हर कोई अपना बॉक्स चुनता है। हम खुद से कहाँ और क्यों भाग रहे हैं

2024 लेखक: Harry Day | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 15:46

एक साल से थोड़ा कम समय पहले, मैंने धर्म, गूढ़ता, आदि में भाग लेने के बारे में एक पोस्ट लिखी थी। समय बीतता गया, और यह विषय फिर से, ग्राहक प्रश्नों के रूप में, साथ-साथ खिसक गया। मुझे अपने एक करीबी व्यक्ति की पोस्ट और कमेंट दोनों याद आ गए। मैं एक बात कहूंगा - समय बदलता है विचार। नहीं, मैंने खुद से बचने के रूप में कुछ कठोर ढांचे में गहरे विसर्जन पर विचार करना बंद नहीं किया है। मैंने देखा कि ऐसे क्षण और परिस्थितियाँ हैं जिनमें आपका अपना बॉक्स बस आवश्यक है। "हर कोई अपना आकार बॉक्स चुनता है" - ये जी। कारेल्स्की के शब्द हैं, जो मुझे विशेष रूप से किसी के द्वारा धर्म के प्रति उनके दृष्टिकोण के बारे में पूछने के बाद याद हैं।

और अब मैं अपने विचारों की उलझन को सम, समझने योग्य विचारों में सुलझाने की कोशिश करूंगा।

"बक्से" क्या हैं?

संकीर्ण, छोटा, "त्वचा-महसूस", "कोई खिड़कियां नहीं, कोई दरवाजे नहीं", उदाहरण के लिए:

• विभिन्न प्रकार के समूह और समुदाय, समुदाय, एक विचार से एकजुट होकर अनम्य, नेता द्वारा नामित, ढांचे, विश्वास और समूह में उपस्थिति के नियम;
• स्पष्ट रूप से परिभाषित अच्छी/बुरी अवधारणाओं वाले धार्मिक समुदाय;
• अपने सुपर-श्रेणीबद्ध विश्वासों और विचारों, "चित्रों" को सही तरीके से कैसे जीना है।

मैं यह नोट करना चाहता हूं कि इस सूची में प्रतिभागियों के मानस को नष्ट करने के उद्देश्य से विनाशकारी संप्रदाय शामिल नहीं हैं। यह बिल्कुल अलग विषय है।

बॉक्स में कौन आता है और कब:

कई बचपन के मनोवैज्ञानिक आघात वाले लोग, जिसके परिणामस्वरूप एक स्वस्थ वयस्क व्यक्तित्व के निर्माण के लिए कोई शर्तें नहीं थीं, इसलिए खुद पर भरोसा करने की क्षमता की कमी (और सामान्य तौर पर, हम में से बहुत से ऐसे हैं); उन्हें खालीपन, अलगाव, "आत्मा में छेद" की भावना की विशेषता है, जिसे भरना महत्वपूर्ण है

• अभिघातज के बाद के सिंड्रोम वाले लोग जो ऐसी स्थिति से बच गए जिसमें मानव जीवन के लिए खतरा था;
• जीवित दु: ख नुकसान; ऐसे दौर में, कल, एक महीने में, एक साल में क्या होगा, यह समझना - एक अच्छा सहारा देता है, ऐसी स्थिति में जब जीवन अचानक 360 डिग्री हो गया हो;
• आश्रित (यहां हमारा मतलब न केवल रासायनिक, बल्कि किसी भी गंभीर भावनात्मक निर्भरता से है) - उनके लिए कठोर संरचनाएं बस महत्वपूर्ण हैं। यह स्पष्ट नियमों और समझने योग्य सीमाओं पर है कि ऐसे लोगों को मनोवैज्ञानिक सहायता का सिद्धांत बनाया गया है।

हमें क्यों मिलता है:

यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि यह विकल्प क्यों दिखाई देता है। यह उस समय होता है जब हमारी आत्मा बाहर निकलने का रास्ता तलाशने लगती है। और यह जीवन का एक अलग तरीका खोजने के लिए एक व्यक्ति की सच्ची आंतरिक गति है। यह विकास है। यह एक खोज है। यह अपने आप को जीने के लिए शक्ति और ऊर्जा से भरने की इच्छा है, ऐसे संसाधनों को खोजने के लिए जो विभिन्न कारणों से उपलब्ध नहीं हो पाए हैं। यह कठिन भावनाओं और भावनाओं से उबरने का एक तरीका खोजने के बारे में है जो हमें कम दर्द और नुकसान से भर देती है। कभी-कभी अपने करीब आने का यही एकमात्र तरीका होता है। पहला कदम।

बॉक्स में क्या उपयोगी है:

• ऐसे डिब्बे में रहने से हमें सबसे स्थिर सहारा मिलता है, जिसके परिणामस्वरूप हम सुरक्षित महसूस करते हैं;
• हम काफी शक्तिशाली समर्थन और स्वीकृति महसूस करते हैं, जिसकी आवश्यकता बिल्कुल हर किसी को होती है;
• पर्याप्त संसाधन नहीं होने पर इस तरह के बॉक्स को भावनात्मक रूप से "ब्रेक लेने" के अवसर के रूप में उपयोग किया जा सकता है;
• एक "सही" महत्वपूर्ण वयस्क प्राप्त किया जाता है (एक समुदाय या उसके नेता के रूप में), हमारे प्रति एक वांछित दृष्टिकोण के साथ (अर्थात, जैसे कि हम एक "बुरे" वास्तविक माता-पिता को "अच्छे" के साथ बदल रहे हैं);
• कभी-कभी यह खुद से मिलने का पहला कदम होता है, प्यार के अंदर एक बहुत बड़ा छेद भरने का एक तरीका जो कभी खो गया था।

क्या खतरनाक है:

• ऐसे बॉक्स में "जीवित", इस भ्रम में पड़ने का गंभीर खतरा है कि यह वास्तविक दुनिया है;
• दुनिया को केवल स्पष्ट विश्वासों के चश्मे से देखते हुए, हम सुंदर और भयानक के सभी पहलुओं के साथ इसे जीवित और वास्तविक देखने के अवसर से खुद को वंचित करते हैं।सामान्य तौर पर, हम सबसे पहले खुद को वास्तविक होने, महसूस करने, समझने और महसूस करने की क्षमता से वंचित करते हैं कि आप वास्तव में क्या चाहते हैं, अपनी इच्छाओं को साकार करने की खुशी को महसूस करने के लिए, जीवन के रंगों के पूरे स्पेक्ट्रम को देखने के लिए;
• यदि आप इस बॉक्स का उपयोग एक उपकरण के रूप में नहीं, बल्कि जीवन के एक तरीके और शैली के रूप में करते हैं, तो खुद से और दूसरों से कभी न मिलने का जोखिम है;
• लंबे समय तक कृत्रिम रूप से निर्मित परिस्थितियों में रहने के कारण, हमें उनकी इतनी आदत हो जाती है कि, वास्तविकता से मिलने के बाद, कभी-कभी हम और भी अधिक दर्द और निराशा का अनुभव करते हैं, हमें पुन: आघात (बार-बार आघात) मिलता है, और हमारा अवचेतन मन एक और "सबूत" प्राप्त करता है। दुनिया क्रूर और खतरनाक है - इसलिए इच्छा और भी करीब है।

कैसे समझें कि, शायद, आप ऐसे बॉक्स में हैं, और आप वास्तव में पहले से ही तंग हैं:

• समुदाय के बाहर आपके आस-पास के अधिकांश लोग आपके लिए बहुत अधिक चिंता और चिंता दिखाते हैं;
• आप विकास के अन्य तरीकों और जीवन के तरीकों को स्वीकार और दृढ़ता से अस्वीकार नहीं करते हैं;
• उन लोगों के साथ संवाद करना जो आपके विचार साझा नहीं करते हैं, दर्द, आक्रोश, अलगाव और अस्वीकृति की भावना लाता है;
• कभी-कभी आपके विचार आते हैं कि आप अपना जीवन नहीं जी रहे हैं, कि आप समझ नहीं पा रहे हैं कि आप वास्तव में क्या चाहते हैं;
• एक बार स्वीकार किए गए विचारों के अनुरूप होने के लिए किए गए परिणाम और प्रयास आपको ईमानदार और स्थायी संतुष्टि और आनंद नहीं देते हैं।

यदि आप एक दरवाजा खोजना चाहते हैं तो क्या करें:

• मुख्य बात यह महसूस करना है कि बॉक्स का स्थान एक विशाल, बहुपक्षीय दुनिया का केवल एक छोटा सा हिस्सा है;
• अपने लिए "तब और वहाँ" के लिए विकास का सही मार्ग खोजने के लिए खुद की प्रशंसा करना, जो निश्चित रूप से आपके लिए किसी तरह से उपयोगी है;
• यह समझने के लिए कि वास्तव में इस पथ ने क्या मदद की और वास्तव में, आपके लिए क्या था, यह आपके लिए क्या मूल्यवान था, एक अनुभव के रूप में, इसने क्या सिखाया;
• इस बारे में सोचें कि जीवन में या आपके भीतर और क्या आप पर भरोसा कर सकते हैं, जिनसे आपको समर्थन मिल सकता है;
• मनोविज्ञान या मनोचिकित्सा के क्षेत्र में एक अनुभवी विशेषज्ञ को ढूंढना सुनिश्चित करें, जिस पर आप भरोसा कर सकते हैं और अपने स्वयं के संसाधनों और समर्थनों को खोजने के मुद्दे पर काम कर सकते हैं जो आपके पास निश्चित रूप से हैं, क्योंकि अगर वे वहां नहीं होते, तो आप इस पाठ को नहीं पढ़ते.

और अब बिना संरचना के। कई और विशाल बक्से हैं। खिड़कियों, दरवाजों और यहां तक कि फाटकों के साथ। उनके अपने पक्ष और विपक्ष हैं। बड़े और बड़े बक्सों के लिए, मैं शामिल करूंगा, उदाहरण के लिए, पेशेवर समुदाय जहां आप समर्थन प्राप्त कर सकते हैं, एक विशेषज्ञ के रूप में स्वीकृति, फिर से भागीदारी की कुछ शर्तों को पूरा करना। या, उदाहरण के लिए, रुचि के समुदाय, जहां आप उन लोगों के साथ संचार करने से संसाधनों से भरे जा सकते हैं जो आपके साथ समान तरंग दैर्ध्य पर हैं। मैं इस तरह के संरचित और विस्तृत तरीके से अन्य विकल्पों का वर्णन नहीं करूंगा, उनमें से बहुत सारे हैं, और हर कोई निश्चित रूप से अपना खुद का पाएगा।

इस पाठ का उद्देश्य, मेरी ओर से, "संकीर्ण बक्से" की ओर ध्यान आकर्षित करना है, इस तथ्य की ओर कि हम में से प्रत्येक कुछ स्थितियों और जीवन परिस्थितियों में उनमें प्रवेश कर सकता है। यह न तो अच्छा है और न ही बुरा। यह समझना महत्वपूर्ण है कि कैसे जीना है - आपकी पसंद। आप महसूस कर सकते हैं कि अब आपके लिए यह सिर्फ एक उपकरण है जिससे आप अपनी जरूरत की चीजें ले सकते हैं और अपने आप को जीवित और वर्तमान में मिलने की दिशा में आगे बढ़ सकते हैं। या इस माहौल में यथासंभव लंबे समय तक रहने का फैसला करें और कुछ भी न बदलें। यह महसूस करना महत्वपूर्ण है कि आप चुनाव करते हैं।