2024 लेखक: Harry Day | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 15:46
और यह एक व्यक्ति के लिए तब मौजूद होता है जब वह दूसरों से "पहचान" प्राप्त करता है। और खतरा इस तथ्य में निहित है कि उसके साथ छेड़छाड़ की जाएगी, ठीक उस पहचान के आधार पर जो उसके द्वारा बाहरी वातावरण से ली गई थी। बाहर से प्राप्त पहचान एक "झूठी" पहचान है। जब हम थोपी गई आत्म-छवि के साथ विलीन हो जाते हैं तो हमारा व्यक्तित्व विभाजित हो जाता है। और फिर व्यक्ति की अभिन्न ऊर्जा का नुकसान होता है। और इसलिए - न्यूरोसिस, बीमारियां, अवसाद …
आइए अपने आप को देखें, हमारे लक्षणों, प्रतिक्रियाओं, हमारे सपनों पर … हम किसके साथ पहचाने जाते हैं … दूसरों के कौन से अनुमान हम पर निर्देशित होते हैं? यह याद रखना चाहिए कि अन्य लोगों के अनुमान जिन्हें हम स्वयं में एकीकृत करते हैं, हमारे व्यक्तित्व के लिए एक बाधा बन जाते हैं।
बेशक, हम सभी कुछ परिसरों के वाहक हैं (मनोवैज्ञानिक दृष्टिकोण से)। यह हमारे मानस में है। यह जानना कि हमारे अंदर कौन से कॉम्प्लेक्स सक्रिय हैं, पारस्परिक संबंधों में एक आवश्यकता बन जाती है। और, सबसे पहले, विदेशी अनुमानों के अचेतन वाहक नहीं होने और "विदेशी" के साथ पहचान से बचने के लिए। हम अनुमानों के अस्तित्व के बारे में जानते हैं। हम यह भी जानते हैं कि हमारे पास हुक भी हैं जिन पर ये अनुमान लगाए जा सकते हैं।
बहुत से लोग वाक्यांशों से परिचित हैं जैसे "आप में क्या है कि आप ऐसी प्रतिक्रियाओं का कारण बनते हैं?" और यहाँ एक बहुत महीन रेखा है, कभी-कभी बमुश्किल बोधगम्य होती है। आपके बारे में दूसरे व्यक्ति की ये "राय और निर्णय" आपकी पहचान नहीं हैं। और, भगवान न करे, आप इन विचारों और अन्य लोगों के आप पर विश्वास करते हैं। रिश्तों के प्रति सचेत रहना सीखें। यदि आपके पास "हुक" है, तो यह सिर्फ आपका एक टुकड़ा है, और किसी भी तरह से आपकी पहचान नहीं है। केवल अपने "हुक" को महसूस करके ही हम उन्हें किसी और के मानस के "जाल" में नहीं पकड़ पाएंगे।
कुछ सिफारिशें:
1. जब आप पर लेबल लगाया जाता है, तो सावधान रहें कि आपके साथ क्या हो रहा है। आपके पास क्या विचार, भावनाएं, प्रतिक्रियाएं हैं? ऐसे क्षणों में आप क्या करना चाहते हैं: छोड़ें, बहस करें, नाराज हों, चुप रहें, या इससे ऊपर रहें।
यदि आपके मन में आपके द्वारा निर्देशित शब्दों की प्रतिध्वनि है, तो संभवतः आपके पास "हुक" है। और अगर, फिर भी, यह मौजूद है, तो यह स्पर्शोन्मुख नहीं है। बेशक, अपने लिए यह स्वीकार करना आसान नहीं है कि आप एक-दूसरे के प्रति आकर्षित हैं और ऐसी मुलाकातें आपके भाग्य में आवश्यक हैं। लेकिन यह स्वीकारोक्ति आपकी मुक्ति की ओर एक कदम होगी। अपने हुक को देखकर, आप किसी और के मानस के "जाल" में अनजाने में निलंबित नहीं होंगे, और आप अपनी ऊर्जा का एक बड़ा हिस्सा संघर्ष पर खर्च नहीं करेंगे। तब तेरा तेरा साथ रहेगा, और परदेशी अलग हो जाएगा।
2. याद रखें कि आपके द्वारा निर्देशित किसी अन्य व्यक्ति के "अनुमान" आपको नुकसान पहुंचा सकते हैं यदि आप उनकी पहचान करते हैं, अर्थात। बिना सोचे-समझे उन्हें विश्वास (होशपूर्वक या अनजाने में) पर ले जाएं। अपने आप से निम्नलिखित प्रश्न पूछें: मेरे लिए यह व्यक्ति कौन है? वह मुझे किसकी याद दिलाता है? वह मुझमें कौन देखता है? मुझमें ऐसा क्या है जो उसका ध्यान आकर्षित करता है? क्या मुझमें भी कुछ है जो वो भी पाना चाहता है?
मैं आपका ध्यान इस तथ्य की ओर आकर्षित करना चाहूंगा कि अंतिम प्रश्न के दिमाग में आने की संभावना सबसे कम है, क्योंकि यह इस प्रश्न से भिन्न है: "मेरे बारे में ऐसा क्या है जो इतनी नकारात्मक प्रतिक्रिया का कारण बनता है?"
यहाँ, सब कुछ इतना सरल नहीं है। आपके प्रतिद्वंद्वी के लिए आकर्षक गुण रखने के लिए आपकी आलोचना की जा सकती है और नकारात्मक रूप से आंका जा सकता है। और अगर वह अपने आप में वांछित गुण नहीं पा सकता है, तो आप एक ऐसी वस्तु बन सकते हैं जिससे वह "इसे दूर ले जाना" चाहता है।
यदि आप एक मूल्य निर्णय के साथ पहचान करते हैं, तो एक अच्छा मौका है कि आप अपने सोने के टुकड़ों से संपर्क खो देंगे। सभी पक्षों से वर्तमान स्थिति का अध्ययन करने का अवसर आपको अपने आप में कुछ महत्वपूर्ण और बहुत मूल्यवान से मिलने में मदद करेगा। यह अकारण नहीं है कि यह लोगों के बाहरी घेरे के लिए इतना आकर्षक है। और मेरा विश्वास करो, आपके रिश्ते में "जीवन" समय के साथ सब कुछ अपनी जगह पर रख देगा।
3.अपनी स्थिति पर किसी ऐसे व्यक्ति के साथ चर्चा करना सुनिश्चित करें जिस पर आप भरोसा करते हैं और जो आपको विभिन्न कोणों से जानता है। यह अच्छा है अगर इस प्रश्न को किसी विशेषज्ञ से संबोधित करने का अवसर है ताकि "झूठी" पहचान का बंधक न बनें।
अपने भीतर की दुनिया को समझना और उसकी रक्षा करना सीखें। और फिर तुम्हारा तुम्हारे साथ रहेगा, और किसी और को आसानी से, बिना किसी अफसोस के, उनके वाहक पर छोड़ दिया जा सकता है। अपनी पहचान प्रकट करें! यह आपके लिए भुगतान करेगा!
सिफारिश की:
किसी और की राय को स्वीकार करें जो आपकी राय से मेल नहीं खाती
प्रत्येक व्यक्ति प्रकृति में अद्वितीय है। एक ही स्थिति की प्रतिक्रिया में अलग-अलग लोगों के विचार, भावनाएं और कार्य अलग-अलग होंगे। हर व्यक्ति अपनी खुद की राय रखने का हकदार है। फिर ऐसा क्यों होता है कि आपकी विपरीत राय को स्वीकार करना मुश्किल है?
जीवन के प्रति सकारात्मक दृष्टिकोण का खतरा क्या है? सकारात्मक पुष्टि का नुकसान और जाल क्या है?
"एक मनोचिकित्सक आपकी मदद कैसे कर सकता है? वह आपको सिखाएगा कि हर चीज के बारे में सकारात्मक कैसे रहें और मज़े करें।" मनोचिकित्सा के सार का ऐसा सामान्य और गलत विचार हर समय सुना जा सकता है। आइए एक गिलास की कल्पना करें जो कि पानी से भरा हुआ है, जिसकी दीवारों पर एक मोटी परत में मोल्ड बढ़ता है। आप इस शुद्ध और ताजे पानी के गिलास में कितना भी डाल दें, आपको कभी भी आनंद का अनुभव नहीं होगा, केवल घृणा का अनुभव होगा। भावनाओं के साथ भी ऐसा ही है। यदि आप अतीत के अनुभवों के नका
कठिनाइयाँ हमें क्या सिखाती हैं और क्या हमें सहारा देती हैं?
खैर, दोस्तों, ऐसा लगता है कि जीवन बेहतर हो रहा है, पह-पह-पह। और मेरे लिए मुश्किल दौर पीछे छूट गया है। ओह, और यह मेरे लिए कठिन था … और निराशा ने मुझे ढक लिया … और मुझे ऐसा लग रहा था कि मेरे लिए यह कठिन और भयानक दौर कभी खत्म नहीं होगा, कि अब हमेशा ऐसा ही रहेगा … और इस दौरान हमेशा चिंता बनी रहती थी। एक वफादार साथी जब थोड़ा पूर्वानुमान और स्थिरता हो। और शक्तिहीनता को कवर किया … और ऐसा लग रहा था कि मुझमें कुछ करने की ताकत ही नहीं रही… मुझे थकान महसूस हुई… और ज
कोमलता के कारण शर्म आती है। यह कहाँ और क्या ले जाता है? खतरा क्या है?
यह स्थिति व्यावहारिक रूप से भयावह क्यों है और मानव मानस में बड़ी रोग प्रक्रियाओं की गवाही देती है? बहुत से लोगों को गर्मजोशी, कोमलता और कृतज्ञता व्यक्त करना मुश्किल लगता है। हमें मजबूत होना, अपनी इच्छाशक्ति पर टिके रहना, परिणाम प्राप्त करना और दिखाना सिखाया गया था, लेकिन कोमलता की भावना दिखाना शर्म की बात थी। कोमलता वह अनुभूति है जो हमें कमजोर और कोमल बनाती है। इसके अलावा, अक्सर लोग साथी की प्रतिक्रिया के कारण नहीं, बल्कि अपनी स्वयं की संभावित प्रतिक्रिया के कारण अपनी कोमल
दूसरों की राय पर निर्भर कैसे न हों? किसी का मन
उन स्थितियों में क्या करें जब आपके करीबी लोग एक संयुक्त छुट्टी की पेशकश करते हैं, कुछ खरीदने के लिए कहते हैं, उनके लिए कुछ करते हैं, या आपके जीवन में हस्तक्षेप करते हैं, यह साबित करने की कोशिश करते हैं कि आपको वह करने की ज़रूरत है जो वे सोचते हैं?
