कला चिकित्सा के आनंद और लाभों के बारे में

2024 लेखक: Harry Day | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 15:46

आर्ट थेरेपी आपके जीवन में स्विच करने, मनोवैज्ञानिक राहत और सकारात्मक रचनात्मक ऊर्जा प्राप्त करने का एक शानदार तरीका है। कला चिकित्सा व्यक्तिगत और समूहों दोनों में अच्छी है।

कला चिकित्सा आपको सबसे अधिक पर्यावरणीय रूप से लाभकारी तरीके से अनावश्यक झटके के बिना संचित भावनाओं को छोड़ने की अनुमति देती है।

- मैंने जीवन का आनंद लेना पूरी तरह से बंद कर दिया है। मुझे नए साल की छुट्टियां पसंद नहीं हैं। ठोस खर्च और कोई खुशी नहीं,”युवा, काले बालों वाले ग्राहक ने आह भरी। मेरे लिए वह युवा है, वह केवल 32 वर्ष की है, और उसकी आंखों में वह थक गई है। होठों के चारों ओर झुर्रियाँ उदासी और दुःख को प्रकट करती हैं।

- आप खर्चों के बारे में क्यों सोचते हैं? रिश्तेदारों के लिए उपहारों पर पैसे खर्च करने के बाद आप उन्हें छुट्टी देते हैं। वे प्रसन्न हैं - आप प्रसन्न हैं। ऐसा नहीं है?

- एक तरफ, ऐसा लगता है, लेकिन यह खुशी नहीं लाता है।

- नए साल की हलचल को देखकर आप क्या महसूस करते हैं?

- मैं सोच रहा हूं कि यह सब क्यों जरूरी है। अगर छुट्टी खत्म हो गई है, लेकिन ग्रे लाइफ बनी हुई है। यह सब व्यक्त करने के लिए पर्याप्त शब्द नहीं हैं।

"तब किसी शब्द की आवश्यकता नहीं है, बस वही बनाएं जो आप महसूस करते हैं," मेरा सुझाव है।

- हां, मुझे नहीं पता कि कैसे आकर्षित किया जाए।

- हमारे यहां कोई कला विद्यालय नहीं है। हम यहाँ चित्र नहीं बनाते, बल्कि अवस्थाएँ, संवेदनाएँ, भावनाएँ खींचते हैं। आप देखिए, इन रेखाचित्रों में वस्तुओं या लोगों की तरह दिखने वाली किसी भी चीज़ का संकेत भी नहीं है। यह बहुत आसान है…

वह हिचकिचाते हुए काले पेस्ट के साथ एक कलम लेती है और अपनी आँखें बंद करके, बाएँ और दाएँ, ऊपर और नीचे, किसी तरह की अलंकृत रेखाएँ खींचती है। एक छोटा वर्ग, लाइनों से बुना हुआ, एल्बम शीट के अनुसार कहीं नीचे, छोटा निकला।

- मैंने सोचा था कि मैं सफल नहीं होऊंगा। मुझे ऐसा लग रहा था कि मैंने पहले ही पूरी शीट पेंट कर दी है।

फिर, रंगीन पेंसिल के साथ एक अनिश्चित हाथ से, मेरा मुवक्किल ड्राइंग में रंगना शुरू कर देता है। काले, भूरे, लाल, भूरे रंग की कोशिकाएं जल्द ही एक विशाल सफेद भूदृश्य क्षेत्र के बीच में एक छोटा वर्ग भर देती हैं। रंगों का संयोजन "भारी", गहरा है। ये रंग ही बता सकते हैं कि मेरे सामने बैठी युवती इस समय किन भावनाओं का अनुभव कर रही है।

वह खींचती है और उसके चेहरे पर इतनी सारी भावनाएँ गुजरती हैं, फिर भौंकती हैं, फिर नम्रता से मुस्कुराती हैं, फिर एक पेंसिल को इस आश्वासन के साथ फेंकती है कि "बस, बस इतना ही।"

- मैं बेहतर महसूस कर रहा था, और मैं बहुत थक गया था - थोड़ी देर बाद ग्राहक कहता है।

कला चिकित्सा सत्र - सहज और अप्रत्याशित, आप कभी नहीं जानते कि एक ग्राहक आकर्षित करने के प्रस्ताव पर कैसे प्रतिक्रिया देगा। कुछ ग्राहक आसानी से अपने हाथों में पेंसिल ले लेते हैं, अन्य लंबे समय तक और उत्साह से तर्क देते हैं कि वे आकर्षित करना नहीं जानते हैं, कि यह बच्चों के लिए मामला है, कि वे छोटे नहीं हैं। वे वयस्क सम्माननीय लोग हैं और उनके लिए यह बेहतर होगा कि वे जो परीक्षण दें, या सोफे पर लेटे हुए प्रश्नों का एक गुच्छा पूछें। "ठीक है, आपको फ्रायड के बारे में पता होना चाहिए, है ना? तुम मुझे यहाँ क्यों खींच रहे हो?"

कुछ लोग कला चिकित्सा से डरते हैं, क्योंकि एक व्यक्ति, अनजाने में, अपने बारे में शब्दों की तुलना में एक चित्र में बहुत कुछ बता सकता है। यदि शब्दों के प्रवाह को किसी तरह नियंत्रित किया जा सकता है, तो रेखाचित्र एक स्वतःस्फूर्त प्रक्रिया है, और सुधार के लिए नहीं दी जाती है। एक व्यक्ति को आकर्षित करते हुए, वह खोलता है, एक भग्न ड्राइंग की कोशिकाओं के इस ढेर में उसके बाएं तार्किक गोलार्ध को नियंत्रित करता है, कोई तर्क नहीं देखता है, कुछ भी नहीं देखता है जो "झुका हुआ" हो सकता है, और इसलिए दायां गोलार्ध "बाहर आने" के लिए खुश है। कागज पर जो कुछ भी है उसे अंदर डालना।

यह कुछ नियंत्रण को हटाना है जो कला चिकित्सा को ग्राहकों की कठिनाइयों से निपटने के लिए एक ऐसी प्रभावी तकनीक बनाता है और यही कारण है कि यह हमें न केवल उस चीज़ को छूने की अनुमति देता है जिसके बारे में हम जानते हैं, बल्कि हमारे अचेतन को भी, जो मज़बूती से कई रहस्य रखता है, पहेलियों और अनसुलझे आंतरिक संघर्ष।

कला चिकित्सा (या कला चिकित्सा) - पहली बार इस शब्द को 1938 में अंग्रेजी कलाकार एड्रियन हिल द्वारा पेश किया गया था, जिनका घायल होने के बाद एक सैन्य अस्पताल में इलाज किया गया था।उन्होंने देखा कि कैसे रचनात्मकता पीड़ा से बचने में मदद करती है, बाद में, उन्होंने तपेदिक के रोगियों के साथ काम करते हुए अपने सिद्धांत को पूरी तरह से समकक्ष विधि में विकसित किया।

एक व्यक्ति अपने शरीर के ऐसे संसाधनों का उपयोग करने में काफी सक्षम है, जिन पर वह खुद भी संदेह नहीं करता है, स्वयं सहायता के लिए। कोई आश्चर्य नहीं कि कला चिकित्सा ने मानसिक और दैहिक दोनों रोगों के उपचार में एक महत्वपूर्ण सहायक उपकरण के रूप में अपना आवेदन पाया है।

इस पद्धति की विशिष्टता यह है कि यह नैदानिक और सुधारात्मक दोनों है। यही है, कला चिकित्सा आपको "देखने" की अनुमति देती है जहां कठिनाइयों का कारण छिपाया जा सकता है और यह तुरंत इस तथ्य से मदद करना शुरू कर देता है कि आप इसे कर रहे हैं। उसके पास खुद एक शक्तिशाली उपचार तंत्र है।

कला-धैर्य के अनुप्रयोग का दायरा बहुत विस्तृत है और सबसे अच्छी बात यह है कि इसने चिकित्सा संस्थानों के बाहर जड़ें जमा ली हैं। मनोवैज्ञानिक अभ्यास में, मेरी राय में, यह सबसे मूल्यवान है कि यह एक व्यक्ति को कला चिकित्सा के एक या कई अलग-अलग तरीकों का एक बार अध्ययन करने और बार-बार उपयोग करने की अनुमति देता है, इसलिए घर पर, अपने बच्चों और रिश्तेदारों के साथ बोलने के लिए.

चिकित्सा में, वह दैहिक रोगों (बच्चों, वयस्कों, कैंसर तक) के उपचार के लिए, न्यूरोसिस के साथ काम करने में अच्छा है।

कला चिकित्सा आपके जीवन में स्विच करने, मनोवैज्ञानिक रूप से उतारने और सकारात्मक रचनात्मक ऊर्जा प्राप्त करने का एक शानदार तरीका है।

कला चिकित्सा पद्धति व्यक्तिगत और समूहों दोनों में अच्छी है।

यह एक बड़ी मदद है जब उन लोगों की बात आती है जो अपनी आंतरिक दुनिया का पता लगाना चाहते हैं, अपनी रचनात्मक क्षमता को प्रकट करना चाहते हैं, और अपनी गतिविधि का प्रकार चुनना चाहते हैं। वह उन लोगों के लिए अच्छा है जो यह समझना चाहते हैं कि वे इतने बदकिस्मत क्यों हैं, जहां से लोगों के साथ संवाद करने में उनकी मुश्किलें आती हैं। वह अत्यंत विनम्र और संक्षिप्त के लिए उपयोगी है। यह उन लोगों के लिए खुलने में मदद करता है जो अपने विचारों और शब्दों को नियंत्रित करने के लिए हमेशा "खुद को हाथ में रखने" के आदी होते हैं, क्योंकि निरंतर नियंत्रण असंभव है और मानस के लिए बहुत हानिकारक भी है। कला चिकित्सा आपको सबसे अधिक पर्यावरणीय रूप से लाभकारी तरीके से अनावश्यक झटके के बिना संचित भावनाओं को छोड़ने की अनुमति देती है।

तथ्य यह है कि बड़े और प्रभावी मनोवैज्ञानिक कार्य अक्सर कला चिकित्सा की मदद से गैर-मौखिक रूप से (बिना शब्दों के) होते हैं। शब्द किसी व्यक्ति की भावनाओं की पूरी श्रृंखला को व्यक्त नहीं कर सकते हैं और न ही करना चाहिए। चित्र, रंग, गंध, सुखद-अप्रिय, अच्छा-बुरा, हर्षित-उदास के माध्यम से व्यक्ति की आंतरिक दुनिया पूरी तरह से अलग तरीके से दुनिया के साथ संवाद करती है।

किसी व्यक्ति की स्थिति के बारे में सबसे महत्वपूर्ण जानकारी उसके चित्र, प्लास्टिसिन या मिट्टी की मूर्तियों में निहित है। उत्तरार्द्ध अभी भी काफी हद तक ड्राइंग से नीच हैं।

चित्र की व्याख्या का बहुत महत्व है। निष्पादन की गुणवत्ता इतनी महत्वपूर्ण नहीं है कि बहुत महत्वपूर्ण है, लेकिन स्थान, रेखाओं की मोटाई, रंग की पसंद, भूखंड की पसंद आदि। विशेषज्ञ और ग्राहक दोनों ही ड्राइंग की व्याख्या कर सकते हैं, क्योंकि वह बेहतर जानता है कि वास्तव में यह या वह दी गई छवि, रंग, ड्राइंग का प्लॉट उसके लिए क्या मायने रखता है, वह खुद जानता है कि उसके काम के दौरान उसकी क्या भावनाएँ थीं।

सत्र के दौरान, किसी व्यक्ति की भावनात्मक पृष्ठभूमि काफी व्यापक रेंज में बदल जाती है: खुशी से लेकर उदासी तक, प्रशंसा से घृणा तक। ऐसा होता है कि पहले चित्रों में क्रोध, भय, अपराधबोध की प्रबल भावनाएँ दिखाई गई थीं, और बाद के चित्रों में, तनाव दूर हो जाता है और स्वर हल्के, कोमल, कम तीव्र आदि हो जाते हैं।

दूसरों के आंकलन के अनुसार जीने की आदत हममें स्कूल में पैदा होती है। वहां हमें पढ़ने, गिनने, आकर्षित करने की क्षमता के लिए पांच-बिंदु प्रणाली पर मूल्यांकन किया गया था। यह मूल्य निर्णय जीवन भर हमारे साथ रहता है, हम खुद को और दूसरों को महत्व देते रहते हैं। मूल्यांकन: "मैं आकर्षित नहीं करना चाहता क्योंकि मुझे नहीं पता कि कैसे" कला चिकित्सा के लिए बहुत हानिकारक है।

एक व्यक्ति अपनी अपूर्णता से डरता है, और कला चिकित्सा में, मैं आपको ड्राइंग के पूर्व शिक्षक के रूप में घोषित करता हूं, यह जानने की क्षमता कि कुछ वस्तुओं को कैसे आकर्षित किया जाए, कुछ रंगों का सही संयोजन बस हस्तक्षेप करता है। यह ज्ञान कलात्मक रूप से प्रतिभाशाली व्यक्ति को खुद को पूरी तरह से प्रकट करने की अनुमति नहीं देता है।ऐसे लोगों के लिए, मैंने कला चिकित्सा का थोड़ा अलग तरीका बनाया, लेकिन उस पर और बाद में।

उन सभी के लिए जो आकर्षित करना नहीं जानते हैं, कला चिकित्सा कला चिकित्सा के अधिकांश तरीकों को बनाने का एक अवसर है, यह "अक्षमता" में है, ड्राइंग या पेंटिंग की तकनीक की "गैर-निपुणता" में मुख्य आकर्षण है। रेखाओं की पूर्णता और रंगों का संयोजन यहाँ महत्वपूर्ण नहीं है, यहाँ सब कुछ संभव है, स्वतंत्र रूप से और आसानी से रंग और रेखाओं के जादू के प्रति समर्पण।