मेरी चिंता किस बारे में बात कर रही है?

विषयसूची:

वीडियो: मेरी चिंता किस बारे में बात कर रही है?

वीडियो: मेरी चिंता किस बारे में बात कर रही है?
वीडियो: आखिर किस बात की चिंता है? | मेरा साहस मुझमें | What are you worried about? | Mera Saahas Mujhmein 2024, जुलूस
मेरी चिंता किस बारे में बात कर रही है?
मेरी चिंता किस बारे में बात कर रही है?
Anonim

चिंता क्या है? यह खतरे के प्रति एक भावनात्मक प्रतिक्रिया है, जो विभिन्न शारीरिक लक्षणों के साथ होती है - धड़कन, पसीना, दस्त और तेजी से सांस लेना। ये भौतिक घटनाएं चेतन और अचेतन चिंता दोनों में प्रकट हो सकती हैं।

मानसिक स्थिति जब चिंता होती है

  1. चिंता, भय की तरह, खतरे की भावनात्मक प्रतिक्रिया है। भय के विपरीत, चिंता अनिश्चितता और अस्पष्टता की विशेषता है। चिंता अज्ञात के भय से जुड़ी है।
  2. चिंता एक खतरे के कारण होती है जो व्यक्तित्व के मूल को खतरे में डालती है। अलग-अलग व्यक्तियों के लिए महत्वपूर्ण मूल्य अलग-अलग होते हैं। लोग विभिन्न चीजों को एक नश्वर खतरे के रूप में अनुभव करते हैं। सबसे महत्वपूर्ण और सर्वव्यापी: जीवन, स्वतंत्रता, बच्चे। हालांकि, यह स्वयं व्यक्ति पर निर्भर करता है कि उसके लिए उच्चतम मूल्य क्या है: शरीर, संपत्ति, प्रतिष्ठा, विश्वास, कार्य। प्रेम का रिश्ता। चिंता की स्थितियों के बारे में जागरूकता न्यूरोसिस में चिंता को बेहतर ढंग से समझना संभव बनाती है।
  3. चिंता, भय के विपरीत, खतरे का सामना करने में असहायता की भावना की विशेषता है। असहायता बाहरी कारकों से जुड़ी हो सकती है: तूफान, भूकंप। या आंतरिक: कमजोरी, कायरता, पहल की कमी। इसलिए, अलग-अलग लोगों में एक ही स्थिति अलग-अलग प्रतिक्रियाएं पैदा कर सकती है: या तो डर या चिंता। यह खतरे से मिलने और उससे उबरने के लिए व्यक्ति की इच्छा पर निर्भर करता है।

शोध चिंता में मदद करने वाले तीन प्रश्न हैं:

  1. जोखिम में क्या है?
  2. चिंता का स्रोत क्या है?
  3. खतरे के सामने बेबसी की वजह क्या है?

"उद्देश्य" चिंता और विक्षिप्त के बीच अंतर करना आवश्यक है। "उद्देश्य" चिंता वास्तव में वास्तविक खतरे के कारण होती है। विक्षिप्त चिंता कल्पना के कारण होती है या इसकी तीव्रता वास्तविक खतरे के अनुरूप नहीं होती है।

चिंता महत्वपूर्ण मूल्यों के लिए खतरे की प्रतिक्रिया है। इसलिए, यह जांचना महत्वपूर्ण है कि क्या लुप्तप्राय है, क्या मूल्य हैं।

अलग-अलग लोगों के लिए, जवाब अलग है। यदि किसी व्यक्ति में मर्दवादी झुकाव का बोलबाला है, तो चिकित्सा में, वह चिकित्सक के साथ-साथ मां, मालिक या पत्नी पर निर्भरता का अनुभव करेगा। वह इन लोगों को उसे नष्ट करने, या उसकी सभी अपेक्षाओं को पूरा करने की जादुई शक्ति का श्रेय देता है। वे। उसकी सुरक्षा की भावना महत्वपूर्ण लोगों पर निर्भरता पर निर्भर करती है। ऐसा रिश्ता निभाना उसके लिए जिंदगी और मौत का मामला होता है। इन लोगों के प्रति उसकी ओर से कोई भी आक्रामकता डरावनी है, उसे डर है कि इससे छोड़े जाने का खतरा होगा। इसलिए, शत्रुतापूर्ण आवेगों की कोई भी अभिव्यक्ति चिंताजनक है।

एक और प्रकार: यदि किसी व्यक्ति को पूर्ण दिखने की प्रबल आवश्यकता है, अर्थात। इसकी सुरक्षा कुछ मानकों के अनुपालन पर आधारित है, तो इन मानकों और अपेक्षाओं के उल्लंघन का खतरा चिंताजनक है। यदि किसी व्यक्ति के पास नम्र, तर्कसंगत, शांत होने का मानक है, तो शत्रुता के भावनात्मक विस्फोट की संभावना भी उसके लिए चिंता का कारण बनेगी। यह विचलन निर्णय की ओर ले जाता है, और यह पूर्णतावादी के लिए एक घातक खतरा है। एक मर्दवादी के लिए छोड़े जाने के खतरे के रूप में।

narcissist के लिए, सुरक्षा की सराहना और प्रशंसा होने पर आधारित है। उसके लिए, नश्वर खतरा एक विशेषाधिकार प्राप्त स्थिति का नुकसान है। वह चिंता विकसित कर सकता है यदि वह खुद को ऐसे वातावरण में पाता है जो उसे नहीं पहचानता है। यदि किसी व्यक्ति की सुरक्षा संलयन में है, तो चिंता तब पैदा होती है जब वह अकेला रहता है। यदि सुरक्षा मर्यादा में है, तो व्यक्ति की दृष्टि में चिंता उत्पन्न होती है।

विक्षिप्त चिंता के साथ - विक्षिप्त के झुकाव को खतरा है, जिसके पालन पर उसकी सुरक्षा आधारित है।यदि हम किसी दिए गए व्यक्ति के लिए सुरक्षा प्राप्त करने के मूल साधनों को समझते हैं, तो हम समझते हैं कि उसकी चिंता का कारण क्या है।

उदाहरण के लिए: यदि कोई महिला अपने पुरुष पर निर्भर करती है, जो उसे भौतिक और मनोवैज्ञानिक सुरक्षा प्रदान करता है, तो उसके नुकसान की धमकी (बीमारी, दूसरी महिला, दूसरे देश में जाना) चिंता का कारण बन सकती है।

न्यूरोसिस में सबसे आम आंतरिक कारक शत्रुता है।

इसका क्या कारण है?

  1. कोई भी न्यूरोसिस व्यक्ति को कमजोर और कमजोर बना देता है। एक स्वस्थ व्यक्ति की तुलना में एक विक्षिप्त व्यक्ति अधिक बार अस्वीकार, नाराज, नाराज महसूस करता है और इसलिए अधिक बार क्रोध और शत्रुता के साथ इस पर प्रतिक्रिया करता है।
  2. विक्षिप्त लोगों से डरता है और उनका सामना करने की हिम्मत नहीं करता।

इसलिए, यह पूछना महत्वपूर्ण है कि शत्रुता उत्पन्न होने पर वास्तव में क्या खतरा है। इसके पीछे हमेशा कुछ मूल्य होता है। उदाहरण के लिए, यदि व्यसनी संबंध सुरक्षा प्रदान करता है, तो स्वतंत्रता की खोज चिंता पैदा कर सकती है।

कभी-कभी एक प्रवृत्ति दूसरे को रोक सकती है। उदाहरण के लिए, शील के लिए एक जुनूनी प्रवृत्ति जुनूनी महत्वाकांक्षा को रोक देगी। और यह संतुलन बनाए रखता है और चिंता तभी पैदा होगी जब संतुलन गड़बड़ा जाएगा।

करेन हॉर्नी के अनुसार, मानवीय चिंता उसके भीतर एक अचेतन दुविधा का परिणाम है। और चिंता पर काबू पाने से इस दुविधा की प्रकृति की खोज करने पर जोर दिया जाता है। किसी व्यक्ति के आंतरिक संघर्ष को समझने और उसकी चिंता पर काबू पाने के लिए चिंता पैदा करने वाली स्थिति का सही विश्लेषण महत्वपूर्ण शर्तों में से एक है।

(कैरेन हॉर्नी द्वारा न्यूरोसिस के सिद्धांत पर आधारित)

सिफारिश की: