"बैक टू द शोर"। चाइल्ड टैंट्रम गाइड

2024 लेखक: Harry Day | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 15:46

इस सामग्री से आप सीखेंगे:

• बचकाना तंत्र-मंत्र क्या है?

• क्या कोई "जोड़-तोड़ नखरे" हैं?

• आम तौर पर क्या प्रभावित होते हैं?

• टैंट्रम की पहचान कैसे करें?

• माता-पिता के रूप में, जब बच्चा हिस्टीरिकल होता है, तो हम अपने आप को कैसे सहारा दे सकते हैं?

• हम बच्चे की सहायता कैसे कर सकते हैं?

• आपको क्या नहीं करना चाहिए?

बच्चों का झुंझलाहट। हर माता-पिता ने इसका सामना किया, और कुछ लोग आसानी से इस स्थिति से बाहर निकले: बिना अपराधबोध और झुंझलाहट की भावना के, बिना अप्रिय यादों के जिसे आप अपनी स्मृति से मिटाना चाहते हैं।

सभी प्रतिभागियों के लिए कम से कम नुकसान के साथ बच्चे के गुस्से से कैसे बचे? एक वयस्क को अपनी नकारात्मक भावनाओं को नियंत्रित करने और बच्चे का समर्थन करने की शक्ति कहाँ से मिल सकती है? क्या इसे रोका जा सकता है, और यदि हां, तो कैसे? किन गलतियों से बचना चाहिए ताकि हालात और खराब न हों और बच्चे को जीवन भर के लिए मानसिक आघात न पहुंचे? मैं इस लेख में इन और अन्य सवालों के जवाब दूंगा।

हिस्टीरिया क्या है?

आइए एक परिभाषा के साथ शुरू करते हैं। हिस्टीरिया एक भावात्मक, यानी अनियंत्रित अवस्था है।

यदि कोई बच्चा जोर से और फूट-फूट कर रोता है, लेकिन अनुरोधों का जवाब देता है, संपर्क में रहता है - यह हिस्टीरिया नहीं है। हिस्टीरिया एक ऐसी स्थिति है जिसमें एक व्यक्ति और विशेष रूप से एक बच्चा बाहरी दुनिया से संपर्क खो देता है। उन्माद में, एक बच्चे के लिए खुद को रोकना बहुत मुश्किल, लगभग असंभव है।

नियंत्रित और अनियंत्रित नखरे

मनोवैज्ञानिक साहित्य में, अक्सर नियंत्रित हिस्टीरिया (कभी-कभी "जोड़तोड़" नाम सामने आता है) और बेकाबू में एक विभाजन होता है। मानो ये उन्माद के कुछ दो वर्ग हों या दो प्रकार की अवस्थाएँ। वास्तव में, यह विभाजन बहुत ही मनमाना है। अपने आप को याद रखें जब आप एक मजबूत मनोवैज्ञानिक असंतुलन में हों: क्या राज्यों के बीच एक रेखा खींचना हमेशा संभव होता है जब आप अभी भी अपनी प्रतिक्रियाओं के नियंत्रण में होते हैं, और जब वे पहले से ही "किनारे पर" होते हैं और आप उन्हें नियंत्रित नहीं करते हैं? मुश्किल।

वैज्ञानिक अभी तक इस सवाल का सटीक उत्तर नहीं दे सकते हैं कि एक मजबूत भावना कब और क्यों (जब मस्तिष्क के केंद्र अभी भी हमारे कार्यों को नियंत्रित करते हैं और तर्कसंगत व्यवहार बना रहता है) प्रभाव में विकसित होता है (जब तर्कसंगत व्यवहार बंद हो जाता है और "जंगली" वृत्ति हमारा मार्गदर्शन करना शुरू कर देती है).

लेकिन अगर एक वयस्क अभी भी "छेड़छाड़ करने वाले नखरे" (या कुछ हेरफेर जब तक वह प्रभाव की शक्ति के तहत नहीं आता है) में सक्षम है, तो बच्चा - और यह हमारा गहरा विश्वास है - कभी भी गणना से तंत्र-मंत्र की व्यवस्था नहीं करता है।

हम अक्सर देखते हैं कि कैसे, पहली नज़र में "प्रदर्शनकारी" प्रतीत होता है, बच्चों का उन्माद एक वास्तविक, भावात्मक रूप में विकसित होता है। खासकर यदि माता-पिता लोकप्रिय सलाह का पालन करते हैं: पीछे हटें, अनदेखा करें, "हेरफेर का समर्थन न करें," आदि। केवल एक मिनट पहले, वह "सुंदर रूप से" रो रहा था - और अब वह मुश्किल से सांस ले सकता है और उसे खुद को याद नहीं है।

6-7 वर्ष से कम उम्र का बच्चा अपने हितों के विपरीत, अन्य लोगों की सोच और व्यवहार को बदलने के लिए वैचारिक और सामाजिक-मनोवैज्ञानिक प्रभाव के तरीकों की एक प्रणाली का आविष्कार और परिचय करने में सक्षम नहीं है।

और ६-७ साल के बाद भी, यदि कोई बच्चा किसी गहरे भावनात्मक स्तर पर किसी चीज को छूता है, तो वह तुरंत उस नियम को खो देता है जो एक वयस्क की विशेषता है और जो "गणना" व्यवहार का समर्थन करता है।

इस लेख में, हम किसी भी बच्चे के टैंट्रम को एक प्रभाव या प्रभाव से पहले की स्थिति के रूप में मानेंगे।

तंत्र-मंत्र, प्रभाव और शरीर की भावना

प्रभाव क्या है? जुनून की स्थिति में, सभ्य, सामाजिक स्व-नियमन के लिए जिम्मेदार मस्तिष्क संरचनाएं - एक प्रकार की "ठीक ट्यूनिंग" - बंद कर दी जाती हैं और अधिक प्राचीन, "पशु" संरचनाओं को "रास्ता दें": सरीसृप मस्तिष्क। यह उन स्थितियों में होता है जिन्हें शरीर अत्यधिक मानता है, जिसके लिए त्वरित और मजबूत प्रतिक्रिया की आवश्यकता होती है।

इन अवस्थाओं में, हम सोच और तर्क नहीं कर सकते, हम कार्य करते हैं, और ये क्रियाएं सहज-शारीरिक हैं। और इन राज्यों से बाहर निकलने की कुंजी भी भौतिकता के क्षेत्र में है। इसलिए इस लेख में मुख्य जोर शारीरिक पर ही है।

शरीर की भावना - हम अपने शरीर की आकृति को कितना महसूस करते हैं, शारीरिक अनुभवों से अवगत हैं - उन स्थितियों में हमारा लंगर है जहां अन्य सभी समर्थन प्रभाव के बवंडर से बह जाते हैं। "बॉडी सेंस" याद रखने के लिए दो मुख्य शब्द हैं यदि आप एक बचकाने तंत्र-मंत्र का सामना कर रहे हैं।

टैंट्रम को कैसे पहचानें?

चूंकि हिस्टीरिया एक बहुत ही "जानवर" है, सहज प्रक्रिया है, इसलिए इसे "पेट", हमारे "आई" के "जानवर" भाग के साथ नोटिस करना आसान है। सभ्य दुनिया में, यह असामान्य लगेगा, लेकिन सिर की तुलना में शरीर के साथ उन्माद को "समझना", "देखना" बहुत आसान है।

उन्माद में विशद शारीरिक अभिव्यक्तियाँ होती हैं जिन्हें नोटिस करना आसान होता है: बच्चा सांस लेने की लय खो देता है, आँसू और चीख के साथ घुट जाता है, खुद को फर्श पर फेंक देता है या वस्तुओं पर अपना सिर पीटता है, कॉल का जवाब नहीं देता है। हिस्टीरिया के क्षण में, बच्चा सीमाओं की कमी, समर्थन की हानि, पूर्ण भटकाव की बहुत कठिन भावना का अनुभव करता है।

हर माँ और हर पिता हमेशा महसूस कर सकते हैं (हम जोर देते हैं, समझ नहीं पाते हैं, अर्थात्, पूरे दिल से अनुभव करते हैं, सचमुच महसूस करते हैं): बच्चा खुद में है, आपके संपर्क में है, दुनिया के साथ है, या जैसे कि "बैंकों में बह गया।"

यह कोई संयोग नहीं है कि जब हम जुनून की स्थिति, एक अनियंत्रित भावना का वर्णन करना चाहते हैं, तो हम कहते हैं "भावनाओं का उछाल", "किनारे पर भावनाएं।" हिस्टीरिया के लिए पानी या नदी की सादृश्यता बहुत उपयुक्त है। पानी जो अपनी धारा के साथ चलता है वह जीवन देता है। लेकिन अगर यह ओवरफ्लो हो जाता है, बैंकों को ओवरफ्लो कर देता है, तो यह एक ऐसा तत्व है जो नुकसान पहुंचा सकता है, नुकसान पहुंचा सकता है।

आइए हम आपके साथ इस सादृश्य को याद रखें: उन्माद बैंकों से पानी का उदय है, एक सहज घटना है।

उन्माद शुरू हो गया। क्या करें?

सबसे पहले खुद को "बचाओ"।

विमान याद रखें: "खतरे की स्थिति में, पहले अपने ऊपर ऑक्सीजन मास्क लगाएं, फिर बच्चे पर"? एक बच्चे को तंत्र-मंत्र से उबरने में मदद करने में सक्षम होने के लिए, हमें खुद को लचीला महसूस करने की आवश्यकता है। ताकि हमारे पास खुद पर भरोसा करने के लिए कुछ हो।

दूसरे व्यक्ति का प्रभाव "संक्रामक" है। प्रभाव के "स्थानांतरण" के लिए तंत्र काफी सरल है। जैसा कि हमने कहा, एक चरम स्थिति में प्रभाव "चालू" होता है। तो, अगर दूसरे ने स्थिति को खतरनाक माना, तो इसका मतलब है कि मुझे भी सतर्क रहने की जरूरत है, खतरा कहीं नजदीक है। या मैं एक खतरे के रूप में देखता हूं जो व्यक्ति स्वयं प्रभावित होता है। क्लिक करें - और मस्तिष्क उस प्रभाव को "चालू" करता है जिसमें हम संयम से तर्क नहीं कर सकते, लेकिन अविश्वसनीय गति और शक्ति के साथ कार्य करने के लिए तैयार हैं।

इसलिए, जब हमारे बगल में प्रभाव का विस्फोट होता है, तो हम अपने आप में बाद में विस्फोट करने के लिए बिजली की तत्परता महसूस करते हैं। "हाँ, आप क्या करेंगे!" - हम अपने भीतर कहते हैं, साथ ही हमारे पास उपलब्ध शेष आत्म-नियंत्रण से चिपके रहने की कोशिश करते हैं। एक उन्मादी बच्चे के बगल में, हम अक्सर चिल्लाना और गुर्राना, कसम खाना, चीजें फेंकना और किसी को काटना चाहते हैं। एक बच्चे का नखरा माता-पिता के नखरे को भड़काता है।

इस मुश्किल घड़ी में हमें समर्थन कहां मिल सकता है?

नंबर एक सहारा हमारा शरीर है।

आइए याद करें कि प्रभाव एक जीव के स्व-नियमन के बहुत प्राचीन स्तर तक संक्रमण है। यह मस्तिष्क के उस हिस्से के नाम से ही स्पष्ट होता है जो प्रभाव के समय "सब कुछ नियंत्रित करता है" - "सरीसृप मस्तिष्क"। मस्तिष्क के इस हिस्से से कोई अनुनय या अनुनय उपलब्ध या समझा नहीं जाता है। इस स्थिति में हमारी जीवन रेखा शरीर, शारीरिक संवेदनाएं हैं।

अपने शरीर को ध्यान से चलने की कोशिश करें।

अपने वजन को महसूस करने की कोशिश करें, जिस तरह से आपके पैर जमीन पर हैं, जिससे आपको प्राथमिक सहारा मिलता है। अपनी श्वास को अपने मन में ट्रेस करें। क्या आप समान रूप से सांस ले रहे हैं या आप अपनी सांस रोक रहे हैं? क्या आप सांस छोड़ सकते हैं? देखें कि क्या आप स्थिति में भाग ले सकते हैं और साथ ही साथ अपने शरीर, अपनी मांसपेशियों, अपनी सांस लेने की भावना को बनाए रख सकते हैं?

यह मुश्किल हो सकता है, खासकर प्रशिक्षण के बिना - ऐसा लगता है कि रोता हुआ बच्चा पूरी दुनिया को भर देता है, और किसी और चीज के लिए कोई जगह नहीं है। यह ठीक है। यह बहुत अच्छा होगा, भले ही आप अपने और अपने शरीर को नोटिस करने के लिए केवल कुछ छोटे प्रयास कर सकें। ऐसी प्रतीत होने वाली सूक्ष्म गतिविधियों के बाद भी स्थिति स्पष्ट रूप से बदलना शुरू हो सकती है। और कई प्रयासों के बाद यह आसान और अधिक परिचित हो जाएगा।

अपने आप से कोई विशिष्ट परिणाम की अपेक्षा न करें और न ही मांगें: इसे महसूस करने के लिए या वहां आराम करने के लिए। लोकप्रिय लेख अक्सर 10 तक गिनने, गहरी सांस लेने और अपनी मांसपेशियों को आराम देने की सलाह देते हैं। आइए हम जोर दें: हमारे पास कुछ बदलने, शांत होने या आराम करने का काम नहीं है। बस शरीर पर ध्यान दें, अपनी संवेदनाओं का निरीक्षण करें, अन्वेषण करें - और न बदलें।

हम सोचते हैं कि किसी को इस बात में दिलचस्पी होगी कि इतने मजबूत तनाव की स्थिति में, हम आराम करने की सिफारिश क्यों नहीं करते हैं, और यहां तक कि लोगों को ऐसा न करने के लिए भी कहते हैं? शरीर पर ध्यान देना शरीर के लिए बहुत महत्वपूर्ण है, इसे शारीरिक संसाधनों को "चालू" करने में मदद करना और उन्हें स्व-नियमन के लिए निर्देशित करना। यदि हम स्वचालित आंतरिक कार्यक्रमों में अपना विश्वास रखते हैं तो शरीर स्वयं को संरेखित करेगा। एक अस्थिर, मजबूर विश्राम "एक प्रभाव को निगलने" जैसा होगा - शरीर में बाहर की ओर भागती प्रतिक्रियाओं को रोकने का प्रयास। इस तरह के "निगलने" शरीर के लिए विभिन्न असुविधा की स्थिति और मनोदैहिक रोगों के एक पूरे सेट में बदल सकते हैं।

इसलिए, हम सांस लेने का प्रस्ताव करते हैं, और जो है उसके साथ रहें, अपनी शारीरिक संवेदनाओं का निरीक्षण करें, उनके प्रति जागरूक रहें।

यह आपके शरीर को आपका पहला आधार बना देगा। स्थिति के अंदर रहने की कोशिश करें और साथ ही खुद को, अपने शारीरिक अनुभवों को महसूस करें।

दूसरों से मदद

यह हमेशा दिमाग में नहीं आता है, लेकिन आपके अपने शरीर के बाद दूसरा सबसे महत्वपूर्ण सहारा आपके आसपास के लोग हो सकते हैं।

भीड़-भाड़ वाली जगह पर बच्चों का ताना-बाना सबसे ज्यादा अकड़ने वाले माता-पिता के लिए भी शर्मिंदगी और मुश्किल भावनाओं का कारण बनता है। इन भावनाओं से समर्थन मिलना मुश्किल हो जाता है, लेकिन फिर भी कोशिश करें।

चारों ओर एक नज़र डालें, हो सकता है कि आपके आस-पास कोई ऐसा व्यक्ति हो जो आपकी स्थिति के प्रति सहानुभूति और सहानुभूति रखता हो? हो सकता है कि यह बूढ़ी औरत है जो आपके पीछे दूसरा चक्कर लगाती है, ऊपर आने और मदद करने की हिम्मत नहीं कर रही है? या अन्य बच्चों के साथ एक माँ, जिसने खुद को एक से अधिक बार ऐसी ही स्थिति में पाया है, और समझ के साथ देखती है?

याद रखें कि आपने स्वयं किसी अन्य व्यक्ति की कठिनाई को कैसे देखा है। हम अक्सर संपर्क करने से हिचकिचाते हैं, लेकिन मदद के अनुरोध का जवाब देने के लिए तैयार रहते हैं। अपने आप को सुनो, क्या आप दूसरे व्यक्ति से समर्थन स्वीकार करने के लिए तैयार हैं? आप किसी तरह उन्हें यह बताने का निर्णय ले सकते हैं कि आपको सहायता की आवश्यकता है।

यदि आपका कोई करीबी या परिवार का कोई सदस्य जिस पर आपका बच्चा भरोसा करता है, तो उसे तब तक स्थिति संभालने के लिए कहें, जब तक कि आप वापस सामान्य नहीं हो जाते।

हमारी प्रतिक्रियाएं

यहां ऐसी प्रतिक्रियाएं हैं जो एक बच्चे के तंत्र-मंत्र के दौरान अक्सर माता-पिता को अभिभूत कर देती हैं। क्या आपने कभी इसका अनुभव किया है?

गुस्सा ("मुझे उसका चिल्लाना पसंद नहीं है!")

डर ("क्या होगा अगर उसके साथ कुछ गलत है, लेकिन मुझे अभी ध्यान नहीं है?")

शर्म की बात है ("मैं गायब होना चाहता हूं, मैं इसे बर्दाश्त नहीं कर सकता जब वह इस तरह चिल्लाती है और दूसरों का ध्यान आकर्षित करती है!")

भीड़ ("अगर वह एक मिनट के लिए भी चुप रहे, तो मुझे मेरी बियरिंग मिल सकती है!")

उलझन ("मुझे समझ नहीं आ रहा है कि उसे क्या हो रहा है? अचानक क्या हुआ?")

सहानुभूति ("यह उसके लिए कितना कठिन है, मुझे बचाव के लिए आना होगा!")

अपने कसक ("जब मैं एक नखरे कर रहा था, मेरी माँ गुस्से में थी, मुझे चिल्लाने के लिए नहीं कहा और कमरे से बाहर निकल गई …")

शक्तिहीनता और निराशा ("वह शांत नहीं होती है, चाहे मैं कुछ भी करूं, कुछ भी उसकी मदद नहीं करता!")

इन प्रतिक्रियाओं को महसूस करने के लिए हमारे पास हमेशा समय नहीं होता है, और हम हमेशा प्रत्येक को अलग-अलग नहीं पहचान सकते हैं। अधिक बार हम उन्हें भावनाओं की मिश्रित रिसती धारा के रूप में अनुभव करते हैं, हमारे कानों में स्पंदन करते हैं, हमारी आंखों को ढंकते हैं, हमारे सिर को कोहरे से भरते हैं।

इसके अलावा, ये प्रतिक्रियाएं एक दूसरे के साथ संघर्ष करती हैं, एक दूसरे को अवरुद्ध करती हैं। उदाहरण के लिए, भय क्रोध की अभिव्यक्ति को रोकता है ("अगर मुझे डर है कि वह बीमार है तो मैं उससे नाराज नहीं हो सकता"), या शर्म डर की अभिव्यक्ति को अवरुद्ध करती है ("मैं जोर से हांफ नहीं सकता या जोर से पुकारना शुरू नहीं कर सकता" मदद के लिए क्योंकि मैं शर्म से लकवाग्रस्त हूँ")।

गर्मी का सामना करना मुश्किल है और अपने आप जुनून में नहीं जाना है। प्रत्येक इंद्रियों की अलग-अलग जागरूकता मदद कर सकती है। ध्यान दें कि वे आप में कैसे प्रकट होते हैं, कैसे वे सभी एक ही क्षण में एक साथ उपस्थित होते हैं, कैसे वे आपस में लड़ते हैं।अपनी खुद की प्रतिक्रियाओं के बारे में सरल ट्रैकिंग और जागरूकता आपको स्थिति को नेविगेट करने और अपने पैरों के नीचे की जमीन को फिर से महसूस करने में मदद कर सकती है।

स्थिति की स्वीकृति

अक्सर बचकाने टैंट्रम की प्राकृतिक आपदा इतनी प्रबल होती है कि उपरोक्त सभी तरीके अप्रभावी होते हैं। एक उदास और हताश माता-पिता को लगता है कि वह एक अच्छा समाधान नहीं ढूंढ सकता है और स्थिति को नियंत्रित नहीं कर सकता है।

इस बिंदु पर, स्थिति की स्वीकृति एक समर्थन बन सकती है। स्वीकारोक्ति: "हाँ, अभी मैं शक्तिहीन हूँ, लेकिन मैं कर रहा हूँ और जो कर सकता हूँ वह करूँगा।" खासकर यदि आप एक मजबूत तनाव को नोटिस करते हैं, जैसे कि आप लड़ना चाहते हैं - बच्चे के साथ, अपने आप से, जो हो रहा है - एक छोटा विराम लेने की कोशिश करें और स्थिति को मानसिक रूप से देखें, खुद को और बच्चे को इसमें स्वीकार करें। आप।

यहाँ एक उपयोगी नियम है: यदि अब स्थिति को ठीक करने की ताकत नहीं है, यदि आप नहीं जानते कि क्या करना है, तो प्रतीक्षा करें, साँस छोड़ें, स्वीकार करें।

में अपने बच्चों की कैसे मदद कर सकता हूँ?

यह तय करने के लिए कि हम बच्चे की कैसे और कैसे मदद कर सकते हैं, यह समझना महत्वपूर्ण है कि गुस्से के क्षण में उसे सबसे ज्यादा क्या चाहिए।

आइए हम खुद को उसकी जगह पर रखें। जिस समय हम बेकाबू, असहनीय भावनाओं से अभिभूत हैं, उस समय हम निकटतम व्यक्ति से क्या चाहेंगे? सबसे अधिक संभावना समझ और समर्थन, है ना? तो यह एक बच्चे के साथ है: इस कठिन परिस्थिति में, उसे माता-पिता की उपस्थिति, स्वीकृति और सहानुभूति की सख्त जरूरत है।

हम एक बच्चे को अपना समर्थन कैसे दे सकते हैं?

प्यार और सहानुभूति, अनुभव और तर्क बचाव में आएंगे। आइए एक नदी की अपनी छवि पर लौटते हैं जो उसके किनारों पर बहती है: उन्माद में एक बच्चे ने अपने "बैंक" खो दिए - उसका समर्थन करने के लिए, आपको उसे एक आधार देने की जरूरत है, विश्वसनीय "बैंक" बनाएं ताकि वे उसकी भावनाओं को "समायोजित" कर सकें।

इसे रोकथाम कहा जाता है। रोकथाम एक लोकप्रिय मनोवैज्ञानिक शब्द है। अंग्रेजी से अनुवादित "होना" (कंटेनर, युक्त) का अर्थ है "होना", "होना"।

याद रखें कि हमने खुद को शांत करने के लिए सबसे पहले क्या किया? अपने शरीर को महसूस करो। एक बच्चा जो हिस्टेरिकल है वह अपनी सीमाओं के "नुकसान" की स्थिति में है: वह सचमुच अपने शरीर, उसकी सीमाओं, इस दुनिया की सीमाओं को शारीरिक रूप से महसूस नहीं करता है। वह खोया हुआ और असहाय है।

हम एक बच्चे को सीमाओं को फिर से हासिल करने में कैसे मदद कर सकते हैं? ऐसा करने का सबसे आसान और सबसे अच्छा तरीका है शारीरिक संपर्क। आपका अपना शरीर आपको एक विशिष्ट तरीका बताएगा: स्पर्श संपर्क के विभिन्न रूपों का प्रयास करें, और बहुत जल्द आपको वह मिल जाएगा जो आपके बच्चे के लिए सबसे अच्छा काम करता है। आप उसके साथ तालमेल बिठाएंगे, उसे कैसे पूरक करें और अपनी सीमाओं और उसके आसपास की दुनिया की सीमाओं को महसूस करने में आपकी मदद करने में सक्षम हों।

ये कौन से कार्य हो सकते हैं?

हम बच्चे को विभिन्न तरीकों से "किनारे" प्रदान कर सकते हैं: एक मजबूत गले, स्पर्श, आवाज, शब्दों की मदद से। यह महत्वपूर्ण है कि, सबसे पहले, यह शारीरिक संपर्क है। उससे बात करें, राजी करें, धमकाएं, पूछें, आदि। - यह बेकार है, वह बस आपको नहीं समझता है और इस समय आपकी बात नहीं सुनता है। लेकिन आप उसके बगल में बैठ सकते हैं और उसे कसकर गले लगा सकते हैं।

आलिंगन

इसे एक गुच्छा में रेक करें। तो आपका शरीर, आपकी ऊर्जा अस्थायी रूप से वे "किनारे" बन जाएंगे। धीरे से, आत्मविश्वास से, स्पष्ट रूप से बच्चे के चारों ओर एक अंगूठी बनाएं। आप कंधों के ठीक नीचे गले लगा सकते हैं ताकि आपके हाथ उसकी पीठ पर हों। कसकर गले लगाओ ताकि वह अपने चारों ओर की सीमाओं को देख सके और अपने शरीर को फिर से महसूस कर सके। आप फर्श पर भी बैठ सकते हैं और अपनी बाहों और पैरों को लपेट सकते हैं।

बच्चे से आने वाले संकेतों के प्रति चौकस और प्रतिक्रियाशील होना यहां महत्वपूर्ण है। अगर वह कहता है कि वह "चोट" या "कठिन" है, तो गले लगाओ। शारीरिक संपर्क हिंसक नहीं होना चाहिए और बच्चे द्वारा ऐसा नहीं माना जाना चाहिए; यदि यह उसके लिए एक आक्रमण है, तो वह इसकी सूचना देगा।

संदेश की प्रकृति सुनें - अक्सर बच्चे पूरी ताकत से नहीं, नकली आक्रोश के साथ विरोध करते हैं। इसलिए वे जाँचते हैं कि क्या आप वहाँ होंगे और आगे (क्या आप हार नहीं मानेंगे, पहले अवसर पर नहीं छोड़ेंगे), क्या वे आपकी उपस्थिति पर भरोसा कर सकते हैं।

और वे उस संसार के संबंध में भी अपना क्रोध दिखाते हैं जिसने उन्हें ठेस पहुँचाई थी।यदि बच्चा "दिखाने के लिए" विरोध करता है, तो वह जल्दी से शांत हो जाएगा, अपने चारों ओर स्थिरता और समर्थन के एक नए शारीरिक अनुभव में डूब जाएगा।

छूता

मजबूत आलिंगन के अलावा, आप स्पर्श का उपयोग कर सकते हैं। अपने हाथों से इसे छूना जारी रखें, जोर देते हुए, जैसे कि मालिश, घूंसे, प्रत्येक आंदोलन को सुखदायक शब्दों के साथ मजबूत करना। हमारा काम अब बच्चे को उसके शरीर को नोटिस करने में मदद करना है। छोटे बच्चों के साथ, आप कह सकते हैं: "यहाँ मशीनें (या आपके) हाथ हैं, यहाँ आपके पैर हैं, यहाँ, वे यहाँ हैं", उन्हें हाथों और पैरों के साथ मजबूत और नरम आंदोलनों के साथ गुजारें।

आवाज़

प्रभावित करने का अगला तरीका आवाज है। हम शांत, जमी हुई आवाज में बोलना शुरू करते हैं। ध्यान दें: यह धमकी देने वाली आवाज या चिल्लाहट नहीं है, नीचे की ओर अपील नहीं है - यह निचली, गहरी, छाती की आवाज है। यह ज्ञात है कि लोगों के लिए ऐसे समय में उच्चारित शब्दों को सुनना आसान होता है। हम धीरे और आत्मविश्वास से बोलते हैं, इससे बच्चे को यह महसूस करने में मदद मिलेगी कि वे हम पर भरोसा कर सकते हैं।

मैं पास हूँ, मैं तुमसे प्यार करता हूँ और स्वीकार करता हूँ

शब्द अंतःक्रिया का अगला स्तर हैं। जब बच्चा धीरे-धीरे "अपने आप" में लौटना शुरू कर देता है, तो आप धीरे-धीरे बोलना शुरू कर सकते हैं। अब जो हुआ उसे नेविगेट करने में उसकी मदद करना महत्वपूर्ण है।

यह मान्यता का समय है। हम बच्चे को खदेड़ते नहीं हैं, उसे दंडित नहीं करते हैं, उसका मूल्यांकन नहीं करते हैं, लेकिन जो हुआ उसे स्वीकार करते हैं, इस समय जो हो रहा है उसे नाम दें।

अब बच्चा मोनोसिलेबिक संदेशों को सुनने और समझने में सक्षम है। यह सरल वाक्यांश हैं जो बच्चे को खुद को उन्मुख करने में मदद करेंगे, वास्तविकता की तस्वीर को बहाल करने के लिए ईंट से ईंट। "माशा रो रही है", "माशा रो रही है", "माशा बहुत परेशान है", "माशा गुस्से में है।" हम पुष्टि करते हैं कि हम बच्चे को देख रहे हैं। और यह उसके लिए अत्यंत आवश्यक है - ध्यान दिया जाना।

और फिर भी - समझा जाना। "माशा परेशान है", "माशा स्टोर में एक खिलौना खरीदना चाहता था" - हम संदेश में प्रत्येक नई वस्तु को धीरे-धीरे पेश करते हैं, पिछले एक को कई बार दोहराते हुए, यह सुनिश्चित करते हुए कि बच्चे ने इसे स्वीकार कर लिया है।

निरीक्षण करें: किस संदेश ने सबसे अधिक प्रतिक्रिया दी - रोने में दूसरा विराम, एक त्वरित नज़र। इसका मतलब यह है कि यह ठीक यही है कि सबसे अच्छा बच्चे को यह महसूस करने का अवसर देता है कि हम उसे देखते हैं, समझते हैं और स्वीकार करते हैं।

यदि बच्चा किसी तरह आपके भाषण पर प्रतिक्रिया करता है, यदि वह एक संवाद बनाए रखना शुरू कर देता है (यहां तक \u200b\u200bकि किसी वाक्यांश के जवाब में रोने में भी बाधा डालता है), तो (प्रशंसा लगता है!) आपने उसका मुकाबला किया और उसे तीव्र भटकाव और उन्माद के चरण से बाहर निकाला।

बातचीत

बाहर निकलना अपने आप में एक क्षण की बात नहीं है। यह काफी लंबा चरण है, जो अक्सर हिस्टीरिया से भी अधिक समय तक रहता है। इसमें बच्चे की धीरे-धीरे वापसी होती है, और आपकी (चूंकि प्रभाव की संगत हमेशा एक बड़ा तनाव होता है), "किनारे पर", सामान्य जीवन के लिए।

इस स्तर पर, एक ही शरीर का संपर्क मदद करता है (गले लगाना, निचोड़ना, आयाम में क्रमिक कमी के साथ बहना, लय का लुप्त होना), एक संवाद बनाए रखना (प्रश्न-उत्तर, यहां तक कि एक अमूर्त विषय पर), स्वीकृति और समझने की इच्छा (नहीं) सक्रिय पूछताछ, लेकिन बच्चे को आत्मा की गति)।

किसी बिंदु पर (शायद तंत्र-मंत्र के एक घंटे या उससे अधिक समय बाद), आप महसूस करेंगे कि जो हुआ उसके बारे में बात करने के लिए बच्चे की इच्छा। बच्चे को बताने की कोशिश करें, उसके लिए तैयार करें कि क्या हुआ।

इसलिए हम धीरे-धीरे और सुचारू रूप से बातचीत के लिए आगे बढ़ते हैं। बातचीत एक प्रयास है, बच्चे के साथ, यह समझने के लिए कि "बैंकों के अतिप्रवाह" के कारण क्या हुआ, क्या कारण था, क्या समस्या को नए तरीके से देखना संभव है, क्या अधिक सामंजस्यपूर्ण समाधान खोजना संभव है.

बातचीत बच्चे के लिए और उसके साथ अर्थ खोजने के बारे में है।

हमने जुनून की स्थिति में अपनी और बच्चे की मदद करने के लिए विभिन्न तरीकों का विश्लेषण किया है। अब आइए लोकप्रिय शैक्षणिक तकनीकों के बारे में बात करें जो हमें लगता है कि इस स्थिति के लिए सबसे उपयुक्त नहीं हैं।

आपको क्या नहीं करना चाहिए?

लोकप्रिय साहित्य में, अक्सर अनदेखी करने, अनदेखा करने, हस्तक्षेप न करने और कभी-कभी रोते हुए बच्चे से पूरी तरह दूर होने की सिफारिशें होती हैं। ये सिफारिशें, आंशिक रूप से, इस अवलोकन पर आधारित हैं कि जब कोई गवाह नहीं होता है तो एक तंत्र-मंत्र समाप्त हो जाता है। यह एक बहुत ही सूक्ष्म बिंदु है जहां रुकना महत्वपूर्ण है।

यदि किसी बच्चे की हिस्टेरिकल शुरुआत होती है, तो यह एक संकेत है कि वह पहले से ही अपनी कुछ जरूरतों में निराश था, किसी आंदोलन में समर्थित नहीं था। उदाहरण के लिए, वह किसी वस्तु पर कब्जा करना चाहता था, या, अधिक बार, वस्तु किसी चीज में माता-पिता की सहायता प्राप्त करने का एक बहाना था। माता-पिता के पक्ष की पुष्टि, कि माता-पिता 1) नोटिस, 2) पहचानता है, 3) इसे गंभीरता से लेता है। हां, हां, बच्चों की दुकान में खिलौने के साथ यह प्रतीत होने वाली साधारण स्थिति परिवार के सभी सदस्यों की भावनाओं, दृष्टिकोणों और जरूरतों की अधिक जटिल रचना की अभिव्यक्ति हो सकती है।

इसलिए, बच्चा माता-पिता की मान्यता प्राप्त करना चाहता था। और माता-पिता ने भावनाओं के सूक्ष्म खेल पर ध्यान नहीं दिया, व्याख्याओं में भाग लिया, फैसला किया कि बच्चा इसका उपयोग कर रहा है ("आपके पास पहले से ही खिलौनों का एक गुच्छा है!") या बस खारिज कर दिया: "मैंने कहा कि मैं नहीं खरीदूंगा, रोना बंद करो ।"

बच्चे में इस संदेश का पालन करने वाला प्रभाव माता-पिता के साथ संबंध के नुकसान के प्रति उसकी प्रतिक्रिया है, न कि खिलौने के लिए आशा की हानि के लिए।

यदि इस समय माता-पिता बच्चे से और दूर चले जाते हैं, तो बच्चे को अकेलेपन, अस्वीकृति और निराशा के असहनीय अनुभव के साथ छोड़ दिया जाता है। इस मामले में भी उन्माद समाप्त हो जाएगा, और, जैसा कि कुछ गैर-पर्यवेक्षक विशेषज्ञ ध्यान देते हैं, यह "गवाहों के बिना" बहुत तेज़ और आसान हो जाएगा, लेकिन यह एक अलग अंत होगा। इस स्थिति से, बच्चा अपने साथ अपने अकेलेपन की स्मृति को वयस्कता में ले जाएगा।

मैं कल बच्चों की दुकान छोड़ता हूँ। आस-पास कहीं से, "ए-ए-ए!" सुना जाता है, इतना हताश, ऊर्जा से भरा! परिवार: माँ, दादी और दो साल का बच्चा। लड़का एक खिलौना चाहता है।

बार-बार चीखों के माध्यम से, आप स्पष्ट रूप से समझ सकते हैं: "बिबिका-आह"। माँ, जलन को निगलते हुए कहती है: "ठीक है, शांत हो जाओ, मैं अब जाकर तुम्हारे लिए यह कार खरीदती हूँ!" बच्चा थोड़ी देर के लिए शांत हो जाता है और प्रत्याशा में करीब से देखता है - और इससे माँ को एक और पानी का छींटा बनाने का मौका मिलता है: चेकआउट से लिफ्ट तक, चौथी मंजिल से पहली तक, लिफ्ट से सड़क तक।

माँ दुकान से भाग जाती है और इस तरह के "निर्दोष धोखे" के साथ समय बढ़ाने और ध्यान भटकाने की कोशिश करती है। मैं उनके साथ लिफ्ट में सवारी करता हूं और देखता हूं: बच्चा मानता है।

हर बार जब माँ इस वाक्यांश को दोहराती है, तो बच्चा विश्वास करता है।

वह अपने सामने एक खिलौना या यादगार उज्ज्वल स्टोर अलमारियों के लिए अपनी आंखों से देखता है, वह उम्मीद करता है कि अब कुछ ऐसा होने लगेगा जो उसके दुख को कम कर देगा। लेकिन वास्तविकता अनिवार्य रूप से अपनी दिशा में बदल जाती है: वे दुकान छोड़ देते हैं।

माँ एक बात कहती है - और कुछ बिलकुल अलग हो रहा है।

बच्चा भ्रमित नहीं था, धोखा नहीं देखा। उनके चेहरे पर न तो धोखे की समझ थी और न ही प्रतिस्थापन का अनुभव। उनके चेहरे पर खौफ और असहनीयता झलक रही थी। न केवल खिलौने के साथ - उसकी पूरी दुनिया के साथ, अब उसके लिए उपलब्ध सभी रिश्तों के साथ - कुछ भयानक, अवर्णनीय, समझ से बाहर हो रहा था।

आखिरकार, शुरू से ही (हिस्टीरिया और कनेक्शन का नुकसान याद है?), वह अपनी मां की आंखों में खुद का प्रतिबिंब खोजने की उम्मीद कर रहा था। नहीं मिलने पर, लड़के ने शायद दर्द और भय का अनुभव किया, और इसके बारे में चिल्लाना और रोना शुरू कर दिया। माँ का खिलौना खरीदने का वादा बस यही प्रतिबिंब था, उनकी टिप्पणी। लेकिन कुछ गलत हो रहा है! खिलौना दिखाई नहीं देता। क्या हो रहा है?

जब लड़का बड़ा हो जाता है, तो उसे इस प्रकरण को याद रखने की संभावना नहीं होती है और वह इसके बारे में बता पाएगा। क्योंकि यह कहानी उनके साथ पूर्व-मौखिक काल में हुई थी, ऐसे समय में जब बहुत कम चीजों के अपने नाम थे, जब उनकी दुनिया में शब्द और स्पष्ट अवधारणाएं अभी तक मौजूद नहीं थीं। वह केवल याद रखेगा - शारीरिक, मानसिक रूप से - भ्रम, निराशा और धोखे की मिश्रित और अकथनीय भावना, बिना नाम की भावना, बिना स्पष्टीकरण की भावना।

रणनीति "ओह, देखो, पक्षी उड़ गया" उस स्थिति में भी असफल होता है जहां बच्चा मजबूत भावनाओं द्वारा कब्जा कर लिया जाता है। बेशक, इस तरह हम बच्चे को विचलित और बदल देंगे, लेकिन उसकी जरूरत - उसके कुछ मूल आंदोलन में ध्यान देने, स्वीकार करने और समर्थन करने की - निराश हो जाएगी।

एक बच्चे को एक प्रक्रिया से, जिसमें उसकी बहुत सारी ऊर्जा थी, दूसरी प्रक्रिया से स्विच करना उसके दिमाग में भ्रम पैदा करता है।पिछली स्थिति समाप्त होने से पहले समाप्त हो जाती है। अचानक, अकथनीय परिवर्तन होता है। एक नई स्थिति में उन्मुख होना कठिन है, क्योंकि यह अचानक उत्पन्न हुई है। उलझन।

यदि बचपन में माता-पिता अक्सर इस तकनीक का सहारा लेते हैं, तो बच्चे (और, बाद में, वयस्क) को अपनी जरूरतों को नोटिस करने और महसूस करने में कठिनाई होती है, सीमाओं के सामने स्थिर रहने में कठिनाइयाँ, किसी भी चीज़ की असंभवता।

और यही कारण है। इस युक्ति के साथ, बच्चा आसानी से भ्रमित हो जाता है और वयस्क द्वारा धोखा दिया जाता है। दरअसल, वह बदल जाता है और अपनी पिछली इच्छा के बारे में "भूल जाता है"। वह परेशान नहीं होता है और मांग नहीं करता है, लेकिन बस एक नई प्रक्रिया में "स्विच" करता है। हालाँकि, प्रारंभिक स्थिति में, बच्चे को दुनिया की सीमाओं का सामना करने के लिए समर्थन की आवश्यकता थी, इस तथ्य के साथ कि सब कुछ संभव नहीं है, अपरिहार्य दु: ख की लहर से बचने के लिए समर्थन। स्थिति में अपने बीयरिंग खोजें, समझें कि एक निषेध है, लड़ो और हारो, परेशान हो जाओ और नुकसान से बचो।

लेकिन ये सभी प्रक्रियाएं चरमरा जाती हैं, और बच्चा भ्रमित रहता है और आवश्यक अनुभव प्राप्त नहीं करता है। अंत में, यह युक्ति माता-पिता के लिए समस्या का समाधान बन जाती है, लेकिन बच्चे के लिए नहीं।

और बच्चा अभी भी समझेगा, या यूँ कहें कि, उसे एक अस्पष्ट भावना होगी कि उसे धोखा दिया गया था, सुना नहीं गया या समर्थन नहीं किया गया था।

अपवाद वे स्थितियाँ हैं जिनमें बच्चा यांत्रिक रूप से किसी प्रक्रिया में फंसा हुआ प्रतीत होता है। यह आमतौर पर तब होता है जब हिस्टीरिया का प्रकोप पहले से ही पीछे होता है, बच्चा समर्थित महसूस करता है, वयस्क का ध्यान उसकी ओर जाता है, और वह थका हुआ है और आगे बढ़ना नहीं जानता है, और एक नीरस कराह में फंस गया लगता है। फिर स्विचिंग बच्चे को एक नई गतिविधि में नई ऊर्जा खोजने में मदद कर सकती है, और बच्चे को अभिविन्यास में एक महत्वपूर्ण मदद है।

"झुकना", अपनी मर्जी के खिलाफ देना

कभी-कभी हम बच्चे को "निवारक" निषेधों और सीमाओं के साथ घेर लेते हैं - हम किसी ऐसी चीज़ पर रोक लगाते हैं, जो वास्तव में, प्रतिबिंब पर, अनुमति दे सकती है और अनुमति देगी। हमारे पास कई कारण हैं। अक्सर हम अनजाने में वही दोहराते हैं जो बच्चे खुद अपने माता-पिता से सुनते हैं: "आपके पास एक और कैंडी नहीं हो सकती, पुजारी एक साथ रहेंगे।" या "हम सीमा रखते हैं" यह सुनिश्चित करने के लिए कि हम स्थिति के नियंत्रण में हैं: "अगर मैंने उसे अभी जाने दिया, तो वह बाद में उसकी गर्दन पर बैठ जाएगा।" कभी-कभी हमारे पास सोचने और स्वचालित रूप से प्रतिबंधित करने का समय नहीं होता है: "क्योंकि सब कुछ" यू "में समाप्त होता है।

यदि आप देखते हैं कि आपकी ओर से अगले प्रतिबंध में ठीक यही चरित्र है, तो एक पल के लिए रुकें। शायद आप अपने आप में ऊर्जा पाएंगे - निर्णय पर पुनर्विचार करने के लिए। इस मामले में, पिछले निर्णय को रद्द करना एक वयस्क, भरोसेमंद संचार, एक बच्चे के लिए एक महत्वपूर्ण घटना के लिए एक मिसाल बन सकता है। मैंने इसके बारे में सोचा और फैसला किया कि मैं आपको इसे मना करने के लिए बहुत जल्दबाजी कर रहा था। शायद मुझसे गलती हुई थी, और मैं अनुमति देने के लिए तैयार हूं”। बच्चे के लिए यह जानना सुखद और उपयोगी होगा कि माँ कैसे निर्णय लेती है, साथ ही यह पता लगाना कि आप अपने रिश्ते के बारे में कितनी सावधानी से हैं।

लेकिन अगर, फिर से जाँच करने के बाद, आप पुष्टि करते हैं कि यह सीमा अभी भी आपके लिए महत्वपूर्ण है, तो कृपया धैर्य रखें। बच्चे की सीमा को पार करने की इच्छा को स्वीकार करते हुए, निषेध के प्रति उसकी प्रतिक्रिया की पूरी ताकत के साथ इसे स्वीकार करते हुए, उसके लिए बार-बार सीमा की पुष्टि करें। यह उसके लिए बहुत ही "किनारे" बनाता है जिसके बारे में हमने शुरुआत में बात की थी, उसे सीमाओं का सामना करने और सीखने में मदद करता है। जो सीमाएँ आपके लिए महत्वपूर्ण हैं, उन्हें दृढ़ रहना चाहिए। और यह बच्चे की भावनाओं की माँ द्वारा मान्यता, सीमा का उल्लंघन करने की उसकी इच्छा, उसके दुःख को बाहर नहीं करता है, कि ऐसा नहीं किया जा सकता है।

यह एक दुगनी और कठिन भूमिका है - निषेध और समर्थन करने के लिए, एक ही समय में बच्चे को शांत करना।

(सी) झन्ना बेलौसोवा, जेस्टाल्ट चिकित्सक

किरिल क्रावचेंको, गेस्टाल्ट थेरेपिस्ट

गेस्टाल्ट थेरेपी स्टूडियो "टेंडेम"