कोडपेंडेंट कैसे रहते हैं?

2024 लेखक: Harry Day | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2024-01-31 14:11

कोडपेंडेंसी व्यसन का प्रतिबिंब और समानता है।

एक व्यसनी व्यक्ति अपने "प्रार्थना की वस्तु", मनो-सक्रिय पदार्थों, खेलों पर निर्भर है … और एक सह-निर्भर व्यक्ति भावनात्मक रूप से उस पर निर्भर है, उसकी निर्भरता की तीव्रता की स्थिति।

एक कोडपेंडेंट व्यक्तित्व की विशेषता क्या है?

आपके "मैं" का नुकसान, किसी अन्य व्यक्ति (आश्रित) के जीवन पर पूर्ण नियंत्रण, कोई "मैं" नहीं है, "हम" है - पूर्ण विलय, ऐसे संघ में प्रत्येक की व्यक्तित्व व्यावहारिक रूप से मिट जाती है।

जीवन में नए व्यक्तिगत छापों के उभरने की संभावना खो जाती है, केवल वर्तमान दिन का आनंद लेने की क्षमता का नुकसान … व्यसनी का उद्धार एक सह-निर्भर व्यक्ति के लिए एक सुपर कार्य है। सब कुछ उसके इस मिशन का पालन करता है।

लगभग निरंतर आंतरिक चिंता की उपस्थिति। व्यसनी के अगले "टूटने" की प्रत्याशा में जीवन। बहुत तनाव, भय, मानसिक पीड़ा और चिंता है।

व्यसनी के व्यवहार और स्थिति से जुड़ी आने वाली "परेशानी" की अथक प्रत्याशा।

जीवन के सामान्य और प्राकृतिक क्षणों का आनंद लेने में असमर्थता, भले ही सब कुछ अपेक्षाकृत शांत हो। कोई आंतरिक विश्राम और विश्राम नहीं है। हमेशा अलर्ट पर- पति, रिश्तेदार की एक और हरकत को रोकने के लिए…

दूसरे व्यक्ति (प्रियजन) का जीवन जीने की अचेतन इच्छा। व्यसनी को फिर से शिक्षित करने और उसे व्यसन के "विषय" से छुड़ाने के लिए बहुत प्रयास और ऊर्जा खर्च की जाती है।

सह-आश्रितों को अपने लक्ष्यों के निर्माण में, अपनी व्यक्तिगत योजनाओं को साकार करने में कठिनाइयाँ होती हैं।

व्यक्तिगत सीमाएँ धुंधली हैं, "मेरा कहाँ है और तुम्हारा कहाँ है" की कोई स्पष्ट समझ नहीं है … कोडपेंडेंट की इच्छा के कारण व्यसनी को "अवशोषित" करने और उसके साथ भरने के लिए, अपने आंतरिक खालीपन को भरने के लिए।

जो हो रहा है उसके लिए पूरी जिम्मेदारी लेने की इच्छा, या इसके विपरीत - हर चीज के लिए व्यसनी को दोष देना। इस बात की कोई समझ नहीं है कि रिश्ते में हर किसी की अपनी जिम्मेदारी होती है।

रिश्तों में ब्लैक एंड व्हाइट। संवेदी धारणाओं का एक रंगीन पैलेट गायब है। भावनाएं गहराई से जमी और दमित हैं। वे उनके बारे में बात नहीं करते, वे उन्हें छिपाते हैं।

जीवन में परिवर्तन के लिए कोडपेंडेंट की अपनी आंतरिक शक्तियाँ बहुत कम होती हैं, क्योंकि उसकी जीवन स्थिति स्थिर नहीं है।

इसके मूल में, आश्रित और सह-निर्भर दोनों (विशेषकर शराब से) लोगों को प्रारंभिक विकास का बचपन का मानसिक आघात होता है।

कोडपेंडेंट खुद को इस विचार के साथ खुश करते हैं कि एक व्यसनी के साथ रिश्ते में वे प्यार करते हैं, महत्वपूर्ण हैं, जरूरत है, जरूरत है … इस तरह मोक्ष का एक अंतहीन "सर्कल" बनता है।

आश्रित साथी पर पूरा ध्यान। उसे जीवन में बेहतर और आसान बनाने की इच्छा। उनकी व्यक्तिगत जरूरतों, इच्छाओं, रुचियों के लिए "आंखें बंद करना"।

बचपन से, परिवार में अक्सर अपनी भावनाओं और भावनाओं को दिखाने के लिए "आत्मा को खोलने" की अनुमति नहीं थी। शायद माता-पिता के परिवार में ठंड, अविश्वास ने "शासन किया" …

प्यार में एक व्यक्ति को स्वीकार करना शामिल है जो वह समग्र रूप से है। कोडपेंडेंट ऐसी स्वीकृति के लिए अक्षम है …

सह-आश्रित व्यक्ति में अपनी इच्छा के विरुद्ध, बलपूर्वक व्यसनी को ठीक करने, बदलने की प्रवृत्ति और इच्छा होती है। और यह, ज़ाहिर है, लगभग असंभव कार्य है। इस प्रक्रिया में आवश्यक होने और अतिमहत्वपूर्ण होने का भ्रम।

एक रिश्ते में, कोडपेंडेंट बहुत अधिक शक्ति और अति-नियंत्रण प्रदर्शित करता है। इससे उसे व्यसनी के साथ भूतिया स्थिरता बनाए रखने में मदद मिलती है। और यह तब होता है जब व्यसनी शिशु हो जाता है, एक छोटे, अज्ञानी बच्चे में उसका मनोवैज्ञानिक "परिवर्तन", निर्णय लेने में असमर्थ और अपने कार्यों के लिए जिम्मेदारी वहन करने में असमर्थ होता है। यह इतना सुविधाजनक है, सबसे पहले, कोडपेंडेंट के लिए, वह खुद को इतना मुखर करता है।

और यह, अधिक बार नहीं, एक परिचित और अचेतन है, कभी-कभी, बच्चे-माता-पिता के संबंधों का परिदृश्य। माता-पिता के परिवार में शायद ऐसा ही था।

सह-आश्रितों में अकेलेपन का गहरा आंतरिक भय होता है (बचपन में बुनियादी सुरक्षा और विश्वास की कमी के कारण)।ऐसा व्यक्ति भावनात्मक "भूख" और प्यार की निरंतर कमी का अनुभव करता है, हालांकि साथ ही वह अनजाने में मानता है कि वह प्यार के योग्य नहीं है और बाहर से अपनी "अच्छाई" की पुष्टि की तलाश में है …

सह-आश्रितों का कम आत्म-सम्मान बाहरी मूल्यांकन, आलोचना के डर ("I" की अस्थिर छवि के कारण), कमजोर आत्मविश्वास, उनकी ताकत और क्षमताओं पर निर्भरता को जन्म देता है।

जीवन की पूर्णता को मुख्य रूप से बलिदान के माध्यम से महसूस किया जाता है, मुक्ति का एक विशेष "मिशन"। यह तब होता है जब कोडपेंडेंट का अपना महत्व बढ़ जाता है और कम से कम किसी प्रकार की आंतरिक स्थिरता और आत्मविश्वास प्रकट होता है। एक अचेतन विचार है कि "बचाने" से कोई दूसरा अपने आप को बचा सकता है …

एक कोडपेंडेंट में एक इंट्रापर्सनल संघर्ष लगभग हमेशा मौजूद होता है। फटे हुए "मैं" के हिस्से आपस में किसी भी तरह से "सहमत" नहीं हो सकते … इसलिए, वह अक्सर आंतरिक भ्रम, चिंता, संदेह में रहता है।

व्यसनी की स्थिति में वास्तविक सुधार से सह-निर्भर में और भी अधिक चिंता बढ़ जाती है। उदाहरण के लिए, शराब का आदी एक पति शराब पीना बंद कर देता है और इस पदार्थ पर निर्भरता की स्थिति से बाहर हो जाता है। तब सह-निर्भर पत्नी को डर और एक महत्वपूर्ण वस्तु को खोने का खतरा होता है, अस्वीकृति, बेकार की भावना, आंतरिक अकेलापन, वास्तविक दुनिया का डर, रिश्ते, अन्य लोगों के साथ निकटता … और उत्तेजनाएं अनजाने में होती हैं - पति को फिर से पीने के लिए प्रोत्साहित करना. और, तदनुसार, वह फिर से निर्भर हो गया, जिसका अर्थ है कि वह अपनी पत्नी पर काफी हद तक निर्भर था। ऐसे रिश्ते में हमेशा बहुत अधिक मानसिक तनाव होता है, जो शराब से दूर हो जाता है, भागीदारों में आंतरिक मनोवैज्ञानिक रूप से कठिन राज्यों की असहिष्णुता को "एनेस्थेटिज़िंग" करता है।

जब किसी सह-आश्रित के पास एक व्यसनी होता है, तो उसके पास इस दुनिया में "जीवित रहने" का एक मनोवैज्ञानिक मौका होता है। आवश्यक होना, मूल्यवान, अर्थपूर्ण। जब वह इसे खो देता है, तो वह जीवन में अपने आंतरिक समर्थन और परिचित स्थलों को खो देता है।

और सह-निर्भर हर चीज से बहुत डरता है, अनजाने में परिवर्तन और परिवर्तन से डरता है, हालांकि एक सचेत स्तर पर और" title="छवि" />

एक कोडपेंडेंट में एक इंट्रापर्सनल संघर्ष लगभग हमेशा मौजूद होता है। फटे हुए "मैं" के हिस्से आपस में किसी भी तरह से "सहमत" नहीं हो सकते … इसलिए, वह अक्सर आंतरिक भ्रम, चिंता, संदेह में रहता है।

व्यसनी की स्थिति में वास्तविक सुधार से सह-निर्भर में और भी अधिक चिंता बढ़ जाती है। उदाहरण के लिए, शराब का आदी एक पति शराब पीना बंद कर देता है और इस पदार्थ पर निर्भरता की स्थिति से बाहर हो जाता है। तब सह-निर्भर पत्नी को डर और एक महत्वपूर्ण वस्तु को खोने का खतरा होता है, अस्वीकृति, बेकार की भावना, आंतरिक अकेलापन, वास्तविक दुनिया का डर, रिश्ते, अन्य लोगों के साथ निकटता … और उत्तेजनाएं अनजाने में होती हैं - पति को फिर से पीने के लिए प्रोत्साहित करना. और, तदनुसार, वह फिर से निर्भर हो गया, जिसका अर्थ है कि वह अपनी पत्नी पर काफी हद तक निर्भर था। ऐसे रिश्ते में हमेशा बहुत अधिक मानसिक तनाव होता है, जो शराब से दूर हो जाता है, भागीदारों में आंतरिक मनोवैज्ञानिक रूप से कठिन राज्यों की असहिष्णुता को "एनेस्थेटिज़िंग" करता है।

जब किसी सह-आश्रित के पास एक व्यसनी होता है, तो उसके पास इस दुनिया में "जीवित रहने" का एक मनोवैज्ञानिक मौका होता है। आवश्यक होना, मूल्यवान, अर्थपूर्ण। जब वह इसे खो देता है, तो वह जीवन में अपने आंतरिक समर्थन और परिचित स्थलों को खो देता है।

और सह-निर्भर हर चीज से बहुत डरता है, अनजाने में परिवर्तन और परिवर्तन से डरता है, हालांकि एक सचेत स्तर पर और

कोडपेंडेंसी में, साथी (नशे की लत) के लिए चिंता उसकी रोग प्रकृति, बढ़ी हुई भावनाओं, प्रभाव, भावनात्मक स्थिति के तेज होने, घबराहट, अवसादग्रस्तता मूड पृष्ठभूमि द्वारा व्यक्त की जाती है।

कभी-कभी एक कार्यात्मक भूमिका के लिए छोड़कर, परिवार के घरेलू मुद्दों की बढ़ी हुई सेवा - कोडपेंडेंट को कुछ स्थिरता और समर्थन दें।

अक्सर सह-आश्रित बेकार परिवारों के बच्चे होते हैं जिनमें तीव्र अघुलनशील समस्याएं थीं … इस तरह के बच्चे को कुछ भी बदलने, परिवार में स्थिति में सुधार करने, किसी तरह रचनात्मक रूप से इसे प्रभावित करने के लिए अपनी शक्तिहीनता का सामना करना पड़ा। हालाँकि, एक वयस्क के रूप में बढ़ते हुए, वह अपने वयस्क जीवन में ऐसा होने से रोकने के लिए और भी अधिक प्रयास करता रहता है। मजबूत और शक्तिशाली बनने की कोशिश करना, सब कुछ नियंत्रित करना और परिवार में हर चीज पर हावी होना। लेकिन, वास्तव में, यह एक भ्रम है, निश्चित रूप से।

बचपन से, एक कोडपेंडेंट व्यक्ति को सिखाया जाता था कि वह महत्वहीन है, उन्होंने उसकी भावनाओं, भावनाओं, वरीयताओं को नहीं सुना। उनसे "चीजों" के रूप में, सबसे अच्छे रूप में (धोने, कपड़े पहनने, जूते पहनने के लिए) कार्यात्मक रूप से उनसे संपर्क किया गया था। उनके महत्वपूर्ण वयस्कों (माता-पिता) की भावनात्मक आंतरिक दुनिया उनके लिए बंद थी। वे उससे अलग, अपनी दुनिया में रहते थे। उनकी अपनी "परी कथाएँ", खुशियाँ, रुचियाँ थीं …

और बच्चा अक्सर इस दुनिया में अनावश्यक महसूस करता था। "छोड़ दिया" … और यह बच्चों का भावनात्मक "घाव", एक मनोवैज्ञानिक आघात की तरह, उसके आगे के वयस्क जीवन में स्थानांतरित हो जाता है।

जब तक एक सह-निर्भर व्यक्ति अपने साथी की समस्याओं में तीव्रता से शामिल होता है - एक व्यसनी, वह अपनी समस्याओं, अपने अद्वितीय जीवन से नहीं निपटता। उसके पास प्यार का विकल्प है - सेवा करने के लिए, कम से कम किसी की जरूरत के लिए …

सह-निर्भर व्यक्ति स्वयं को आश्रित व्यक्ति से अलग व्यक्ति के रूप में महसूस नहीं करता है। वह एक व्यसनी से संबंधित महसूस करता है, मजबूत, अधिक स्थिर, अधिक आत्मविश्वास, अधिक शांत, उसके बगल में अधिक परिपक्व महसूस करता है, उसका आत्म-सम्मान बढ़ता है।

आश्रित साथी, जैसा कि वह था, मनोवैज्ञानिक रूप से संतुलित करता है और कोडिपेंडेंट को उन गुणों के साथ पूरक करता है जिनकी उसे आवश्यकता होती है। "बचाव" मामलों में अपने जीवन को और अधिक पूर्ण, संतृप्त, व्यस्त बनाना।

ऐसे रिश्ते में सह-निर्भर अपनी नजर में हीरो जैसा दिखता है, और दीवाना कुछ भी नहीं दिखता… अक्सर ऐसे रिश्तों में एक-दूसरे के लिए सम्मान और विश्वास कम होता है।

लेकिन उनके महत्व को नियमित रूप से बढ़ाने का अवसर है, जो "हवा की तरह" कोडपेंडेंट के लिए आवश्यक है। इस स्थिति के विपरीत तनाव पैदा होता है, जब बस पर्याप्त हवा नहीं होती है, बिल्कुल भी स्वतंत्रता नहीं होती है और संबंध "पीक" से "घुटन" होता है।

व्यसनी-सह-निर्भर बंधन में अक्सर एक अस्वास्थ्यकर पूरक प्रणाली का निर्माण होता है, जहां प्रत्येक दूसरे का पूरक होता है।

सह-आश्रितों के लिए, उनकी लत के "बेड़ियों" से छुटकारा पाने के लिए, जीवन में उनकी वास्तविक जरूरतों और उद्देश्यों को महसूस करना महत्वपूर्ण है।

अपने व्यक्तिगत हितों को इंगित करें, "मुझे क्या चाहिए?", अपनी इच्छाओं को सुनें। और मुख्य बात यह है कि उन्हें लागू करना, अपने लिए कुछ उपयोगी करना।

देखें - क्या यह सामान्य रूप से एक आश्रित व्यक्ति (जीवन के "साथी") के साथ गठबंधन में यथार्थवादी है? क्या वह बदलने के लिए तैयार है और व्यसन से मौलिक रूप से छुटकारा पाने के लिए परिवर्तन के वास्तविक प्रयास करता है।

संघ में जो हो रहा है उसके लिए जिम्मेदारी साझा करने के लिए … हर कोई संबंधों और उनके विकास में अपना रचनात्मक योगदान देता है।

रिश्ते में अस्वीकार्य की सीमाओं को चिह्नित करें और उन्हें रखें।

अपने आत्मसम्मान को बहाल करें, रिश्ते में अपनी जरूरतों को ध्यान में रखें।

अपने लिए समर्थन व्यवस्थित करें, अपना ख्याल रखें।

यह समझने के लिए कि एक व्यसनी व्यक्ति के साथ रिश्ते में "जीवन के सबक" एक अमूल्य अनुभव है जो किसी चीज में मदद कर सकता है और भविष्य में उपयोग किया जा सकता है।

और फिर भी, लोगों के बीच प्रत्येक नव निर्मित संबंध बहुत ही व्यक्तिगत है और उनका संरक्षण और विकास केवल उन पर निर्भर करता है, या उनकी पूर्ण समाप्ति और रिहाई …