2024 लेखक: Harry Day | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 15:46
एक मुवक्किल ने मुझे इस लेख को अपने प्रश्न के साथ लिखने के लिए प्रेरित किया: "अपनी आंतरिक लड़की की देखभाल कैसे करें?"
"खुद के लिए एक दयालु माँ बनना" मेरा जवाब था।
लेकिन ये सिर्फ शब्द हैं कि अगर आपके पास "काफी अच्छी मां" नहीं है तो आप अपने लिए एक अच्छी मां कैसे बन सकती हैं। आप इस माँ को बाहरी दुनिया में अंधाधुंध "किसी की गोद में रखकर" ढूंढ रहे हैं और आप निराश हैं क्योंकि किसी को उसकी परवाह नहीं है और यह उनका काम नहीं है।
माता-पिता का कार्य बच्चे के शारीरिक और मानसिक विकास के लिए अनुकूल परिस्थितियों का निर्माण करना है
जब एक माँ देखभाल कर रही है, बच्चे की जरूरतों का जवाब देती है, उन्हें समझती है, उन्हें बच्चे को बुलाती है, सहनशील, अनुग्रहकारी, बच्चे की भावनाओं का समर्थन और सहन कर सकती है, तो वह बच्चे से अपनी क्षमताओं से अधिक उपलब्धियां हासिल करने की उम्मीद नहीं करती है। उसके पास कमजोरी और कमजोरी में उसका साथ देने का संसाधन है। वह समझती है कि बच्चा छोटा है और उस पर निर्भर है, क्योंकि वह उसके लिए पूरी दुनिया है।
एक माँ के लिए, विकास के हर चरण में बच्चे का समर्थन करना वांछनीय है, ताकि बच्चा अपनी उम्र से संबंधित समस्याओं को सफलतापूर्वक हल कर सके। और जीवन में हमेशा ऐसा नहीं होता है।
अधिकांश जरूरतें अधूरी रह जाती हैं, और वे कहीं नहीं जातीं, लेकिन अचेतन में चली जाती हैं और प्रकट होने के अवसर की प्रतीक्षा करती हैं। इस तरह से जिस संरचना को हम इनर चाइल्ड कहते हैं, उसका निर्माण होता है - मानव मानस का वह हिस्सा जिसमें बचपन में और प्रसवकालीन (अंतर्गर्भाशयी) अवधि में प्राप्त अनुभव (शब्द के व्यापक अर्थ में) होता है।
इस अनुभव में भावनाएं और भावनाएं, शारीरिक अनुभव, व्यवहार और छवियां, आवश्यकताएं और प्रेरणा शामिल हैं। वह कहीं भी गायब नहीं होता है, लेकिन एक वयस्क के मानस में "जीना" जारी रखता है और आज उसकी भावनात्मक स्थिति को प्रभावित करता है।
अधिकांश मनोचिकित्सीय कार्य आंतरिक बच्चे की खोज और उन विशिष्ट परिस्थितियों की खोज में चला जाता है जिनमें उन्होंने अपने अनुभवों को स्वीकार करते हुए पीड़ित किया।
एक आंतरिक अभिभावक संरचना भी है। यह एक वास्तविक माता-पिता (माँ या पिताजी) की छवि है जो बचपन में थे। क्या यह "माँ" मांग कर रही है, अवहेलना कर रही है, या देखभाल कर रही है और सहायक है, यह उन उदाहरणों पर निर्भर करता है जो हमने बचपन में देखे थे: यदि असली माँ दमनकारी थी, तो "आंतरिक माँ" बहुत क्रूर और मांग करने वाली, थकाऊ और आलोचनात्मक हो सकती है। वास्तव में, यह एक व्यक्ति में रहने वाली अत्याचारी आकृति है।
और कैसे, ऐसी "आंतरिक माँ" होने के कारण, यह स्पष्ट नहीं है कि अपने लिए एक अच्छी, दयालु माँ कैसे बनें…। आखिरकार, कोई प्रासंगिक अनुभव नहीं था।
बचपन खत्म हो गया है, लेकिन एक छोटा बच्चा और एक बड़ा अत्याचारी, आलोचना करने वाला व्यक्ति जो उसका विरोध करता है, उसकी जरूरतों और जरूरतों की परवाह किए बिना आंतरिक दुनिया में रहना जारी रखता है। और शायद माँ नहीं रही, हम अपने ही आलोचक और अत्याचारी हैं
थेरेपी आंतरिक बच्चे की खोज करना है और उसे उसकी भावनाओं को सुनने, रहने, रहने की अनुमति देना है, ताकि वह अपनी भावनाओं और जरूरतों के लिए समर्थन, देखभाल, सम्मान महसूस करे। मुझे एहसास हुआ कि उसके साथ जो कुछ हो रहा था वह सामान्य है, और शर्मिंदा या बुरा नहीं है। और उसे "बुरी मां" से बचाने के लिए जो आंतरिक दुनिया में राज करती है, और वास्तव में उसे माता-पिता के अधिकारों से वंचित करने के लिए।
कहा से शुरुवात करे?
सबसे पहले हम अपने संबंध में यह देखेंगे कि अब मेरे साथ क्या हो रहा है? हम खुद को समझना सीखते हैं। आप क्या चाहते हैं? और इसे अपने आप को दे दो या इसे ले लो जहां यह दिया गया है। वह महसूस कर सकता है, गलत हो सकता है, चाह नहीं सकता, चाह सकता है, अपूर्ण हो सकता है, डर सकता है।
एक बच्चे को इसके बारे में बताने के लिए एक वयस्क की आवश्यकता होती है। चिकित्सा में, यह वयस्क चिकित्सक है। चिकित्सक वह "दयालु माँ" बन जाता है जिसे बाद में विनियोजित किया जा सकता है और वह खुद के लिए एक दयालु माँ बन सकती है।
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