2024 लेखक: Harry Day | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 15:46
जीवन की प्रक्रिया में, हम खुद को बेहतर तरीके से जानने के प्रलोभन से जूझते हैं और इस डर से कि हमें इस ज्ञान के साथ आगे बढ़ना होगा। पहली बार सवाल यह है कि "मैं कौन हूँ?" हम किशोरावस्था में गंभीरता से खुद से पूछते हैं। और संक्रमणकालीन अवधि की सभी विद्रोहियों के साथ, हम इसका जवाब देते हैं। फिर हम 27-30 वर्ष की आयु के करीब उत्तरों को संशोधित करते हैं। आत्म-पहचान में संलग्न होना सामान्य और स्वाभाविक है। अपने सभी फायदे और नुकसान के साथ खुद को स्वीकार करने के लिए, अपनी वरीयताओं और रुचियों को समझने के लिए, आपको ईमानदारी से और स्पष्ट रूप से इस सवाल का जवाब देना चाहिए कि "मैं कौन हूं?" "मैं" की एक दृढ़ भावना हमें जीवन में स्थलों को चुनने में मदद करती है और हमारे अनुभवों को अर्थ देती है। इसके बिना हम खुद को खोया हुआ महसूस करते हैं। हम कभी-कभी अपनी पहचान क्यों खो देते हैं?
- दूसरों की जरूरतों को पहले रखना। जब हम दूसरों पर ध्यान केंद्रित करते हैं और खुद की उपेक्षा करते हैं, तो हम न तो खुद के बारे में जानते हैं और न ही अपनी और न ही अपनी जरूरतों को महत्व देते हैं।
- हम अपने विचारों और भावनाओं के बीच संबंध खो देते हैं। अक्सर हम बाहरी सुखों - भोजन, शराब, मोबाइल प्रौद्योगिकी से इतने दूर और नशे में होते हैं कि हमारी वास्तविक जरूरतों, इच्छाओं, भावनाओं और हम वास्तव में कौन हैं, के बारे में महत्वपूर्ण जानकारी चेतना से गुजरती है। याद रखें कि हम कितनी बार फोन पकड़ते हैं या विभिन्न स्नैक्स का सहारा लेते हैं, तब भी जब परिस्थितियां इसका सुझाव नहीं देती हैं।
- हम एक भूमिका (माँ, बेटी, प्रबंधक, पति, आदि) को छोड़े बिना जीवन के अनुभव और व्यक्तिगत परिवर्तन जीते हैं। वास्तव में, यह "भूमिका = मैं" निकला। लेकिन यह गलत समीकरण है। "मैं" अवधारणा बहुत व्यापक है। अपनी भूमिका, तलाक, सेवानिवृत्ति, नौकरी छूटने, किसी प्रियजन की मृत्यु, या अन्य दर्दनाक घटनाओं की पहचान करने से भी स्वयं की भावना का आंशिक नुकसान हो सकता है।
- हम अतीत की घटनाओं के लिए शर्म और अपराधबोध महसूस करते हैं, हम उन्हें भूलने की कोशिश करते हैं, और इसलिए हम खुद के एक हिस्से को "दफन" करते हैं। किसी ने हमसे कहा है कि हम बुरे, अजीब, बदसूरत, मूर्ख, या सर्वश्रेष्ठ के अयोग्य हैं। शायद हमारे शौक के लिए हमारी आलोचना की गई या हमें चिढ़ाया गया। और कुछ बिंदु पर हमने पर्यावरण में फिट होने के लिए उन्हें छोड़ने का फैसला किया। इस अनुकूलन के कई वर्षों के बाद, हममें से एक हिस्सा "खो गया" है।
साल का अंत जायजा लेने और जवाब तलाशने का समय है। मैं प्रश्नों की एक सूची प्रस्तावित करता हूं जो हमें हमारे व्यक्तित्व के "नए" (भूल गए) पहलुओं की खोज करने और खुद को जानने में मदद करेगी, और शायद - फिर से मिलने के लिए।
अपने आप को खोलने के लिए प्रश्न:
- मेरी ताकत क्या है (मेरी ताकत, गरिमा क्या है)?
- मेरे अल्पकालिक लक्ष्य क्या हैं? और दीर्घकालिक?
- मेरे लिए सबसे महत्वपूर्ण व्यक्ति कौन है? मेरे लोग कौन हैं?
- मुझे क्या शर्म आ रही है? मुझे क्या शर्म आ रही है?
- मुझे मनोरंजन के लिए क्या करना पसंद है? मैं इनमें से क्या करने को तैयार हूं?
- मुझे किन नई गतिविधियों/गतिविधियों में दिलचस्पी है, या मैं क्या प्रयास करने को तैयार हूं?
- मुझे किस बात की चिंता है?
- मेरे मूल्य क्या हैं? मुझे क्या विश्वास है? (राजनीति, धर्म, सामाजिक मुद्दों सहित)
- अगर मेरी केवल एक ही इच्छा होती, तो वह क्या होती?
- मैं पूरी तरह से सुरक्षित कहाँ महसूस करता हूँ?
- कौन या क्या मुझे सहज बनाता है?
- अगर मुझे डर नहीं होता, तो मैं…
- मुझे किन उपलब्धियों पर गर्व है?
- मेरी सबसे बड़ी विफलता क्या है?
- मैं दिन के किस समय सबसे अधिक उत्पादक हूं? मैं अपने जीवन को यथासंभव कुशल बनाने की व्यवस्था कैसे कर सकता हूँ?
- मुझे अपनी नौकरी के बारे में क्या पसंद है? क्या पसंद नहीं करना?
- मेरे भीतर का आलोचक मुझे क्या बता रहा है?
- मैं अपनी और अपनी ज़रूरतों के लिए चिंता और देखभाल दिखाने के लिए क्या करूँ?
- क्या मैं अंतर्मुखी हूँ या बहिर्मुखी? क्या मैं लोगों के घेरे में या अकेले में सक्रिय हूँ?
- मुझे क्या आकर्षित करता है? मुझे किस बात का शौक है?
- मेरी सबसे सुखद स्मृति क्या है?
- क्या मेरे पास सपने हैं? वे मुझसे किस बारे में बात कर रहे हैं?
- मेरी पसंदीदा किताब कौन सी है? चलचित्र? समूह? भोजन? रंग? और जानवर?
- मैं किसके लिए आभारी हूं?
- जब मेरा मूड खराब होता है तो मुझे अच्छा लगता है…
- मुझे पता है कि मुझे तनाव तब होता है जब…
इन सवालों के जवाब दें और आप तृप्ति और उत्साह की भावना का अनुभव करेंगे।एक दिन में सिर्फ एक प्रश्न का उत्तर देकर, आप नए साल के लिए पूरी तरह से नए व्यक्ति के साथ संपर्क कर सकते हैं।
मुझे यकीन है कि अपने साथी के साथ मिलकर इन सवालों के जवाब देने का अभ्यास आपको कम आश्चर्यचकित नहीं करेगा और आपको एक-दूसरे के करीब आने देगा।
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