अविभाज्य युगल: आक्रमण और भय

2024 लेखक: Harry Day | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 15:46

कोई भी भावना, कोई भी आवेग, जो हमारे भीतर पैदा होता है, एक नियम के रूप में, हमेशा विपरीत ध्रुवता के साथ एक जोड़ी होती है, जैसे खुशी और उदासी, हठ और सुझाव, आगे बढ़ने की इच्छा और साथ ही इस आंदोलन का डर। एक भावना सतही (प्रदर्शनकारी) है, दूसरी गहरी (अव्यक्त) है। वर्तमान क्षण के दृष्टिकोण से किसी भी भावना का सकारात्मक अर्थ और नकारात्मक दोनों होता है। बाहरी परिस्थितियाँ आंतरिक स्थिति को दर्शाती हैं और इसके विपरीत। कभी-कभी एक भावना दूसरे के रूप में प्रच्छन्न हो जाती है, और यह निर्धारित करना बहुत कठिन हो जाता है कि कौन प्राथमिक है और कौन गौण।

आक्रामकता और भय का संयोजन बहुत ही रोचक है। ये भावनाएँ एक ही सिक्के के दो पहलू हैं। भय हमेशा आक्रामकता के संकेत के पीछे छिपा होता है।

जब हम किसी चीज से डरते हैं, तो हम कुछ छिपाने की कोशिश कर रहे होते हैं, हम बढ़ती हुई जलन को पकड़ लेते हैं, जो धीरे-धीरे आक्रामकता में बदल जाती है। डर पूरी तरह से अलग प्रकृति का हो सकता है: अकेलेपन का डर, अस्वीकृति का डर, सिस्टम से निकाले जाने का डर, आंदोलन का डर, आत्म-अभिव्यक्ति का डर, और कई अन्य। यह बाहर से किसी चीज का डर हो सकता है, अपनी भावनाओं को व्यक्त करने का डर, खुद के किसी नए पक्ष से मिलने का डर, जो न केवल बाहरी लोगों से, बल्कि आपकी खुद की आंखों से भी छिपा हुआ था। अभिव्यक्ति, जागरूकता और स्वयं की स्वीकृति का डर शायद मौजूदा लोगों में सबसे दर्दनाक है। यह सामान्य रूप से जीवन के भय की अभिव्यक्ति है, हमारी आंतरिक (नहीं) खुद को जीवन को स्वीकार करने, इसे जीने और इस अवसर के लिए हमारे भाग्य के प्रति आभारी होने की अनुमति है।

भय और आक्रामकता के बीच सीधा संबंध है। डर जितना मजबूत होता है, व्यक्ति का व्यवहार उतना ही आक्रामक होता है। आक्रामकता को विभिन्न तरीकों से व्यक्त किया जा सकता है: स्पष्ट और गुप्त होना, मौखिक और गैर-मौखिक स्तरों को व्यक्त करना, खुद को आक्रोश और शर्म के रूप में प्रकट करना, दूसरों पर हमलों को प्रकट करना, या उदासीनता और अन्य अवसादग्रस्तता व्यवहार के रूप में व्यक्त किया जाना। करपमैन त्रिकोण क्रिया में प्रवेश करता है, और भूमिकाएँ निभाने लगती हैं: आक्रामक, पीड़ित, बचावकर्ता, जिसे अधिक प्रिय है।

यदि, कई कारणों से, हम भय-आक्रामकता की अपनी अभिव्यक्ति से बचते हैं, हम दूसरों में आक्रामकता की अभिव्यक्तियों को नोटिस करना शुरू करते हैं, हमारे करीबी लोगों से, हमारे साथ कुछ दुर्घटनाएं होती हैं, प्रकाश बल्ब चालू होते हैं या घरेलू उपकरण विफल हो जाते हैं। हमारी दमित भावनाएं आसपास के अंतरिक्ष में प्रवाहित होती हैं।

एक पैटर्न है: जितना अधिक हम अपने प्रति आक्रामक व्यवहार को पहचानने पर ध्यान केंद्रित करते हैं, उतना ही अधिक आक्रामकता हम खुद को बाहर उत्पन्न करते हैं। इसके अलावा, आक्रामकता, भय की तरह, आत्म-विकास और शक्ति बढ़ाने में सक्षम है। एक छोटा सा आवेग ही काफी है, जो बाहर से अधिक प्रभाव के बिना एक चिंगारी से प्रचंड ज्वाला में बदल जाएगा।

यदि क्रोध और आक्रामकता का अनुभव करने वाले व्यक्ति से यह प्रश्न पूछा जाए: "आपको किस बात पर गुस्सा आता है?" - वह जवाब देने की संभावना नहीं है। यदि आप एक और प्रश्न पूछते हैं: "आप किससे डरते हैं?" - आप प्रतिक्रिया में भावनाओं, भावनाओं और अनुभवों के पूरे सरगम को प्राप्त कर सकते हैं जो आक्रामक व्यवहार के पीछे संयमित और छिपे हुए थे। इन अनुभवों की प्रकृति का ध्यानपूर्वक अध्ययन करके, एक-एक करके अपनी दुनिया के लिए दरवाजे खोलकर, आप सच्चे दर्द से आमने-सामने आ सकते हैं, जो भय के निरंतर स्रोत के रूप में कार्य करता है और जो हो रहा है उसके दोषियों की अंतहीन तलाश करता है, जिस पर आप संचित जलन और आक्रामकता को राहत और आनंद के साथ उँडेल सकते हैं। जब आप कारण को समझ जाते हैं, तो अतीत में जो कुछ भी हुआ है, उसे पारिवारिक इतिहास का हिस्सा बनाने के लिए ताकत और अवसर हैं।

और फिर आपके सामने शांति से देखना और अगले आंदोलन के लिए आवेग को महसूस करना संभव हो जाता है!