एक ग्रे स्टोन बनें, या एक मनोरोगी बनाने के लिए क्या करें जो आपको अकेला छोड़ दे

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Anonim

जब संपर्क तोड़ना असंभव है

मादक द्रव्य, मनोरोगी, पीछा करने वाले, समाजोपथ, सीमा रेखा और उन्मादी व्यक्तित्व विकार वाले लोगों सहित किसी भी जोड़-तोड़ और जहरीले लोगों के साथ व्यवहार करते समय - संक्षेप में, सभी प्रकार के भावनात्मक पिशाच - आमतौर पर यह सलाह दी जाती है कि अवांछित ध्यान के लिए प्रतिक्रिया न करना सबसे अच्छी प्रतिक्रिया है।

अक्सर ऐसा होता है, और सभी संपर्क विधि तोड़ें (किसी भी संचार से बचना) यदि संभव हो तो हमेशा इस्तेमाल किया जाना चाहिए … यह शायद आपके जीवन को नरक से मुक्त करने का सबसे प्रभावी तरीका है, जिसमें एक भावनात्मक पिशाच के साथ नियमित संचार आपको डुबो देता है।

परंतु, ऐसी कई स्थितियां हैं जिनमें ऑल कॉन्टैक्ट ब्रेक विधि संभव नहीं है, उदाहरण के लिए, एक बच्चे की हिरासत के एक जहरीले व्यक्ति से अलग होने के मामले में। या, यदि कोई पूर्व साथी आपका पीछा कर रहा है, तो उसे मिलने के अधिकार से वंचित करना उसे क्रोधित कर सकता है। ऐसे में उसे जवाब देने से इंकार करना मनोरोगी द्वारा अपमान माना जा सकता है। ऐसे लोग तय कर सकते हैं कि वे आपको जवाब देने के लिए मजबूर और मजबूर कर सकते हैं, और इस तरह आप को नियंत्रित करने की उनकी इच्छा को पूरा कर सकते हैं।

इसके अलावा, हम में से कई लोगों ने ऐसे व्यक्ति के साथ कई बार रिश्ता खत्म करने की कोशिश की है, लेकिन उसके बाद ही हर बार उसे वापस स्वीकार करने के लिए। उनमें दया और आकर्षण शामिल था, और क्योंकि हम यह नहीं समझ पाए कि यह उस प्रकार का व्यवहार है जिसका उपयोग मनोरोगी और अन्य अप्रिय व्यक्तित्व करते हैं, हमने भविष्य में स्थिति को बदलने या खुद को बदलने के उनके वादों पर विश्वास किया। वे हमारे सभी भावनात्मक हुक जानते हैं। हमारी भावनाओं को आकर्षित करके हमें वापस लुभाना उनके लिए आसान और मजेदार है।

लेकिन जोड़तोड़ करने वाले नहीं बदलते। मूल रूप से, यदि आप एक मनोरोगी के साथ संबंध तोड़ते हैं, तो वह आपको स्वतंत्र होने के बारे में सोचने के लिए और भी अधिक दंडित करने के लिए बहुत अधिक समय तक जा सकता है।

भले ही आप उन्हें वापस न लें, एक पीड़ित के लिए सबसे खतरनाक समय एक मनोरोगी / narcissist के साथ प्रारंभिक ब्रेकअप है … अनदेखी किए जाने पर उनमें रोष है। किसी व्यक्ति पर नियंत्रण या शक्ति खोना उनके लिए न केवल एक मादक आघात है, जब उनका साथी उन्हें छोड़ देता है तो वे पूरी तरह से तबाही महसूस कर सकते हैं - भले ही उनका इरादा उस साथी को मारने का हो। इसका कारण नियंत्रण का नुकसान है। सभी जोड़तोड़ करने वालों को लगातार नियंत्रण में रहने की जरूरत है।

यह ऐसी स्थितियों के लिए है कि ग्रे स्टोन विधि मौजूद है।

नाटक के स्रोत को हटा दें

हम उग्र प्रतिशोध के बिना इस परजीवी जोंक से कैसे छुटकारा पा सकते हैं? ग्रे स्टोन विधि मुख्य रूप से मनोरोगी को आप में रुचि खोने के लिए प्रेरित करने का एक तरीका है। यह ऑल कॉन्टैक्ट ब्रेकिंग मेथड से अलग है जिसमें आप खुले तौर पर एक भावनात्मक पिशाच के संपर्क से बचने की कोशिश नहीं करते हैं।

इसके बजाय, आप संपर्क की अनुमति देते हैं, लेकिन केवल उबाऊ, दोहराव वाली प्रतिक्रियाएं और प्रतिक्रियाएं देते हैं, जिससे परजीवी को नाटक के स्रोत की तलाश में कहीं और जाने के लिए मजबूर किया जाता है। जब आपके साथ संपर्क लगातार और अनुमानित रूप से असंतोषजनक होता है, तो मनोरोगी का दिमाग आपसे नाटक के बजाय ऊब की उम्मीद करने के लिए तैयार होता है। मनोरोगी नाटक के आदी हैं और बोरियत बर्दाश्त नहीं कर सकते। समय के साथ, वह नाटक की अपनी जरूरत को पूरा करने के लिए किसी और को ढूंढेगा और पाएगा कि वह आपकी ओर कम और कम बार आकर्षित होता है। और किसी बिंदु पर, यह केवल हरियाली वाले चरागाहों में रेंग जाएगा।

ग्रे स्टोन विधि मनोरोगी को सिखाने का एक तरीका है कि आप पीछा करने के लिए एक बुरे और अनुपयुक्त लक्ष्य हैं, क्योंकि आप उन्हें थका देते हैं और उन्हें ऊबते हैं और वे ऊब से नफरत करते हैं, इसलिए आप जोड़तोड़ करने वाले को अपनी मर्जी से छोड़ने के लिए मजबूर करते हैं।

हम कह सकते हैं कि ग्रे स्टोन विधि पुराने बहाने "यह तुम्हारे बारे में नहीं है, यह मेरे बारे में है" का उपयोग करके एक मनोरोगी के साथ तोड़ने का एक तरीका है, केवल अंतर यह है कि आप इसे अपने कार्यों से दिखाते हैं, इसे शब्दों में कहने के बजाय, और जोड़तोड़ करने वाला खुद इस निष्कर्ष पर पहुंचता है।

ईर्ष्या करने के लिए कुछ भी नहीं है

ग्रेस्टोन पद्धति का उपयोग करने का एक अन्य कारण शुरू से ही "शिकार" की भूमिका में आने से बचना है। यदि आप अपने आप को एक या एक से अधिक संकीर्णतावादी व्यक्तियों की संगति में पाते हैं, शायद उनके साथ काम कर रहे हैं, या वे आपके परिवार के सदस्य हैं, तो उनकी ईर्ष्या को सक्रिय करने से बचना महत्वपूर्ण है। ग्रे स्टोन विधि के साथ, आप पृष्ठभूमि में वापस आ जाते हैं। उन्हें शायद याद भी नहीं होगा कि वे आपसे मिले थे।

यदि आपने अनजाने में उनका ध्यान आकर्षित किया है और उन्होंने पहले से ही आप पर ध्यान देना शुरू कर दिया है, तो भी आप ग्रे स्टोन विधि का उपयोग कर सकते हैं। उन्हें बताएं कि आप बोरिंग हैं। एक उबाऊ जीवन का वर्णन करें। सबसे साधारण घरेलू कामों के बारे में बात करें - विस्तार से। कुछ लोगों में स्वाभाविक रूप से नाटक के प्रभामंडल की कमी होती है। ऐसे लोगों को ढूंढें और जब मैनिपुलेटर पास हो तो उनके करीब रहें।

टूटे पंख के साथ ध्यान भटकाना

यदि आपको एक जोड़तोड़ करने वाले के साथ संबंध जारी रखने के लिए मजबूर किया जाता है, तो ग्रे स्टोन विधि भी आपकी अच्छी सेवा कर सकती है। जो लोग छेड़छाड़ करने वाले पूर्व पति के साथ बच्चे की संयुक्त अभिरक्षा में शामिल हैं, वे एक ऐसे तरीके का उपयोग कर सकते हैं जहां पूर्व पति उन्हें चोट पहुँचाने और भावनाओं में घुलने का प्रयास करता है।

यह स्पष्ट है कि हमारे बच्चों की भलाई के लिए कोई भी खतरा अविश्वसनीय रूप से शक्तिशाली है और भय और चिंता को भड़काता है। यहां, आपके लिए वास्तव में महत्वपूर्ण चीज़ों से ध्यान हटाने के लिए ग्रे स्टोन विधि को चुनिंदा रूप से लागू किया जा सकता है।

सामान्य तौर पर, आपत्तिजनक शब्दों और व्यवहार के जवाब में कोई भावना न दिखाएं। जोड़तोड़ करने वाला यह पता लगाने के लिए अलग-अलग रणनीति का उपयोग करेगा कि कौन प्रतिक्रिया को ट्रिगर करेगा। और आपको उस बात का जवाब देना चाहिए जो आपके लिए कम से कम महत्वपूर्ण है। यह इस पहलू पर जोड़तोड़ करने वाले का ध्यान केंद्रित करेगा।

याद रखें, मनोरोगी और अन्य जोड़तोड़ करने वालों का कोई मूल्य नहीं है, इसलिए वे यह नहीं समझते हैं कि हमारे लिए क्या मूल्यवान है जब तक कि हम स्वयं इसकी खोज न करें। ग्रे स्टोन सेलेक्टिव मेथड उन्हें चारा दिखाता है। अपने बच्चों की रक्षा करने में, हम प्रकृति माँ से सीख सकते हैं: यह ज्ञात है कि चूजों के साथ माता-पिता पक्षी एक टूटे हुए पंख का चित्रण करते हैं जब एक शिकारी आसपास के क्षेत्र में भटकता है। वे अपनी वास्तविक भेद्यता - अपनी संतानों से बिल्ली का ध्यान हटाने के लिए कमजोर होने का दिखावा करते हैं।

इस उदाहरण में, चयनात्मक ग्रे स्टोन विधि सभी भावनाओं को पृष्ठभूमि में धकेलती है, सिवाय इसके कि आप स्वयं सामाजिक शिकारी को उजागर करना चाहते हैं।

मनोरोगियों के लिए ऊब जाना बहुत आसान है। बोरियत को दूर करने के लिए उन्हें निरंतर उत्तेजना की आवश्यकता होती है। यह उस तरह की बोरियत नहीं है जो आम लोग अनुभव करते हैं, यह फ्रांसीसी शब्द एन्नुई की तरह है, जो अत्यधिक लालसा, ऊब और सुस्ती को दर्शाता है। नाटक मनोरोगियों की बोरियत का इलाज है। नाटक के लिए, उन्हें दर्शकों और पात्रों की आवश्यकता होती है। एक बार नाटक शुरू होने के बाद, वे फिर से जीवित महसूस करते हैं। जब वे हमारी भावनात्मक प्रतिक्रिया को ट्रिगर करने वाले तार खींचते हैं तो उन पर आरोप लगाया जाता है। कोई भी भावना तब तक करेगी जब तक वह उनके कार्यों की प्रतिक्रिया है।

मनोरोगी और अन्य जोड़तोड़ करने वाले सत्ता के आदी हैं। वे हमारी भावनाओं तक पहुंच खोलकर शक्ति प्राप्त करते हैं। वे इसके बारे में पूरी तरह से अवगत हैं और यह सुनिश्चित करने के लिए निरंतर परीक्षण की आवश्यकता है कि हम अभी भी उनके नियंत्रण में हैं। उन्हें यह जानने की जरूरत है कि हम अभी भी उनकी इच्छाओं के अनुसार कार्य करने, उन्हें खुश करने और उनके क्रोध से बचने के लिए तैयार हैं। हमारी भावनाओं में हेरफेर करने से शक्ति की भावना का अनुभव करने के लिए उन्हें नाटक बनाने की जरूरत है।

किसी भी लत की तरह, भावनात्मक प्रतिक्रिया की खुराक प्राप्त करना मनोरोगी को उत्तेजित और पुनर्जीवित करता है। जितनी बार वह अपने नाटकीय व्यवहार के लिए "इनाम" प्राप्त करता है, उतना ही उसकी लत बढ़ती जाती है। इसका विलोम भी सत्य है: जब "इनाम" आना बंद हो जाता है, तो वह घबरा जाता है। वह ऊब और लालसा की भारी भावना का अनुभव करता है और अधिक नाटक बनाकर प्रतिक्रिया करता है।

यदि हम व्यवहार की इस रेखा का पालन करते हैं और भावना नहीं दिखाते हैं, तो किसी बिंदु पर मनोरोगी फैसला करता है कि उसका खिलौना टूट गया है।जब वह उसे निचोड़ता है तो वह अब भावनाओं से नहीं छलकती है! सबसे अधिक संभावना है, वह एक नए खिलौने की तलाश में आपसे दूर रेंगेगा।

ग्रे स्टोन विधि में एक चेतावनी शामिल है: मनोरोगी खतरनाक लोग हैं, यदि आप किसी ऐसे व्यक्ति के साथ रिश्ते में हैं, जिसने पहले ही आपको मारने का फैसला कर लिया है, तो उसका मन बदलना बहुत मुश्किल होगा। हो सकता है कि यह पहले से ही आपके भोजन में जहर घोल रहा हो या गुप्त रूप से आपकी कार को नुकसान पहुंचा रहा हो। सभी आवश्यक सावधानियां बरतें। ऐसे मामले में, आपको केवल यह आशा करनी चाहिए कि ग्रे स्टोन विधि आपके बचने से पहले केवल समय खरीदने में मदद करेगी।

उबाऊ, गरीब और बदसूरत

मनोरोगी उज्ज्वल, सुंदर चीजों की ओर आकर्षित होते हैं, कुछ भी जो तेज और तेज रोशनी में चलता है। वे इन वस्तुओं को सजीवता की भावना से जोड़ते हैं और उसकी सदा-वर्तमान अत्यधिक लालसा को कम करते हैं। बेशक, उसका पसंदीदा भोजन आपकी भावनाएं हैं, लेकिन वह जो चाहता है उसकी सूची केवल उन्हीं तक सीमित नहीं है।

वह हर उस चीज से ईर्ष्या करता है जो आपके पास सुंदर, चमकदार और जगमगाती है और वह सब कुछ चाहता है जिसे आप अत्यधिक महत्व देते हैं। आपको वह सब कुछ छिपाना चाहिए जो वह नोटिस कर सकता है और जिसे वह ईर्ष्या करना शुरू कर सकता है।

अगर आप खूबसूरत हैं तो आई बैग के नीचे पेंट करने के लिए मेकअप का इस्तेमाल करें।

यदि आप एक जोड़तोड़ करने वाले से विवाहित नहीं हैं, तो कोई भी धन या संपत्ति जिसके लिए वह तरसता है, "गायब हो जाना" एक "बहुत खराब निवेश" में होना चाहिए (इस बारे में अपने वकील से परामर्श करें)।

आपकी चमकदार नई स्पोर्ट्स कार को सेवानिवृत्त होना चाहिए - अपने आप को एक साधारण, साधारण रोजमर्रा की कार प्राप्त करें।

यदि आपके पास एक महान प्रतिष्ठा है, तो उससे शुरू करने की अपेक्षा करें, या पहले से ही आपको बदनाम करना शुरू कर दिया है। इसलिए अपने आप को अस्थिर या अस्वस्थ व्यवहार के लिए शर्मिंदा या उत्तेजित न होने दें।

वह यह सब आपसे दूर ले जाना चाहता है, इसका कारण यह नहीं है कि वह यह सब स्वयं चाहता है, बल्कि इसलिए कि वह आपके चेहरे पर भावना देखना चाहता है जिस क्षण आप यह सब खो देते हैं। जोड़तोड़ करने वाले को ताकत के प्रदर्शन की जरूरत है, इस तथ्य में व्यक्त किया गया कि वह वह व्यक्ति है जिसने आपको यह सब लूट लिया है। इन सभी चीजों को अपने दृष्टि क्षेत्र से पहले से हटाकर और इन नुकसानों पर भावनात्मक प्रतिक्रिया न दिखाते हुए, आप उसे इस विचार के आदी करते रहते हैं कि आप दुनिया के सबसे उबाऊ व्यक्ति हैं, एक ऐसा व्यक्ति जिसे वह कभी नहीं बनना चाहेगा। किसी भी चीज़ की तरह।

ग्रे स्टोन विधि की उत्पत्ति

2009 में, मूल पाठ के लेखक ने शादी के 25 साल बाद अपने मनोरोगी साथी के साथ संबंध तोड़ लिया, लेकिन उसे समझ नहीं आया कि उसके साथ क्या गलत है।

"मैं एक सुशी बार में मिश्रित भावनाओं के साथ बैठा था जब मुझे एक एथलेटिक लुक वाले एक लंबे, सुंदर युवक से मिलवाया गया था। मेरे आश्चर्य के लिए, मैंने सहज रूप से अपनी पूरी कहानी उस पर डाल दी। उसने मेरी बात सुनी और फिर मुझे समझाया कि मैं एक विकृत कथावाचक के साथ व्यवहार कर रहा था। और उसने मुझे सलाह दी: "उबाऊ बनो।"

उसने कहा कि उसकी प्रेमिका हर रात घर आती थी और शराब पीकर भयानक व अभद्र व्यवहार करने लगती थी. वे दोनों पेशेवर थे, एक ही पेशेवर हलकों में घूम रहे थे। वह जानता था कि अगर उसने अलग होने का फैसला किया तो वह उसे सताएगी और बदनामी का शिकार होने का जोखिम नहीं उठाना चाहती, जिससे उसकी पेशेवर प्रतिष्ठा को नुकसान हो सकता है।

और उसने इतना उबाऊ बनने का फैसला किया कि उसने उसे छोड़ दिया। उसने शाम को बाहर जाने से मना कर दिया। उन्होंने किसी भी बात पर कोई भावनात्मक प्रतिक्रिया नहीं दिखाई और हमेशा नाटक की कमी के साथ प्रतिक्रिया दी। जब उसने पूछा कि क्या वह रात के खाने के लिए किसी कैफे या रेस्तरां में जाना चाहता है, तो उसका जवाब था: "मुझे नहीं पता।" बिना ड्रामा के महीनों के बाद, वह उससे बाहर चली गई।

… मैंने "ग्रे स्टोन" शब्द चुना क्योंकि आप जहां भी जाते हैं वहां कई ग्रे पत्थर और कंकड़ होते हैं, लेकिन आप उन्हें कभी नोटिस नहीं करते हैं। उनमें से कोई भी आपका ध्यान नहीं खींचता। जो कंकड़ आपने आज देखा, उससे अलग आपको एक भी कंकड़ याद नहीं है, क्योंकि वे परिदृश्य के साथ विलीन हो जाते हैं। यह ठीक उसी प्रकार की ऊब है जिसे आप जोड़तोड़ करने वाले को प्रेषित करने जा रहे हैं। सुशी बार के उस अजनबी ने एक चौंका देने वाला अवलोकन किया जब उसने उसे "उबाऊ होने" के लिए कहा।उन्होंने बोरियत से बचने के लिए मनोरोगियों की प्रेरणा का दिल मारा।

प्रकृति में, कई तरकीबें हैं जो शिकारियों के अस्तित्व में योगदान करती हैं। दूसरों के बीच, पक्षी अपनी संतानों की रक्षा के लिए एक टूटे हुए पंख की भूमिका निभाते हैं, और चूहे तब तक मृत होने का नाटक करते हैं जब तक कि बिल्ली उनमें रुचि नहीं खो देती। ये दोनों तरकीबें उपयोगी हो सकती हैं और आवश्यकतानुसार और उपयुक्त के रूप में लागू की जा सकती हैं।

साथ ही, हर बार व्यवहार की सर्वोत्तम रेखा चुनने के लिए एक मनोरोगी की हर चाल की गणना करना बहुत मुश्किल है। उसे मात देने या उससे आगे निकलने की कोशिश करने के बजाय, ग्रे स्टोन को प्रसारित करें। प्रकृति की इस सरल, विनम्र वस्तु में वह सारा ज्ञान है जिस पर किसी का ध्यान नहीं जाना चाहिए - यह उबाऊ है।

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