2024 लेखक: Harry Day | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 15:46
भरोसे के बारे में थोड़ा
खुद पर और दूसरों पर भरोसा अक्सर निराशा और असफलता में पहला नुकसान होता है। शायद किसी ने हमें धोखा दिया या हमें निराश किया, या हमारी अपनी मान्यताएं झूठी निकलीं। और हमारे पास प्रश्न हो सकते हैं: "मैं इतना मूर्ख और भोला कैसे हो सकता हूं" या "क्या मैंने चेतावनी के संकेतों पर ध्यान नहीं दिया।" यह सीखना महत्वपूर्ण है कि विश्वास बहुत कम ही एक पल में फूट सकता है - अक्सर यह रिश्तों को मजबूत करने के परिणामस्वरूप प्रकट होता है।
चार्ल्स फेल्टमैन ने अपनी पुस्तक द थिन बुक ऑफ ट्रस्ट में, विश्वास को अपनी स्वयं की भेद्यता को जोखिम में डालने की इच्छा के रूप में वर्णित किया है और दूसरे व्यक्ति को प्रकट किया है कि आपके लिए क्या मूल्यवान है। और एक समाधान के रूप में अविश्वास: "इस स्थिति में मेरे लिए जो महत्वपूर्ण है वह किसी अन्य व्यक्ति के साथ सुरक्षित नहीं होगा।"
जैसा कि हम अपने विश्वास के नुकसान की कहानियों को समझते हैं, हमें यह इंगित करने की आवश्यकता है कि छेद कहाँ है और इसके बारे में सोचें। केवल "विश्वास" शब्द का उपयोग करने के बजाय विशिष्ट व्यवहार को इंगित करने में सक्षम होना हमारी कहानी को समझने में बहुत मददगार हो सकता है। हम जितने अधिक विशिष्ट होंगे, उतनी ही अधिक संभावना है कि हम किसी स्थिति या धारणा को बदलने में सक्षम होंगे।
ब्रेन ब्राउन ने विश्वास के सात तत्वों की पहचान की जो दूसरों पर भरोसा करने और खुद पर भरोसा करने दोनों के लिए महत्वपूर्ण हैं। इन सात तत्वों की पहचान संक्षिप्त नाम BRAVING द्वारा की जाती है। जैसा कि फेल्टमैन ने बुद्धिमानी से सुझाव दिया था, विश्वास विशेषताओं को विशिष्ट व्यवहारों में अलग करने से हम विश्वास के छिद्रों को अधिक स्पष्ट रूप से पहचान सकते हैं और हटा सकते हैं। इन विशेषताओं पर विचार करें:
- सीमाओं … आप मेरी व्यक्तिगत सीमाओं का सम्मान करते हैं और यदि आप सुनिश्चित नहीं हैं कि मुझे क्या स्वीकार्य है और क्या नहीं - तो पूछें। आप नहीं सुनने के लिए तैयार हैं।
- विश्वसनीयता … तुम वही करो जो तुम कहते हो। काम पर, इसका अर्थ है अपनी क्षमता और जिम्मेदारियों के ढांचे के भीतर रहना ताकि अनावश्यक वादे न करें और अपने दायित्वों को पूरा करने में सक्षम हों।
- जवाबदेही … आप अपनी गलतियों को स्वीकार करते हैं, क्षमा मांगते हैं और उन्हें सुधारते हैं।
- मुंह बंद (तिजोरी) … आप ऐसी जानकारी या कहानियां साझा नहीं करते जो आपकी नहीं हैं। मेरे लिए यह जानना महत्वपूर्ण है कि मेरे रहस्यों को रखा जाता है और अन्य लोगों के बारे में गोपनीय जानकारी मेरे साथ साझा नहीं की जाती है।
- स्वयं के सिद्धांतों का अनुपालन (अखंडता) … आप अपने सिद्धांतों का अभ्यास करना चुनते हैं, न कि केवल उन्हें घोषित करना।
- गैर-निर्णय … मुझे जो चाहिए वह मैं मांग सकता हूं, और आप जो चाहते हैं वह मांग सकते हैं। हम एक-दूसरे को जज किए बिना इस बारे में बात कर सकते हैं कि हम कैसा महसूस करते हैं।
- उदारता … आप दूसरों के इरादों, शब्दों और कार्यों के बारे में सबसे उदार धारणा बनाने की कोशिश करते हैं।
यदि आप इस चेकलिस्ट को दोबारा पढ़ेंगे और इसमें थोड़ा बदलाव करेंगे, तो आप देखेंगे कि आत्मविश्वास को मापने के लिए बहादुरी एक बेहतरीन उपकरण है।
- बी - क्या मैंने अपनी सीमाओं का सम्मान किया? क्या आप स्पष्ट रूप से समझ गए थे कि क्या स्वीकार्य था और क्या नहीं?
- आर - क्या मैं विश्वसनीय था? क्या उन्होंने वही किया जो उन्होंने कहा?
- ए - क्या मैंने जिम्मेदारी ली?
- वी - क्या मैंने अन्य लोगों के रहस्यों का सम्मान किया है और क्या मैंने गोपनीय जानकारी साझा की है?
- मैं - क्या आपने अपने सिद्धांतों के अनुसार कार्य किया?
- एन - क्या मैंने उन लोगों के लिए कहा जिनकी मुझे आवश्यकता है? क्या मैंने मदद की आवश्यकता की निंदा की है?
- जी - क्या मैं अपने प्रति उदार रहा हूँ?
लेख चार्ल्स फेल्टमैन और ब्रेन ब्राउन के काम के लिए धन्यवाद प्रकट हुआ।
दिमित्री डुडालोव
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