मनोदैहिक। यह क्या है और इसका इलाज कैसे करें?

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Anonim

मनोदैहिकता मनोवैज्ञानिक समस्याओं की एक शारीरिक अभिव्यक्ति है। प्रारंभ में, डॉक्टरों ने मनोदैहिक को उन दर्द और पीड़ाओं के रूप में संदर्भित किया जिनमें शारीरिक विकार नहीं होते हैं, उदाहरण के लिए, पेट में दर्द, लेकिन सभी परीक्षाओं के अनुसार सब कुछ सामान्य है; मेरी पीठ दर्द करती है, और डॉक्टरों को कुछ भी नहीं मिल रहा है। लेकिन यह उन समस्याओं का केवल एक हिस्सा है जिसे हम मनोदैहिक विज्ञान के लिए जिम्मेदार ठहरा सकते हैं। यदि हम मनोदैहिक विज्ञान को अधिक व्यापक रूप से देखें, तो हम देख सकते हैं कि किसी भी रोग को मनोदैहिक विज्ञान के लिए जिम्मेदार ठहराया जा सकता है।

ऐसा क्यों है? हमारे शरीर को बोलने वाले मस्तिष्क द्वारा नियंत्रित किया जाता है, और शरीर के स्व-नियमन की सभी प्रक्रियाएं अचेतन स्तर पर होती हैं। हम अपनी हृदय गति या अपने रक्तचाप को नियंत्रित नहीं कर सकते। लेकिन यह बिल्कुल स्पष्ट है कि दिल की धड़कन और दबाव दोनों सीधे हमारे भावनात्मक अनुभवों पर निर्भर हैं। हम उत्साहित और चिंतित हैं, हम किसी चीज की प्रतीक्षा कर रहे हैं, हम किसी के बारे में चिंतित हैं, और हमारा दिल तेजी से धड़कने लगता है, दबाव बढ़ जाता है और हमारा स्वास्थ्य बिगड़ जाता है।

ये क्यों हो रहा है? हमारी सभी भावनाएँ और भावनाएँ शरीर में हैं। वे शरीर के बाहर नहीं रहते हैं और नहीं रह सकते हैं, अन्यथा वे पहले से ही भावनाओं के बारे में कल्पनाएं हैं। कोई भी भावना हमारे शरीर में मांसपेशियों के तनाव या विश्राम के स्तर पर और सेलुलर स्तर पर दोनों में परिलक्षित होती है।

भावनाएं हमारी प्राकृतिक प्रतिक्रियाएं हैं जो हमारे आस-पास की दुनिया की हमारी धारणा को दर्शाती हैं। वे जीवन भर हमारे साथ चौबीसों घंटे मौजूद रहते हैं। लेकिन अक्सर हम यह नोटिस नहीं करते कि हम इस या उस पल में क्या महसूस करते हैं या यह महसूस नहीं करते कि हमारे शरीर को क्या हो रहा है। उदाहरण के लिए, यदि कोई चीज हमें लंबे समय तक परेशान करती है, तो हम धीरे-धीरे चिंता की भावना के अभ्यस्त हो जाते हैं और इसे महसूस करना बंद कर देते हैं, जैसे हम उस तनाव पर ध्यान नहीं देते हैं जो हमारे सीने में लगातार रहता है। लेकिन यह तनाव है, और चिंता भी है, और समय के साथ यह अपना काम करता है: यह हमारे शरीर को नष्ट कर देता है। हमारे शरीर की संरचना के आधार पर, हमें उच्च रक्तचाप, अतालता, हृदय के क्षेत्र में दर्द या कोई अन्य लक्षण विकसित होने लगते हैं। सभी गैर-संचारी रोग मनोदैहिक तंत्र से शुरू होते हैं, जिनमें कैंसर, मल्टीपल स्केलेरोसिस, न्यूरोडर्माेटाइटिस आदि जैसे भयानक रोग शामिल हैं।

डॉक्टर और मनोवैज्ञानिक इसे सीधे मनोदैहिक विज्ञान के लिए क्यों नहीं संदर्भित करते हैं, हालांकि कई आधुनिक वैज्ञानिक अध्ययनों ने इन रोगों के मनोवैज्ञानिक तंत्र का खुलासा किया है?

यह सब इसलिए है क्योंकि जब कैंसर जैसी गंभीर बीमारी का निदान किया जाता है, तो मनोवैज्ञानिक तंत्र के दृष्टिकोण से, नो रिटर्न का बिंदु पहले ही पारित किया जा चुका है, और केवल मनोवैज्ञानिक तरीके सकारात्मक परिणाम नहीं देंगे। जब चिकित्सा उपचार के साथ जोड़ा जाता है, तो मनोचिकित्सा 20-30% तक मदद कर सकता है। इसलिए, आधुनिक दुनिया में, मनोदैहिक विज्ञान में वे रोग शामिल हैं जिनमें पेशेवर मनोचिकित्सा के रूप में मनोवैज्ञानिक प्रभाव की मदद से किसी व्यक्ति को महत्वपूर्ण सहायता प्रदान की जा सकती है। यहां एक और महत्वपूर्ण मानदंड यह है कि मनोवैज्ञानिक सहायता के बिना दवा उपचार एक अल्पकालिक परिणाम देता है।

अनसुलझे भावनात्मक समस्याएं मनोदैहिक बीमारियों का आधार हैं। हमारे मानस में मजबूत अनुभवों से सुरक्षा के कई स्तर हैं:

1 - मनोवैज्ञानिक स्तर जिस पर हम भावनात्मक स्तर पर सब कुछ महसूस करते हैं और अनुभव करते हैं, किसी तरह इसका सामना करते हैं;

2 - मनोदैहिकता का स्तर;

3 - मानसिक स्तर।

यदि भावनाएं बहुत मजबूत हैं और हमारे पास उनका सामना करने के लिए पर्याप्त संसाधन नहीं हैं, तो हम उन्हें दबा देते हैं, और वे शारीरिक लक्षणों में बदल जाते हैं।

इसका एक ज्वलंत उदाहरण माता-पिता के तलाक के लिए बच्चों की मनोदैहिक प्रतिक्रिया है। बच्चों के लिए अपने डर, आक्रोश, क्रोध और रोष को शब्दों में व्यक्त करना बहुत मुश्किल होता है और उन्हें सिरदर्द होने लगता है, उनका तापमान बढ़ जाता है और एन्यूरिसिस शुरू हो जाता है।इसलिए, तनाव के क्षणों में, बच्चों और वयस्कों दोनों को एक मनोवैज्ञानिक की मदद की आवश्यकता होती है ताकि एक व्यक्ति अपनी सभी भावनाओं को मनोवैज्ञानिक स्तर पर अनुभव कर सके। मनोदैहिक विज्ञान के साथ मनोवैज्ञानिक मदद लक्षण के अर्थ को समझने और इसके पीछे की समस्यात्मक स्थिति को हल करने में मदद करती है। आज यह मनोविश्लेषणात्मक मनोचिकित्सा है जो मनोदैहिक विज्ञान के साथ काम करने में सबसे प्रभावी उपकरण है।

मॉस्को में कई मनोवैज्ञानिक केंद्रों ने मनोदैहिक उपचार को चालू रखा है और अपने काम में सम्मोहन और एनएलपी (न्यूरोलिंग्विस्टिक प्रोग्रामिंग) तकनीकों का उपयोग किया है। यह कुछ समय के लिए एक लक्षण को जल्दी से दूर करने में मदद कर सकता है, लेकिन इन लक्षणों के पीछे के अचेतन कारण और आंतरिक संघर्ष अनसुलझे रहते हैं, जो कि लक्षणों की पुनरावृत्ति या आंतरिक संघर्षों की अन्य अभिव्यक्तियों के गठन की ओर जाता है जो कि इससे कम दर्दनाक नहीं हैं। लक्षण स्वयं।

इस लेख के अंत में, मैं अपने जीवन से एक छोटी सी कहानी बताना चाहूंगा, जो स्पष्ट रूप से दिखाती है कि मनोविश्लेषणात्मक मनोचिकित्सा, एनएलपी के विपरीत, हालांकि इसमें बहुत लंबा समय लगता है, इसके लिए मानसिक शक्ति के निवेश की आवश्यकता होती है, लेकिन इसका परिणाम लंबे समय तक रहता है। दशकों, जबकि एनएलपी तकनीकों का उपयोग करके मानस में कार्यान्वयन खतरनाक हो सकता है।

अपने करियर की शुरुआत में, मैंने एनएलपी और एरिकसोनियन सम्मोहन का अध्ययन किया।

एक युवक जो आत्महत्या के विचार से अवसाद से ग्रस्त था, हमारे साथ ग्रुप में पढ़ता था। हमारे परिचित के समय, वह अपनी मां के साथ रहता था, लड़कियों के साथ कोई संबंध नहीं था और अस्थायी कमाई से बाधित था। प्रशिक्षण के अलावा, उन्होंने एनएलपी तकनीकों वाले प्रशिक्षक की मदद से व्यक्तिगत रूप से खुद पर काम करना शुरू किया।

अपने काम के सिर्फ दो महीनों में, उन्हें अच्छी तनख्वाह वाली नौकरी मिल गई, एक अपार्टमेंट किराए पर लिया और अकेले रहते थे। फिर उसने सक्रिय रूप से विभिन्न लड़कियों को जानना और मिलना शुरू कर दिया, और एक उज्ज्वल "सीखा" मुस्कान ने उसका चेहरा नहीं छोड़ा।

उस समय मैंने उसे ईर्ष्या और आश्चर्य से देखा: क्या सच में ऐसा होता है?! लेकिन फिर भी कुछ मुझे चिंतित करता था, उसमें कुछ गलत था, लेकिन मैं समझ नहीं पा रहा था - क्या? हमारे मिलने के तीन महीने बाद, उन्होंने अपना खुद का व्यवसाय खोला और जल्द ही अपने लिए एक महंगी स्पोर्ट्स बाइक खरीदी। मनोवैज्ञानिक कार्य के उत्कृष्ट परिणाम, जो केवल सपने में ही देखे जा सकते हैं - और, इसके अलावा, केवल 3-4 महीनों में!

मनोविश्लेषणात्मक मनोचिकित्सा में, इस पथ में आमतौर पर 3 से 5 वर्ष लगते हैं, और कभी-कभी अधिक। और यहाँ केवल कुछ महीने!

लेकिन इस कहानी का नतीजा दुखद था। उनसे मिलने के लगभग एक साल बाद, उनका निधन हो गया। वह मॉस्को रिंग रोड पर अपनी स्पोर्ट्स बाइक पर दुर्घटनाग्रस्त हो गया, पूरी गति से सड़क के किनारे खड़े एक ट्रक से टकरा गया। गर्मियों में सूखे डामर से सड़क के उजले हिस्से पर ऐसा कैसे हो सकता था - कोई नहीं जानता। बेशक, यह सब एक घातक दुर्घटना या सिर्फ एक संयोग के लिए जिम्मेदार ठहराया जा सकता है। लेकिन जैसा कि मैंने बाद में महसूस किया, गहराई मनोविज्ञान के सिद्धांत और हेलिंगर के अनुसार पारिवारिक नक्षत्रों के अभ्यास का अध्ययन करने के बाद, वास्तव में, आत्मघाती विचारों के साथ उनका अवसाद कहीं नहीं गया, कि मौत की ड्राइव अभी भी उनमें रहती है, एक नकली मुस्कान के पीछे छिपा हुआ है. क्या हुआ कि जुलाई की रात मॉस्को रिंग रोड पर अनिवार्य रूप से एक पैरासुसाइड था - एक अचेतन आत्महत्या। वह कीमत थी….

हर कोई अपना रास्ता और अपना भाग्य खुद चुनता है। लेकिन मुझे हमेशा आश्चर्य होता है जब मैं अपने ग्राहकों से सुनता हूं कि 2-3 साल की मनोचिकित्सा बहुत लंबा समय है। यह कितनी देर या जल्दी है, यह आप पर निर्भर है। मैं केवल इतना कह सकता हूं कि जो व्यक्ति मजबूत भावनाओं और आंतरिक संघर्षों से अपने स्वास्थ्य को नष्ट नहीं करता है, वह 90 साल तक जीवित रह सकता है। और फिर 2, 3, या 5 साल भी मनोचिकित्सा पर बिताए अपने जीवन काल का एक छोटा सा हिस्सा लेते हैं।

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