मदद के लिए मौन रोना - आत्म-नुकसान

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मदद के लिए मौन रोना - आत्म-नुकसान

खुद को नुकसान (अंग्रेजी आत्म-चोट, आत्म-नुकसान)

1 से 3% लोग खुद को नुकसान पहुंचाते हैं उनमें से अधिकांश किशोर हैं, लेकिन वयस्क भी हैं। बेशक, ऐसे लोग भी हैं जो अपने पूरे जीवन में केवल एक बार खुद को किसी तरह का नुकसान पहुंचाते हैं। हालांकि, कुछ लोगों में, यह व्यवहार आदत बन जाता है, और एक बाध्यकारी, जुनूनी प्रकृति का होता है। आत्म-नुकसान दुनिया भर में और जीवन के सभी क्षेत्रों में होता है। आमतौर पर किशोरावस्था में शुरू होता है और इसमें बाल खींचने, त्वचा को ब्रश करने, नाखून काटने, त्वचा काटने, काटने, जलने, सुइयों को चिपकाने, हड्डियों को तोड़ने और घाव भरने को रोकने जैसी गतिविधियां शामिल हैं।

आत्म-नुकसान का अभ्यास करने वाले किशोरों में, 13% इसे सप्ताह में एक बार से अधिक करते हैं, 20% एक निश्चित प्रकार के तनाव के प्रभाव में महीने में कई बार। ऐसे कार्यों की व्याख्या करने वाले कारणों के दो समूह हैं:

१) किशोरी में या तो बहुत अधिक भावनाएँ होती हैं जिनका वह सामना नहीं कर सकता और, आत्म-नुकसान का दर्द उन्हें बाहर निकलने का रास्ता देता है;

2) कोई भावना नहीं है, वह असंवेदनशील महसूस करता है और खुद पर घाव या चोट लगने से उसे जीवित महसूस करने का मौका मिलता है।

खुद को चोट पहुँचाने के बाद, किशोर न केवल राहत महसूस करता है, बल्कि कभी-कभी उत्साह भी महसूस करता है। कुछ लोग कहते हैं कि दर्द और बहता हुआ रक्त बहुत सुखद अनुभव देता है जो उन नकारात्मक भावनाओं को बाधित करता है जो उन्हें आत्म-नुकसान के कार्य से पहले पीड़ा देती हैं।

दूसरों के लिए, ऐसा व्यवहार मूर्खता, मूर्खता या "ध्यान आकर्षित करने का एक सस्ता तरीका" है। माता-पिता और अन्य करीबी लोग पहले तो भयभीत होते हैं और उन्हें मनाने की कोशिश करते हैं और उन्हें ऐसा नहीं करने के लिए मनाने की धमकी देते हैं। लेकिन आत्म-नुकसान एक बार का उत्तेजक व्यवहार नहीं है, बल्कि एक कठिन (सभी के लिए, और विशेष रूप से स्वयं किशोर के लिए) लक्षण है। और सभी लक्षणों की तरह, इसे पूरी तरह से नियंत्रित नहीं किया जा सकता है। इसलिए, इस तरह के अनुनय, और इससे भी अधिक खतरे, आमतौर पर माता-पिता के आंतरिक भय, घृणा और भय के साथ, कुछ भी नहीं ले जाते हैं, सिवाय इसके कि उनकी बेटी या बेटा निशान और अपने अनुभव दोनों को छिपाने लगते हैं। और परिवार शर्म, भय, अपराधबोध के दबाव का अनुभव करते हुए इस तथ्य को दूसरों से छिपाने की कोशिश करते हैं, इसे शर्म की बात है और उनके पालन-पोषण का दोष / विफलता है।

एक नियम के रूप में, यह अपने आसपास की दुनिया के प्रति बहुत अधिक संवेदनशीलता वाले लोगों द्वारा किया जाता है। वे गंभीर मानसिक पीड़ा का अनुभव करने के लिए, सूक्ष्म रूप से मजबूत भावनाओं को महसूस करने और अनुभव करने में सक्षम हैं। दर्द इतना तीव्र होता है कि मानसिक दर्द को "शांत" करने के लिए वे खुद को शारीरिक दर्द देते हैं। हालाँकि, यह समस्या पहली नज़र में लगने से कहीं अधिक जटिल और व्यापक है।

कटौती और खुद को नुकसान पहुंचाने के बारे में मिथक और तथ्य

आत्म-नुकसान के बारे में कई मिथक हैं। एक बाहरी व्यक्ति पूरी तरह से समझ से बाहर है कि अपने साथ कुछ क्यों किया जाना चाहिए, क्योंकि इससे दर्द होता है और निशान रह सकते हैं। यह अजीब और समझ से बाहर है कि ऐसा जानबूझकर और स्वेच्छा से क्यों किया जाना चाहिए। कोई बस डरा हुआ है, दूसरों को तुरंत असामान्यता के बारे में, कुछ भयानक परिसरों के बारे में, मर्दवाद आदि के बारे में विचार हैं। उनमें से कुछ तुरंत तैयार छद्म मनोवैज्ञानिक स्पष्टीकरण देते हैं, जो ज्यादातर मामलों में पूरी तरह से छूट जाते हैं। अक्सर कहा जाता है कि:

मिथक: जो लोग इस तरह से खुद को काटते हैं या अन्य आत्म-नुकसान करते हैं, वे ध्यान आकर्षित करने की कोशिश करते हैं

तथ्य: दर्दनाक सच्चाई यह है कि जो लोग खुद को नुकसान पहुंचाते हैं, वे इसे लपेटे में रखते हैं। सहमत हूं, ध्यान आकर्षित करने की कोशिश करना अजीब है ताकि किसी को इसके बारे में पता न चले। स्वयं को चोट पहुँचाने वाला व्यक्ति इस तरह से हेरफेर करने या ध्यान आकर्षित करने की कोशिश नहीं करता है। आत्म-नुकसान के परिणाम आमतौर पर हर संभव तरीके से छिपे होते हैं - वे लंबी आस्तीन वाले कपड़े पहनते हैं, नुकसान पहुंचाते हैं जहां कोई नहीं देख सकता है, पड़ोसी बिल्लियों के बारे में बात करें। अपने कार्यों के लिए डर और शर्म इस तथ्य की ओर ले जाती है कि वे न केवल बहुत कम ही मदद मांगते हैं, बल्कि अपने कार्यों को हर संभव तरीके से छिपाते हैं।

मिथक: खुद को नुकसान पहुंचाने वाले लोग पागल और/या खतरनाक होते हैं।

तथ्य: वास्तव में, अक्सर ऐसे लोगों ने पहले खाने के विकार (एनोरेक्सिया) का अनुभव किया है, उन्हें अवसाद या मनोवैज्ञानिक आघात हो सकता है - ठीक उसी तरह जैसे लाखों लोग करते हैं। आत्म-नुकसान यह है कि वे कैसे सामना करते हैं। "पागल" या "बीमार" लेबल करना मदद नहीं करता है।

मिथक: स्वयं घायल लोग मरना चाहते हैं

तथ्य: आमतौर पर किशोर मरना नहीं चाहते। जब वे नुकसान करते हैं, तो वे खुद को मारने की कोशिश नहीं कर रहे हैं, वे दर्द से निपटने की कोशिश कर रहे हैं। यह जितना विरोधाभासी लग सकता है, इस तरह से वे खुद को जीने में मदद करते हैं। बेशक, जो लोग खुद को नुकसान पहुंचाते हैं, उनमें आत्महत्या के प्रयासों की संख्या अधिक होती है। लेकिन जो लोग इस तरह के प्रयास करते हैं वे अभी भी साझा करते हैं कि वे कब मरने की कोशिश करते हैं, और कब खुद को चोट पहुंचाते हैं या ऐसा कुछ करते हैं। और कई, इसके विपरीत, आत्महत्या के बारे में कभी गंभीरता से नहीं सोचा।

मिथक: अगर घाव गहरे नहीं हैं और खतरनाक नहीं हैं, तो सब कुछ इतना गंभीर नहीं है।

तथ्य ए: चोट के खतरे का किसी व्यक्ति की पीड़ा की ताकत से कोई लेना-देना नहीं है। क्षति की गंभीरता से न्याय न करें, यहां काटने का तथ्य महत्वपूर्ण है।

मिथक: ये सब "किशोर लड़कियों" की समस्या है।

तथ्य: न सिर्फ़। समस्या बिल्कुल अलग उम्र की है। यदि पहले यह माना जाता था कि महिलाओं की संख्या काफी अधिक है, तो अब अनुपात लगभग बराबर हो गया है।

चेतावनी के संकेत हैं कि कोई प्रिय व्यक्ति काट रहा है या अन्यथा आत्म-नुकसान कर रहा है

चूंकि कपड़े शारीरिक क्षति को छिपा सकते हैं और बाहरी उदासीनता के पीछे आंतरिक भ्रम छिपा हो सकता है, प्रियजनों को अक्सर कुछ भी नोटिस नहीं होता है। लेकिन कुछ संकेत हैं (और याद रखें, आपको अपने बच्चे, दोस्त से बात करने और मदद की पेशकश करने के लिए पूरी तरह से सुनिश्चित होने और 100% प्रमाण होने की आवश्यकता नहीं है):

- समझ से बाहर और अस्पष्टीकृत निशान, कट, जलन, चोट के निशान, आमतौर पर कलाई, हाथ, जांघ या छाती पर।

- कपड़े, तौलिये या रुमाल पर खून के निशान के साथ खून के धब्बे।

- निजी सामान में ब्लेड, चाकू, सुई, कांच के टुकड़े या बोतल के ढक्कन जैसी तेज और काटने वाली वस्तुएं।

- बार-बार दुर्घटनाएं। आत्म-नुकसान की प्रवृत्ति वाले लोग अक्सर अपनी चोटों की व्याख्या करने के लिए अपने अनाड़ीपन या दुर्घटनाओं के बारे में शिकायत करते हैं।

- नुकसान को छिपाने के लिए ऐसे लोग अक्सर गर्मी में भी लंबी बाजू या पतलून पहनते हैं।

- बेडरूम या बाथरूम में लंबे समय तक अकेले रहने की जरूरत, सेल्फ आइसोलेशन और चिड़चिड़ापन।

खुद को नुकसान जिस तरह से है। दर्द से निपटने और आंशिक रूप से दर्द से निपटने का एक तरीका, बहुत मजबूत भावनाओं के साथ, दर्दनाक यादों और विचारों के साथ, जुनून के साथ। हाँ, यह एक विरोधाभासी तरीका है, लेकिन यही एकमात्र तरीका है जिसे खोजा गया है! कभी-कभी यह अत्यधिक तीव्र भावनाओं से निपटने, दर्द को दूर करने और वास्तविकता को महसूस करने का प्रयास होता है। शारीरिक पीड़ा आत्मा के दर्द से ध्यान हटाती है और उसे वास्तविकता में वापस लाती है। बेशक, यह गंभीरता से कोई रास्ता नहीं है, यह सभी समस्याओं का समाधान नहीं करता है, लेकिन एक व्यक्ति के लिए यह थोड़े समय के लिए काम कर सकता है। प्रत्येक के पास समस्या का अपना कारण और सार है, वे अपने व्यक्तिगत इतिहास से जुड़े हुए हैं, उनके अकथनीय शब्दों और असहनीय दर्द, या डरावनी, या अपराध, या निराशा के साथ। जिन असहनीय भावनाओं को शब्दों में नहीं बांधा जाता है, वे कार्रवाई में अपना संकल्प पाते हैं। वे एक अनुष्ठान प्रकृति के हो सकते हैं, कुछ अपरिहार्य से रक्षा कर सकते हैं, अन्य जुनून को शांत कर सकते हैं, या किसी प्रियजन पर निर्देशित आक्रामकता का परिणाम हो सकते हैं। कई कारण हो सकते हैं, और यह समझना महत्वपूर्ण है कि किसी व्यक्ति विशेष के लिए क्या सच है।

क्या करें? मनोवैज्ञानिक समस्याओं का मतलब तत्काल मानसिक बीमारी नहीं है, अस्पतालों की तो बात ही छोड़ दीजिए। लेकिन अगर ऐसा होता है, तो आपको एक मनोचिकित्सक (या तो एक मनोविश्लेषक, या एक मनोवैज्ञानिक, या एक मनोचिकित्सक) से परामर्श करने की आवश्यकता है।और यह संभावना नहीं है कि चिकित्सा अल्पकालिक होगी, क्योंकि ऐसे लक्षणों से संकेत मिलता है कि मानस लंबे समय से बचाव का निर्माण कर रहा है और मानसिक दर्द बहुत मजबूत है, इसे तुरंत प्राप्त करना संभव नहीं होगा। किशोर समझ की तलाश करते हैं और साथ ही, अपने भीतर की दुनिया को कष्टप्रद घुसपैठ से सावधानीपूर्वक बचाते हैं। वे बात करना चाहते हैं, लेकिन वे खुद को व्यक्त नहीं कर सकते। इसलिए, शायद, इस समय सबसे अच्छा वार्ताकार माता-पिता नहीं होंगे, जिन्हें निष्क्रिय श्रोता बने रहना मुश्किल लगता है, लेकिन एक अजनबी, और अगर मनोचिकित्सक की ओर मुड़ने का कोई तरीका नहीं है, तो रिश्तेदारों या दोस्तों में से कोई व्यक्ति जो आसपास हो सकता है, सहानुभूति रखें और घबराएं नहीं।

लेकिन, अगर यह व्यवहार दोहराव या आदत बन जाए, तो तुरंत मदद लेना बेहतर है।

एक मनोचिकित्सक की मदद अधिक प्रभावी होगी यदि किशोरी के पास परिवार का समर्थन है, अगर उसे देशद्रोही और पागल के रूप में नहीं देखा जाता है जिस पर भरोसा नहीं किया जा सकता है। दुर्भाग्य से, अनुभव से, ऐसे मामलों में जहां एक किशोर दबाव में कुछ सामाजिक रूप से अधिक स्वीकार्य समाधान ढूंढता है (टैटू, पियर्सिंग, उदाहरण के लिए), नए और अक्सर अधिक गंभीर लक्षण धीरे-धीरे प्रकट होते हैं, क्योंकि आंतरिक मानसिक दर्द और संघर्ष हमारी अनुमति नहीं है।

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