आत्मविश्वास के बारे में। यह क्या है, कहाँ और क्यों है

2024 लेखक: Harry Day | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 15:46

आत्म-विश्वास आत्म-विश्वास के साथ जुड़ा हुआ है। अनिश्चितता का अर्थ है "मुझे खुद पर विश्वास नहीं है।" मुझे विश्वास नहीं है कि मैं इसे संभाल सकता हूं। मुझे डर है कि मेरे साथ कुछ ऐसा हो जाए जिसे मैं बर्दाश्त नहीं कर सकता। मुझे संदेह है कि एक कठिन क्षण में, मैं सर्वोत्तम संभव तरीके से कार्य करूंगा और बराबरी नहीं करने के लिए खुद को नष्ट नहीं करूंगा। इसका मतलब यह है कि जब मैं किसी चीज का सामना नहीं कर रहा हूं, तो मैं खुद को अस्वीकार कर दूंगा। जब चीजें कठिन हो जाती हैं तो मैं खुद को छोड़ सकता हूं, आलोचना कर सकता हूं, अवमूल्यन कर सकता हूं और निंदा कर सकता हूं। विश्वासघात करने वाले पर आप कैसे भरोसा कर सकते हैं?

आत्म-विश्वास कहाँ से आता है? हमें एक किस्सा याद आता है:

ओडेसा। यार्ड।

- अब्रामचिक, घर जाओ!

- माँ, क्या मैं ठंडा हूँ?

- नहीं, तुम खाना चाहते हो!"

बच्चा दूसरों की राय पर भरोसा करना सीखता है, इस गहरे विश्वास के साथ कि वे सबसे अच्छी तरह जानते हैं कि उसके साथ क्या हो रहा है। किसी के अनुभवों, आकलन और कार्यों के अविश्वास की पृष्ठभूमि के खिलाफ, "आंतरिक आत्म" के साथ एक संबंध नहीं बनता है, जो समय के साथ, एक आंतरिक कोर में बदल जाना चाहिए था। वयस्क भी कुछ भावनाओं के लिए शर्मिंदगी पैदा करते हैं। कुछ बच्चों को बड़ों के अनुसार क्रोधित, भ्रमित, शक्तिहीन महसूस नहीं करना चाहिए और गलतियाँ नहीं करनी चाहिए। अन्य - दिखावा करना, गर्व करना, सफलता का जश्न मनाना और सामान्य तौर पर, बहुत भावुक होना। वास्तविक विभिन्न भावनाओं को एक - शर्म से बदल दिया जाता है। और पहले से ही एक वयस्क के रूप में, एक व्यक्ति लगातार खुद पर संदेह करता है, वह नहीं जानता कि वह वास्तव में क्या महसूस करता है, और यदि वह करता है, तो उसे यकीन नहीं है कि उसके साथ जो हो रहा है वह सामान्य है।

आत्म-संदेह का कारण एक दीर्घकालिक प्रतिकूल स्थिति हो सकती है जब कोई व्यक्ति धीरे-धीरे और अगोचर रूप से किसी चीज को कमजोर करता है, उसे अपनी ताकत में विश्वास से वंचित करता है। इसी तरह, तनाव या पर्याप्त रूप से मजबूत झटका समर्थन को खत्म कर सकता है और आपको खुद पर संदेह कर सकता है।

लेकिन सभी मामलों में, अपने आप में, अपने आंतरिक समर्थन के लिए वापस लौटना ही उपचार होगा। यह पता चल सकता है कि वे नष्ट हो गए हैं या कम हो गए हैं। और यहां एक वयस्क का सचेत कार्य खुद को विकसित और मजबूत करना शुरू कर देता है।

आत्मविश्वास एक ऐसा ज्ञान है कि मुझे चाहे कितना भी बुरा या अच्छा लगे, मैं अपने आप को धोखा नहीं दूंगा और छोड़ दूंगा। मैं डर और भ्रम में अपने साथ रहूंगा, मैं शर्म और अजीबता में अपने साथ रहूंगा। मैं अपनी भावनाओं और जरूरतों, अपनी रुचियों और विचारों को प्रस्तुत करने का जोखिम लूंगा, भले ही वह दूसरों से अलग हो। मैं अपनी पीठ के पीछे खड़ा रहूंगा और समर्थन करूंगा।

जब आत्मविश्वास विकसित होता है, तो जीवन और अन्य लोगों पर नियंत्रण कम हो जाता है। और अपने आप से ऊपर, ज़ाहिर है, भी। तब आप आराम कर सकते हैं और भरोसा कर सकते हैं … जीवन, दूसरों और खुद पर …

आत्म-समर्थन के लिए आत्मविश्वास एक बहुत बड़ा संसाधन है। जब मुझे खुद पर विश्वास होता है, तो इसका मतलब है कि मैं अकेला नहीं हूं। मेरे पास है और हम इसे संभाल सकते हैं। और अगर यह संसाधन समाप्त हो भी गया है, तो ईमानदारी से इसे अपने आप को स्वीकार करते हुए, आप इसे देखने जा सकते हैं। दुनिया बड़ी है, आप अकेले नहीं हैं।