2024 लेखक: Harry Day | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 15:46
सीमाएँ … यह शब्द लगातार और अलग-अलग व्याख्याओं में दोहराया जाता है:
- "आपको अपनी सीमाएं निर्धारित करने की आवश्यकता है।"
- "आपने अपनी सीमाओं का उल्लंघन करने दिया"
- “आप सीमाएँ कैसे निर्धारित करते हैं? मेरे चाहने वाले लगातार उनका उल्लंघन करते हैं"
आप उन्हें कैसे स्थापित कर सकते हैं? इस अवधारणा की कई परिभाषाएँ हैं, और स्थापित करने के अनगिनत तरीके हैं।
तो ऐसा लगता है: सुबह, क्षेत्र को दरकिनार करते हुए: "यह मेरी सीमाओं के साथ कैसा है? क्या किसी की जरूरत नहीं है और एक अजनबी ने निषिद्ध क्षेत्र में अपना रास्ता बना लिया है?"
यह विचार कि यह कुछ निश्चित और हमेशा के लिए स्थापित है, मेरे करीब नहीं है। एक वयस्क को अपने विचारों को संशोधित करने और अपना विचार बदलने का अधिकार है।
और सभी शर्तों में, मुझे यह स्पष्टीकरण अब तक सबसे ज्यादा पसंद है:
मनोवैज्ञानिक सीमा उस दूरी के बारे में है जिस पर मैं खुद से और दूसरे व्यक्ति से प्यार कर सकता हूं।
यानी सीमा एक बार और हमेशा के लिए स्थापित नहीं की जा सकती। वह बदल रही है। एक व्यक्ति के साथ हम करीब हैं, दूसरे के साथ - आगे। और "सीमा" के बजाय "दूरी" शब्द अधिक सटीक लगता है।
संचार के लिए दूरी की अवधारणा भी है:
और हम, अक्सर अनजाने में भी, इन दूरियों का पालन करते हैं। जब वे अनुपालन करने में विफल होते हैं (उदाहरण के लिए, सार्वजनिक परिवहन में), तो इससे कई लोगों को असुविधा होती है।
साइड नोट: मैंने कई लोगों से सुना है कि डेढ़ मीटर की दूरी की आवश्यकता अब खरीदी गई सबसे अच्छी चीज है।
इस तरह से तर्क करते हुए, आप स्वयं तय कर सकते हैं कि आपके लिए अपने परिवेश से प्रत्येक व्यक्ति के साथ कितनी दूरी पर रहना बेहतर है। और यहां तक कि एक ही व्यक्ति के साथ (उदाहरण के लिए, पति / पत्नी के साथ) अपने जीवन के विभिन्न अवधियों में, आप या तो दूर चले जाते हैं या संपर्क करते हैं। और यह ठीक है।
यह समझना और महसूस करना महत्वपूर्ण है कि आप दूसरे व्यक्ति को अपने मनोवैज्ञानिक क्षेत्र को छोड़ने के लिए मजबूर नहीं कर सकते हैं, लेकिन आप उसे समझा सकते हैं कि अब आप "दूर क्यों जाएंगे"।
और समझाना आपका अधिकार है, दायित्व नहीं। लेकिन प्रियजनों को अभी भी समझाने की जरूरत है, न कि अंतहीन व्याख्या करने की।
मनोवैज्ञानिक के साथ काम कब प्रभावी होगा?
क्या मुझे पीड़ित होने में सक्षम होने की आवश्यकता है? मनोवैज्ञानिक लेख नहीं।
प्रेरणा। क्या मुझे उसकी "खोज" करने की ज़रूरत है?
क्या इतनी तारीफ़ करना ज़रूरी है?
आपका मनोवैज्ञानिक निकुलिना मरीना
सिफारिश की:
अल्फ्रेड लैंगले द्वारा व्याख्यान नोट्स "मुझे कैसे पता चलेगा कि मुझे क्या चाहिए? इच्छा, स्वतंत्रता और इच्छाशक्ति को मजबूत करने का तरीका”
इच्छा अपने आप मौजूद नहीं है, यह मेरा एक हिस्सा है और इसका अपना उद्देश्य है - कर्म। मैं अपनी इच्छा के बल पर जो चाहूं वह पा सकता हूं। और यह मुझे स्वतंत्रता देता है। स्वैच्छिक क्रियाएं रिश्तों, स्थितियों, कार्यों के संभावित परिणामों या अन्य लोगों के उदाहरणों से प्रभावित होती हैं। उदाहरण के लिए, हम अपने बच्चों की परवरिश वैसे ही करते हैं जैसे हमारी माँ ने हमें पाला है, और हम और कुछ नहीं जानते। लेकिन अगर हम ऐसे कर्म करते हैं, तो क्या यह हमारी इच्छा है?
आपको प्रेम करने, क्षमा करने और पवित्र होने का दिखावा करने की आवश्यकता नहीं है
आपको प्रेम करने, क्षमा करने और पवित्र होने का दिखावा करने की आवश्यकता नहीं है आपको अपने माता-पिता से प्यार करना चाहिए, भले ही आपका बचपन नर्क के घेरे जैसा हो, क्योंकि उन्होंने आपको जन्म दिया है। आपको अपने पूर्व पति को माफ कर देना चाहिए, भले ही उसने आपको पीटा और अपमानित किया हो, ताकि आप अपना जीवन नए सिरे से शुरू कर सकें। आपको एक बार और सभी भारी भावनाओं से छुटकारा पाना चाहिए, पंख उगाना चाहिए और स्वर्ग में रहना चाहिए। क्योंकि ऐसे संतों के लिए धरती पर कोई जगह नहीं है। पिछला प
मुझे वास्तव में स्वीकृति की आवश्यकता है, मुझे क्या करना चाहिए?
क्या होगा यदि आपको दूसरों से निरंतर अनुमोदन की आवश्यकता है? कुछ किया और परिणाम को स्वीकार करने के लिए, आपको किसी की स्वीकृति प्राप्त करने की आवश्यकता है - दूसरे शब्दों में, आप खुद पर विश्वास नहीं करते हैं या आप परिणाम को नीचा दिखाते हैं। प्रशिक्षण में, यह मुद्दा तीसरे खंड (उनके परिणामों की स्वीकृति पर) को समर्पित है, जिसमें हम संसाधनों और सफलता के संसाधनों के संकट का विश्लेषण करते हैं। वास्तव में, यह पूरी आत्मा का काम है। आपके परिणाम का आत्म-अविश्वास और अपमान प्रारंभिक न
एक मनोवैज्ञानिक की मदद। क्या मुझे इसकी आवश्यकता है? विशेषज्ञ कैसे चुनें
हम में से कई लोग अपने जीवन में कुछ बदलने की कोशिश कर रहे हैं - सोमवार को खेल खेलना शुरू करने के लिए; एक घृणित संबंध तोड़ो; अब किसी खास प्रकार के लड़के/लड़की के साथ डेटिंग नहीं करना; आप जो चाहते हैं उसे करना शुरू करें, न कि वह जो आप उम्मीद करते हैं;
क्या मुझे गेस्टाल्ट को बंद करने की आवश्यकता है?
क्या सभी बंद गेस्टाल्ट को बंद करने की आवश्यकता है? अधूरा गेस्टाल्ट क्या है? गेस्टाल्ट का अर्थ है आपकी आवश्यकता से जुड़ी प्रक्रियाओं का एक निश्चित विन्यास। आपको एक जरूरत है, आप इसके बारे में जानते हैं और आप किसी को या किसी चीज को संतुष्ट करने के लिए खोज रहे हैं। इस जरूरत को पूरा करें और आगे बढ़ें - एक नई जरूरत सामने आती है। इन चक्रों को पारंपरिक रूप से जेस्टाल्ट कहा जा सकता है। यदि गेस्टाल्ट अधूरा है (हालाँकि गेस्टाल्ट चिकित्सक स्वयं शायद ही कभी इस तरह के वाक्यांश का उ
