2024 लेखक: Harry Day | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 15:46
यदि काम पर लगातार समस्याएं हैं, "काली लकीर" खींची गई है, जीवन में नकारात्मक घटनाएं होती हैं, दूसरों के साथ एक आम भाषा खोजना मुश्किल है, इसका मतलब है कि चीजों को अपने भीतर व्यवस्थित करने का तत्काल समय है। एक सामान्य सफाई करें और सब कुछ उसके स्थान पर रखें। तार्किक स्तरों का समय-परीक्षणित मॉडल, और दूसरे तरीके से, डिल्ट्स पिरामिड, इसमें बहुत मदद करता है।
यह एक सरल और विश्वसनीय उपकरण है जो कई कठिन परिस्थितियों के समाधान खोजने के लिए उपयुक्त है, यह पुरानी अनसुलझी समस्याओं को धरातल पर उतार सकता है, विनाशकारी आदतों से छुटकारा पाने में मदद करता है और आम तौर पर खुद को समझता है, आंतरिक दुनिया में चीजों को क्रम में रखता है।
तार्किक स्तर का मॉडल एक जीवित प्रणाली का वर्णन करता है, जो एक व्यक्ति, एक पूरी कंपनी या एक समाज हो सकता है। मॉडल में छह स्तर होते हैं। इस प्रणाली (पिरामिड) के स्तरों की तुलना उन अलमारियों से की जा सकती है जिन पर हमारी आंतरिक दुनिया "बाहर रखी गई" है।
आइए Dilts पिरामिड के प्रत्येक स्तर पर ध्यान दें और देखें कि हम इससे क्या व्यावहारिक लाभ प्राप्त कर सकते हैं।
थोड़ा सा सिद्धांत…
प्रत्येक "शेल्फ" व्यक्तिपरक अनुभव के अपने कुछ हिस्से को दर्शाता है। पिरामिड का प्रत्येक स्तर दूसरों के साथ जुड़ा हुआ है और पदानुक्रम और उनके बीच की दूरी के आधार पर पड़ोसी लोगों को अलग-अलग डिग्री तक प्रभावित करता है। उच्च स्तर पर परिवर्तन अनिवार्य रूप से निचले स्तर पर परिवर्तन का कारण बनेगा। साथ ही, निचले स्तरों पर होने वाले परिवर्तनों का ऊपरी चरणों पर काफी कम प्रभाव पड़ता है, या उन पर बिल्कुल भी प्रभाव नहीं पड़ता है।
आइए नीचे से ऊपर तक के स्तरों को देखें।
वातावरण। सबसे निचला स्तर, बुनियादी। ये स्थितियां हैं, हमारा पर्यावरण, हमारे आसपास की दुनिया, वस्तुएं, लोग, स्थान, तिथियां, तिथियां और सबकुछ, सबकुछ, जो कुछ भी हमें घेरता है। यह वही है जो हम अपने दैनिक गतिविधियों में सामना करते हैं, संपर्क करते हैं, बातचीत करते हैं।
व्यवहार। दूसरा स्तर, जिसमें किसी व्यक्ति (संगठन) की गतिविधियों से संबंधित सब कुछ शामिल है। यह मानव गतिविधि का स्तर है। चूँकि क्रियाएँ किसी चीज़ पर की जाती हैं (किसी के साथ, कुछ के साथ, कहीं या कभी-कभी), यह तार्किक स्तर निचले स्तर - पर्यावरण से निकटता से संबंधित है।
दो निचले स्तरों पर - पर्यावरण और व्यवहार - हमारा जीवन होता है। इन स्तरों पर हमारे अधिकांश लक्ष्य अंतत: (खुशी प्राप्त करना, भावनाओं का अनुभव करना, ध्यान देना, अपने स्वयं के महत्व को बढ़ाना, संचार, पैसा, सेक्स, कुछ दिलचस्प सीखना) तक उबालते हैं। अनुरोध और मांग, साथ ही आधिकारिक "हेरफेर" की भारी संख्या (प्रबंधन से कुछ करने के आदेश, आदेश, निर्देश, आदि) भी इन दो तार्किक स्तरों पर हैं।
क्षमताएं। वह स्तर जो हमारे व्यवहार को निर्धारित करता है वह गति का स्रोत और दिशा है। यह भी कहा जा सकता है कि यह अनुभव का स्तर है जो पर्यावरण की हमारी धारणा के पीछे है।
विश्वास और मूल्य। यह वह स्तर है जिसने सभी मानवीय अनुभवों को अवशोषित कर लिया है। विश्वास और मूल्य कई कारकों से आकार लेते हैं: परिवार, स्कूल, दोस्त, पर्यावरण, पर्यावरण, संस्कृति, आदि। इस स्तर पर, बहाने के लिए कोई जगह नहीं है कि मैंने कुछ क्यों नहीं किया - केवल उत्तर हैं "इसे कैसे प्राप्त करें?" यह प्रश्न के उत्तर का स्तर है "किसी व्यक्ति ने ऐसा क्यों किया?"
हम समस्या को उसके घटक भागों में विभाजित करते हैं, सरल प्रश्नों का उत्तर देते हैं
पहचान। अंतिम स्तर हमारी व्यक्तिगत भूमिका के साथ संबंध बनाता है। यह वह भूमिका है जो हम मुख्य रूप से निभाते हैं - जोकर, माँ, नायक, व्यवसायी, दोस्त, प्रेमी, बच्चा, माचो, शिक्षक, आदि। इस स्तर पर, मुख्य प्रश्न यह है कि "मैं कौन हूँ?", यानी मैं अपनी और अपने आसपास की दुनिया की कल्पना कैसे करूँ? प्रत्येक भूमिका में कौन से विश्वास, मूल्य, क्षमताएं और व्यवहार प्रबल होते हैं?
मिशन। यह आध्यात्मिकता का वह स्तर है जो प्रश्नों का उत्तर देता है "क्यों? किस लिए? क्या बात है?"।यह अपने से बाहर की बड़ी प्रणालियों की हमारी दृष्टि पर बनाता है जो विशिष्ट भूमिकाओं, मूल्यों, विश्वासों, विचारों, कार्यों या संवेदनाओं को "चारों ओर" रखता है। यह किसी व्यक्ति या संगठन का आत्मा स्तर है।
… और दृश्यता के उदाहरण
इसलिए, हमने तर्क स्तर प्रणाली के "अलमारियों" से निपटा है। अब आइए देखें कि उनके साथ कैसे काम किया जाए। आइए इसे विभिन्न "वजन श्रेणियों" की समस्याओं के उदाहरण का उपयोग करके करें:
कोई मुझसे प्यार नहीं करता, किसी को मेरी जरूरत नहीं है;
मैं अलार्म घड़ी पर नहीं उठ सकता - मैंने 5 मिनट, पांच, छह बार वृद्धि को स्थगित कर दिया;
मुझे एन के साथ एक आम भाषा नहीं मिल रही है।
आइए अपनी पहली समस्या का विश्लेषण शुरू करें। सबसे पहले, हम इसे नीचे से ऊपर तक इसके घटक भागों में विभाजित करते हैं, सरल प्रश्नों का उत्तर देते हैं जो हमें यह दिखाना चाहिए कि इस समस्या के हिस्से पिरामिड के किस स्तर पर स्थित हैं।
"कोई मुझे पसंद नहीं करता": "शेल्फ" पर लेआउट
वातावरण। मुझे किससे प्यार करना चाहिए? मेरे साथ कैसा व्यवहार किया जाना चाहिए?
ओलेआ, नास्त्य, माँ, भाई, इगोर, विभाग में सहकर्मी, बॉस और निश्चित रूप से, कोस्त्या। बाकी भी अच्छा होगा। उन्हें मेरा सम्मान करना चाहिए, मेरे साथ अच्छा व्यवहार करना चाहिए और कृपया मुझे अपना लेना चाहिए।
व्यवहार। मैं क्या व्यवहार, दूसरों के कौन से कार्य देखना चाहता हूँ?
वे मुझे हर तरह का ध्यान देते हैं, सुनते हैं, मेरी राय को ध्यान में रखते हैं, मुझसे परामर्श करते हैं, मुझे एक उदाहरण के रूप में स्थापित करते हैं, अपना समय मुझ पर बिताते हैं, मेरे साथ संवाद करने का आनंद लेते हैं, मुझे उनके साथ बुलाते हैं।
क्षमताएं। लोग मुझे कैसे पसंद करेंगे? आपको कौन से कौशल विकसित करने की आवश्यकता है?
सुनने की क्षमता, आर्थिक मुद्दों में विद्वता बढ़ाना, "स्नैक्स" बनाना शुरू करना, एक ब्लॉग शुरू करना और हमारे लिए रुचि की जानकारी एकत्र करना, अपनी विशेषता पर 4 किताबें पढ़ना और जो आप पढ़ते हैं उसे काम पर लागू करना। धीरे-धीरे अपनी अलमारी को क्लासिक्स की दिशा में अपडेट करें, ऊँची एड़ी के जूते पर चलना सीखें।
विश्वास और मूल्य। मुझे सार्वभौमिक प्रेम की आवश्यकता क्यों है? मुझे हर किसी की ज़रूरत क्यों है?
जिन्हें प्यार नहीं होता वो बुरे होते हैं। आप बुरे नहीं हो सकते। बचपन से ही उन्होंने सिखाया कि आपको एक शिक्षक, पड़ोसी, चाचा, चाची को खुश करने की जरूरत है। जिन्हें प्यार नहीं किया जाता है वे असामाजिक प्रकार के होते हैं, सामाजिक बहिष्कृत होते हैं। इसके अलावा, जब वे मुझ पर ध्यान देते हैं तो मुझे बहुत अच्छा लगता है। मैं ध्यान के बिना नहीं रह सकता।
पहचान। मैं कौन हूं, एक ऐसा व्यक्ति जिसे हर कोई प्यार करता है और जिसे हर कोई चाहता है? मेरी भूमिका क्या है जो मैं निभा रहा हूं?
मैं आकर्षण और आकर्षण का केंद्र हूं।
मिशन। मैं यह सब क्यों कर रहा हूँ?
खुद को खुश करने के लिए।
दो स्तरों उच्च
आइंस्टीन ने लिखा है: "कोई भी समस्या उस स्तर पर हल नहीं की जा सकती जिस स्तर पर यह उत्पन्न हुई।" उन्होंने ऐसा बिना डिल्ट्स पिरामिड का जिक्र किए बिना किया, लेकिन उनके शब्द उनकी आंतरिक समस्याओं को हल करने के दृष्टिकोण को बहुत सटीक रूप से दर्शाते हैं।
समस्या का समाधान (या कुछ ऐसा जो इसे महत्वपूर्ण रूप से जमीन से हटा सकता है) तार्किक स्तरों की प्रणाली के उच्च स्तरों पर मांगा जाना चाहिए। सबसे अधिक बार, सबसे प्रभावी समाधान "शेल्फ" से दो स्तर ऊपर स्थित होता है, जिस पर समस्या स्थित होती है।
आइए हमारे बाकी उदाहरणों पर एक नज़र डालें।
मैं अलार्म घड़ी पर नहीं उठ सकता - मैंने 5 मिनट, पांच, छह बार वृद्धि को स्थगित कर दिया। मान लीजिए कि मुख्य समस्या व्यवहार के स्तर पर है। फिर, सबसे अधिक संभावना है, विश्वासों और मूल्यों के स्तर पर सबसे प्रभावी दवा मांगी जानी चाहिए। जब मैं अलार्म के लिए नहीं उठता तो मुझे क्या मूल्य का एहसास होता है? जब मैं पहले सिग्नल पर उठना शुरू करूंगा तो मुझे किन मूल्यों का एहसास होगा?
मुझे एन के साथ एक आम भाषा नहीं मिल रही है। मान लीजिए कि मुख्य समस्या पर्यावरण के स्तर पर परिभाषित की गई है। समाधान खोजने के लिए, क्षमता के स्तर को करीब से देखने लायक है। कौन सी योग्यताएँ (अनुभव, कौशल, योग्यताएँ) मुझे N के साथ एक सामान्य भाषा खोजने की अनुमति नहीं देती हैं? ऐसा करने में कौन से कौशल आपकी मदद करेंगे?
दृढ़ विश्वास के स्तर पर "कोई मुझसे प्यार नहीं करता" के मामले में मुख्य कठिनाई की खोज करने के बाद, आपको समाधान की तलाश में मिशन कदम पर जाने की जरूरत है। मान लें कि आपको पता चल गया है कि सबसे बड़ी चुनौती यह है कि दूसरे लोग मुझे क्यों पसंद करें, इस बारे में आपके व्यक्तिगत विश्वासों को बदल रहे हैं। आपने महसूस किया कि आप दो कारणों से पसंद किया जाना चाहते हैं। पहला भोज सुख है।दूसरा उस कार्यक्रम का कर्ज है जो बचपन से आप पर रखा था। दूसरों को खुश करना महत्वपूर्ण और आवश्यक है। उत्तरार्द्ध के कारण हमारे अंदर एक मूल्यांकनात्मक राय विकसित होती है, जिसे हम अपनी सभी गतिविधियों में सबसे आगे रखते हैं। नतीजतन, सबसे महत्वपूर्ण मकसद वह बन जाता है जो वे हमारे बारे में कहते हैं या सोचते हैं।
सार्वभौमिक प्रेम के मूल्य को फिर से परिभाषित करने के लिए एक मिशन निर्णय हो सकता है।
स्क्रैप और विसंगतियों के बारे में
मिशन स्तर पर स्थापित धारणा को तोड़ना असंभव है, हमें याद है कि उच्च स्तरों पर परिवर्तन बेहद धीरे-धीरे होते हैं। इस मामले में, खुद को खुश करने के वैकल्पिक तरीकों पर विचार करना और मूल्यांकन राय के प्रभाव को नियंत्रित करना और कुछ समय के लिए कृत्रिम रूप से इसके महत्व को कम करना आवश्यक होगा। अपने आप को पसंद करने में आपकी मदद करने के लिए नए तरीकों की तलाश करें, जैसे कि आपके पेशेवर जीवन में काम पर एक कठिन परियोजना को लेना, या किसी ऐसी चीज की तलाश करना जिसे आप अपने निजी जीवन में पसंद करते हैं और इसे एक शौक बनाते हैं। या शायद अपने आप को अपने ध्यान का केंद्र बनाने का लक्ष्य निर्धारित करें - एक रॉयल्टी की तरह अपना ख्याल रखना शुरू करें, खुद से प्यार करें, खुद को लाड़ प्यार करें, प्रशंसा करें, सफलताओं को नोटिस करें।
इस तरह के काम के कुछ समय बाद, मूल्यांकन राय के महत्व का स्तर कम हो जाएगा (हालांकि यह संभावना नहीं है कि इससे पूरी तरह से छुटकारा पाना संभव होगा)। लेकिन खुद को खुश करने के वैकल्पिक तरीकों के विकास से हर किसी को खुश करने की कोशिश करने से दूसरे क्षेत्र में जोर देने में मदद मिलेगी जो आपके नियंत्रण में होगा।
किसी भी समस्या का समाधान उस स्तर पर नहीं किया जा सकता है जिस स्तर पर यह उत्पन्न हुआ है। अल्बर्ट आइंस्टीन
एक बार जब आप एक उपयुक्त समाधान पर फैसला कर लेते हैं, तो मिशन से शुरू होकर, पूरे पिरामिड में ऊपर से नीचे तक "चलें", यह जांचने के लिए कि क्या यह आपके स्तरों से मेल खाता है। हो सकता है कि आपको जो समाधान मिला वह आपकी पहचान से मेल न खाए। फिर दूसरे की तलाश करें या चयनित को सही करें।
इस प्रकार, तार्किक स्तरों का पिरामिड एक कार्यशील उपकरण है जो किसी समस्या को उसके घटक भागों में विभाजित करता है, उनमें से प्रत्येक को हमारे आंतरिक "I" की एक निश्चित श्रेणी में निर्दिष्ट करता है, उस स्तर की पहचान करने में मदद करता है जिस पर एक प्रभावी समाधान खोजना सबसे आसान है समस्या के लिए, और फिर इसे पिरामिड से गुजरते हुए फिर से जांचें।
सर्गेई डुबोविक
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