मेमोरी और प्लेबैक: 10 आश्चर्यजनक तथ्य जो आपको जानना चाहिए

2024 लेखक: Harry Day | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 15:46

वे कहते हैं कि एक व्यक्ति उसकी यादों का योग है। हमारा अनुभव ही हमें बनाता है कि हम कौन हैं। लोग अक्सर कहते हैं कि उनकी याददाश्त खराब है। यह आंशिक रूप से इसलिए है क्योंकि हम मानव स्मृति की तुलना कंप्यूटर मेमोरी से कर रहे हैं, और ऐसी तुलना गलत है। एक व्यक्ति की याददाश्त उसके गैजेट्स की मेमोरी की तुलना में अधिक जटिल और विचित्र होती है।

1. याददाश्त खराब नहीं होती है।किसी का नाम, गली का नाम या पार्किंग स्थल याद न होने की उलझन तो सभी जानते हैं। इसलिए, ऐसा लगता है कि जैसे समय के साथ फल सड़ जाता है, वैसे ही याददाश्त भी खराब हो जाती है। लेकिन विभिन्न अध्ययन इस राय की पुष्टि करने के इच्छुक नहीं हैं। इसके बजाय, इस बात के प्रमाण हैं कि स्मृति में असीम क्षमता है। सब कुछ वहाँ संग्रहीत है, बिना किसी अपवाद के, कुछ यादों को प्राप्त करना अधिक कठिन है। इसका मतलब यह है कि यह स्मृति नहीं है जो दूषित है, बल्कि यादों तक पहुंचने की क्षमता है। लेकिन यह सारा डेटा अपने दिमाग में क्यों रखें अगर इसे वहां से प्राप्त करना असंभव है? लेकिन क्यों -

2. भूलने से कुछ नया सीखने का मौका मिलता है।यह विचार कि भूलने से आपको सीखने में मदद मिलती है, व्यर्थ लगता है, लेकिन इसके बारे में सोचें। कल्पना कीजिए कि आपने एक संपूर्ण मस्तिष्क बनाया है जो न केवल सब कुछ याद रखता है, बल्कि सब कुछ पुन: उत्पन्न कर सकता है। जब यह अद्भुत दिमाग याद करने की कोशिश करता है कि कार कहाँ खड़ी है, तो उसे याद रखना होगा और अपने दिमाग में उन सभी पार्किंग स्थलों को देखना होगा जिन्हें उसने कभी देखा है। जाहिर है, सबसे दिलचस्प आखिरी बार देखे गए पार्किंग स्थल के बारे में जानकारी होगी, और यह आम तौर पर अन्य सभी यादों के लिए सच है। हाल की घटनाएं उन घटनाओं की तुलना में अधिक महत्वपूर्ण हैं जो कई साल पहले हुई थीं। इसलिए, अपने सुपर ब्रेन को वास्तविक जीवन में तेज और अधिक उपयोगी बनाने के लिए, आपको पुराने बेकार डेटा को संग्रहीत करने के लिए एक प्रणाली बनानी होगी। वैसे, हम सभी के पास एक सुपर ब्रेन है जिसमें छूट वाली जानकारी संग्रहीत करने की प्रणाली है। हम उसे कहते हैं - भूल … यही कारण है कि भूलने से हमें सीखने में मदद मिलती है: जैसे ही कम उपयोगी जानकारी को एक तरफ धकेल दिया जाता है, हम स्वाभाविक रूप से उस ज्ञान के साथ रह जाते हैं जिसकी हमें दैनिक आधार पर आवश्यकता होती है

3. तथाकथित "खोई हुई" स्मृति को वापस किया जा सकता है।एक और सबूत है कि याददाश्त खराब नहीं होती है। हालाँकि पहले की यादें कम सुलभ हो जाती हैं, फिर भी उन्हें पुनर्प्राप्त किया जा सकता है। अनुसंधान से पता चला है कि जो जानकारी बहुत समय पहले अनुपलब्ध हो गई थी, उसे भी पुनर्प्राप्त किया जा सकता है। इसके अलावा, इस ज्ञान का पुनर्प्रशिक्षण नई जानकारी को आत्मसात करने की तुलना में बहुत तेज है। यह ऐसा है जैसे आप कभी नहीं भूलेंगे कि बाइक कैसे चलाना है, यह पता चला है कि यह न केवल मोटर कौशल के बारे में है, बल्कि किसी भी यादें भी है।

4. यादों को संबोधित करना उन्हें बदल देता है।जबकि यह स्मृति का एक मौलिक सिद्धांत है, यह विचार कि यादों का सहारा लेने से उन्हें बदल सकता है, पूरी तरह से गलत लगता है। हम जो याद करते हैं उसे याद करने की प्रक्रिया कैसे बदल सकती है? उदाहरण के लिए, बस किसी घटना में स्मृति के साथ लौटकर, हम इसे समान यादों की तुलना में उज्जवल बनाते हैं, इस प्रकार इसे अधिक महत्व देते हैं। आइए इस उदाहरण पर एक नजर डालते हैं। मान लीजिए कि आप एक बच्चे के रूप में एक विशेष जन्मदिन पर वापस जाते हैं और याद रखें कि आपको एक इलेक्ट्रिक रेलमार्ग दिया गया था। हर बार जब आप इस तथ्य को याद करते हैं, तो उस दिन आपको मिलने वाले बाकी उपहार ट्रेन की तुलना में फीके पड़ जाते हैं। इस प्रकार, याद रखने की प्रक्रिया वास्तव में अतीत को सक्रिय रूप से बनाने की प्रक्रिया है, या कम से कम अतीत का वह हिस्सा जिसे आप याद कर रहे हैं। और वह सब कुछ नहीं है।झूठी यादें अतीत को गलत तरीके से प्रस्तुत करके बनाई जाती हैं, जो उस आकर्षक विचार को जन्म देती है जिसे हम अतीत से याद रखने के लिए चुनकर खुद बनाते हैं।

5. स्मृति स्थिर नहीं होती है। तथ्य यह है कि एक साधारण स्मृति स्मृति को बदल देती है यह दर्शाता है कि स्मृति स्थिर नहीं है। इसके विपरीत, लोग मानते हैं कि स्मृति काफी स्थिर है: हम भूल जाते हैं कि हम कुछ भूल गए हैं, साथ ही यह मानते हुए कि हम भविष्य में नहीं भूलेंगे जो हम अभी जानते हैं। इसका मतलब यह है कि छात्र स्मृति में ज्ञान को बहाल करने के लिए आवश्यक प्रयास की मात्रा को गंभीरता से कम आंकते हैं। वे इस गलत धारणा में अकेले नहीं हैं, जो हमें निम्नलिखित प्रभाव को समझने के लिए प्रेरित करते हैं, जिन्हें कहा जाता है:

6. प्रत्याशित प्रतिस्थापन यह अनुभव सभी को होता है। आपके पास एक महान विचार है, और यह इतना सुंदर है कि आपको यकीन है कि कोई मौका नहीं है कि आप इसे भूल सकें। इसलिए, आप इसे नहीं लिखते हैं। और दस मिनट बाद आप इसे भूल ही चुके हैं, कभी भी याद रखने का कोई मौका नहीं है। वैज्ञानिकों ने प्रयोगशाला में ऐसी ही स्थितियों को देखा है। 2005 में किए गए एक अध्ययन में, विषयों को "प्रकाश-दीपक" जैसे शब्दों के जोड़े को याद करने के लिए कहा गया था। फिर उन्हें इस संभावना का मूल्यांकन करने के लिए कहा गया कि वे एक दीपक के साथ जवाब देंगे जब उन्हें बाद में "प्रकाश" शब्द बताया गया। अधिकांश मामलों में, विषय अत्यधिक आशावादी और आत्मविश्वासी थे। इसका कारण तथाकथित दूरदर्शितापूर्ण प्रतिस्थापन (शिफ्ट) है। बाद में, जब उन्होंने "प्रकाश" शब्द सुना, तो उनके दिमाग में कई अन्य शब्द आए, जैसे "छाया" या "प्रकाश बल्ब"। और सही उत्तर को याद रखना उतना आसान नहीं था जितना उन्होंने उम्मीद की थी। 7. जो आसानी से याद रहता है वह खराब सीखता है जब हम तुरंत कुछ याद करते हैं तो हम खुद को बहुत स्मार्ट लगते हैं, और जब याद करने में समय लगता है तो हम धीमे-धीमे महसूस करते हैं। लेकिन सीखने की दृष्टि से हमें सब कुछ ठीक इसके विपरीत देखना चाहिए। हमारी ओर से प्रयास किए बिना जो जल्दी दिमाग में आता है वह दिल से कम सीखा जाता है। अगर आपको अपनी याददाश्त में कुछ ताज़ा करने के लिए कड़ी मेहनत करने की ज़रूरत है, तो कुछ अद्भुत होता है - हम सीखते हैं। सीखने के लिए बढ़ी हुई यादों की आवश्यकता होती है।

8. बड़े पैमाने पर संदर्भ (पर्यावरण) से सीखना क्या आपने देखा है कि जब आप एक ही वातावरण में कुछ सीखते हैं, उदाहरण के लिए, कक्षा में, तो वातावरण में परिवर्तन होने पर उसे याद रखना मुश्किल हो सकता है। यह इस तथ्य के कारण है कि सीखना काफी हद तक इस बात पर निर्भर करता है कि आप कैसे और कहाँ सीखते हैं: आपके साथ कौन है, आपको क्या घेरता है, आप सामग्री को कैसे समझते हैं। यह पता चला है कि लंबे समय में, जब लोग इसे अलग-अलग तरीकों से या अलग-अलग वातावरण और संदर्भों में प्राप्त करते हैं, तो लोग बेहतर तरीके से अवशोषित करते हैं।

9. मेमोरी को रीलोड किया जाता है। मान लीजिए कि आप टेनिस खेलना सीखना चाहते हैं, लेकिन इसे करने का सबसे अच्छा तरीका क्या है? पहले सप्ताह में आप सेवा करना सीखते हैं, दूसरे सप्ताह - बाईं ओर से वापस घूंसे मारने के लिए, तीसरे में - दाएं से, और इसी तरह, या सब कुछ एक साथ मिलाएं और उसी दिन कोशिश करें और सेवा करें और अलग-अलग घूंसे मारें पक्ष। यह पता चला है कि यदि प्रशिक्षण संयुक्त, बहुमुखी है, तो लंबी अवधि में ज्ञान को बेहतर तरीके से आत्मसात किया जाता है। यह नियम मोटर कौशल जैसे टेनिस और सिमेंटिक जानकारी जैसे वेनेजुएला की राजधानी के लिए समान रूप से अच्छी तरह से काम करता है। (वैसे, यह कराकास है) समस्या यह है कि इस तरह से सीखना शुरू करना कहीं अधिक कठिन है। टेनिस के संबंध में, यह इस तरह दिखेगा: जैसे ही आप सेवा करने की कोशिश करते हैं, आप तुरंत दाईं ओर हिट करने की तकनीक सीखने के लिए आगे बढ़ते हैं और "भूलना" शुरू करते हैं कि कैसे सेवा करना है। इसलिए, आपको लगता है कि यदि आप बार-बार आवेदन करते हैं तो सीखना कठिन और धीमा है, हालांकि इस तरह की मिश्रित शिक्षा दीर्घकालिक स्मृति के लिए अधिक फायदेमंद है। और केवल मेमोरी रीलोड परिकल्पना ही बता सकती है कि यह ऐसा क्यों काम करता है। इस तरह के रिबूट से अर्जित ज्ञान को अधिक मजबूती से आत्मसात करने में मदद मिलती है।

10. हम अपने सीखने को नियंत्रित कर सकते हैंयदि हम स्मृति के बारे में इन तथ्यों को व्यवहार में लाते हैं, तो हम स्वयं को सीखने पर अपने प्रभाव को कम करके आंकते हुए पाएंगे। इसके अलावा, बहुत से लोग मानते हैं कि उन्हें प्रशिक्षित करना स्वाभाविक रूप से कठिन है और इसलिए जल्दी से हार मान लेते हैं। हालांकि, विभिन्न संदर्भों का उपयोग करने, कार्यों के बीच स्विच करने और ज्ञान की तनावपूर्ण याद जैसी तकनीकें सभी को सीखने में मदद कर सकती हैं। लोग यह भी सोचते हैं कि हम अपने अतीत के बारे में जो जानते हैं वह अपरिवर्तित है, लेकिन हम अतीत को कैसे याद करते हैं और उसके बारे में हम जो सोचते हैं उसे बदला जा सकता है। यादों में एक अलग तरीके से लौटने से आपको अतीत पर पुनर्विचार करने और भविष्य में अपनी पसंद बदलने में मदद मिल सकती है।

शोध से पता चला है कि लोग हल्के, अधिक सकारात्मक लोगों पर ध्यान केंद्रित करके दर्दनाक, कठिन यादों को दबाने में सक्षम हैं। सामान्य तौर पर, हमारी याददाश्त उतनी खराब नहीं होती जितनी हम कल्पना करते हैं। यह कंप्यूटर की तरह काम नहीं कर सकता है, लेकिन यही वह है जो इसे सीखने और समझने में अविश्वसनीय रूप से दिलचस्प बनाता है।