"कुछ नहीं सुधरा!!!" - आपको कैसे पता चलेगा कि थेरेपी आपकी मदद कर रही है?

2024 लेखक: Harry Day | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 15:46

उदास आदमी दुकान में प्रवेश करता है:

- नमस्ते! तुम मुझे याद करते हो? मैंने कल तुमसे गुब्बारे खरीदे थे।

- मुझे याद। आपके लिए और गेंदें?

- नहीं, मैं आपसे शिकायत कर रहा हूं - वे खराब हैं।

- क्या बात है? हवा नहीं पकड़ सकते?

- नहीं, यह ठीक है।

- और फिर क्या?

- वे उत्साहजनक नहीं हैं

मैं स्वीकृति और प्यार के लिए भावुक कॉलों में शामिल नहीं होऊंगा। कब्र के लिए, विशेष रूप से "अपमानजनक और घृणा।" मैं एक बात कहूंगा: हर किसी की मदद नहीं की जा सकती। इसके अलावा, सभी को मदद की ज़रूरत नहीं है। और उसके ऊपर, एक व्यक्ति खुद की मदद करता है। लेकिन अधिक बार नहीं, इसके बजाय, वह समस्याओं का बोझ दूसरों पर डाल देता है: रिश्तेदार, सहयोगी, मनोवैज्ञानिक।

ओह, काश यह इतना आसान होता! मैं एक मनोवैज्ञानिक (या एक जादूगर) के पास आया, उसकी स्थिति के बारे में बताया, उसने अपना हाथ लहराया - उसकी आस्तीन से हंस (कौवे) उड़ गए और सब कुछ तुरंत सुधर गया और अपने आप हल हो गया!

क्या यह संभव है? अच्छा, क्या हुआ अगर!

जब लोग मनोवैज्ञानिक के पास जाते हैं, सामान्य तौर पर, उनके पास दो प्रकार के अनुरोध होते हैं:

• विशिष्ट: मेरे गले में गांठ है। अन्य अनुकूल परिस्थितियों में, एक विशिष्ट लक्षण का पता लगाने में आमतौर पर दो या तीन, कई सत्र लगते हैं।
• जटिल और अस्पष्ट: "मैं चाहता हूं" वजन कम करना, अधिक पैसा, खुश होना, धूम्रपान छोड़ना।

अक्सर लोग दूसरे प्रकार का अनुरोध करते हैं। जिसके माध्यम से काम करने के लिए कई सत्र लगते हैं। समस्या में कई नोड्स हो सकते हैं, और रूपक रूप से इंटरलेयर्स के साथ एक पैनकेक पाई जैसा दिखता है, जहां एक दूसरे से जुड़ा हुआ है और यह सब लथपथ है और बारीकियों से भरपूर है, साथ ही वेनिला और पाउडर चीनी के साथ सुगंधित है - मनोवैज्ञानिक सुरक्षा के पीछे छिपा हुआ है और एक के रूप में प्रच्छन्न है। "केक" - और वहाँ - हो -बा! - पेनकेक्स।

इस जटिल "रसोई" में शराब बनाना ग्राहक यह निर्धारित नहीं कर सकता है कि कोई सुधार हुआ है या नहीं। वास्या क्या कर रही है: सभी कामों को नरक में ले जाओ और रोको, पैसा जनता का पैसा नहीं है! वह ईमानदारी से मानता है कि कुछ भी नहीं बदलता है। हो सकता है कि वास्तव में कुछ भी न बदले। आखिरकार, यह सद्भाव के समान है: एक सप्ताह / महीने / तीन महीने के लिए, रूपक वास्या सही खा रहा है और दसियों किलोमीटर चल रहा है। और कुछ नहीं बदलता! क्या करें?

अगर आपको ऐसा लगता है कि सद्भाव के साथ सब कुछ सरल है - मूर्खतापूर्ण तरीके से जारी रखना आवश्यक है, फिर चिकित्सा के साथ यह अधिक से अधिक कठिन होता जा रहा है। हालांकि, एक तरफ, स्थितियां समान हैं, और अन्य अनुकूल परिस्थितियों के साथ, और चिकित्सा जारी रखना बेहतर है, बस बेवकूफी नहीं …

मेरा तर्क सटीक रूप से क्लाइंट को यह निर्धारित करने में मदद करने के उद्देश्य से है कि उसके अनुरोध पर परिवर्तन और सुधार हैं या नहीं। इसके लिए लेख लिखा गया था।

तो क्या होता है और परिवर्तन कैसे काम करते हैं और प्रकट होते हैं?

संचयी प्रभाव। परिवर्तन धीरे-धीरे जमा होते हैं, मात्रा गुणवत्ता में बदल जाती है। क्या आपने कभी स्केट करना, बाइक चलाना, कार चलाना सीखा है? क्या आपने इसे तुरंत और आत्मविश्वास से करने का प्रबंधन किया? वूट।

उदाहरण के लिए, आपके पास बोर्स्ट का एक बड़ा बर्तन है, लेकिन यह नमकीन नहीं है। आप नमक, स्वाद और बोर्श अभी भी ताजा हैं। अच्छा, यह क्या है! तुम चिल्लाओ। और मनचाहा स्वाद पाने के लिए नमक ज्यादा से ज्यादा डालें।

सुधार प्रारूप … परिवर्तन धीरे-धीरे जमा होते हैं, और अवस्था चरणों में बदलती है। मनुष्य परिवर्तनों की तुलना हाल की स्थिति से करता है, न कि पिछले के साथ, और फिर उसे ऐसा लगता है कि कुछ भी नहीं बदल रहा है।

अच्छे का सबसे अच्छा दुश्मन। हमें अब याद नहीं है कि हमने शुरुआत में कैसा व्यवहार और महसूस किया था। हम और अधिक, अधिक, अधिक चाहते हैं। उदाहरण के लिए, आपने एक जटिल अनुरोध किया है - निर्माण करने के लिए, जिसके अंदर कई परतें हैं - वास्तव में अतिरिक्त वजन क्या आपकी रक्षा करता है, यह आपके पास क्यों "आया" और आप भोजन के साथ क्या बदलते हैं। इलाज के दौरान 2 महीने में आपने 7 किलो वजन कम किया। और आपने अभी तक आहार में मुख्य परिवर्तन शुरू नहीं किया है - आपने बस दैनिक दिनचर्या बदल दी है, आपने पहले उठना और नाश्ता करना शुरू कर दिया है। लेकिन तुम काफी नहीं, काफी नहीं, काफी नहीं !!! और तुम अब भी अपने सूजे हुए शरीर से घृणा करते हो।

और यह दो महीने के लिए एक सामान्य गतिशीलता है, आप एक संक्रमणकालीन स्थिति में हैं, और आपके लिए इस तथ्य को महसूस करना अभी भी मुश्किल है कि शरीर आपको सचमुच सुनता और समझता है: आप पुरुषों के साथ संबंध नहीं चाहते हैं - सबसे आसान तरीका आपको इससे बचाना है, इसे वसा से ढकना है।

वह लाओ, मुझे नहीं पता क्या। एक व्यक्ति एक अस्पष्ट लक्ष्य कहता है, लेकिन इसका मतलब एक विशिष्ट व्यक्ति या स्थिति है, लेकिन इसे आवाज नहीं देता है, क्योंकि या तो वह खुद को महसूस नहीं करता है, या इसे आवाज देने में संकोच करता है, या एक खेल खेलता है "प्रिय मनोवैज्ञानिक, खुद का अनुमान लगाएं।" और उसे ऐसा लगता है कि कुछ भी नहीं सुधरा है।

उदाहरण के लिए, आप खुश रहने की इच्छा व्यक्त करते हैं। लेकिन वास्तव में, आप एक विशिष्ट व्यक्ति (पति / प्रेमी / माँ / प्रेमिका / प्रेमी /) के साथ अपने संबंधों को सुधारना चाहते हैं। लेकिन आप खुद इसे महसूस नहीं करते हैं या आप इसे नहीं कहते हैं। और चिकित्सा की प्रक्रिया में, इस व्यक्ति सहित, आपकी पूरी मौजूदा तस्वीर हिल जाती है, और उसके साथ आपका रिश्ता बदल जाता है, लेकिन तुरंत नहीं। परंतु। ऐसा लगता है कि आपका लक्ष्य प्राप्त नहीं हुआ है, आप खुश नहीं हुए हैं।

इसके आलावा।

जब कोई व्यक्ति गहरे विषयों के साथ काम करना शुरू करता है, तो उसकी मनोवैज्ञानिक सुरक्षा (जिसकी गतिविधि चिकित्सा की शुरुआत से बढ़ गई है) सक्रिय हो जाती है और ऐसा लग सकता है कि सब कुछ खराब हो गया है। सभी राज्यों के माध्यम से काम करने से पहले, बढ़ा दिया गया है। यह भोर से पहले का सबसे काला समय है। इस तरह की तीव्रता से संकेत मिलता है कि अंदर काम चल रहा है, और आप अंतर्दृष्टि के कगार पर हैं।

सबसे हिंसक मनोवैज्ञानिक सुरक्षा चालू होती है फिर, जब आप संघर्ष और अनुरोध को हल करने के करीब आते हैं: मनोवैज्ञानिक और आपकी सफलताओं दोनों के मूल्यह्रास से लेकर बीमारी, थकान, सामान्य दोहराव और माध्यमिक लाभ तक।

थेरेपी वास्तव में कब विफल होती है?

यदि यह चिकित्सा के दौरान उबाऊ है, तो यह एक मानदंड है कि अवचेतन मन चालू नहीं हुआ है। आप एक सत्र में बैठते हैं और सो जाते हैं। चिकित्सा के दौरान यह कुछ भी हो सकता है, बस उबाऊ नहीं। यह सिर्फ एक संकेत है कि चिकित्सा काम नहीं कर रही है, और इसका उपयोग करना समझ में आता है।

क्या करें?

आपके लिए, सभी कठिनाइयों और उत्तेजनाओं के बावजूद, चिकित्सा जारी रखने और पूरा करने के लिए, मैं निम्नलिखित अनुशंसाओं का पालन करने का सुझाव देता हूं।

पहले तो, समझने और उसमें तालमेल बिठाने के लिए प्रभाव असमान हो सकता है: किसी विशेष सत्र के बाद के सुधारों को इस बात के संकेतक के रूप में न देखें कि सब कुछ आम तौर पर कैसे चल रहा है।

दूसरे, इस तथ्य को स्वीकार करें कि कोई भी परिवर्तन पिछले राज्य की मृत्यु है। लेकिन किसी भी मृत्यु के बाद पुनर्जन्म या पुनर्जन्म होता है। इस प्रक्रिया में, यह थोड़े समय के लिए खराब हो सकता है। यह तुरंत बहुत खराब हो सकता है। यह चिकित्सा छोड़ने का कोई कारण (न ही कोई कारण) नहीं है। यहां यह महसूस करना उचित होगा: आप और एक विशेषज्ञ तुरंत सबसे दर्दनाक क्षेत्र में आ सकते हैं। और, यदि आवश्यक हो, तो इस दर्द के प्रभाव को कम किया जा सकता है और काम किया जा सकता है।

तीसरे, अपने आप से ईमानदारी से बात करना और यह समझना महत्वपूर्ण है कि आप वास्तव में मनोवैज्ञानिक के पास क्यों आए। यह कुछ हद तक शर्मनाक और सामाजिक रूप से अस्वीकार्य हो सकता है, लेकिन जब तक यह पूरी तरह से संतुष्ट नहीं हो जाता, ऐसा लगता है कि कुछ भी नहीं बदल रहा है। यहां यह महत्वपूर्ण है कि कम से कम अपने आप से ईमानदार रहें।

और ऐसे मामलों में सहकर्मी (जब आपको संदेह है कि यह एक जटिल समस्या है, और प्रक्रिया में विभिन्न प्रतिरोध सक्रिय हो सकते हैं) मैं अनुशंसा करता हूं:

क्लाइंट के साथ पहले से चर्चा करें, कि परिणाम पहली बार से या दसवीं बार से हो सकते हैं। संभावित गिरावट के बारे में बात करें। एक अनुबंध या एक लिखित दस्तावेज समाप्त करना सबसे अच्छा है जहां चिकित्सा में संभावित स्थितियों और जटिलताओं को दर्ज किया गया है।

पहले सत्रों को समर्पित करना अधिक प्रभावी है गहन अध्ययन नहीं, बल्कि स्थितिजन्य और परिचालन, ग्राहक की वर्तमान स्थिति में त्वरित (यद्यपि अस्थायी) सुधार। अन्यथा, ज्यादातर लोग सोचेंगे कि इससे उनकी मदद नहीं हुई, यह बेहतर नहीं हुआ।

सहज महसूस करें ग्राहक क्या करेगा, और उसके साथ धीरे से इस पर चर्चा करें। रक्षा की यह अंतिम पंक्ति कहाँ होगी? शायद, इस सुधार के करीब आने पर, ग्राहक आपको "जबरदस्ती" करना चाहेगा और कानों से उसे "मुझे बुरा लग रहा है" की स्थिति से तुरंत "मुझे अच्छा लग रहा है" की स्थिति में खींच लिया। उदाहरण के लिए, वे उसे कुछ सामाजिक रूप से अस्वीकार्य तरीके, या सामान्य से कुछ अलग करने का सुझाव देंगे, ताकि बाद में, यदि कुछ हो, तो कहें: "यह मनोवैज्ञानिक द्वारा सलाह दी गई थी, और यह मदद नहीं करता था / या मदद नहीं करता था मुझे"। असफलता और सफलता दोनों की जिम्मेदारी से खुद को मुक्त करने के लिए।

इस प्रकार, आपके पास सब कुछ सुधारने और अपनी समस्याओं और अनुरोधों को हल करने का एक वास्तविक अवसर होगा, इस तथ्य के बावजूद कि यह मुश्किल होगा, बजाय इसके कि कुछ भी सुधार न करें। और चिकित्सा मां के पेट की मीठी नींद में लौटने का तरीका नहीं है। नहीं। यह इस दुनिया में बेहतर चंगा करने का एक तरीका है, महान के माध्यम से, सबसे पहले, अपने स्वयं के, काम, दृढ़ता, जुनून और गतिविधि के माध्यम से।