2024 लेखक: Harry Day | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 15:46
“कोई भी राज्य एक विचार है। राज्य पसंद नहीं है? - अपना विचार बदलो (अमू माँ)
मैंने विफलता के दो संभावित कारणों के बारे में जल्दी और "लंबे समय तक" (समझा, किया और राज्य का परिवर्तन जारी रहता है) विचारों के परिवर्तन के बारे में लिखने का फैसला किया।
सबसे पहले, हम अक्सर "जागरूक नहीं" होते हैं कि हमारे सिर में किस तरह का विचार कौंधता है और राज्य को अपने साथ लाता है - यह पहला कारण है। एक मनोवैज्ञानिक के साथ संचार के अलावा "एक बेहोश विचार का एहसास" कैसे करें - मुझे नहीं पता। हमें "बाहर से" किसी ऐसे व्यक्ति की आवश्यकता है जो हमें स्वीकार करने की शर्तों में धैर्य और दृढ़ता से "व्यक्तिगत विवरण" की ओर इशारा करे। क्या हम हमेशा इस पर निर्णय लेते हैं?
दूसरे, हम विरोध करते हैं।
ऐसा प्रत्येक विचार हमारी मानसिक दुनिया में एक अभिन्न प्रणाली के रूप में निर्मित होता है। और "विचार बदलना" आसान नहीं है, क्योंकि तब मानसिक संतुलन गड़बड़ा जाता है, चिंता शुरू हो जाती है, "नया विचार काम नहीं करता", "सब कुछ वैसा नहीं हो रहा है जैसा मैं चाहता हूं", "मुझे कुछ भी समझ में नहीं आता है" अब," "मैं यह नहीं चाहता था। (ए) "," मनोवैज्ञानिक मदद नहीं करता है, लेकिन केवल सब कुछ खराब करता है "और इसी तरह।
क्या करें?
हम वास्तव में अपने जीवन में बहुत कुछ बदल सकते हैं यदि हम अपने विचारों में से कुछ को बदलने के श्रमसाध्य कार्य के बाद बदल दें!
ऐसे विचारों को अंतर्मुखी भी कहा जा सकता है।
एक अंतर्मुखी व्यक्ति के विचारों, उद्देश्यों, दृष्टिकोणों और अन्य लोगों से उसके द्वारा अनुभव की जाने वाली अन्य चीजों की आंतरिक दुनिया में एक व्यक्ति का समावेश है।
एक अंतर्मुखी जरूरी नहीं कि कुछ "बुरा" हो। उदाहरण के लिए, यह तथ्य कि मैं एक महिला हूं, कि मैं यूक्रेनियन हूं, कि मैं एक मनोवैज्ञानिक हूं, कि मैं अपने बच्चों की मां हूं - ये सभी मेरे परिचय भी हैं। इसमें मेरे बौद्धिक स्तर, व्यक्तिगत गुणों, क्षमताओं, विशेषताओं के बारे में विचार भी शामिल हैं।
अपने बारे में हमारे कौन से विचार वस्तुनिष्ठ हैं, और जो केवल हमारे "भ्रम" हैं - अन्य लोगों के साथ बातचीत में ही निर्धारित किए जा सकते हैं।
सचेत अंतःक्रिया।
एक आम समस्या यह है कि एक व्यक्ति अक्सर अपने बारे में "जानता" है कि उसे बचपन में क्या सिखाया गया था, वह उन लोगों द्वारा आश्वस्त था जिन पर वह बचपन में निर्भर था, जिस पर वह भरोसा करता था, जिससे वह डरता था, जिसकी वह प्रशंसा करता था।
और जो उन्होंने "अपने अनुभव से पुष्टि की" जो उसने प्राप्त किया, अनजाने में सुझाए गए परिचय का पालन करते हुए! - और यह मुख्य बिंदु है।
परिचय इस प्रकार हो सकते हैं: "मैं विशेष हूं", "मैं कुछ भी कर सकता हूं", "मैं कुछ भी कर सकता हूं", "दुनिया को हमारे नीचे झुकने दो", "मुझे सब कुछ मिलेगा, मैं बस चाहता हूं।" और ऐसे: "मैं किसी भी चीज़ के लिए अच्छा नहीं हूँ," "मुझे नहीं पता कि कैसे," "मैं सफल नहीं होऊंगा," "आपको सहने की ज़रूरत है," "आप शांत रहेंगे," "मैं हूँ बस ऐसे ही," "पुरुष रोते नहीं हैं" और अन्य।
लेकिन मुख्य बात यह है कि व्यक्तित्व और अनुभव में यह सब है! क्योंकि यह अनुभव अंतर्मुखी के प्रभाव में पहले ही प्राप्त हो चुका है।
जो "बदलते विचार" को बहुत कठिन बना देता है।
क्षेत्र से कोई समान विचार चरम सीमाओं (क्षेत्र से "बस इसी तरह और कुछ नहीं") - दुनिया की तस्वीर को विकृत करना, आत्म-साक्षात्कार, रिश्तों और जीवन और समाज में पर्याप्त अनुकूलन में हस्तक्षेप करना।
उदाहरण के लिए, जब एक रचनात्मक रूप से प्रतिभाशाली और मोबाइल बच्चे को सिखाया गया कि वह "बेवकूफ", "संकटमोचक" था और "दादी को दिल का दौरा पड़ा।" यह "स्वस्थ नहीं" भी है जब एक बच्चे को इस विचार से प्रेरित किया जाता है कि वह "विशेष" है और वह जो चाहे कर सकता है।
और हर किसी के पास ऐसे चरम विचार होते हैं जो वास्तविकता की कसौटी पर खरे नहीं उतरते, लेकिन साथ ही उनके "बचाव" में हमारे पास बहुत सारे तर्क होते हैं, और हम हठपूर्वक उनसे छुटकारा नहीं चाहते हैं।
हमने अनुभव संचित किया है जो हमारे सभी विचारों की पुष्टि करता है - इसलिए इन सभी विचारों को लेना और उनसे छुटकारा पाना असंभव है।
आखिरकार, आपको अनुभव पर पुनर्विचार करना होगा! लेकिन क्यों? - क्यों "अतीत को उत्तेजित करें" या "उनके आध्यात्मिक घावों में चारों ओर प्रहार करें"?
उदाहरण के लिए, एक युवक, जो बचपन में यह मानता था कि वह "मूर्ख और केवल सभी के साथ हस्तक्षेप कर रहा है" इस अंतर्मुखी के अनुसार जीवन में अपनी ऊर्जा खर्च करता है, अर्थात उसे यही अनुभव प्राप्त होता है।और अगर आप रवैया बदलते हैं, तो आपको अपने बचपन, अपने रिश्तों पर पुनर्विचार करना होगा, अपने पर्यावरण पर क्रोध की भावनाओं को बढ़ाना होगा, कम उम्र में आपका त्याग और अस्वीकृति होगी; अपने अनुभव को एक अलग रोशनी में देखें, और अपने जीवन के लिए व्यक्तिगत जिम्मेदारी लें। समय लगता है और किसी भी तरह खतरनाक है, है ना? "मैं किसी भी चीज़ के लिए अच्छा नहीं हूँ" इस विचार के साथ रहना बहुत आसान है।
कोई भी जो यह मानता है कि वह "विशेष" है, इस विचार के साथ रहने की संभावना है कि वह इस "क्रूर दुनिया" में एक "अपरिचित प्रतिभा" है, जहां कोई भी उसे अद्भुत गुणों से पुरस्कृत नहीं करना चाहता है। या खुद को दुनिया से उनकी विशिष्टता की पुष्टि "नॉक आउट" करने का पूरा अधिकार महसूस करने के लिए। कौन अपनी मर्जी से इससे छुटकारा पायेगा? आखिरकार, ऐसा विचार व्यक्ति को व्यक्तिगत जिम्मेदारी के बोझ से भी मुक्त करता है।
अक्सर लोग मनोवैज्ञानिक के पास ठीक उसी समय आते हैं जब उनके पास "अनुकूलन का टूटना" होता है - यानी, एक अंतर्मुखी जो अंदर मौजूद होता है (परिचय का एक समूह) टकराने पर दुर्घटना जीवन की वास्तविकता के साथ।
अक्सर हम "दुर्भाग्य" और "विफलताओं" को इस तथ्य को कहते हैं कि हमारी अपेक्षाएं "मेरे साथ सब कुछ कैसा होना चाहिए" (अर्थात, अंतर्मुखी या विचार) वास्तविक जीवन की कसौटी पर खरे नहीं उतरे। इसके लिए शायद ही कोई जीवन को धन्यवाद देगा।
और "बदलते विचार", उन्हें संशोधन और ध्वनि आलोचना के अधीन, सब कुछ "डगमगा" सकता है। और पारिवारिक रिश्ते, और संपर्क, और सामाजिक स्थिति, और व्यवसाय और यहां तक कि स्वास्थ्य … क्या यह आसान है? बिल्कुल नहीं।
"अभ्यस्त विचारों के साथ युद्ध" में, वास्तव में, "समस्याओं" और असुविधा की संख्या बढ़ सकती है। हालांकि हमेशा नहीं। कभी-कभी तुरंत राहत मिलती है, मानो कंधों से बोझ उतर गया हो।
इसलिए। मैं कामना करता हूं कि हम सभी आत्म-विकास के पथ पर साहसी और धैर्यवान बनें। और "जब बांध गिर जाए" की अपेक्षा न करें। और अगर यह ढह गया, तो इसमें लाभ पर विचार करने का प्रयास करें।
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