सत्य सत्य नहीं है

2024 लेखक: Harry Day | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 15:46

सुबह और शाम को। प्रार्थना करने और व्यायाम करने के बजाय: “क्या मुझे मोटापे से ग्रस्त लोगों को बताना चाहिए कि वे मोटे हैं? क्या मुझे खराब कपड़े पहने लोगों को यह बताने की ज़रूरत है कि वे हास्यास्पद दिखते हैं? क्या होगा यदि आप उन्हें बेहतर बनने या उनके स्वास्थ्य को बचाने में मदद करना चाहते हैं?

नहीं, नहीं। स्पष्ट रूप से।

हमारे समाज में एक सतत विचार प्रतीत होता है कि यह परिपक्व "ईमानदार" व्यवहार है। "नाराज मत बनो, लेकिन मूंछों वाली लड़की भयानक होती है। मैं सिर्फ एक सीधा-सादा इंसान हूं, मैं वही कहता हूं जो मैं सोचता हूं! उन्हें हल्का करना मुश्किल नहीं है”।

नहीं, दुर्भाग्य से, यह एक परिपक्व व्यवहार नहीं है, बल्कि 5-7 साल से कम उम्र के बच्चे का स्तर है, जिसने अभी तक प्रतिबिंब और खुद को किसी अन्य व्यक्ति के स्थान पर रखने की क्षमता विकसित नहीं की है। सामान्य तौर पर, हमारी संस्कृति में भावनाओं और प्रतिक्रिया की परिपक्व अभिव्यक्ति के बीच कोई अंतर नहीं है - बिना समझ और आंतरिक प्रसंस्करण के अपनी भावनाओं को बाहरी दुनिया में बांटना। कभी-कभी यह डरावना होता है।

इसलिए, यह विचार करने के लिए कि अपनी भावनाओं को व्यक्त करना उपयोगी है, लोग अक्सर इस तरह प्रतिक्रिया करते हैं: "ठीक है, आप जानते हैं, यदि आप हमेशा भावनाओं को व्यक्त करते हैं, तो मैं सभी के चेहरे पर मारना शुरू कर दूंगा और वे मुझे विभाग में डाल देंगे!" चेहरे को पीटना सिर्फ एक प्रतिक्रिया है। उस व्यक्ति को बताने के लिए जिसने अपने वजन के बारे में आपकी बहुमूल्य राय नहीं पूछी: "हे भगवान, आप वजन कम न करके अपने दिल और जोड़ों को बर्बाद कर देते हैं!" या "आप इस पोशाक में एक कैटरपिलर की तरह दिखते हैं, मैं आपको सच बताऊंगा जो दूसरों को दिखाई देगा!" - वही।

और भावनाओं का प्रसंस्करण, जो सिर्फ एक परिपक्व प्रतिक्रिया है, ऐसा दिखता है। सबसे पहले, व्यक्ति नोट करता है: "मैं खराब नियंत्रित क्रोध का अनुभव कर रहा हूं", "मैं इस व्यक्ति और उसके दिखने के तरीके से बेतहाशा नाराज हूं", "मैं बहुत चिंतित हूं।"

फिर वह सोचता है: “क्यों? वास्तव में मुझे चिंता, क्रोध या जलन का कारण क्या है? केवल इस विचार-विमर्श के परिणामों के आधार पर, वह सोचता है कि क्या यह इन भावनाओं को व्यक्त करने लायक है, और यदि हां, तो क्यों? वह इससे क्या हासिल करने जा रहा है? क्या यह हासिल होगा? और फिर इसे किस रूप में किया जाना चाहिए?

और हां, यदि आपका लक्ष्य किसी व्यक्ति को "बचाना" है, तो परिपक्व चिंतन पर आप सबसे अधिक इस निष्कर्ष पर पहुंचेंगे कि वह पहले से ही आपसे बेहतर सब कुछ जानता है। यह संभावना नहीं है कि औसत से ऊपर बीएमआई वाले व्यक्ति ने मोटापे के बारे में डरावने लेख नहीं पढ़े हों और डॉक्टरों से उनके जोखिमों के बारे में कभी नहीं सुना हो। धूम्रपान करने वाला आपको धूम्रपान के खतरों पर एक लंबा व्याख्यान दे सकता है - वह धूम्रपान न करने वाले की तुलना में इसके परिणामों के बारे में अधिक जानता है। और एक हास्यास्पद कपड़े पहने व्यक्ति या क्रम में महसूस करता है - जिसका अर्थ है कि उसे बचाने के लिए कुछ भी नहीं है; या इस तरह के कपड़े पहनने के अन्य कारण हैं, पैसे की कमी से लेकर नए कपड़े आज़माने में शर्मिंदगी तक। और फिर आप बस उसे अपनी टिप्पणी से अपमानित करते हैं। इसलिए परहेज करना ही बेहतर है।

इस अंतराल में कहीं न कहीं ऐसा विचार भी होना चाहिए: "क्या मुझे सामान्य रूप से इतनी मजबूत भावनाओं का कारण सीधे तौर पर मुझे चिंतित करता है?"

यह एक जटिल विचार है जिसके लिए सावधानीपूर्वक विचार करने की आवश्यकता है। क्योंकि यह बहुत ही कम संभावना है कि किसी और का सीधे तौर पर किसी और के बीएमआई से संबंध है। एकमात्र विकल्प जब हाँ होता है, उदाहरण के लिए, जब किसी व्यक्ति को मधुमेह की स्थिति होती है या कोई अन्य जीवन के लिए सीधा खतरा होता है, तो यह चिकित्सकीय रूप से पुष्टि की जाती है, और वह आपका करीबी रिश्तेदार या जीवनसाथी है। लेकिन इस मामले में भी, अनुचित आहार से वह अपने स्वास्थ्य को कैसे नष्ट करता है, इस बारे में अंतहीन, हर दिन का संदेश मस्तिष्क पर एक खाली बूंद होगा। यदि व्यक्ति इलाज के लिए तैयार नहीं है और आहार को समायोजित नहीं करता है, तो आपके शब्द केवल चीजों को और खराब कर देंगे।

99% संभावना के साथ किसी और की उपस्थिति किसी की चिंता नहीं करती है। बहुत विवादास्पद मामले जब यह हो सकता है:

- आपका बच्चा स्कूल में कुछ ऐसा डालता है जो निश्चित रूप से नियमों द्वारा अनुमत नहीं है, और आपको "कालीन पर" कहा जाएगा;

- आप अपने जीवनसाथी के साथ बाहर जा रहे हैं और उसने कुछ ऐसा पहना है जो ड्रेस कोड का उल्लंघन करता है और सचमुच आपकी प्रतिष्ठा को बर्बाद करने की धमकी देता है। संभावना है, आप गलत हैं और नष्ट नहीं करेंगे - लेकिन अगर आप बेतहाशा असहज हैं, तो शायद यहां चर्चा करने के लिए कुछ है।

अन्य सभी मामलों में, किसी और की उपस्थिति, शरीर के ऊतकों की संरचना में वसा का प्रतिशत, यदि यह शरीर आपका नहीं है, तो चित्रण के प्रति दृष्टिकोण और ड्रेसिंग का तरीका आपको किसी भी तरह से चिंतित नहीं करता है।

जैसे तर्क: "मुझे लेगिंग में एक मोटी महिला को देखने से नफरत है, इसलिए उसे कपड़े बदलने पड़ते हैं" या "ठीक है, बिना शेव किए हुए कांख को देखना अप्रिय है, और इसलिए उनके आस-पास के सभी लोगों को उन्हें शेव करना चाहिए," - हमें इस बिंदु पर लौटाएं तुरंत छींटे डाले बिना भावनाओं को संसाधित करने के बारे में।

इस प्रसंस्करण के ईमानदार परिणाम इस प्रकार हो सकते हैं:

"मैं बेतहाशा उग्र महसूस करता हूं क्योंकि मेरा मानना है कि मुझे फ़्लर्ट करने और ध्यान आकर्षित करने वाले कपड़े पहनने का अधिकार है, केवल आकार शून्य में होना और हर दूसरे दिन डेढ़ घंटे का प्रशिक्षण करना। और फिर मुझे पता चला कि मेरे बगल में 100 किलोग्राम से कम वजन वाली एक महिला का मानना है कि वह बिना किसी पूर्व तैयारी के पहले से ही इसकी हकदार है। इसके अलावा, कोई उसकी छेड़खानी के लिए जिम्मेदार है! यह मुझे क्रोधित करता है और साथ ही मुझे शक्तिहीनता से रोना चाहता है।"

या इस तरह:

"मैं देखता हूं कि इस व्यक्ति ने आम तौर पर मान्यता प्राप्त सुंदरियों / सुंदरियों, सौंदर्य प्रथाओं के मानदंडों और चमकदार पत्रिकाओं की तस्वीरों के साथ तुलना किए बिना, अपने स्वयं के स्वरूप का न्याय करने का अधिकार खुद को दिया है। मैं चालीस साल का हूं और इन चालीस वर्षों में मैंने एक बार भी इस तरह के अधिकार का प्रयोग नहीं किया है। यह मुझे दर्द, उदासी, क्रोध, ईर्ष्या और हताशा का एक जटिल मिश्रण देता है।"

या इस तरह:

"मेरे लिए शांति से हर चीज को देखना बहुत मुश्किल है जो किसी भी तरह आदर्श के मेरे विचार के अनुरूप नहीं है। अपूर्ण रूप से धोए गए फर्श पर। अपरिपूर्ण पर, मेरी दृष्टि से, दिखावट। अपने और किसी और के अपूर्ण जीवन पर। तुरंत यह मुझे चोट पहुँचाता है, बुरी तरह से और ठीक करने के लिए अपूर्ण सब कुछ खुजली करता है। जो मैं कर रहा हूँ, इसलिए - इसे तुरंत उतारो!"