रॉकर का उपयोग करने वाले तरीके

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रॉकर का उपयोग करने वाले तरीके
रॉकर का उपयोग करने वाले तरीके
Anonim

मनोरोगी केवल डरावनी फिल्मों के खलनायक नहीं हैं और वॉल स्ट्रीट की सतर्क कहानियां हैं। हम उनसे रोज मिलते हैं, और पहले तो वे हमें सामान्य लोग लगते हैं। एक अध्ययन में पाया गया कि व्यापारिक नेताओं का एक छोटा लेकिन दृश्यमान अनुपात - 3-4% - एक मनोरोगी की नैदानिक परिभाषा में फिट बैठता है।

वही डैफोडील्स के लिए जाता है। वैज्ञानिक प्रयोग से पता चला है कि संकीर्णता का थोड़ा सा स्पर्श व्यावसायिक सफलता की उपलब्धि में योगदान कर सकता है। लेकिन किसी भी काम के माहौल में कुछ समय बिताएं और आप जल्द ही देखेंगे कि कुछ पेशेवर अपने स्वयं के घमंड को नियंत्रित करने में असमर्थ हैं।

समस्या की जड़ यह है: अपने नियमित करियर में, आप लगभग निश्चित रूप से कुछ अस्वस्थ narcissists और मनोरोगी से मिलेंगे जो आपको गाली देने और हेरफेर करने की कोशिश करेंगे। यही कारण है कि इस विषय पर अत्यंत विस्तृत विचार सूची लेख इतना मूल्यवान है।

विनाशकारी लोग - घातक संकीर्णता, मनोरोगी और असामाजिक लक्षणों के वाहक - अक्सर रिश्तों में अनुचित व्यवहार का प्रदर्शन करते हैं, परिणामस्वरूप, अपने सहयोगियों या भागीदारों, परिवार और दोस्तों का शोषण, अपमान और अपमान करते हैं।

वे पीड़ित को गलत सूचना देने और जो हो रहा है उसके लिए जिम्मेदारी बदलने के लिए डिज़ाइन किए गए विभिन्न प्रकार के विचलित करने वाले युद्धाभ्यास का उपयोग करते हैं।

इन तकनीकों का उपयोग न केवल संकीर्णतावादी व्यक्तित्वों द्वारा किया जाता है, बल्कि यह प्रमुख संकीर्णतावादी हैं जो विशेष रूप से अक्सर अपने कार्यों की जिम्मेदारी से बचने के लिए उनका उपयोग करते हैं।

तो, यहां 20 विकर्षण हैं जिनका उपयोग अस्वस्थ लोग आपको अपमानित करने और चुप कराने के लिए करते हैं।

1. गैसलाइटिंग।

गैसलाइटिंग एक जोड़-तोड़ तकनीक है, जिसे ऐसे विशिष्ट वाक्यांशों के साथ स्पष्ट करना सबसे आसान है: "ऐसी कोई बात नहीं थी", "यह आपको लग रहा था" और "क्या आप पागल हैं?" गैसलाइटिंग शायद सबसे कपटी हेरफेर तकनीकों में से एक है, क्योंकि इसका उद्देश्य आपकी वास्तविकता की भावना को विकृत और कमजोर करना है; यह आपकी खुद पर भरोसा करने की क्षमता को खा जाता है, और इसके परिणामस्वरूप, आप दुर्व्यवहार और दुर्व्यवहार की अपनी शिकायतों की वैधता पर सवाल उठाने लगते हैं।

जब एक संकीर्णतावादी, समाजोपथ, या मनोरोगी आपके खिलाफ इन युक्तियों का उपयोग करता है, तो आप उत्पन्न होने वाली संज्ञानात्मक असंगति से निपटने के लिए स्वचालित रूप से उनका पक्ष लेते हैं। आपकी आत्मा में दो अपूरणीय प्रतिक्रियाएँ लड़ रही हैं: या तो वह गलत है, या मेरी अपनी भावनाएँ। जोड़तोड़ करने वाला आपको यह समझाने की कोशिश करेगा कि पूर्व पूरी तरह से सवाल से बाहर है, और बाद वाला शुद्ध सत्य है, जो आपकी अपर्याप्तता की गवाही देता है।

गैसलाइटिंग का सफलतापूर्वक विरोध करने के लिए, अपनी स्वयं की वास्तविकता में समर्थन प्राप्त करना बहुत महत्वपूर्ण है: कभी-कभी यह लिखने के लिए पर्याप्त होता है कि डायरी में क्या हो रहा है, दोस्तों को बताएं या सहायता समूह के साथ साझा करें। बाहरी समर्थन का मूल्य यह है कि यह आपको जोड़तोड़ की विकृत वास्तविकता से बाहर निकलने और चीजों को अपने लिए देखने में मदद कर सकता है।

2. प्रक्षेपण।

विनाशकारीता का एक निश्चित संकेत यह है कि जब कोई व्यक्ति अपनी कमियों को देखने के लिए कालानुक्रमिक रूप से अनिच्छुक होता है और उनके लिए जिम्मेदारी से बचने के लिए अपनी शक्ति में हर चीज का उपयोग करता है। इसे प्रक्षेपण कहा जाता है। प्रोजेक्शन एक रक्षा तंत्र है जिसका उपयोग किसी के नकारात्मक चरित्र लक्षणों और व्यवहार के लिए जिम्मेदारी को किसी और के लिए जिम्मेदार ठहराने के लिए किया जाता है। इस प्रकार, जोड़तोड़ परिणामों के लिए अपने अपराध और जिम्मेदारी को स्वीकार करने से बचता है।

जबकि हम सभी कुछ हद तक प्रक्षेपण का उपयोग करते हैं, नैदानिक नार्सिसिस्टिक विशेषज्ञ डॉ मार्टिनेज-लेवी ने नोट किया है कि नरसंहार अक्सर मनोवैज्ञानिक दुर्व्यवहार के रूप में प्रक्षेपण का उपयोग करते हैं।

अपनी खुद की खामियों, खामियों और गलत कामों को स्वीकार करने के बजाय, narcissists और समाजोपथ सबसे अप्रिय और क्रूर तरीके से अपने पहले से न सोचा पीड़ितों पर अपने स्वयं के दोषों को दोष देना पसंद करते हैं।यह स्वीकार करने के बजाय कि यह उनके लिए स्वयं की देखभाल करने के लिए उपयोगी होगा, वे अपने पीड़ितों में शर्म की भावना पैदा करना पसंद करते हैं, अपने व्यवहार की जिम्मेदारी उन पर डाल देते हैं। इस तरह, narcissist दूसरों को अपने बारे में महसूस होने वाली कड़वी शर्म का एहसास कराता है।

उदाहरण के लिए, एक रोगात्मक झूठा अपने साथी पर झूठ बोलने का आरोप लगा सकता है; एक ज़रूरतमंद पत्नी अपने पति को आश्रित बनाने के प्रयास में अपने पति को "चिपचिपा" कह सकती है; एक बुरा कर्मचारी अपने स्वयं के प्रदर्शन के बारे में सच्चाई से बात करने से बचने के लिए अपने बॉस को अप्रभावी कह सकता है।

नार्सिसिस्टिक सैडिस्ट्स दोष शिफ्टिंग खेलना पसंद करते हैं। खेल के उद्देश्य: वे जीतते हैं, आप हारते हैं, नीचे की रेखा - आप या पूरी दुनिया उनके साथ हुई हर चीज के लिए दोषी है। इस प्रकार, आपको उनके नाजुक अहंकार को पोषित करना होगा, और बदले में आपको असुरक्षा और आत्म-आलोचना के समुद्र में धकेल दिया जाएगा। कूल सोचा, हुह?

समाधान? एक विनाशकारी व्यक्ति पर करुणा या सहानुभूति की अपनी भावनाओं को "प्रोजेक्ट" न करें और अपने आप पर उनके जहरीले अनुमानों को स्वीकार न करें। जैसा कि हेरफेर विशेषज्ञ डॉ. जॉर्ज साइमन इन भेड़ के कपड़ों (2010) में लिखते हैं, अपने स्वयं के विवेक और मूल्य प्रणाली को दूसरों पर प्रक्षेपित करने से और शोषण को बढ़ावा मिल सकता है।

स्पेक्ट्रम के चरम छोर पर स्थित नार्सिसिस्ट आत्मनिरीक्षण और परिवर्तन में पूरी तरह से उदासीन होते हैं। अपनी खुद की वास्तविकता पर भरोसा करने और खुद को महत्व देना शुरू करने के लिए जितनी जल्दी हो सके विनाशकारी लोगों के साथ सभी रिश्तों और संबंधों को तोड़ना महत्वपूर्ण है। आपको किसी और की शिथिलता वाले सेसपूल में नहीं रहना है।

3. नारकीय अर्थहीन बातचीत।

यदि आप एक विनाशकारी व्यक्ति के साथ विचारशील संचार की आशा करते हैं, तो आप निराश होंगे: एक चौकस वार्ताकार के बजाय, आपको एक महाकाव्य ब्रेनवॉशिंग प्राप्त होगी।

जब आप असहमत होते हैं या उन्हें चुनौती देते हैं तो आपको भ्रमित करने और भ्रमित करने के लिए नार्सिसिस्ट और सोशियोपैथ चेतना की धारा, सर्कल वार्तालाप, वैयक्तिकरण, प्रक्षेपण और गैसलाइटिंग का उपयोग करते हैं। यह आपको बदनाम करने, विचलित करने और परेशान करने, आपको मुख्य विषय से विचलित करने और वास्तविक विचारों और भावनाओं के साथ एक जीवित व्यक्ति होने के लिए दोषी महसूस कराने के लिए किया जाता है जो अपने आप से अलग होने का साहस करते हैं। उनकी नजर में सारी समस्या आपका वजूद है।

एक कथावाचक के साथ बहस करने के दस मिनट पर्याप्त हैं - और आप पहले से ही सोच रहे हैं कि आप इसमें कैसे शामिल हुए। आप सिर्फ उनके इस हास्यास्पद दावे से असहमत थे कि आसमान लाल है, और अब आपका सारा बचपन, परिवार, दोस्त, करियर और जीवनशैली कीचड़ में मिल गई है। ऐसा इसलिए है क्योंकि आपकी असहमति उसके झूठे विश्वास का खंडन करती है कि वह सर्वशक्तिमान और सर्वज्ञ है, जो तथाकथित संकीर्णतावादी आघात की ओर जाता है।

याद रखें: विनाशकारी लोग आपके साथ बहस नहीं कर रहे हैं, वास्तव में, वे अपने आप से बहस कर रहे हैं, आप एक लंबे, थकाऊ एकालाप में सिर्फ एक सहयोगी हैं। वे नाटक से प्यार करते हैं और इसके लिए जीते हैं। एक तर्क खोजने की कोशिश कर रहे हैं जो उनके हास्यास्पद दावों का खंडन करता है, आप केवल लकड़ी को आग में फेंक रहे हैं। narcissists को मत खिलाओ - बेहतर अपने आप को यह समझ खिलाएं कि समस्या आपके साथ नहीं है, बल्कि उनके अपमानजनक व्यवहार से है। जैसे ही आप आत्मसंतुष्टि के पहले लक्षण महसूस करते हैं, संवाद करना बंद कर दें और उस समय को कुछ सुखद करने में व्यतीत करें।

4. सामान्यीकरण और निराधार बयान।

Narcissists हमेशा उत्कृष्ट बुद्धि का दावा नहीं करते हैं - उनमें से कई को सोचने की आदत नहीं है। समय बर्बाद करने और अलग-अलग दृष्टिकोणों को छाँटने के बजाय, वे जो कुछ भी कहते हैं, उसके आधार पर सामान्यीकरण करते हैं, आपके तर्क की बारीकियों और अलग-अलग राय को ध्यान में रखते हुए आपके प्रयासों की अनदेखी करते हैं। और आप पर लेबल लगाना और भी आसान है - यह स्वचालित रूप से आपके किसी भी कथन के मूल्य को नकार देता है।

व्यापक पैमाने पर, सामान्यीकरण और आरोपों का उपयोग अक्सर उन घटनाओं के अवमूल्यन के लिए किया जाता है जो आधारहीन सामाजिक पूर्वाग्रहों, योजनाओं और रूढ़ियों में फिट नहीं होती हैं; उनका उपयोग यथास्थिति बनाए रखने के लिए भी किया जाता है। इस प्रकार, समस्या के एक पहलू को इस हद तक बढ़ा दिया जाता है कि एक गंभीर बातचीत असंभव हो जाती है। उदाहरण के लिए, जब लोकप्रिय हस्तियों पर बलात्कार का आरोप लगाया जाता है, तो कई लोग तुरंत चिल्लाने लगते हैं कि ऐसे आरोप कभी-कभी झूठे होते हैं।और, हालांकि झूठे आरोप होते हैं, वे अभी भी काफी दुर्लभ हैं, और इस मामले में, एक व्यक्ति के कार्यों को बहुमत के लिए जिम्मेदार ठहराया जाता है, जबकि एक विशिष्ट आरोप को नजरअंदाज कर दिया जाता है।

सूक्ष्म आक्रमण की ऐसी रोजमर्रा की अभिव्यक्तियाँ विनाशकारी संबंधों की विशेषता हैं। उदाहरण के लिए, आप narcissist को बताते हैं कि उसका व्यवहार अस्वीकार्य है, और जवाब में वह तुरंत आपकी अतिसंवेदनशीलता या सामान्यीकरण के बारे में एक निराधार बयान देता है जैसे: "आप हमेशा हर चीज से नाखुश हैं" या "आप किसी भी चीज़ से संतुष्ट नहीं हैं," वास्तविक समस्या पर ध्यान देने के बजाय। हां, आप कभी-कभी अतिसंवेदनशील हो सकते हैं - लेकिन यह समान रूप से संभावना है कि आपका दुर्व्यवहार करने वाला अधिकांश समय सुन्न और कठोर हो।

सत्य से विचलित न हों और निराधार सामान्यीकरणों का विरोध करने का प्रयास करें, क्योंकि यह पूरी तरह से अतार्किक श्वेत-श्याम सोच का एक रूप है। निराधार सामान्यीकरणों को बिखेरने वाले विनाशकारी लोगों के पीछे, मानवीय अनुभव की सारी समृद्धि नहीं है - केवल उनका अपना सीमित अनुभव है, जो आत्म-सम्मान की बढ़ी हुई भावना के साथ है।

5. अपने विचारों और भावनाओं को बेतुकेपन की हद तक विकृत करना।

एक संकीर्णतावादी या समाजोपथ के हाथों में, आपके मतभेद, वैध भावनाएं और वास्तविक अनुभव चरित्र दोषों और आपकी तर्कहीनता के प्रमाण में बदल जाते हैं।

Narcissists सभी प्रकार की दंतकथाओं का निर्माण करते हैं, जो आप कहते हैं, उसकी व्याख्या करते हैं ताकि आपकी स्थिति बेतुकी या अस्वीकार्य दिखे। मान लीजिए कि आप एक विनाशकारी मित्र को इंगित करते हैं कि जिस तरह से वह आपसे बात करता है वह आपको पसंद नहीं है। जवाब में, वह आपके शब्दों को मोड़ देता है: "ओह, और हमारे पास आप हैं, तो पूर्णता ही?" या "तो आपको लगता है कि मैं बुरा हूँ?" - हालाँकि आपने अभी-अभी अपनी भावनाओं को व्यक्त किया है। यह उन्हें उनके अनुचित व्यवहार के बारे में आपके विचारों और भावनाओं के अधिकार को रद्द करने का अवसर देता है और जब आप सीमाएं निर्धारित करने का प्रयास करते हैं तो आप में अपराध की भावना पैदा करते हैं।

यह सामान्य व्याकुलता एक संज्ञानात्मक विकृति है जिसे माइंड रीडिंग कहा जाता है। विनाशकारी लोग मानते हैं कि वे आपके विचारों और भावनाओं को जानते हैं। वे आपकी बात को ध्यान से सुनने के बजाय नियमित रूप से अपनी प्रतिक्रियाओं के आधार पर निष्कर्ष पर पहुंचते हैं। वे अपने स्वयं के भ्रम और भ्रम के आधार पर कार्य करते हैं और इसके परिणामस्वरूप होने वाले नुकसान के लिए कभी माफी नहीं मांगते हैं। किसी और के मुंह में शब्द डालने के महान स्वामी, वे आपको पूरी तरह से जंगली इरादों और विचारों के वाहक के रूप में पेश करते हैं। वे आप पर उनके व्यवहार पर टिप्पणी करने से पहले उन्हें अपर्याप्त मानने का आरोप लगाते हैं, और यह भी सक्रिय बचाव का एक रूप है।

इस तरह से किसी के साथ व्यवहार करने में एक स्पष्ट रेखा खींचने का सबसे अच्छा तरीका है, "मैंने ऐसा नहीं कहा," बातचीत को समाप्त करना यदि वह आप पर उन चीजों के लिए आरोप लगाता रहता है जो आपने नहीं किया या कहा। जब तक विनाशकारी व्यक्ति में दोष को स्थानांतरित करने और बातचीत को अपने व्यवहार से दूर करने की क्षमता होती है, तब तक वह आप में इस तथ्य के लिए शर्म की भावना पैदा करता रहेगा कि आपने किसी चीज में उसका खंडन करने का साहस किया।

6. खेल के नियमों को तोड़ना और बदलना।

रचनात्मक और विनाशकारी आलोचना के बीच का अंतर व्यक्तिगत हमलों और अप्राप्य मानकों की अनुपस्थिति है। इन तथाकथित "आलोचकों" में आपको एक बेहतर इंसान बनने में मदद करने की थोड़ी सी भी इच्छा नहीं है - वे सिर्फ आपको सताने, अपमानित करने और आपको बलि का बकरा बनाने का आनंद लेते हैं। नार्सिसिस्टिक सैडिस्ट और सोशियोपैथ गेम-चेंजिंग नामक परिष्कार का उपयोग यह सुनिश्चित करने के लिए करते हैं कि उनके पास आपसे लगातार नाखुश रहने का हर कारण है। यह तब होता है, जब आपने अपने तर्क का समर्थन करने के लिए सभी प्रकार के सबूत प्रदान किए हैं या उनके अनुरोध को पूरा करने के लिए सभी संभव कदम उठाए हैं, वे आपको एक नई मांग के साथ पेश करते हैं या अधिक सबूत चाहते हैं।

क्या आप एक सफल करियर बना रहे हैं? नार्सिसिस्ट को इस बात में दोष मिलेगा कि आप अभी भी करोड़पति क्यों नहीं हैं।क्या आप चौबीसों घंटे सहवास करने की उसकी आवश्यकता से संतुष्ट हैं? अब साबित करें कि आप "स्वतंत्र" रह सकते हैं। खेल के नियम लगातार बदलते रहेंगे और आसानी से एक दूसरे का खंडन भी कर सकते हैं; इस खेल का एकमात्र उद्देश्य आपको narcissist का ध्यान और अनुमोदन प्राप्त करना है।

उम्मीदों के बार को लगातार ऊपर उठाकर या उन्हें नए लोगों के साथ बदलकर, विनाशकारी जोड़तोड़ करने वाले आप में बेकार की भावना और अनुपयुक्तता का निरंतर भय पैदा कर सकते हैं। एक छोटी सी घटना या अपनी गलतियों में से एक को उजागर करके और इसे विशाल अनुपात में बढ़ाकर, narcissist आपको अपनी खूबियों के बारे में भूलने के लिए मजबूर करता है और इसके बजाय हर समय अपनी कमजोरियों या कमियों के बारे में चिंता करता है। यह आपको नई उम्मीदों के बारे में सोचने के लिए मजबूर करता है जिसे अब आपको पूरा करना होगा, और परिणामस्वरूप, आप उसके किसी भी अनुरोध को पूरा करने के लिए अपने रास्ते से हट जाते हैं - और अंत में यह पता चलता है कि वह अभी भी आपके साथ बुरा व्यवहार करता है।

खेल के नियमों में बदलाव करके मूर्ख मत बनो - यदि कोई व्यक्ति किसी तुच्छ प्रकरण को बार-बार चूसना पसंद करता है, जबकि यह साबित करने के आपके सभी प्रयासों पर ध्यान नहीं देता है कि वह सही है या अपनी मांगों को पूरा करता है, तो वह आपको समझने की इच्छा से प्रेरित नहीं है। वह आप में यह भावना पैदा करने की इच्छा से प्रेरित है कि आपको उसकी स्वीकृति प्राप्त करने के लिए लगातार प्रयास करना चाहिए। खुद की सराहना और अनुमोदन करें। जान लें कि आप एक संपूर्ण व्यक्ति हैं और आपको लगातार कृतघ्न या अयोग्य महसूस करने की आवश्यकता नहीं है।

7. जिम्मेदारी से बचने के लिए विषय बदलना।

मैं इस युद्धाभ्यास को "व्हाट-आई-सिंड्रोम" कहता हूं। यह पूरी तरह से अलग विषय पर ध्यान केंद्रित करने के उद्देश्य से चर्चा के विषय से एक शाब्दिक विषयांतर है। Narcissists अपनी व्यक्तिगत जिम्मेदारी पर चर्चा नहीं करना चाहते हैं, इसलिए वे बातचीत को उस दिशा में ले जाते हैं जो वे चाहते हैं। क्या आपको शिकायत है कि वह बच्चों को समय नहीं देते हैं? यह आपको वह गलती याद दिलाएगा जो आपने सात साल पहले की थी। यह पैंतरेबाज़ी न तो समय और न ही विषयगत ढांचे को जानता है और अक्सर शब्दों से शुरू होता है: "और जब आप …"

सार्वजनिक स्तर पर, इन तकनीकों का उपयोग उन चर्चाओं को बाधित करने के लिए किया जाता है जो यथास्थिति पर सवाल उठाती हैं। उदाहरण के लिए, समलैंगिक अधिकारों के बारे में बातचीत को विफल किया जा सकता है यदि प्रतिभागियों में से केवल एक ही मूल विवाद से ध्यान हटाने के लिए किसी अन्य महत्वपूर्ण मुद्दे के बारे में प्रश्न उठाता है।

स्पीकिंग आउट: ए २१वीं सेंचुरी हैंडबुक फॉर वीमेन एंड गर्ल्स की लेखिका तारा मॉस ने कहा, मुद्दों के उचित विचार और समाधान के लिए विशिष्टता की आवश्यकता है - इसका मतलब यह नहीं है कि रास्ते में उठाए गए विषय महत्वपूर्ण नहीं हैं, इसका मतलब यह है कि हर विषय का अपना समय और संदर्भ होता है।

विचलित न हों; यदि कोई अवधारणाओं को प्रतिस्थापित करने का प्रयास करता है, तो "अटक रिकॉर्ड" पद्धति का उपयोग करें, जैसा कि मैं इसे कहता हूं: विषय को छोड़े बिना लगातार तथ्यों को दोहराते रहें। तीरों को पीछे ले जाएँ, कहें: “मैं अभी उस बारे में बात नहीं कर रहा हूँ। चलो विचलित न हों।" यदि यह मदद नहीं करता है, तो बातचीत को रोकें और अपनी ऊर्जा को अधिक उपयोगी दिशा में निर्देशित करें - उदाहरण के लिए, एक वार्तालाप साथी खोजें जो तीन साल के बच्चे के स्तर पर मानसिक विकास में फंस न जाए।

8. गुप्त और प्रत्यक्ष धमकियां।

Narcissists और अन्य विनाशकारी व्यक्ति बहुत असहज महसूस करते हैं जब उनका यह विश्वास कि पूरी दुनिया उनका ऋणी है, किसी के द्वारा श्रेष्ठता या विशाल गर्व की झूठी भावना पर सवाल उठाया जाता है। वे दूसरों पर अनुचित मांगें करते हैं - उनकी अप्राप्य अपेक्षाओं को पूरा नहीं करने के लिए आपको दंडित करते हुए।

मतभेदों को परिपक्व रूप से हल करने और समझौता करने के बजाय, वे आपको अपनी राय के अधिकार से वंचित करने का प्रयास करते हैं, आपको उनके साथ किसी भी असहमति या उनकी आवश्यकताओं के अनुपालन न करने के परिणामों से डरने के लिए सिखाने की कोशिश करते हैं। वे अल्टीमेटम के साथ किसी भी असहमति का जवाब देते हैं, उनकी मानक प्रतिक्रिया है "यह करो, अन्यथा मैं वह करूंगा।"

यदि, रेखा को चिह्नित करने या एक उत्कृष्ट राय व्यक्त करने के आपके प्रयासों के जवाब में, आप एक आदेश देने वाले स्वर और धमकियों को सुनते हैं, चाहे वे छिपे हुए संकेत हों या सजा के विस्तृत वादे, यह एक निश्चित संकेत है: आपके पास एक व्यक्ति है जो सुनिश्चित है कि हर कोई उसका ऋणी है, और वह कभी समझौता करने नहीं जाएगा। धमकियों को गंभीरता से लें और कथावाचक को दिखाएं कि आप मजाक नहीं कर रहे हैं: यदि संभव हो तो उनका दस्तावेजीकरण करें और उपयुक्त अधिकारियों को उनकी रिपोर्ट करें।

9. अपमान।

जब वे अपनी श्रेष्ठता की भावना के लिए थोड़ा सा भी खतरा महसूस करते हैं, तो नार्सिसिस्ट एक हाथी को मक्खी से लगातार फुलाते हैं।उनकी समझ में, केवल वे ही हमेशा सही होते हैं, और जो कोई भी अन्यथा कहने की हिम्मत करता है, वह उन पर मादक आघात करता है, जिससे मादक द्रव्य क्रोधित होता है। डॉ. मार्क गॉलस्टन के अनुसार, आत्मसंतुष्टि का क्रोध कम आत्मसम्मान का परिणाम नहीं है, बल्कि स्वयं की अचूकता और श्रेष्ठता की झूठी भावना में विश्वास है।

इस प्रकार के सबसे निचले स्तर में, जब वे आपकी राय या भावनाओं को प्रभावित करने में विफल होते हैं, तो संकीर्णतावादी क्रोध अपमान का रूप ले लेता है। उत्पीड़न आपकी बुद्धि, दिखावट या व्यवहार को ठेस पहुँचाने, अपमानित करने और उपहास करने का एक आसान और त्वरित तरीका है, साथ ही साथ आपको अपनी राय रखने वाले व्यक्ति होने के अधिकार से वंचित करता है।

अपमान का उपयोग आपकी मान्यताओं, विचारों और विचारों की आलोचना करने के लिए भी किया जा सकता है। एक अच्छी तरह से स्थापित दृष्टिकोण या ठोस खंडन अचानक एक narcissist या समाजोपथ के हाथों में "मजाकिया" या "मूर्खतापूर्ण" बन जाता है जो आहत महसूस करता है लेकिन कोई वास्तविक आपत्ति नहीं है। अपने तर्क पर हमला करने की ताकत पाने में असमर्थ, narcissist आप पर हमला करता है, हर संभव तरीके से आपके अधिकार को कम करने और आपकी मानसिक क्षमताओं पर सवाल उठाने की कोशिश करता है। जैसे ही अपमान चलन में आता है, आपको आगे के संचार को बाधित करने और यह स्पष्ट करने की आवश्यकता है कि आप इसे बर्दाश्त करने का इरादा नहीं रखते हैं। इसे व्यक्तिगत रूप से न लें: समझें, वे केवल अपमान का सहारा लेते हैं क्योंकि वे अपनी बात मनवाने का कोई और तरीका नहीं जानते हैं।

10. "प्रशिक्षण"।

विनाशकारी लोग आपको अपनी ताकत, प्रतिभा और सुखद यादों को दुर्व्यवहार, निराशा और अनादर के साथ जोड़ना सिखाते हैं। यह अंत करने के लिए, वे, जैसा कि यह था, गलती से आपके गुणों और गुणों के बारे में अपमानजनक बयान देते हैं, जिसकी वे खुद एक बार प्रशंसा करते थे, और आपके लक्ष्यों को तोड़ते भी हैं, आपकी छुट्टियों, छुट्टियों और सप्ताहांत को खराब करते हैं। वे आपको मित्रों और प्रियजनों से अलग भी कर सकते हैं और आपको उन पर आर्थिक रूप से निर्भर बना सकते हैं। आप, पावलोव के कुत्तों के रूप में, अनिवार्य रूप से "प्रशिक्षित" हैं, आप में वह सब कुछ करने का डर विकसित हो रहा है जो कभी आपके जीवन को समृद्ध बनाता था।

Narcissists, समाजोपथ, मनोरोगी, और अन्य विनाशकारी व्यक्ति सभी का ध्यान अपनी ओर आकर्षित करने के लिए करते हैं और आप उनकी जरूरतों को कैसे पूरा कर सकते हैं। यदि कोई बाहरी कारक उन्हें आपके जीवन को पूरी तरह से और पूरी तरह से नियंत्रित करने से रोक सकता है, तो वे इसे नष्ट करना चाहते हैं। उन्हें हर समय सुर्खियों में रहने की जरूरत है। आदर्शीकरण चरण के दौरान, आप narcissist की दुनिया के केंद्र थे - और अब narcissist को आपकी दुनिया का केंद्र होना चाहिए।

इसके अलावा, narcissists स्वाभाविक रूप से पैथोलॉजिकल रूप से ईर्ष्यालु होते हैं और इस विचार को सहन नहीं कर सकते हैं कि कोई चीज आपको उनके प्रभाव से थोड़ा भी बचा सकती है। उनके लिए, आपकी खुशी हर उस चीज का प्रतिनिधित्व करती है जो उनके भावनात्मक रूप से अल्प अस्तित्व में उनके लिए उपलब्ध नहीं है। आखिरकार, यदि आप पाते हैं कि आप किसी ऐसे व्यक्ति से सम्मान, प्रेम और समर्थन प्राप्त कर सकते हैं जो विनाशकारी नहीं है, तो आपको उनके साथ भाग लेने से कौन रोकेगा? एक विनाशकारी व्यक्ति के हाथों में, "प्रशिक्षण" आपको टिपटो पर लाने और हमेशा अपने सपने को आधा करने का एक प्रभावी तरीका है।

11. परिवाद और उत्पीड़न।

जब विनाशकारी व्यक्ति यह नियंत्रित नहीं कर सकते कि आप स्वयं को कैसे देखते हैं, तो वे नियंत्रित करना शुरू कर देते हैं कि दूसरे आपको कैसे समझते हैं; वे एक शहीद की भूमिका निभाते हैं, आपको विनाशकारी बनाते हैं। बदनामी और गपशप आपकी प्रतिष्ठा को नष्ट करने और आपके नाम को कलंकित करने के लिए बनाई गई एक पूर्वव्यापी हड़ताल है ताकि यदि आप संबंध समाप्त करने और एक विनाशकारी साथी को छोड़ने का निर्णय लेते हैं तो आपके पास कोई समर्थन नहीं बचा है। वे आपको या आपके किसी जानने वाले को प्रताड़ित और परेशान भी कर सकते हैं, जाहिरा तौर पर आपको "उजागर" करने के लिए; यह "एक्सपोज़र" आपके अपने विनाशकारी व्यवहार को आप पर प्रक्षेपित करके छिपाने का एक तरीका है।

कभी-कभी गपशप दो या लोगों के पूरे समूह को एक-दूसरे के खिलाफ सख्त कर देती है।एक narcissist के साथ एक विनाशकारी रिश्ते में एक पीड़ित अक्सर उसके बारे में क्या कहा जा रहा है, जब तक संबंध रहता है, लेकिन आमतौर पर पूरी सच्चाई सामने आती है जब वह अलग हो जाती है।

विनाशकारी लोग आपकी पीठ के पीछे (और आपके चेहरे पर भी) गपशप करेंगे, आपके या आपके प्रियजनों के बारे में गंदी बातें बताएंगे, अफवाहें फैलाएंगे जो आपको एक हमलावर के रूप में चित्रित करते हैं, और वे शिकार होंगे, और आपको ऐसे कार्यों, आरोपों के बारे में बताएंगे। जिससे आप सबसे ज्यादा डरते थे। इसके अलावा, वे विधिपूर्वक, गुप्त रूप से और जानबूझकर आपको अपमानित करेंगे ताकि आपकी प्रतिक्रियाओं को सबूत के रूप में उद्धृत किया जा सके कि वे आपके रिश्ते में "पीड़ित" हैं।

अपमान का प्रतिकार करने का सबसे अच्छा तरीका हमेशा नियंत्रण में रहना और तथ्यों पर टिके रहना है। यह narcissists के साथ परस्पर विरोधी तलाक के लिए विशेष रूप से सच है, जो जानबूझकर आपको उत्तेजित कर सकते हैं ताकि आपके खिलाफ आपकी प्रतिक्रियाओं का उपयोग कर सकें। जब भी संभव हो, उत्पीड़न, धमकी, या दुर्व्यवहार (ऑनलाइन सहित) के किसी भी रूप का दस्तावेजीकरण करें, और केवल अपने वकील के माध्यम से कथावाचक के साथ संवाद करने का प्रयास करें। जब उत्पीड़न और धमकी की बात आती है, तो आपको कानून प्रवर्तन से संपर्क करना चाहिए; एक वकील को खोजने की सलाह दी जाती है जो narcissistic व्यक्तित्व विकार में अच्छी तरह से वाकिफ हो। आपकी ईमानदारी और ईमानदारी खुद के लिए बोलती है जब narcissist से मुखौटा रेंगना शुरू हो जाएगा।

12. प्यार बमबारी और अवमूल्यन।

विनाशकारी लोग आपको आदर्शीकरण के चरण में तब तक ले जाते हैं जब तक आप लालच में नहीं पड़ जाते और उनके साथ दोस्ती या रोमांस शुरू नहीं कर देते। फिर वे आपका अवमूल्यन करना शुरू कर देते हैं, हर उस चीज़ के लिए अवमानना व्यक्त करते हैं जो शुरू में उन्हें आपकी ओर आकर्षित करती थी। एक अन्य विशिष्ट मामला तब होता है जब एक विनाशकारी व्यक्ति आपको एक आसन पर बिठा देता है और आक्रामक रूप से अवमूल्यन करना शुरू कर देता है और किसी अन्य व्यक्ति को अपमानित करना शुरू कर देता है जो उसकी श्रेष्ठता की भावना को खतरा देता है।

Narcissists हर समय ऐसा करते हैं: वे नए भागीदारों / भागीदारों के सामने अपने पूर्व को डांटते हैं, और समय के साथ वे नए लोगों के साथ उसी तिरस्कार के साथ व्यवहार करने लगते हैं। अंत में, एक narcissist का कोई भी साथी पिछले वाले के समान ही अनुभव करेगा। ऐसे रिश्ते में, आप अनिवार्य रूप से एक और पूर्व बन जाएंगे, जिसे वह अपनी अगली प्रेमिका के साथ उसी तरह से बदनाम करेगा। आप अभी इसे नहीं जानते हैं। इसलिए, प्रेम बमबारी पद्धति के बारे में मत भूलना, यदि आपके साथी का व्यवहार दूसरों के साथ मीठा शर्करा के विपरीत है जो वह आपके साथ अपने रिश्ते में प्रदर्शित करता है।

जैसा कि व्यक्तिगत विकास प्रशिक्षक वेंडी पॉवेल सलाह देते हैं, किसी ऐसे व्यक्ति से प्रेम बमबारी का विरोध करने का एक अच्छा तरीका जो आपको लगता है कि संभावित विनाशकारी है, अपना समय लेना है। ध्यान रखें कि जिस तरह से कोई व्यक्ति दूसरों के बारे में बोलता है, वह यह बता सकता है कि एक दिन वे आपसे कैसे संबंधित होंगे।

13. निवारक रक्षा।

जब कोई जोर से जोर देता है कि वह एक "अच्छा लड़का" या "अच्छी लड़की" है, तो वे तुरंत कहना शुरू कर देते हैं कि आपको "उस पर (उस पर) भरोसा करना चाहिए", या बिना किसी कारण के आपको उसकी ईमानदारी का आश्वासन देना चाहिए - सावधान रहें.

विनाशकारी और अपमानजनक व्यक्ति दयालु और दयालु होने की अपनी क्षमता को बढ़ा-चढ़ाकर पेश करते हैं। वे अक्सर आपसे कहते हैं कि आपको पहले उस भरोसे के लिए एक ठोस आधार तैयार किए बिना उन पर "भरोसा" करना चाहिए। वे आपके रिश्ते की शुरुआत में उच्च स्तर की करुणा और सहानुभूति को चित्रित करते हुए, कुशलता से खुद को "छिपा" सकते हैं, केवल तभी अपनी असली पहचान प्रकट कर सकते हैं। जब हिंसा का चक्र अवमूल्यन के चरण में पहुंच जाता है, तो मुखौटा रेंगना शुरू हो जाता है, और आप उनकी वास्तविक प्रकृति को देखते हैं: बहुत ठंडा, कठोर और खारिज करने वाला।

वास्तव में अच्छे लोगों को शायद ही कभी अपने सकारात्मक गुणों पर लगातार घमंड करना पड़ता है - वे इसके बारे में बात करने के बजाय गर्मजोशी से पेश आते हैं, और वे जानते हैं कि कार्य शब्दों से कहीं अधिक महत्वपूर्ण हैं। वे जानते हैं कि विश्वास और सम्मान एक दोतरफा रास्ता है जिसमें पारस्परिकता की आवश्यकता होती है, न कि निरंतर सुझाव की।

प्रीमेप्टिव बचाव का मुकाबला करने के लिए, विचार करें कि व्यक्ति अपने अच्छे गुणों पर जोर क्यों देता है। क्योंकि वह सोचता है कि आप उस पर भरोसा नहीं करते - या क्योंकि वह जानता है कि वह भरोसेमंद नहीं है? खाली शब्दों से नहीं, बल्कि कर्मों से न्याय करो; यह वह कार्य है जो आपको बताएगा कि आपके सामने वाला व्यक्ति उस व्यक्ति से मेल खाता है जिसके लिए वह होने का दावा करता है।

14. त्रिकोणासन।

एक राय, दृष्टिकोण, या संचार की गतिशीलता में किसी बाहरी व्यक्ति को आकर्षित करने के खतरे को संदर्भित करना "त्रिकोणीय" कहलाता है। एक विनाशकारी व्यक्ति की शुद्धता का दावा करने और उसके शिकार की प्रतिक्रियाओं का अवमूल्यन करने के लिए एक सामान्य तकनीक, त्रिभुज अक्सर प्रेम त्रिकोणों के उद्भव की ओर ले जाता है जिसमें आप रक्षाहीन और असंतुलित महसूस करते हैं।

Narcissists अजनबियों, सहकर्मियों, पूर्व पति-पत्नी, दोस्तों और यहां तक कि परिवार के सदस्यों के साथ ईर्ष्या और असुरक्षा पैदा करने के लिए साथी / साथी को त्रिभुज करना पसंद करते हैं। वे अपनी बात को मान्य करने के लिए दूसरों की राय का भी उपयोग करते हैं।

यह पैंतरेबाज़ी मनोवैज्ञानिक दुर्व्यवहार से आपका ध्यान हटाने और एक लोकप्रिय, वांछनीय व्यक्ति की सकारात्मक छवि में नार्सिसिस्ट को पेश करने के लिए डिज़ाइन की गई है। इसके अलावा, आप खुद पर संदेह करना शुरू करते हैं: चूंकि मैरी टॉम से सहमत है, यह पता चला है कि मैं अभी भी गलत हूं? वास्तव में, narcissists आपके लिए गंदी बातों को "रीटेल" करने में प्रसन्न होते हैं, माना जाता है कि वे आपके बारे में दूसरों द्वारा बताए गए थे, जबकि वे स्वयं आपकी पीठ के पीछे गंदी बातें कहते हैं।

त्रिकोणासन का मुकाबला करने के लिए, याद रखें कि जो कोई भी narcissist आपको त्रिकोणित करता है वह भी narcissist के साथ आपके रिश्ते से त्रिभुजित होता है। अनिवार्य रूप से, narcissist सभी भूमिकाओं का प्रभारी होता है। उसे अपने स्वयं के "त्रिकोण" के साथ उत्तर दें - उसके नियंत्रण से परे किसी तीसरे पक्ष का समर्थन खोजें, और यह न भूलें कि आपकी स्थिति का भी मूल्य है।

15. लालच दें और निर्दोष होने का नाटक करें।

विनाशकारी व्यक्ति सुरक्षा की झूठी भावना पैदा करते हैं ताकि उनके लिए अपनी क्रूरता का प्रदर्शन करना आसान हो जाए। यह ऐसे व्यक्ति के लायक है जो आपको एक व्यर्थ, आकस्मिक झगड़े में घसीटता है - और यह जल्दी से एक तसलीम में बदल जाएगा, क्योंकि वह सम्मान की भावना नहीं जानता है। छोटी-छोटी असहमति प्रलोभन हो सकती है, और यदि आप पहली बार में शिष्टता की सीमा के भीतर वापस आते हैं, तो आप जल्दी से महसूस करेंगे कि यह आपको अपमानित करने की दुर्भावनापूर्ण इच्छा से प्रेरित है।

तर्कसंगत तर्क के रूप में प्रच्छन्न प्रतीत होने वाली निर्दोष टिप्पणी के साथ आपको "लालच" करके, वे आपके साथ खेलना शुरू कर देते हैं। याद रखें, narcissists आपकी कमजोरियों, अप्रिय वाक्यांशों को जानते हैं जो आपके आत्मविश्वास को कम करते हैं, और पुराने घावों को खोलने वाले दर्दनाक विषय - और वे इस ज्ञान का उपयोग आपको उत्तेजित करने के लिए करते हैं। जब आप लाभ को पूरी तरह से निगल लेते हैं, तो narcissist शांत हो जाएगा और मासूमियत से पूछेगा कि क्या आप "ठीक हैं", यह आश्वस्त करते हुए कि वह आपकी आत्मा को "नहीं चाहता" है। यह दिखावटी मासूमियत आपको चौकन्ना कर देती है और आपको विश्वास दिलाती है कि वह वास्तव में आपको तब तक चोट नहीं पहुँचाने वाला था जब तक कि ऐसा इतनी बार न होने लगे कि आप अब उसके स्पष्ट द्वेष से इनकार नहीं कर सकते।

जितनी जल्दी हो सके संचार को रोकने के लिए जब वे आपको लुभाने की कोशिश कर रहे हों तो तुरंत समझना उचित है। आम लुभाने की तकनीकें उत्तेजक बयान, अपमान, आहत करने वाले आरोप या निराधार सामान्यीकरण हैं। अपने अंतर्ज्ञान पर भरोसा करें: यदि किसी वाक्यांश ने आपको "ऐसा नहीं" के रूप में मारा, और यह भावना वार्ताकार द्वारा समझाने के बाद भी पारित नहीं हुई, तो शायद यह एक संकेत है कि आपको प्रतिक्रिया करने से पहले स्थिति को समझने के लिए अपना समय लेना चाहिए।

16. वैक्यूम क्लीनर की सीमाओं और रणनीति की जाँच करना।

नरसंहारवादी, समाजोपथ, और अन्य विनाशकारी व्यक्ति लगातार आपकी सीमाओं की जांच करते हैं ताकि पता लगाया जा सके कि किन लोगों का उल्लंघन किया जा सकता है। जितना अधिक उल्लंघन वे दण्ड से मुक्ति के साथ करने का प्रबंधन करते हैं, उतना ही आगे वे जाएंगे।

यही कारण है कि जिन लोगों ने भावनात्मक और शारीरिक शोषण का अनुभव किया है, वे अक्सर और भी अधिक दुर्व्यवहार का सामना करते हैं, जब वे अपने दुर्व्यवहारकर्ता के पास लौटने का निर्णय लेते हैं।

दुर्व्यवहार करने वाले अक्सर "वैक्यूमिंग रणनीति" का सहारा लेते हैं, जैसे कि अपने शिकार को मीठे वादों, नकली पश्चाताप और खाली शब्दों के साथ "चूसना" कि वे कैसे बदल सकते हैं, केवल उसे नई बदमाशी के अधीन करने के लिए। दुर्व्यवहार करने वाले के बीमार दिमाग में, सीमाओं की यह जाँच हिंसा का विरोध करने की कोशिश करने के साथ-साथ उस पर लौटने के लिए सजा का काम करती है। जब narcissist खरोंच से शुरू करने की कोशिश कर रहा है, तो सीमाओं को और भी मजबूत करें, बजाय उनसे पीछे हटने के।

याद रखें, जोड़तोड़ करने वाले सहानुभूति और सहानुभूति का जवाब नहीं देते हैं। वे केवल परिणामों पर प्रतिक्रिया करते हैं।

17. चुटकुलों के वेश में आक्रामक इंजेक्शन।

छिपे हुए डैफोडील्स आपको गंदी बातें बताना पसंद करते हैं। वे उन्हें "सिर्फ मजाक" के रूप में पेश करते हैं, जैसे कि वे एक निर्दोष शांति बनाए रखते हुए घृणित टिप्पणी करने का अधिकार सुरक्षित रखते हैं। लेकिन एक बार जब आप असभ्य, अप्रिय टिप्पणियों से नाराज हो जाते हैं, तो वे आप पर हास्य की कमी का आरोप लगाते हैं। मौखिक दुर्व्यवहार के लिए यह एक सामान्य तकनीक है।

जोड़तोड़ करने वाला अपनी आंखों में एक तिरस्कारपूर्ण मुस्कराहट और एक दुखद चमक देता है: शिकार के साथ खेलने वाले शिकारी की तरह, वह इस तथ्य में आनंद लेता है कि वह आपको दंड से मुक्त कर सकता है। यह सिर्फ एक मजाक है, है ना? इस तरह नहीं। यह आपको समझाने का एक तरीका है कि उसका अपमान सिर्फ एक मजाक है, बातचीत को उसकी क्रूरता से आपकी कथित अतिसंवेदनशीलता में स्थानांतरित करने का एक तरीका है। ऐसे मामलों में, अपना पक्ष रखना और यह स्पष्ट करना महत्वपूर्ण है कि आप इस तरह के उपचार को बर्दाश्त नहीं करेंगे।

जब आप इन छिपे हुए अपमानों की ओर जोड़तोड़ करने वाले का ध्यान आकर्षित करते हैं, तो वह आसानी से गैसलाइटिंग का सहारा ले सकता है, लेकिन अपनी स्थिति का बचाव करना जारी रखता है कि उसका व्यवहार अस्वीकार्य है, और यदि यह मदद नहीं करता है, तो उसके साथ संवाद करना बंद कर दें।

18. कृपालु कटाक्ष और संरक्षक स्वर।

दूसरों को नकारना और अपमानित करना एक विनाशकारी व्यक्ति की विशेषता है, और आवाज का स्वर उसके शस्त्रागार में कई उपकरणों में से एक है। आपसी होने पर एक-दूसरे के बारे में व्यंग्यात्मक टिप्पणी करना मज़ेदार हो सकता है, लेकिन narcissist व्यंग्य का उपयोग केवल हेरफेर और अपमान के तरीके के रूप में करता है। और अगर यह आपको परेशान करता है, तो आप "अत्यधिक संवेदनशील" हैं।

यह ठीक है कि जब भी कोई उसके फुले हुए अहंकार की आलोचना करने की हिम्मत करता है तो वह खुद नखरे करता है - नहीं, यह ठीक वही शिकार है जो अतिसंवेदनशील है। जब आपके साथ लगातार एक बच्चे की तरह व्यवहार किया जाता है और आपके हर एक बयान को चुनौती दी जाती है, तो आप फटकार के डर के बिना अपनी भावनाओं को व्यक्त करने का एक स्वाभाविक डर विकसित करते हैं। यह आत्म-सेंसरशिप दुर्व्यवहार करने वाले को आपको चुप कराने से बचाती है क्योंकि आप इसे स्वयं कर रहे हैं।

जब एक कृपालु व्यवहार या संरक्षक स्वर का सामना करना पड़ता है, तो इसके बारे में स्पष्ट रहें। आप एक बच्चे की तरह बात करने के लायक नहीं हैं, और इससे भी ज्यादा आपको किसी के महापाप के लिए चुप रहने की जरूरत नहीं है।

19. शर्म करो।

"क्या आपको शर्म नहीं आती!" - विनाशकारी लोगों की पसंदीदा कहावत। हालांकि यह उन लोगों से भी सुना जा सकता है जो काफी सामान्य हैं, एक narcissist और एक मनोरोगी के मुंह में, शेमिंग उन सभी प्रकार के विचारों और कार्यों का मुकाबला करने का एक प्रभावी तरीका है जो उनकी अविभाजित शक्ति को खतरा देते हैं। इसका उपयोग पीड़ित के आत्मसम्मान को नष्ट करने और नकारने के लिए भी किया जाता है: यदि पीड़ित किसी चीज पर गर्व करने की हिम्मत करता है, तो उस विशेष गुण, गुणवत्ता या उपलब्धि के लिए उसे शर्मिंदा करना उसके आत्मसम्मान को कम कर सकता है और किसी भी गर्व को जड़ से दबा सकता है।

Narcissists, समाजोपथ, और मनोरोगी आपके खिलाफ आपके घावों का उपयोग करना पसंद करते हैं; वे आपको उस चोट या दुर्व्यवहार के लिए शर्मिंदा भी कर सकते हैं, जिससे आपको नया मनोवैज्ञानिक आघात पहुंचा है। क्या आपने बचपन में दुर्व्यवहार का अनुभव किया है? एक narcissist या समाजोपथ आपको बताएगा कि आप किसी तरह इसके लायक हैं, या अपने खुद के खुशहाल बचपन के बारे में डींग मारकर आपको अपर्याप्त और बेकार महसूस कराएंगे।पुराने घावों को खोलने के लिए आपको ठेस पहुंचाने का इससे बेहतर तरीका क्या हो सकता है? एक डॉक्टर के रूप में, इसके विपरीत, एक विनाशकारी व्यक्ति आपके घाव को गहरा करना चाहता है, न कि उसे भरने के लिए।

यदि आपको संदेह है कि आप एक विनाशकारी व्यक्ति के साथ व्यवहार कर रहे हैं, तो अपनी कमजोरियों या लंबे समय से चले आ रहे आघात को उससे छिपाने का प्रयास करें। जब तक वह यह साबित नहीं कर देता कि उस पर भरोसा किया जा सकता है, तब तक आपको उसे ऐसी जानकारी नहीं देनी चाहिए जो तब आपके खिलाफ इस्तेमाल की जा सके।

20. नियंत्रण।

सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि विनाशकारी लोग आपको किसी भी तरह से नियंत्रित करना चाहते हैं। वे आपको अलग-थलग करते हैं, आपके वित्त और सामाजिक दायरे का प्रबंधन करते हैं, और आपके जीवन के हर पहलू को नियंत्रित करते हैं। लेकिन उनके शस्त्रागार में सबसे शक्तिशाली उपकरण आपकी इंद्रियों पर खेल रहा है।

यही कारण है कि जब तक आप असुरक्षित और अस्थिर महसूस करते हैं, तब तक संकीर्णतावादी और समाजोपथ संघर्ष की स्थिति पैदा करते हैं। इसलिए वे लगातार छोटी-छोटी बातों पर बहस करते हैं और थोड़ी सी भी वजह पर गुस्सा हो जाते हैं। यही कारण है कि वे भावनात्मक रूप से पीछे हट जाते हैं, और फिर जैसे ही उन्हें लगता है कि वे नियंत्रण खो रहे हैं, फिर से आपको आदर्श बनाने के लिए दौड़ पड़े। यही कारण है कि वे अपने सच्चे और झूठे स्वयं के बीच दोलन करते हैं, और आप कभी भी मनोवैज्ञानिक रूप से सुरक्षित महसूस नहीं करते हैं क्योंकि आप यह नहीं समझ सकते कि आपका साथी वास्तव में क्या है।

आपकी भावनाओं पर उनकी जितनी अधिक शक्ति होगी, आपके लिए अपनी भावनाओं पर भरोसा करना और यह महसूस करना उतना ही कठिन होगा कि आप मनोवैज्ञानिक शोषण का शिकार हुए हैं। जोड़-तोड़ तकनीकों का अध्ययन करके और कैसे वे अपने आप में आपके आत्मविश्वास को कम करते हैं, आप समझ सकते हैं कि आप क्या सामना कर रहे हैं, और कम से कम अपने स्वयं के जीवन पर नियंत्रण पाने की कोशिश करें और विनाशकारी लोगों से दूर रहें।

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