मुझे एक रिश्ते से क्या चाहिए और मुझे वास्तव में क्या चाहिए?

2024 लेखक: Harry Day | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 15:46

हम में से प्रत्येक के पास एक निश्चित अचेतन मैट्रिक्स होता है, जिसकी जाँच करके हम अपने लिए एक साथी चुनते हैं।

इस विषय पर कई अलग-अलग दृष्टिकोण हैं। मनोविश्लेषक ओडिपस या इलेक्ट्रा कॉम्प्लेक्स के बारे में बात करते हैं, बर्न के अनुयायी विभिन्न प्रकार के खेलों के बारे में बात करते हैं जो लोग खेलते हैं, और न्यूरोसाइंटिस्ट जैविक तुलना के बारे में बात करते हैं, जो इस बात से शुरू होता है कि हम दूसरे व्यक्ति की गंध को कितना पसंद करते हैं।

हमारी बुनियादी जरूरतें

ध्यान, मूल्यांकन, चुनौती और समर्थन वे बुनियादी जरूरतें हैं जो जीवन भर एक व्यक्ति के साथ रहती हैं और रिश्तों के निर्माण और विकास के लिए मौलिक हैं। साथ ही, यह समझना महत्वपूर्ण है कि इन मूल्यों के असंतुलन से हम शीतलन, निराशा और अंत में, भागीदारों के बीच बंधनों का विनाश (और अब मैं रोमांटिक की तुलना में व्यापक संदर्भ के बारे में बात कर रहा हूं) रिश्तों, मैं व्यापार साझेदारी में समान प्रवृत्तियों का निरीक्षण करता हूं)।

लोगों के साथ काम करना और दोस्तों और ग्राहकों के जीवन के उतार-चढ़ाव को देखते हुए, मैंने देखा कि उनके जीवन में, नियमित नियमितता के साथ, निम्नलिखित कहानी होती है: एक व्यक्ति अपनी आत्मा की तलाश कर रहा है, ढूंढ रहा है और ढूंढ रहा है, लंबे समय तक चुन रहा है समय और अंत में खोज। हम एक-दूसरे को पसंद करते थे, साथ रहने लगे, और फिर यह पता चला कि सभी बाहरी, सामाजिक मापदंडों और यहां तक कि बौद्धिक विशेषताओं के अनुपालन के बावजूद, ऐसे साथी के करीब रहते हुए एक व्यक्ति जो महसूस करता है, वह ठीक वैसा नहीं है जैसा वह था। के लिए प्रयास कर रहा है। … यह कैसे काम करता है और इसके बारे में क्या करना है?

ध्यान से ज्यादा मूल्यवान कुछ भी नहीं है

रिश्ता शुरू करने का पहला कदम अटेंशन है। बल्कि, बहुत ही असाधारण ध्यान है कि, एक गर्म और कोमल सूरज की किरणों की तरह, हम एक रिश्ते की शुरुआत में एक साथी को निर्देशित करते हैं। इन किरणों में, एक व्यक्ति अपने सर्वोत्तम पक्षों को प्रकट करना चाहता है, अपनी सबसे उत्कृष्ट क्षमताओं का प्रदर्शन करना चाहता है, सामान्य तौर पर, स्वयं का सर्वश्रेष्ठ संस्करण बनना।

हम में से बहुत से लोग इस भावना से परिचित हैं, यह रिश्ते के पहले चरण में आता है, जब हम प्यार में होते हैं और जब हम बदले में अपने साथी के प्यार को हासिल करने के लिए संघर्ष कर रहे होते हैं। यह एक सुखद अनुभूति है - आंखें जल रही हैं, अतिरिक्त पाउंड हमारी आंखों के सामने पिघल जाते हैं, ऊर्जा का संचार होता है और हम अपने साथी में केवल सबसे अच्छी अभिव्यक्ति देखते हैं। और इस तरह हम भावनात्मक स्तर पर प्यार में होने का अनुभव करते हैं।

एक एमआरआई पर प्यार में पड़ना

तंत्रिका विज्ञान के दृष्टिकोण से, इस समय हमारे पास डोपामाइन, एड्रेनालाईन, एंडोर्फिन और ऑक्सीटोसिन (प्रत्याशा की भावनाओं के लिए जिम्मेदार, उत्तेजना, आनंद और कनेक्शन में वृद्धि के लिए जिम्मेदार) के अविश्वसनीय कॉकटेल के साथ एक वास्तविक हार्मोनल तूफान है।

इन हार्मोनों का संयोजन, रक्त में उग्र, एक प्रिय के सिर्फ एक उल्लेख से, गतिशील एमआरआई पर मस्तिष्क गतिविधि की चमक के रूप में दिखाई देता है, जो उत्तरी रोशनी के बराबर है। यह अंतर्जात (शरीर में ही निर्मित) अफीम भी जोड़ता है, जो हमें शारीरिक परेशानी के प्रति असंवेदनशील बनाता है। इस समय, एक दूसरे के संबंध में सबसे रमणीय विशेषणों पैदा होते हैं, गले, चुंबन, सेक्स के लिए की जरूरत है, बस समय एक साथ बिताया तेजी से बढ़ जाती है। इस समय लोग विलय के लिए प्रयास करते हैं (तुम मेरे दिल हो, तुम मेरी आत्मा हो / तुम मेरे दिल हो। तुम मेरी आत्मा हो) और केवल यह देखें:

ए) आपको क्या पसंद है, प्रशंसा करें, सराहना करें, बी) वे कैसे समान हैं।

मोटे तौर पर, लिम्बिक मस्तिष्क, जो सामाजिक कनेक्शन और भावनाओं के लिए ज़िम्मेदार है जो इन कनेक्शनों को बनाते हैं और मजबूत करते हैं, नियंत्रण लेते हैं, जबकि नियोकॉर्टेक्स, जो तर्क और महत्वपूर्ण सोच के लिए ज़िम्मेदार है, हॉलवे में घबराहट से धूम्रपान करता है।

पहला चरण रिश्ते की नींव है

रिश्ते के पूरे बाद के इतिहास के लिए पहला चरण अविश्वसनीय रूप से महत्वपूर्ण है। यह इस समय है कि बहुत ही बंधन बनाया जाता है जो इस विशेष व्यक्ति के साथ संबंध को अन्य सभी से मौलिक रूप से अलग बनाता है।यह बहुत ही उत्सुकता की बात है कि कैसे शिथिल रूप से कहा गया बाइबिल का पाठ "अपने पिता और माता से दूर हो जाओ और अपनी पत्नी, अपने पति का पालन करें" इसका वर्णन करता है।

मैं इसके लिए सक्षम नहीं हूँ

जिन लोगों को अद्वितीय बंधन बनाने में कठिनाई होती है, उनके व्यक्तिगत इतिहास में दर्दनाक अनुभव होते हैं, जैसे कि बचपन में माता-पिता की हानि, या उन्हें चिकित्सा सुविधा में भर्ती कराया गया है, या खुद को ऐसी परिस्थितियों में पाया गया है जहां माता-पिता का पूरा प्यार और ध्यान था उपलब्ध नहीं है। विभिन्न कारणों से, उदाहरण के लिए, किसी गंभीर बीमारी के कारण या किसी प्रियजन की हानि के कारण।

समान जीवन इतिहास वाले लोगों के लिए, एक तरफ, किसी पर भरोसा करना और प्यार दिखाना बहुत मुश्किल होता है, दूसरी ओर, भरोसा करने के बाद, वे अक्सर कोडपेंडेंट रिश्तों में पड़ जाते हैं, जो नहीं था उसकी भरपाई करने के लिए एक बेहोश प्रयास में। बचपन में प्राप्त

रिश्ते में प्रवेश करते समय, यह महसूस करना बहुत महत्वपूर्ण है कि आप किस तरह की पारिवारिक कहानियों में आते हैं। आप अपने लिए एक रिश्ते में क्या चाहते हैं, और आपको वास्तव में क्या चाहिए। आप जो चाहते हैं उसके बारे में जागरूक होना भी जरूरी है, आप अपने साथी को पेशकश कर सकते हैं। और यह मूल रूप से उस इच्छा-सूची से भिन्न है जिसे मैं ग्राहकों के साथ काम करते समय कभी-कभी सुनता हूं।

यह होना चाहिए …

उसे करना होगा…

साथ ही, लोगों को शायद ही कभी इस बात का एहसास होता है कि इन इच्छाओं के पीछे सच्ची ज़रूरतें क्या हैं। उन्हें वास्तव में क्या चाहिए।

उदाहरण के लिए, लड़कियां अक्सर अपने आस-पास एक मजबूत और विश्वसनीय व्यक्ति की इच्छा व्यक्त करती हैं। इसका सचमुच में मतलब क्या है?

विकल्प 1: मुझे बचपन में प्यार नहीं किया गया था।

यदि, इस तरह के अनुरोध के साथ, एक युवा महिला को बचपन में भावनात्मक अस्वीकृति का अनुभव होता है, तो वह किसी भी ऐसे पुरुष से जुड़ जाएगी जो उसे अपने घुटनों पर पकड़ने और उसे गले लगाने के लिए पर्याप्त है, सो रहा है, जबकि अक्सर असंवेदनशील या क्रूर भी प्रदर्शित करता है दूसरों के लिए उसका इलाज। क्षण। उसका आंतरिक बच्चा "संभालने" के लिए इतना उत्सुक है कि लंबे समय तक वह ऐसे साथी द्वारा उत्पन्न वास्तविक भावनात्मक या यहां तक कि शारीरिक खतरे का आकलन करने में असमर्थ है।

इस लड़की की असली जरूरत यह है कि वह एक ऐसे रिश्ते में हो सकती है जहां साथी एक देखभाल करने वाले माता-पिता के बहुत सारे कार्यों को करने के लिए तैयार हो: वह सावधान, स्नेही, पूर्वानुमेय होगी और स्पष्ट सीमाएं बनाने में सक्षम होगी और इसे बहुत लगातार लेकिन धीरे से करने के लिए भावनात्मक रूप से संवेदनशील बनें। ऐसे व्यक्ति के लिए अचेतन अग्रणी भावनात्मक आवश्यकता शांति है। और अधिक बार नहीं, वह इस जरूरत को एक ऐसे साथी के संबंध में पेश करेगी जिसे कुछ पूरी तरह से अलग की आवश्यकता हो सकती है।

परिणाम: यदि वह इस भावना को पर्याप्त रूप से प्राप्त करती है, तो उसे अपने व्यक्तिगत इतिहास में इस सफेद स्थान को "बढ़ने" और अधिक परिपक्व - साझेदारी के लिए भावनात्मक रूप से बढ़ने का अवसर मिलेगा।

विकल्प 2: मुझे एक विरल साथी की आवश्यकता है।

एक ही अनुरोध ("मुझे एक मजबूत और विश्वसनीय साथी चाहिए") एक सामाजिक रूप से सफल और स्वतंत्र लड़की के साथ हो सकता है, जो इस तरह से अपनी सामाजिक उपलब्धियों के लिए एक प्रकार का विरल साथी है। यह महसूस किए बिना, वह संबंध और समुदाय को खोजने और विकसित करने पर बहुत कम ध्यान देगी और बहुत जल्दी रिश्ते के अगले चरण - विभेदीकरण - मतभेदों और उनसे निपटने की क्षमता को देखते हुए आगे बढ़ेगी।

इस मामले में वास्तविक आवश्यकता एक ऐसे जीवन साथी को खोजने की है जिसे चुनौती दी जा सकती है या व्यक्तिगत रूप से निष्पक्ष मूल्यांकन दिया जा सकता है और जो प्रतिक्रिया में इसे करने के लिए तैयार है, क्योंकि वह ईमानदारी से मानती है कि इसके लिए करीबी लोगों की आवश्यकता है - "प्रत्येक को बताएं अन्य अप्रिय सत्य, क्योंकि दूसरों को परवाह नहीं है।"

इस तरह का संदेश अक्सर बच्चे के जल्दी बड़े होने से जुड़ा होता है, जब जीवन ने ऐसी परिस्थितियाँ पैदा कीं जहाँ जिम्मेदारी लेनी और निभानी पड़ी और प्रियजनों से शिकायत करने या मदद माँगने का कोई अवसर नहीं था।

नतीजा। अगर किसी महिला को अपनी इस ख़ासियत के बारे में पता नहीं है, तो उसे ईमानदारी से आश्चर्य होगा कि रिश्ता बहुत हिंसक तरीके से शुरू होता है, लेकिन फिर जल्दी खत्म हो जाता है।ऐसे व्यक्ति की प्रमुख भावनात्मक आवश्यकता, एक नियम के रूप में, रुचि और आंतरिक ड्राइव है। यही है, उसे लगातार नए बौद्धिक या शारीरिक उत्तेजनाओं की आवश्यकता होती है, और इसके लिए, साथी को नए अनुभव के लिए एक खुलापन और लगातार विकसित होने, सीखने और सुधारने की इच्छा विकसित करनी चाहिए, आपको सहमत होना चाहिए, यह "मजबूत और विश्वसनीय" से कुछ अलग है।.

मैंने इन दो उदाहरणों को उस पैमाने को इंगित करने के लिए दिया है जिसमें सच्चे अनुरोध भिन्न हो सकते हैं, जो "चाहते" स्तर पर काफी समान दिखते हैं। और हां, वास्तव में, कई और विकल्प हैं।

एक व्यक्ति और एक विशेषज्ञ के रूप में, मेरे लिए यह महत्वपूर्ण है कि लोगों को न केवल प्यार में पड़ने का मौका मिले, बल्कि ऐसे रिश्ते बनाने का मौका मिले जिनकी सफलता की संभावना 50/50 से कहीं अधिक हो। और हां, इसके लिए आपको खुद को और अपनी सच्ची जरूरतों को समझना सीखना होगा। वैसे, यह न केवल एक साथी चुनते समय, बल्कि आपके जीवन में एक व्यवसाय चुनने के लिए भी कम महत्वपूर्ण नहीं है इसके लिए विभिन्न तरीके अच्छे हैं: किताबें पढ़ने और सेमिनार में भाग लेने से लेकर कोच के साथ व्यक्तिगत रूप से काम करने तक। मुख्य बात यह है कि इस कार्य का परिणाम केवल एक वाह-प्रभाव नहीं था, बल्कि विश्वासों और व्यवहार के स्तर पर वास्तविक परिवर्तन थे, ताकि बाद में यह "निराशाजनक रूप से दर्दनाक, लक्ष्यहीन रूप से बिताए गए वर्षों के लिए …" न हो।

"मुझे एक रिश्ते में वास्तव में क्या चाहिए?" यह महसूस करने के लिए चार प्रश्न:

१) जब रिश्ते मेरे लिए सबसे अनुकूल तरीके से बनते और विकसित होते हैं, तो यह कैसा होता है?

2) मेरे लिए सबसे अनुकूल तरीके से संबंध विकसित करने के लिए, मुझे क्या होना चाहिए?

३) मैं जो बनना चाहता हूँ, वह बनने के लिए मुझे एक साथी से क्या ध्यान और समर्थन की आवश्यकता है?

४) हमारे रिश्ते में मेरे लिए एक साथी से कौन सा आकलन, चुनौती सबसे अधिक विकासशील होगी?

अपने आप को समझने में शुभकामनाएँ और आपको वास्तव में क्या चाहिए!