मखमली दस्ताना हत्यारा

विषयसूची:

वीडियो: मखमली दस्ताना हत्यारा

वीडियो: मखमली दस्ताना हत्यारा
वीडियो: FLYING COW KILLER STING TEST. The Velvet Ant. 2024, जुलूस
मखमली दस्ताना हत्यारा
मखमली दस्ताना हत्यारा
Anonim

हमारे समय में आत्म-नापसंद एक काफी सामान्य घटना है। चिकित्सा में मेरे साथ काम करने वाला लगभग हर दूसरा ग्राहक स्वीकार करता है कि वह बिल्कुल भी प्यार नहीं करता है, और कभी-कभी खुद से भी नफरत करता है।

साथ ही, अपने आस-पास के लोगों - दोस्तों, सहकर्मियों, जीवनसाथी या रिश्तेदारों से प्यार की उम्मीदें और उसकी अभिव्यक्तियाँ - काफी स्वाभाविक लगती हैं।

आपने शायद एक अद्भुत पैटर्न देखा है: जो खुद से प्यार नहीं करता है, उसकी आत्मा - भगवान की रचना, शायद ही कभी अन्य लोगों द्वारा प्यार किया जाता है।

और यह सार्वभौमिक नियम हमारे दैनिक जीवन में आसानी से पुष्टि पाता है।

अपने आस-पास के लोगों को देखते हुए, या जब आप नए परिचित बनाते हैं, तो आप देख सकते हैं: कोई पहली नजर में आपको सहानुभूति देता है, और कोई इसके विपरीत, नापसंद करता है।

जिन लोगों को आप अपने जीवन में पहली बार देखते हैं, उनके संबंध में ये भावनाएँ कहाँ से आती हैं?

यही मैं बात करना चाहता हूं।

हम गैर-मौखिक चैनलों के माध्यम से लगभग 80% सूचना प्रसारित और प्राप्त करते हैं।

चेहरे के भाव, हावभाव और बॉडी लैंग्वेज की मदद से हम दूसरों के बारे में और अपने बारे में जो सोचते हैं, उसे संप्रेषित करते हैं।

और साथ ही हम इस जानकारी को एक दूसरे भाग में, अवचेतन स्तर पर "पढ़ते हैं"।

यह तथ्य वैज्ञानिक रूप से सिद्ध हो चुका है, और यह इसमें है कि मैं अपने ग्राहकों से अक्सर पूछे जाने वाले सवालों के जवाब झूठ बोलता हूं: "मेरे दोस्त क्यों नहीं हैं?" या "पुरुष या महिला मुझ पर ध्यान क्यों नहीं देते?" और "मुझे गंभीरता से क्यों नहीं लिया जा रहा है?"

समाज में होने के नाते हम किसी न किसी रूप में अपने व्यक्तित्व के विभिन्न गुणों को प्रस्तुत करते हैं और जिस तरह से हम इसे करते हैं वह अन्य लोगों के दृष्टिकोण को आकार देता है।

एक उदाहरण देने के लिए: एक सक्षम विक्रेता जो अपने उत्पाद को पूरी तरह से जानता है, उसने इसका परीक्षण किया है और इसकी विश्वसनीयता में विश्वास है कि वह इसे बड़ी सफलता के साथ बेचेगा।

अपने लिए सोचें: क्या आप एक विक्रेता से एक उत्पाद खरीदेंगे, जो अपनी पूरी उपस्थिति के साथ, यह संदेह करता है कि यह उत्पाद अच्छा है?

इसी तरह, जो व्यक्ति अपने स्वयं के "मैं" के नए पहलुओं की खोज करता है और आत्म-ज्ञान और प्रतिबिंब के माध्यम से सकारात्मक और उपयोगी दोनों गुणों और अपने व्यक्तित्व के "अंधेरे" पक्ष को स्वीकार करता है, वह अपने और दोनों में भव्यता और विशिष्टता को देखने में सक्षम होता है। अन्य लोगों में।

अपनी स्वयं की अभिव्यक्तियों की पूर्ण विविधता को स्वीकार करते हुए, ऐसा व्यक्ति अपने जीवन में प्रकाश और आनंद लाएगा।

यह कोई रहस्य नहीं है कि माता-पिता के परिवार में अर्जित मान्यताएं आत्म-स्वीकृति के रास्ते में आती हैं।

बच्चे की जरूरतों और उपलब्धियों के बारे में माता-पिता की अज्ञानता, त्रुटि के क्षण में प्रशंसा और असंरचित आलोचना की कमी, प्यार जो परिवार में केवल "अच्छे" व्यवहार को प्रोत्साहित करने के रूप में प्रकट होता है, बच्चों के कार्यों के बारे में माता-पिता की नाराजगी, जिम्मेदारी से असंगत जिम्मेदारी बच्चे की क्षमताएं, उदाहरण के लिए, छोटे भाइयों और बहनों की परवरिश, तुलना और विनाशकारी "शिक्षा" के अन्य तरीके - यह सब एक व्यक्ति के व्यक्तित्व और उसकी खुद की धारणा को प्रभावित करता है।

कई शुरू में इन कनेक्शनों को नोटिस नहीं करते हैं या उन्हें नहीं देखना पसंद करते हैं। आखिरकार, "पीड़ित" की भूमिका बहुत फायदेमंद और सुविधाजनक है - इसमें यह भ्रम है कि कोई और, मजबूत और प्यार करने वाला, आएगा और एक पल में आपकी आत्मा और दिल में इन सभी छेदों को पैच करेगा, आपको दुख से छुटकारा दिलाएगा और सिखाएगा आप खुद से प्यार करने के लिए।

आप सालों तक इस "विजार्ड इन ए ब्लू हेलिकॉप्टर" का इंतजार कर सकते हैं।

सच तो यह है, खुशी प्रयास लेती है। और केवल आप ही खुद को एक अभिन्न, आत्मविश्वासी और आत्मनिर्भर व्यक्ति बनने में मदद कर सकते हैं, खुद को महत्व देने और स्वीकार करने में सक्षम हैं।

अभी आईने के पास जाओ और अपने आप को करीब से देखो। आपके सामने कौन है?

एक छोटा और रक्षाहीन बच्चा जिसके पास बहुत कम अधिकार हैं और जिसके लिए वयस्कों की राय कानून है?

या क्या आप प्रतिबिंब में एक वयस्क को सिर, हाथ, पैर और उन पैरों पर चलने की क्षमता के साथ देखते हैं, जो आपके सामने नए रास्ते धधकते हैं?

आपको अपने आप को अपने घुटनों से उठाने और पुराने मुखौटे को त्यागकर नए तरीके से जीना शुरू करने से क्या रोकता है?

मैं प्रसिद्ध वाक्यांश के साथ उत्तर दूंगा: इच्छा में हजारों संभावनाएं हैं, अनिच्छा के एक लाख कारण हैं!

अच्छी खबर यह है कि हर किसी के पास ऐसा व्यक्ति बनने का मौका है जिसकी वे प्रशंसा करना चाहते हैं।

जब आप अपनी चोटों के माध्यम से काम करते हैं, तो आपको मदद करने के लिए एक संसाधन मिलेगा।

यदि आप स्पष्ट रूप से समझते हैं कि आप परिवर्तन चाहते हैं, वह करने के लिए तैयार हैं जो आपने पहले नहीं किया है, सामान्य चक्र से बाहर निकलने के लिए तैयार हैं, तो चिकित्सा का उद्देश्य अपने लिए प्यार हासिल करना और अपने और अपने आसपास के लोगों के साथ सौहार्दपूर्ण संबंध बनाना होगा। आपके लिए एक महत्वपूर्ण मोड़ बनो। जीवन में।

मैं आपको एक साधारण व्यायाम करने के लिए आमंत्रित करता हूं जो अभी सकारात्मक बदलाव शुरू करेगा। आपको कागज की तीन खाली शीट और बॉलपॉइंट पेन जैसे किसी भी आरामदायक लेखन उपकरण की आवश्यकता होगी।

कागज का एक टुकड़ा लें और इसे 2 टुकड़ों में विभाजित करें।

बाईं ओर, चरित्र और व्यवहार के उन लक्षणों को लिखें जो आपको अपने आप में पसंद नहीं हैं, और दाईं ओर आप जो प्यार करते हैं उसे लिखें। आप अपने बारे में क्या पसंद करते हैं या जिसे आप अपना मजबूत बिंदु मानते हैं।

इस शीट को एक तरफ रख दें और एक नया लें। उस पर, अपने सभी कौशल का बिंदु-दर-बिंदु वर्णन करें, उदाहरण के लिए, इस तरह: मैं खूबसूरती से आकर्षित कर सकता हूं, नृत्य कर सकता हूं, गा सकता हूं, बुनना, अपने सिर पर खड़ा हो सकता हूं - वह सब कुछ लिख सकता हूं जो आपका दिल चाहता है एक कॉलम में, प्रत्येक बिंदु की संख्या।

यह सूची एक शक्तिशाली तर्क है जो आपको उत्साहित कर सकती है और आपको कार्रवाई करने का विश्वास दिला सकती है। इसे एक प्रमुख स्थान पर लटकाएं और समय-समय पर नए पैराग्राफ जोड़ते हुए इसे फिर से पढ़ें।

एक नई शीट लें। और, पहली सूची को देखते हुए, जिसमें आपके अवांछित गुण अनसब्सक्राइब किए गए हैं, प्रत्येक आइटम के लिए प्रश्न का उत्तर लिखें: "मैं इसे कैसे बदल सकता हूं?"

अब आपके पास कार्ययोजना है। और आपको बस इसका अनुसरण करना शुरू करने की आवश्यकता है।

सभी बिंदुओं को एक साथ पूरा करने का प्रयास न करें। एक को चुनें और एक दिन के लिए उससे चिपके रहें - इससे आपके लिए अपने जीवन में नई सकारात्मक आदतों को एकीकृत करना आसान हो जाएगा।

यदि आपके पास अपना मनोवैज्ञानिक नहीं है जो आपका समर्थन करता है और परिवर्तन के मार्ग पर आपकी मदद करता है, तो एक समान विचारधारा वाले व्यक्ति को ढूंढना उपयोगी होगा, जो कम से कम परोक्ष रूप से आपके प्रयासों में आपकी सहायता कर सकता है।

जरूरी:

  1. अपने आप को गलतियाँ करने दें, क्योंकि त्रुटि के क्षण में हम सीखते हैं।
  2. अपने व्यक्तित्व के सकारात्मक हिस्सों पर ध्यान देना शुरू करें, भले ही यह पहली बार में आसान न हो, सकारात्मक की तलाश करते रहें, चाहे कुछ भी हो।
  3. जैसे ही आप अपनी आंतरिक आवाज को आपकी आलोचना करते हुए सुनते हैं, एक गहरी सांस लें और मानसिक रूप से खुद को बताएं: इस क्षण से मैं अपने में सब कुछ स्वीकार करता हूं, मुझे यह होने का अधिकार है कि मैं कौन हूं और मैं कौन बनना चाहता हूं। मैं चुन सकता हूं कि कैसे जीना है।

और तुरंत अपना ध्यान सकारात्मक लक्षणों और अपनी उपलब्धियों पर लगाएं (अब आपके पास पूरी सूची है)।

इस तरह का प्रशिक्षण एक महीने के दैनिक उपयोग के बाद आपके जीवन और धारणा को बहुत ही अचानक बदलने में मदद करता है। प्रयास करें और खुद देखें।

सिफारिश की: