नशे की लत संबंधों के संकेत के रूप में नियंत्रण और प्रभुत्व

2024 लेखक: Harry Day | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 15:46

व्यसनों और शिथिलता के बारे में

इस विषय पर एक भी संभावित दृष्टिकोण नहीं है, अलग-अलग हैं और वे वैध हैं। लत एक जटिल घटना है। सरल सूत्र और रामबाण औषधि पर भरोसा करना भोला है। मैं उन विचारों में से एक के बारे में लिखूंगा जो मेरे सबसे करीब हैं।

ये विचार नए नहीं हैं और मेरे नहीं हैं। अपने लिए, मैंने उन्हें अपने पेट में चेक किया। और अन्य लोगों के लिए यह तर्कसंगत है कि वे अपने लिए सोचें, प्रश्न करें, अपना चयन करें।

अक्सर गंभीर चेहरे वाले लोग अपने इंटरनेट की लत की घोषणा करते हैं। (टीवी, पोर्न, शराब, सिगरेट, संप्रदाय, आदि का एक विकल्प) अन्य लोग इस दुर्भाग्य का इलाज करने का उपक्रम करते हैं। और कभी-कभी यह काम भी करता है। इस मामले में, ऐसा होता है कि एक व्यक्ति ने धूम्रपान छोड़ दिया है, लेकिन नेटवर्क से बाहर नहीं निकल सकता है। या भूख न लगने पर खाता है। या इसे धो दिया। मैंने पहली लत को ठीक किया, आप दूसरी का इलाज शुरू कर सकते हैं।

और कौन कैसे चंगा करता है - कुछ भय और घृणा के साथ, कुछ सीबीटी, सम्मोहन या शराबी बेनामी के साथ। बात नहीं। और लब्बोलुआब यह है कि अक्सर ये योग्य लोग परिणाम के खिलाफ लड़ाई में लगे रहते हैं, कारणों को अछूता छोड़ देते हैं।

मेरी राय में, लत एक प्रतिक्रिया है। यह माध्यमिक है और अन्य घटनाओं से निकटता से संबंधित है।

यह शुरुआत से शुरू करने लायक है। उस गंभीर चेहरे से जिसके साथ वह व्यक्ति आया था। वह अपनी अपूर्णता प्रस्तुत करता है, कहता है - मुझे सुधारो, मैं टूट गया हूं।

यहां दो बिंदु हैं। पहला यह अच्छा है कि एक व्यक्ति पहले से ही अपने आप में घटना के स्रोत की उपस्थिति को स्वीकार करता है, क्योंकि इससे पहले वह खुद कुछ भी नहीं था, और आसपास के सभी लोगों को दोष देना था - काम, पत्नी, बॉस-कमीने, सास, मिला यह, मध्य जीवन संकट, भगवान ने दंडित किया, आदि। सारे कारण बाहर थे। यह कदम (मेरा मतलब है) महत्वपूर्ण और विशाल है, यह सब इसके साथ शुरू होता है।

साथ ही, कभी-कभी कोई व्यक्ति निदान टैग के पीछे "बीमारी" या "लत" के पीछे छिपना चाहता है - आखिरकार, जिम्मेदारी का हिस्सा डॉक्टर पर पड़ता है। मैं बीमार हूँ, मेरा इलाज करो। अभी, मैं धुआँ खत्म करके शुरू करता हूँ। हां, और चिंता शांत हो जाती है, एक स्मार्ट शब्द के साथ किसी तरह की व्याख्या होती है।

सतह पर क्या है? महसूस करना - "मेरे साथ कुछ गड़बड़ है।" आप इसे शर्म की बात कह सकते हैं। और सबसे पहले यह इस भावना से निपटने के लायक है, क्योंकि जब यह बैठा है, तो गहरी परतों के साथ काम करना लगभग असंभव है। यह काम अलग-अलग तरीकों से होता है, और इसमें कई दिनों से लेकर कई सालों तक का समय लग सकता है। बाहर निकलने पर, व्यक्ति खुद को जिम्मेदारी से मुक्त नहीं करता है, लेकिन वह इस तथ्य के लिए खुद को खून में नहीं मारता है कि वह वही है जो वह है। वह खुद को यहां और अभी स्वीकार करता है - कम से कम एक विशेषता के संबंध में। इस अर्थ में, कॉल और आदेश - "धूम्रपान न करें" - बिल्कुल विपरीत दिशा में काम करते हैं, एक नियम के रूप में, वे बहुत कम उपयोग के हैं।

यहां सावधान रहें। दूसरा चरम है "मुझे किसी की मदद की जरूरत नहीं है, मैं खुद हूं।" मदद मांगने वाला स्टीरियोटाइप एक बच्चे, कमजोरी और ज़ापडलो जैसा नहीं है। मुझे ऐसा नहीं लगता। इसके विपरीत, मैं मदद मांगने की ताकत और कारण मानता हूं यदि कोई व्यक्ति समझता है कि उसे कोई समस्या है और वह स्वयं इसका सामना नहीं कर सकता है, इसके अलावा, आत्म-उपचार की प्रक्रिया में, वह खुद को और दूसरों को नुकसान पहुंचाता है। (मेरी राय में, ताकत और कमजोरी की बात के तहत कलंक, शर्म और डर भी छिपा है)।

निर्भरता की लत अलग है। निकोटीन, हेरोइन और कैफीन उत्तेजक हैं। वहीं, निकोटीन हेरोइन की तरह "जैविक निर्भरता" का कारण नहीं बनता है। सिगरेट हैंगओवर सिंड्रोम को दूर कर देती है और यह जैविक घटना कुछ ही हफ्तों में अपने आप गायब हो जाती है। सिगरेट की लत मनोवैज्ञानिक है। धूम्रपान करने वालों को सुनना दिलचस्प है, उदाहरण के लिए, कि "एक सिगरेट शांत हो जाती है"। नफिग यहाँ एक व्याख्यान है, जो जैविक रूप से, इसके विपरीत, उत्तेजक है। यहां एक और बात महत्वपूर्ण है। व्यक्ति शांत होना चाहता है। वह किसी तरह अंदर ठीक नहीं है।

अंदर क्या किया जा रहा है - बहुत सारे विकल्प हैं। यह चिंता, अवसाद, द्विध्रुवी विकार, आघात, शर्म, अपराधबोध आदि हो सकता है। एक नियम के रूप में, एक व्यक्ति नहीं जानता कि यह क्या है। और वह जानना नहीं चाहता, यह दर्दनाक है। एक व्यक्ति एक को दूसरे के साथ बदल देता है और एक वैकल्पिक वास्तविकता में चला जाता है।वह अंदर की इन अप्रिय चीजों से अभिभूत नहीं होना चाहता, लेकिन वह उनका सामना नहीं कर सकता, इसमें सुरक्षा शामिल है।

व्यसन और शिथिलता अनिवार्य रूप से प्रतिस्थापन या पलायनवाद, वापसी की विधि द्वारा मनोवैज्ञानिक बचाव हैं।

प्रश्न- किससे?

आप यहां स्थगित करने के लिए स्विच कर सकते हैं। एक व्यक्ति कुछ न करने के लिए खुद को फटकार लगाता है, कि वह आलसी, गूंगा, आदि है। कि इन वैकल्पिक कार्यों में कोई अर्थ नहीं है, और यह कि वह कुछ महत्वपूर्ण और सार्थक चीजों को टाल रहा है।

प्रिय मित्र, मैं कहना चाहूंगा कि यदि आप कुछ करते हैं, तो आपको किसी कारण से इसकी आवश्यकता होती है। अपने जीवन के प्रत्येक सेकंड में एक व्यक्ति कुछ न कुछ कर रहा है और इन गतिविधियों में से प्रत्येक में एक अर्थ है। कोई "मैं कुछ नहीं करता" नहीं है, यह अस्तित्व में नहीं है। यह सोने के लिए समझ में आता है, यह समझ में आता है। यह अक्सर ताड़ के पेड़ को हिलाने से ज्यादा महत्वपूर्ण होता है। चाय पीने, इंटरनेट पर सर्फिंग करने आदि का एक अर्थ है। आप इसे अभी के लिए ले सकते हैं, अपने आप को अनुमति दें और मज़े करें। इससे क्या होता है? शर्म दूर हो जाती है और आप जो कर सकते हैं अंदर कर सकते हैं।

एक व्यवसाय को दूसरे व्यवसाय से बदलकर, एक व्यक्ति चुनाव करता है। वह क्या करता है और वह क्या छोड़ता है। आप ठीक कर सकते हैं कि यह क्या करता है। और आप वह कर सकते हैं जो वह छोड़ कर पूछता है - क्यों?

इस प्रश्न के उत्तर व्यक्तिगत और जटिल हैं। उन्हें अक्सर काम, धैर्य की आवश्यकता होती है