आपके आसपास विघटनकारी व्यवहार

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Anonim

सबसे अधिक संभावना है, प्रत्येक व्यक्ति ने अपने जीवन में कम से कम एक बार खुद से सवाल पूछा: "दूसरे के विनाशकारी व्यवहार पर कैसे प्रतिक्रिया करें और इस तरह के विनाशकारी व्यवहार के साथ कैसे रहें?"

मैं इस लेख में इस विषय पर अपने अवलोकन और तर्क प्रस्तुत करता हूं।

पहला, कोई विनाशकारी विनाशकारी के साथ नहीं रह सकता! या, उसके बगल में, कुछ दूरी पर रहना सीखें। इसके अलावा, इस संबंध में आपके लिए आवश्यक सुरक्षित दूरी खोजने के लिए। जैसा कि वे कहते हैं - "बाहर होना", लेकिन "अंदर नहीं।"

और दूसरी बात, इसे व्यक्तिगत रूप से न लें! आखिरकार, "घृणित रूप से अनुमोदक" किसी अन्य व्यक्ति से आता है, और शायद यह उसके लिए एक निश्चित समय पर बातचीत स्थापित करने का एकमात्र संभव तरीका है और वह अपनी आंतरिक सीमाओं के कारण कुछ और नहीं दिखा सकता है। उनके जीवन के कई वर्षों के अनुभव ने इसका नेतृत्व किया। और इसका आपसे कोई लेना-देना नहीं है, लेकिन इस व्यक्ति से। यदि आप इसे समझते हैं, तो आप प्रतिक्रिया नहीं कर सकते हैं और इसे व्यक्तिगत रूप से नहीं ले सकते हैं, या कम प्रतिक्रिया नहीं दे सकते हैं।

और, ज़ाहिर है, अपने व्यक्तिगत जीवन के इतिहास, अपने कार्यों और कभी-कभी निष्क्रियता को देखना न भूलें, जिसके लिए हमारे अंतरिक्ष में दूसरे का विनाशकारी व्यवहार प्रकट हो सकता है। यह पहले से ही आपकी जिम्मेदारी का क्षेत्र है।

कभी-कभी लोगों के समुदाय में मेल-मिलाप और सहिष्णुता बनाए रखना खतरनाक होता है, जहां अहिंसा और असहिष्णुता को अस्तित्व के सिद्धांत तक ऊंचा कर दिया जाता है। अपने लिए यह स्पष्ट करना उचित है कि आप अपने स्थान में "घृणित" की अभिव्यक्ति कैसे करते हैं।

एक संपूर्ण विश्व का निर्माण असंभव है। हाँ, आप स्वयं जानते हैं। हालांकि यह संभव है कि आप इसके बारे में सपने देखें

फिर इन सबका क्या करें? और क्या आप वास्तविकता को प्रभावित कर सकते हैं?

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1. इस भ्रम को दूर करें कि आप अपने जीवन से संघर्षों को दूर कर सकते हैं। और जितनी जल्दी आप ऐसा करेंगे, उतनी ही तेजी से आप नए कार्यों की ओर बढ़ेंगे। अपनी विविध वास्तविकता में होने के लिए संघर्षों को आंतरिक रूप से हल करके, आप ऊर्जा के उस हिस्से को छोड़ देंगे जो आपके तनाव और आक्रोश को पकड़ने में खर्च होता है। मैं स्पष्ट करता हूं कि संघर्षों को "होने" की अनुमति देना वास्तविकता के एक भाग के रूप में इस प्रकार की बातचीत की अनिवार्यता को समझना है।

2. किसी समस्या वाली स्थिति में जरूरत से ज्यादा देर तक न लटकें। हाँ, हम परेशान हैं! और आपके व्यक्तित्व पर निर्देशित विनाशकारी व्यवहार से कौन परेशान नहीं होता? जल्दी से खुद को स्थिति से अलग कर लें। अन्यथा, यदि आप एक खुले संघर्ष में प्रवेश करने के लिए तैयार नहीं हैं, तो आपकी सारी ऊर्जा "दुश्मन" के सक्रिय प्रतिरोध पर, या उसके साथ भारी तनाव और आंतरिक संवाद रखने में खर्च की जाएगी। और आपके पास पैथोलॉजिकल रिश्तों से बाहर निकलने के लिए उत्पादक कार्यों के लिए कोई ताकत नहीं बचेगी।

3. अपने उत्तरदायित्व के क्षेत्र को दूसरे व्यक्ति के उत्तरदायित्व के क्षेत्र से अलग करें। अपने प्रति विनाशकारी व्यवहार के "उत्पादन" का समर्थन न करें। आप अपने व्यवहार के लिए जिम्मेदार हो सकते हैं। आप किसी अन्य वयस्क के व्यवहार के लिए ज़िम्मेदार नहीं हैं, चाहे वह आपको इस बारे में कितना भी आश्वस्त करे।

आपकी जिम्मेदारी के क्षेत्र में बातचीत की विनाशकारीता को नियंत्रित करने की आपकी इच्छा, साथ ही साथ जो हो रहा है उसे प्रभावित करने के लिए जितना संभव हो उतना प्रयास करने की इच्छा शामिल हो सकती है।

4. यदि स्थिति को प्रभावित करने का कोई तरीका नहीं है, तो समस्याग्रस्त बातचीत से बाहर निकलें, या अपनी जरूरत के अनुसार सुरक्षित पर्याप्त दूरी पर चले जाएं।

5. जब भी संभव हो, अनुभव प्राप्त करें और विनाशकारी संबंधों को मानवीय संबंधों में बदलने का कौशल विकसित करें।

और आखिरी बात … अपने आप को और दूसरों को याद दिलाएं कि न केवल मानवीय संबंधों की आवश्यकता और मांग के लिए, बल्कि इन मानवीय संबंधों को "उत्पादित" करना भी आवश्यक है।

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