लोगों के जीवन के परिदृश्य

2024 लेखक: Harry Day | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 15:46

जीवन परिदृश्य क्या है

एक जीवन लिपि एक अचेतन जीवन योजना है जो बचपन में माता-पिता के प्रभाव में तैयार की जाती है और हमारे भाग्य पर बहुत बड़ा प्रभाव डालती है। स्क्रिप्ट तय करती है कि हम कितने साल जिएंगे और कितनी अच्छी तरह, खुशी या लालसा के साथ, हमारे कितने शादियां होंगी, कितने बच्चे होंगे और यहां तक कि हम खुद को कितना पैसा कमाने देंगे।

लिपियों की खोज अमेरिकी मनोवैज्ञानिक एरिक बर्न ने आधी सदी पहले की थी। उन्होंने अपनी पुस्तक पीपल हू प्ले गेम्स और अन्य में उनका वर्णन किया। लेकिन भले ही हमने मनोवैज्ञानिक साहित्य नहीं पढ़ा हो, हम अपने जीवन और अपने दोस्तों के जीवन पर लिपि के प्रभाव को सहज रूप से महसूस करते हैं। यह बातचीत में व्यक्त किया जाता है जैसे ^ "तो मैं बड़ा हुआ", "अब उसका क्या होगा?" मनोवैज्ञानिक के ग्राहक अक्सर कहते हैं ^ "मैं अपनी मां की तरह नहीं बनना चाहता, लेकिन मैं समझता हूं कि मैं वही कर रहा हूं।"

जब हम किसी व्यक्ति को काफी पहले से जानते हैं, तो हम उसके (उसके) व्यवहार का सहज और काफी सटीक अनुमान लगा सकते हैं। हम जानते हैं कि क्या उम्मीद करनी है, हम उन नियमों को समझते हैं जिनके द्वारा यह व्यक्ति रहता है। इन नियमों का सेट व्यवहार को निर्धारित करता है, और इसलिए वह परिणाम जो एक व्यक्ति प्राप्त करेगा।

वहां क्या नियम हैं?

1. निषेध (आप ऐसा नहीं कर सकते)

किसी और का मत लो। शेखी मत बघारो। चुप न रहो। अपनी राय न रखें। लड़ो मत। सनकी मत बनो।

शादी मत करो। बच्चों को जन्म न दें। बड़ों को धोखा मत दो। रोओ मत।

अपने आप पर काबू रखो। पैसा मत बनाओ। मदद मत मांगो। लोगों पर भरोसा मत करो…

इनमें से कुछ निषेध काफी तार्किक और न्यायसंगत हैं, जबकि कुछ हमारे जीवन में हस्तक्षेप करते हैं और उन्हें फिर से लिखा जाना चाहिए।

2. नुस्खे (सोचना / करना चाहिए)

हर दिन अपने दांतों को ब्रश करें। खाने से पहले अपने हाथों को धोयें। कड़ी मेहनत।

गलतियों के लिए खुद को डांटें। आपको सेक्स के लिए शर्म आनी चाहिए। आपको 2 बच्चों को जन्म देना है।

आपको अपने पिता की तरह सर्जन बनना चाहिए। लड़के बकरी हैं।

आप विजेता/हारे हुए हैं। दुनिया अच्छी/बुरी है। आदि।

जैसा कि आप सूची से देख सकते हैं, नुस्खे हमारे लिए अच्छे और बुरे भी हो सकते हैं।

3. अनुमतियाँ (ताकि आप कर सकें)

आप जीवन का आनंद ले सकते हैं। आप दुखी हो सकते हैं। आप प्यार कर सकते हैं।

आप खुद को दिखा सकते हैं। आपकी अपनी राय हो सकती है।

आप असहमत हो सकते हैं। आप अपनी गलतियों के लिए खुद को माफ कर सकते हैं। आप अपना मन बदल सकते हैं …

अनुमतियाँ बहुत महत्वपूर्ण नियम हैं। वे जीने और विकसित करने के लिए समर्थन और सहायता करते हैं।

4. शर्त के साथ अनुमतियां (यदि आप कर सकते हैं, तो)

जब आप अकेले रहना शुरू करेंगे तो आपकी राय होगी। पहले उम्मीदवार, फिर बच्चे। रिटायर होने पर आप अपने लिए जी सकते हैं।

बीमार होने पर ही आप काम पर नहीं जा सकते। आप जिससे चाहें शादी कर सकते हैं, लेकिन केवल दूसरी बार।

आप अपनी मर्जी से विश्वविद्यालय में प्रवेश कर सकते हैं, लेकिन केवल दूसरी बार।

इस तरह की "अनुमति" स्वाभाविक रूप से निषेध हैं, क्योंकि शर्तों को पूरा किए बिना कोई अपने तरीके से नहीं रह सकता है।

जाहिर है, हम माता-पिता के परिवार से नियम लेते हैं। और यह इतना महत्वपूर्ण नहीं है कि माता-पिता ने क्या कहा, यह कितना महत्वपूर्ण है कि माता-पिता ने क्या किया। एक बच्चा वयस्कता में अपने माता-पिता के रूप में कार्य करता है। उसके साथ वैसा ही व्यवहार करता है जैसा उसके माता-पिता उसके साथ करते हैं।

उदाहरण 1 माता-पिता बच्चे से कहते हैं: कभी धूम्रपान मत करो! (और एक ही समय में धूम्रपान करता है

बच्चे का निर्णय: मैं धूम्रपान करूँगा, और मैं अपने बच्चों से कहूँगा "धूम्रपान मत करो"।

बच्चा बड़ा होता है और एक मनोवैज्ञानिक के पास एक समस्या लेकर आता है: मेरे दिमाग से मैं समझता हूं कि धूम्रपान छोड़ना जरूरी है, कि यह हानिकारक है, लेकिन मैं नहीं कर सकता।

उदाहरण संख्या 2 जनक: रोने को सजा देता है।

बच्चे के फैसले: आपको आंसुओं से बचने की जरूरत है, आप रो नहीं सकते। अगर मुझे रोने का मन कर रहा है, तो मेरे साथ कुछ गलत है। दुनिया मजबूत और कमजोर में विभाजित है, और मजबूत कमजोर को दंडित करते हैं। आंसू कमजोरी हैं और कमजोरों को सजा दी जाएगी। आप अपनों से मदद भी नहीं मांग सकते, मुझे हमेशा अपने दम पर सामना करना पड़ता है।

बच्चा बड़ा होता है और समस्याओं के साथ मनोवैज्ञानिक के पास आता है:

• जब मेरा बच्चा नखरे करता है तो मुझे गुस्सा आता है,
• मैं अकेलापन महसूस कर रहा हूँ,
• मैं हमेशा मजबूत रहा हूं, और अब मैं उदास हूं, पता नहीं क्यों।

उदाहरण # 3 अभिभावक: एक अपस्टार्ट मत बनो!

बच्चे का फैसला: मैं झुक नहीं जाऊंगा।

बच्चा बड़ा होता है और समस्याओं के साथ मनोवैज्ञानिक के पास आता है:

• मैं वेतन वृद्धि के लिए नहीं कह सकता,
• मैं अपना खुद का व्यवसाय शुरू नहीं कर सकता,
• मैंने अपना खुद का व्यवसाय शुरू किया, लेकिन किसी कारण से मैं इसे नहीं करता, मैं इसका विज्ञापन या प्रचार नहीं करता।

उदाहरणों की सूची अंतहीन है। बचपन में हमें अपने माता-पिता से प्राप्त नियमों का समूह हमारे जीवन को तब तक नियंत्रित करता है जब तक हम इन नियमों को फिर से नहीं लिखते। वयस्क माता-पिता से नियमों को फिर से लिख सकते हैं।

आंतरिक नियमों को फिर से कैसे लिखें?

आमतौर पर हमें पता ही नहीं चलता कि हम किन नियमों से जीते हैं। हम उनके इतने अभ्यस्त हैं कि हम उसी तरह नोटिस नहीं करते हैं जैसे हम कपड़ों को तब तक नोटिस नहीं करते जब तक वे हस्तक्षेप करना शुरू नहीं करते। नियमों को पहचानने और तैयार करने के लिए एक मनोवैज्ञानिक की आवश्यकता होती है।

उदाहरण के लिए, ऐसे लोग हैं जो खुद को जलन दिखाने से मना करते हैं, आखिरी तक टिके रहते हैं। लेकिन फिर वे एक तुच्छ कारण के लिए एक ही बार में क्रोध का सारा संचित आरोप दूसरों को दे देते हैं। ऐसा व्यक्ति चिड़चिड़ापन से निपटने के कार्य के साथ मनोवैज्ञानिक के पास आएगा।

लेकिन वह कैसे समझ सकता है कि जलन इस तथ्य के कारण जमा हो रही है कि वह खुद को समय पर इसे बाहर फेंकने से मना करता है? समय के साथ, यह होशपूर्वक, गैर-आक्रामक हो जाएगा। और जब क्रोध जमा हो जाता है, तो वह अनियंत्रित रूप से "टूट" जाएगा। ऐसे में किसी व्यक्ति के लिए यह समझना मुश्किल होता है कि वह खुद को गुस्सा करने से मना कर रहा है। यह ठीक-ठीक मुश्किल है क्योंकि वह खुद को अत्यधिक चिड़चिड़े समझता है। मनोवैज्ञानिक का कार्य इस तंत्र की व्याख्या करना और किसी व्यक्ति को छत को उड़ाने से पहले, प्रारंभिक अवस्था में जलन को नोटिस करना सिखाना है।

मनोवैज्ञानिक मदद करता है:

1. हमारे जीवन को नियंत्रित करने वाले नियमों से अवगत हों, 2. उन्हें शब्दों में तैयार करें, 3. हानिकारक नियमों को फिर से लिखें, उन्हें मददगार बनाएं।

और तब समस्या हल हो जाती है, और जीवन परिदृश्य और अधिक सुखद हो जाता है।

उदाहरण # 3 में, मदद करने के नियम हो सकते हैं:

आप हर किसी की तरह नहीं हो सकते और इसका आनंद उठा सकते हैं,

आप अपनी बड़ाई कर सकते हैं और इसका आनंद ले सकते हैं

अपना और अपने व्यवसाय का विज्ञापन करना अच्छा और सही है।

इस तरह के दृढ़ विश्वास के साथ, अपने जीवन के कार्यों को पूरा करना बहुत आसान है।

इसे जाने बिना हम एक प्रोग्राम्ड तरीके से जीते हैं। हम उन नियमों के अनुसार जीते हैं जो हमारे माता-पिता ने हम में रखे हैं। कुछ नियम हमारी मदद करते हैं और हमें पूरी तरह से सूट करते हैं। और जो नजरिया हमें जीने से रोकता है, उसे हम एक मनोवैज्ञानिक की मदद से फिर से लिख पाते हैं। अपने दृष्टिकोण को फिर से लिखना और अपने जीवन को बेहतर बनाना अच्छा और सही है।

अपने जीवन को बेहतर बनाओ!