2024 लेखक: Harry Day | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 15:46
आज मुझे नए साल की पूर्व संध्या पर विभिन्न लोगों की बातचीत सुनकर थोड़ा आश्चर्य हुआ जिन्हें मैं नहीं जानता था। ऐसा ही होता है! वे डांटते हैं कि कितना व्यर्थ है निवर्तमान वर्ष…. "यह एक बुरा साल था" …. इस तरह यह निकलता है।
और ऐसा भी होता है। एक दोस्त मुझसे कहता है कि वह किसी भी तरह से अपना वजन कम नहीं कर सकती। और आखिर वह कुछ भी नहीं खाती। ठीक है, अगर वह सिर्फ खाना बना रहा है। थोड़ा बहुत। खैर, और फिर पूरा परिवार खाने के लिए मेज पर बैठ जाता है, लेकिन वह नहीं करती। वह ईर्ष्या करती है, वह एक क्राउटन को कुतरती है, मोटी हो जाती है…। और आखिरकार, "मैंने नहीं खाया!" "आप जानते हैं, मैं उनके साथ मेज पर नहीं बैठा, मेरी थाली में मांस नहीं था। अच्छा, मैंने वहां पहले से ही क्या रोड़ा है? नहीं, इसकी कोई गिनती नहीं है।" खैर, हाँ, मैं इसे खुद कैसे भूल गया! मैंने अनुमान नहीं लगाया! आखिरकार, यदि आप एक कुकी तोड़ते हैं, और काटते नहीं हैं, तो सभी कैलोरी गायब हो जाती हैं! बिल्कुल!
यह भी होता है। "मैं बिल्कुल आराम नहीं करता। खैर, बस कभी नहीं। यह किस तरह का जीवन चला गया है? नहीं, नहीं, शाम को मैं अभी भी कर सकता हूँ। शाम पवित्र है। फिल्म या किताब। लेकिन ऐसा हर दिन होता है। मुझे एक और आराम चाहिए। किसी तरह अलग तरीके से आराम करना है। बस कैसे - मैं अभी नहीं जानता। इसलिए पूरे साल बिना आराम के।"
इसलिए। "किसी तरह की दिनचर्या, जीवन नहीं। मैं कुछ खरीदता हूं, कहीं जाता हूं, कहीं पढ़ता हूं। लेकिन ताकि जीवन में कोई घटना हो जाए… ऐसी कोई बात नहीं है। खैर, जन्मदिन हैं, हम पार्टियों में जा रहे हैं, अच्छा, हाँ, भतीजे की शादी इसी साल हुई थी। लेकिन यह सब मेरे आसपास होता है, मेरे साथ नहीं। दिनचर्या। उबाऊ और उदासी।"
मेरी राय में, ये तीन उदाहरण "एक धागे" से जुड़े हुए हैं। अपने स्वयं के क्षण में, वास्तव में, जीवन में किसी व्यक्ति की अनुपस्थिति। "ऐसा लगता है कि मैं खा रहा हूं, लेकिन मैंने नहीं खाया। मुझे याद नहीं है - तो ऐसा नहीं था! और ऐसा लगता है कि मैं आराम कर रहा हूं, लेकिन मुझे याद नहीं है। मैं महत्व नहीं देता। मैं विश्राम को विश्राम नहीं कहता। और ऐसा लगता है कि घटनाएं होती हैं, लेकिन किसी तरह पीला या कुछ और…। किसी तरह मेरे साथ नहीं।" और धारणा यह है कि लोगों के पास जीवन नहीं है, उनके पास है।
निःसंदेह, यहाँ ध्यान का उल्लेख करना उचित है। आप समझते हैं। और, इसके अलावा, पूरी तरह से नए साल की थीम। लक्ष्यों के बारे में। एक महत्वपूर्ण बिंदु के बारे में जिसे अक्सर उनका मंचन करते समय अनदेखा कर दिया जाता है।
सौ बार सभी ने कहा है कि लक्ष्य सटीक और विशिष्ट होना चाहिए। अब मैं यह समझाने की कोशिश करूंगा कि ऐसी सटीकता क्यों है। क्योंकि निर्देशों का पालन करना मूर्खता थी, यह हमेशा मेरी पसंद नहीं था। और अगर मुझे पता है कि मैं ऐसा क्यों कर रहा हूं, तो यह पूरी तरह से अलग मामला है। संक्षेप में, लक्ष्य की संक्षिप्तता और सटीकता की आवश्यकता है ताकि मेरे पास सटीक ठोस संकेतक हों कि लक्ष्य प्राप्त कर लिया गया है, ताकि मैं अपने जीवन में इस क्षण को याद न करूं जब लक्ष्य (आखिरकार!) महसूस किया जाता है।
अधिक धन होने का लक्ष्य न तो सटीक है और न ही विशिष्ट। पिछले साल से ज्यादा? आंटी दुस्या से ज्यादा? और कितना? बीस रूबल के लिए? मुझे कैसे पता चलेगा जब मेरे पास "अधिक पैसा" होगा?
विषय में उपाख्यान।
- आप कितना कमाते हैं?
- 3000!
- फाई … डैप ??? …..
- यूरो।
- आह … ठीक है, यह है ….
- हफ्ते में।
- कुतिया !!!!!
पहली बार आपको समझ नहीं आया कि किसके पास ज्यादा है… अच्छा, या ज्यादा…
उदाहरण के लिए, दूसरे उदाहरण में लक्ष्य अधिक आराम प्राप्त करना है। आश्चर्यजनक! हम में से प्रत्येक के लिए आराम क्या है? मुझे लगता है कि ये अलग-अलग जवाब होंगे। रॉक क्लाइम्बिंग से लेकर काउच फेलिंग तक। इसलिए, यह परिभाषित करना महत्वपूर्ण है कि आराम क्या है। और यह निर्धारित करने के लिए कि कौन सी दैनिक गतिविधियां आराम कर रही हैं और कौन सी नहीं, यह निर्धारित करने के लिए एक प्रकार का "मार्कर" स्थापित करना भी महत्वपूर्ण है। एक अच्छा "व्यायाम" "छोड़े गए" महसूस नहीं करना है।
उदाहरण के लिए, आप तय करते हैं कि स्नान करने के लिए, एक कप कॉफी लें, एक फिल्म देखें, एक किताब पढ़ें, दोस्तों से मिलने जाएं, दोस्तों से मिलें - यह सब विश्राम है। डॉट। फिर, जब आप उपरोक्त में से कोई भी कार्य करते हैं, तो याद रखें कि अभी आप आराम कर रहे हैं। और "पुराने वर्ष" को दोष न दें कि मेहमानों ने आपको विकृत कर दिया है। अगले वर्ष के लिए, बस "होस्टिंग" को "आराम" के रूप में चिह्नित सूची से बाहर कर दें।
दिनचर्या से थक गए? आपकी समझ में यह दिनचर्या क्या है लिखिए? यदि यह सुस्त दिनों की एक श्रृंखला है, तो कम से कम यात्रा के लिए जाएं या सैर करें। पहले से ही कोई दिनचर्या नहीं होगी। और इसे अपने दिमाग में अंकित करें। कि तुम चल रहे थे। यदि शोर-शराबे और बवंडर की एक श्रृंखला - अपने आप को एक दिन के लिए घर पर बंद कर लें, और यह भी एक दिनचर्या नहीं होगी।इस व्यवसाय में मुख्य बात यह निर्धारित करना है कि आप विशेष रूप से क्या चाहते हैं और कैसे पता करें कि "यह यहाँ है, यह हुआ है!"
मैं संक्षेप, मूल्यांकन और… के लिए समर्पित समय के विशिष्ट एक और विषय पर बात करूंगा। दोषियों की तलाश करो। आखिर हम कैसे हैं? सभी समान वैश्विक प्रश्न "कौन दोषी है?" "क्या करना है?" के बारे में मैं पहले से ही चुप हूँ। प्रश्न ही नहीं है। क्योंकि अगर आप कुछ करते हैं, तो आप निश्चित रूप से खुद को दोषी पाएंगे। किनारे पर बैठना बेहतर है, है ना?
एकमात्र परेशानी यह है कि किनारे पर बैठने पर भी "निष्क्रियता के लिए" दोषी होने का मौका मिलता है।
लड़ाई के बाद हम कितनी बार अपने हाथ लहराने की कोशिश करते हैं! और अपने आप को दोष दें कि हम ऐसे हैं - ऐसे। हम न्याय करने की प्रवृत्ति रखते हैं। खुद को या दूसरों को। क्षमा का अनुष्ठान भी मदद नहीं करता है। खासकर अपने संबंध में। अन्यथा, इस दिशा में इतनी तकनीकें नहीं होतीं। प्रशिक्षण, सेमिनार, व्यायाम, चिकित्सा आदि।
दूसरों को क्षमा करना बहुत आसान है। यहां आप कृपालु और उदार बन सकते हैं, और दासता की भूमिका निभाते हुए, घोषणा कर सकते हैं: "निर्दोष!"
आत्म-निंदा के परिणामस्वरूप स्वयं का अपराधबोध प्रकट होता है। और अब स्वयं को क्षमा करने का अर्थ यह स्वीकार करना है कि अतीत का अपराध वास्तव में स्वयं के विरुद्ध एक बदनामी थी। और मानहानि, झूठी गवाही की तरह, एक गंभीर अपराध है। दोनों ही सूरतों में हम…. दोषी हैं।
अतीत में एक निर्णय लेना, जो शायद एक त्रासदी में बदल गया हो, वर्तमान में हम परिणामों को पहले से नहीं जान सकते थे। लेकिन फिर भी, ऐसा अक्सर होता है, हम दोषी महसूस करते हैं। यदि हम स्वयं को क्षमा करने में असमर्थ हैं, तो हम अपनी दृष्टि में उस अतीत के चुनाव के लिए दोषी बने रहते हैं। इसलिए हमें खुद को दोष देना है, जैसे कि हम परिणामों के बारे में जानते थे।
लेकिन ज्यादातर मामलों में, खुद को बदनाम करने के परिणामस्वरूप अपराधबोध ठीक दिखाई देता है। बदनामी के तथ्य को नकारते हुए, हम एक "अपराध" के दोषी हैं।
लेकिन हम सभी परिणामों को नहीं जानते थे, है ना? इस बदनामी को स्वीकार करने से, हम "अपराध" से मुक्त हो जाते हैं, "दोषी नहीं" का फैसला सुनाते हैं, लेकिन हम निंदा करने वाले बन जाते हैं।
अपने आप को क्षमा करते हुए, हम खुद से कहते प्रतीत होते हैं: "मैं एक झूठा गवाह हूं, मैंने खुद पर अवैध रूप से आरोप लगाया, मैंने खुद को बदनाम किया, मैं वास्तव में परिणामों को नहीं जानता था, लेकिन खुद पर आरोप लगाया जैसे कि मैं उन्हें पहले से जानता था।"
अपराधबोध की "लूपबैक" अवधारणा ऐसी है। मैं इसका उल्लेख वास्तविक कारणों को दिखाने के लिए करता हूं कि "मैं खुद को माफ नहीं कर सकता" शिकायतें काफी उपयुक्त हैं। और ऐसा होता है कि अपनी स्वयं की क्षमा प्राप्त करने में असमर्थता अपराध के एक नए दौर का कारण बनती है। मैं मानता हूं कि स्वयं को क्षमा करना कठिन है, बहुत कठिन है। खासकर इस जटिलता के कारणों को समझे बिना। आइए इस पर करीब से नज़र डालते हैं। ज्ञान ही शक्ति है। और स्थिति बदलने की संभावना।
यह माना जाता है कि अपराध की भावना गर्व की अभिव्यक्तियों में से एक है, इसके ठीक विपरीत। यह स्वयं पर निर्देशित आक्रामकता है। एक व्यक्ति जो खुद को दोष देता है और उसे दंडित करता है, उसमें आत्म-महत्व और महत्व की जबरदस्त भावना होती है। वह सोचता है कि स्वयं को दंड देकर, स्वयं को चोट पहुँचाकर, वह पूरी दुनिया को बदल देगा। अपराध बोध का प्रायश्चित। वह पीड़ित है! अत्यधिक अहंकार। भी… बचकाना…. शायद यहीं से गुनाहों की टांगें बढ़ती हैं….
तो आप इस अप्रिय भावना के बारे में क्या करते हैं? इसे अपने आप में ट्विस्ट करें? क्या यह अपना दर्द पूरी दुनिया को बदल देगा? या कम से कम अतीत? या हो सकता है कि अपनी खुद की नैतिक सजा प्राप्त करने और प्राप्त करने के बजाय स्थिति को सुधारने का प्रयास करें? और अपने आप को सज़ा देते हुए, कड़वी पीड़ा सहना? आप सोच सकते हैं कि यह किसी की मदद करेगा।
मैं स्वयं निश्चित रूप से अपराध बोध से मुक्त नहीं हूं। आप और मैं, प्यारे दोस्तों, आखिरकार एक ही देश में पले-बढ़े। हालांकि, अपने अनुभव के आधार पर, मैं समझता हूं कि प्रत्येक विशिष्ट स्थिति में, प्रत्येक व्यक्ति ने सर्वश्रेष्ठ तरीके से कार्य किया (जैसा कि उस समय उनका विश्वास था)। हर बार एक आदमी ने चुनाव किया। मामले की परिस्थितियों और उस समय उपलब्ध जानकारी के कारण।
और, अगर, इस अधिनियम के परिणामस्वरूप, अब कोई व्यक्ति शर्मिंदा है, तो स्थिति को ठीक करने के लिए एक अवसर की तलाश करना उचित है। पीछे हटने और चुपचाप पीड़ित होने के लिए नहीं, "मुड़े हुए पंजे के साथ", बल्कि अपराधबोध के इस अनुभव का उपयोग करके जीना जारी रखना है।और मूंछों पर रील करने के लिए, भविष्य में इस तरह की बात से बचने के लिए, वास्तव में आपको क्या शर्मिंदगी महसूस हुई, या यों कहें कि अपराध की भावना का कारण क्या था। "निषिद्ध" कार्यों और इच्छाओं को जानने के लिए। (शर्म और अपराधबोध अलग-अलग चीजें हैं।)
यानी अपराध-बोध की स्थिति लगभग लक्ष्य जैसी ही होती है। मुझे लगता है कि यह आपके "नैतिक कोड" को परिभाषित करने लायक है। यह इस बारे में जानकारी है कि आपको लोगों के सामने क्या शर्म आएगी, जिसके लिए आप व्यक्तिगत रूप से दोषी महसूस करेंगे, और आपके व्यक्तिगत विवेक को क्या स्वीकार्य है। ऐसा भी होता है कि कोई व्यक्ति तब तक दोषी महसूस नहीं करता जब तक कि दूसरे उसे शर्मिंदा न करें। आप स्वयं निर्णय लें कि क्या आप अपनी संहिता के अनुसार अपने ऊपर लगाए गए अपराध को स्वीकार करेंगे? मेरे दृष्टिकोण से, आप के "दोषी" व्यक्ति के लिए एक अच्छा प्रश्न है: "आपको मुझे दोषी बनाने की आवश्यकता क्यों है?"।
और, अपने आप को दंडित करने के बजाय, स्थिति को सुधारने के लिए अपनी ताकत को लागू करना बेहतर नहीं है? अपने आप से पूछें कि क्या बेहतर किया जा सकता था। और यह वह अनुभव होगा जिसे आप भविष्य में ध्यान में रखेंगे। अगले वर्ष!
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