मनोवैज्ञानिक को देखने के 10 कारण

2024 लेखक: Harry Day | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 15:46

अक्सर, जब किसी मनोचिकित्सक को किसी समस्या का समाधान करने के लिए कहा जाता है, तो कोई प्रतिक्रिया में सुनता है: "ए मनोवैज्ञानिक के पास क्यों जाएं?"

दरअसल, हमारी संस्कृति में कम ही लोग जानते हैं कि एक दोस्त और एक पेशेवर के बीच बहुत बड़ा अंतर होता है। सबसे पहले, यह मूल्यहीनता, गोपनीयता और समझ में निहित है।

यदि आपका मित्र अनुभव और भावनाओं के साथ-साथ आपको निराश करने के डर पर निर्भर करता है, तो हम, मनोवैज्ञानिक, मानस के विकास के नियमों, आपकी आवश्यकताओं और कार्य अनुभव पर भरोसा करते हैं। यह गहने दृष्टिकोण अतिरिक्त चोट के बिना आपकी मदद करने में मदद करता है।

अब बात करते हैं एक मनोवैज्ञानिक कैसे मदद कर सकता है या एक मनोचिकित्सक?

1. दुःख और हानि का सामना करना।

एक मनोचिकित्सक आपको नुकसान से निपटने और किसी प्रियजन के बिना जीवन में अर्थ खोजने में मदद करेगा। वह आपकी भावनाओं को समझने में सक्षम है। मनोचिकित्सक आपकी भावनाओं से डरता नहीं है और आपकी तरफ से रहेगा, "मत रोओ" और "सब कुछ ठीक हो जाएगा" शब्दों से दूर नहीं होगा। दुख दर्दनाक और कठिन है। ऐसी समस्या को लेकर मनोवैज्ञानिक के पास जाना बिल्कुल भी शर्म की बात नहीं है।

2. जीवन के दुर्भाग्यपूर्ण परिदृश्य को बदलें (रिश्ते, काम, परिवार, स्वास्थ्य)।

जीवन परिदृश्य क्या है? यह एक आवर्ती पैटर्न है कि आपका जीवन बहुत लंबे समय से कैसे विकसित हो रहा है। और सबसे महत्वपूर्ण बात आपकी पसंद नहीं, बल्कि आपकी समस्या है। और इसे हल करने की जरूरत है।

यह अपरिहार्य लग सकता है, लेकिन मनोवैज्ञानिक जानते हैं कि इसे कैसे बदलना है। आज एक मनोचिकित्सक के साथ काम करके एक मजबूत और अधिक सफल व्यक्ति बनना बिल्कुल संभव है।

3. आपके लिए विशिष्ट लोगों के साथ या सामान्य रूप से लोगों के साथ संबंध स्थापित करना कठिन है।

जब यह दोस्ती करने के लिए बाहर नहीं आता है, एक जोड़े को ढूंढें, रिश्तेदारों के साथ मिलें, सहकर्मियों के साथ एक आम भाषा खोजें, या आप नए परिचितों से डरते हैं - ठीक यही स्थिति है जब किसी की ओर मुड़ना डरावना नहीं होना चाहिए मनोवैज्ञानिक।

आपका रिश्ता सफल हो सकता है। एक चिकित्सक के साथ काम करने से आपको कारण खोजने, उसे ठीक करने और सही संचार कौशल में महारत हासिल करने में मदद मिल सकती है। यह उतना मुश्किल नहीं है जितना लगता है।

4. मनोवैज्ञानिक आपको बताएंगे कि उम्र के संकट से कैसे निकला जाए।

जीवन के विभिन्न कालखंडों में हमें गंभीर परिस्थितियों का सामना करना पड़ता है। उदाहरण के लिए, किशोरावस्था या मध्य जीवन संकट। मूड, जरूरतें, अवसर बदल रहे हैं। एक संकट में, हम एक व्यक्ति के रूप में अपने रिश्तेदारों से अलग हो जाते हैं, और ये अपरिहार्य संघर्ष हैं। दूसरे में, हम अपने रिश्तेदारों को खो देते हैं और समझते हैं कि दुनिया में सब कुछ अपना अर्थ खो देता है। यह बहुत कठिन है, कभी-कभी इस बोझ को अकेले उठाना असंभव होता है। आप सह सकते हैं, लेकिन आप एक मनोवैज्ञानिक के पास आ सकते हैं और इससे निपट सकते हैं, सामान्य जीवन में लौट सकते हैं।

5. मनोवैज्ञानिक के पास जाने का एक अन्य कारण आपके लिए कठिन भावनात्मक स्थिति है (इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि दूसरे क्या सोचते हैं)।

उदाहरण के लिए, अकेलापन, उदासी, क्रोध, भय की निरंतर भावना। कोई कह सकता है कि यह बकवास है और आपको खुद को एक साथ खींचने की जरूरत है। किसी को सहानुभूति हो सकती है, किसी को - छोड़ने के लिए।

एक मनोवैज्ञानिक समझ सकता है और मदद कर सकता है। यदि आपकी भावनात्मक स्थिति आपको जीने से रोकती है, तो आप मनोचिकित्सा शुरू कर सकते हैं और इससे हमेशा के लिए छुटकारा पा सकते हैं।

6. किसी तरह का नकारात्मक अतीत का अनुभव आपको परेशान करता है।

हम में से प्रत्येक को बचपन से मनोवैज्ञानिक आघात होता है और किसी का भी आदर्श अतीत नहीं था। कहीं हमें "प्यार" नहीं किया गया था, कहीं उन्होंने हमें यह नहीं सिखाया कि कैसे महसूस किया जाए, कहीं उन्होंने हमें यह नहीं दिखाया कि कैसे सामना करना है। ये ऐसी चोटें हैं जो हमारे वयस्क जीवन को प्रभावित कर सकती हैं।

यदि आप एक मनोवैज्ञानिक को देखने का फैसला करते हैं तो यह नकारात्मक अनुभव आपके जीवन की एक और घटना हो सकती है। सुरक्षित और सुचारू रूप से काम करना आपको डर और "अतीत में जाने" से छुटकारा पाने की अनुमति देता है।

7. यदि आप उन बीमारियों से परिचित हैं जो मुश्किल दौर में और तनाव के दौरान सामने आती हैं या बिगड़ जाती हैं, तो आपको बचपन से ही सताती हैं

- आप जानते हैं, यह मनोदैहिक है। यानी मनोवैज्ञानिक अवस्था में शरीर की प्रतिक्रिया। पुरानी कब्ज से लेकर कैंसर और त्वचा की अभिव्यक्तियों तक - इन सभी का हमारे मस्तिष्क और मानस से सीधा संबंध है। यह विज्ञान है। इसलिए हालांकि मनोवैज्ञानिक के पास जाना डरावना है यदि आपको अपनी बीमारी और अपने अनुभव के बीच संबंध पर संदेह है - तो आएं और समस्या का समाधान करें।

8. कोई समस्या नहीं है, लेकिन मैं विकास और विकास करना चाहता हूं।

मनोवैज्ञानिक आपको एक लक्ष्य और इसे प्राप्त करने का एक तरीका खोजने में मदद करेगा। उदाहरण के लिए, आप नौकरी बदलना चाहते हैं, या कुछ खेल करना चाहते हैं, या एक परिवार शुरू करना चाहते हैं, या यात्रा पर जाना चाहते हैं। एक मनोवैज्ञानिक के साथ काम करने से आपको एक आंतरिक संसाधन खोजने और एक योजना बनाने में मदद मिलेगी। कैसे? हम प्राथमिकताओं और अवसरों को निर्धारित कर सकते हैं, विचारों के साथ रिचार्ज कर सकते हैं, एक दर्जन वैकल्पिक विकल्प ढूंढ सकते हैं। काम के इस प्रारूप को "कोचिंग" कहा जाता है।

9. अगर आपके जीवन में कोई कठिन परिस्थिति आ गई है, तो आप उससे निकलने का रास्ता नहीं खोज सकते

- एक विशेषज्ञ है जो कई वर्षों तक विभिन्न समस्याओं का अध्ययन और विश्लेषण करता है। वह आपको कारण समझने, आपकी प्राथमिकताओं का पता लगाने, समाधान योजना विकसित करने और भारी नुकसान के बिना इस तरह से जाने में मदद करेगा। इसके अलावा, एक मनोवैज्ञानिक आपको भावनाओं और तनाव से निपटने में मदद करेगा, स्थिति को कई तरफ से देखें, ताकि आप एक आरामदायक चचेरे भाई का चयन कर सकें और एक सस्ती गति से आगे बढ़ सकें।

बस बेझिझक मदद मांगें।

10. आखिरकार, आप समझ और समर्थन की तलाश में हैं।

इससे कोई फर्क नहीं पड़ता - दुख या खुशी। करीबी लोग हमेशा हमारी भावनाओं, भावनाओं, समस्याओं और यहां तक कि सिर्फ कहानियों का सामना करने में सक्षम नहीं होते हैं। वे ओवररिएक्ट कर सकते हैं और दर्द का कारण बन सकते हैं। मनोचिकित्सक आपकी तरफ से रहेगा और जिस तरह से आपको इसकी आवश्यकता होगी, वह आपके साथ रहेगा। और इससे यह बहुत आसान हो जाएगा।

ये तो कुछ उदाहरण भर हैं। ऐसे और भी कई अनुरोध हैं जिनके साथ मनोवैज्ञानिक के पास जाने में शर्म नहीं आती और न ही डर लगता है। यह यौन संबंध, और परिवार, और काम, और स्वयं की खोज है।

यहाँ यह है, इस प्रश्न का उत्तर: "मनोवैज्ञानिक के पास क्यों जाएँ?" - परिवर्तन के लिए।

मुझे आपकी टिप्पणियां और राय प्राप्त करने में खुशी होगी। हमें अपने अनुभव या उसके अभाव के बारे में बताएं।