2024 लेखक: Harry Day | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 15:46
क्या चिंता और बदलाव के डर को दूर करने के तरीके हैं?
यह सवाल अक्सर उन लोगों को लेकर चिंतित रहता है जो बदलाव के कगार पर हैं या, हालांकि उनके जीवन में कुछ बदलना है, लेकिन चिंतित हैं। इसका उत्तर है- बिलकुल नहीं।
आप उस चिंता से छुटकारा नहीं पा सकते जो परिवर्तन के साथ होती है और एक ही समय में जोखिम उठाती है। यदि आप अपने जीवन में कुछ बदलने का जोखिम उठाते हैं, तो इसका मतलब यह नहीं है कि आपके आस-पास के सभी लोग आपका समर्थन करेंगे और कहेंगे कि आप महान हैं।
भय किसी भी परिवर्तन का एक आवश्यक सहवर्ती तत्व है। और इस भय की मात्रा इन परिवर्तनों के महत्व और मौलिकता के सीधे आनुपातिक है। आप अपने जीवन में जितना अधिक परिवर्तन चाहते हैं, भय उतना ही प्रबल होगा।
यदि आपने अपना जीवन उन्हीं परिस्थितियों में जिया है, एक ही स्थान पर काम किया है, इस तथ्य के बावजूद कि आप इसे पसंद नहीं करते हैं, तो यह विचार कि आप अब वहां काम नहीं कर सकते हैं, आपको सबसे मजबूत भय का कारण बनता है। यदि आपने अपना पूरा जीवन उन नियमों पर भरोसा किया है जो आपके माता-पिता या अन्य अधिकारियों ने आपके लिए बनाए हैं, और आप इन विश्वासों में कुछ बदलना चाहते हैं, तो डर हमेशा साथ रहेगा।
डर वह भी है जो स्वाभाविक रूप से हमें बदलने से रोकता है। संस्कृति ने इसे एक प्रकार के नियामक तंत्र के रूप में आविष्कार किया है।
अगर कोई गारंटी दे सकता है कि हम अपनी गतिविधियों को बदल देंगे और एक स्वतंत्र कलाकार बनेंगे, भूख से नहीं मरेंगे और सफल होंगे, निश्चित रूप से, हम हाँ कहेंगे और इसके लिए जाएंगे। लेकिन तब परिवर्तनों का मूल्य न्यूनतम होगा।
आप कभी भी अपने परिवर्तनों की प्रभावशीलता और परिणाम की भविष्यवाणी नहीं कर सकते।
इसके अलावा, महत्वपूर्ण परिवर्तनों के साथ, आपका पूरा वातावरण आपत्ति करेगा। कारण स्पष्ट हैं - आपके आस-पास के लोग, विशेष रूप से आपके करीबी लोग इसके अभ्यस्त हैं। वे आपको अलग तरह से नहीं देखना चाहते हैं। वे आपके परिवर्तनों के मूल्यों और अन्य पहलुओं के बारे में नहीं सोचते हैं, वे अपने लिए स्थिरता चाहते हैं। और यह ठीक है।
यदि आप नौकरी बदलते हैं, तो आपका परिवार शामिल होता है। और हर चीज की एक कीमत होती है। एक तरफ, आप वह छोड़ देते हैं जो आपके लिए दर्दनाक है और संभावनाएं आपके सामने खुलती हैं, लेकिन कोई गारंटी नहीं है। कई डर हैं। इसलिए, अक्सर, परिवर्तनों पर निर्णय लेने के लिए, आपको या तो संभाल तक पहुंचने और शारीरिक रूप से बुरा महसूस करने की आवश्यकता होती है, या आपको बाहर से महत्वपूर्ण समर्थन की आवश्यकता होती है।
यदि आप असफल होने पर भी महत्वपूर्ण लोगों से समर्थन और स्वीकृति प्राप्त करते हैं, तो आपका डर कम नहीं होगा। सहने योग्य हो जाएगा।
सवाल यह नहीं है कि डर से कैसे छुटकारा पाया जाए, बल्कि इसे कैसे संतुलित किया जाए।
डर को क्या संतुलित कर सकता है?
तीव्र अभिलाषा।
अन्य लोगों पर आप पर विश्वास और किसी पर निर्भर होने की क्षमता। यह संभावना है कि नौकरी छोड़ने से आप वापस नहीं आएंगे, लेकिन आपको मिलने वाले समर्थन से आपका डर संतुलित हो जाएगा।
इसके अलावा, यदि आप गारंटी प्राप्त करने का प्रयास करते हैं, तो आपका अधिकांश जुनून और कुछ बदलने की इच्छा उन गारंटियों में चली जाएगी। परिवर्तनों का मूल्य इतना बड़ा नहीं होगा। यदि डर महत्वहीन है, तो आप बस उन सभी परिवर्तनों को नहीं संभालेंगे जो हुए हैं।
डर के प्रति सचेत रहें। वह महत्वपूर्ण है। यदि आप डरते हैं, तो आप वही चाहते हैं जिससे आप डरते हैं। यह लिटमस है।
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