2024 लेखक: Harry Day | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 15:46
किसी प्रियजन की मृत्यु को अलग-अलग तरीकों से कहा जा सकता है: भयानक दु: ख, महान दुर्भाग्य, अपूरणीय क्षति, शोक, मृत्यु, सांसारिक यात्रा का अंत, दूसरी दुनिया में संक्रमण। सार वही है - आपका प्रिय, प्रिय और करीबी व्यक्ति अब आसपास नहीं है। और इस तथ्य को स्वीकार करने के लिए बहुत साहस, बहुत प्रयास, समय और इच्छाशक्ति की आवश्यकता होती है, "कभी नहीं" का विचार। लाक्षणिक अर्थ शाब्दिक हो जाता है, "पृथ्वी हमारे पैरों के नीचे से निकल रही है" और "हमें पकड़ना चाहिए"। शोक के अपने चरणों और यहां तक कि शोक के अपेक्षित समय के साथ दुःख से कैसे निपटा जाए, इस पर कई उपयोगी लेख लिखे गए हैं। फिर भी, सब कुछ बहुत ही व्यक्तिगत है और हर कोई इस परीक्षा को अपने तरीके से जीता है, एक दुखद, कठिन, लेकिन अपना अनूठा अनुभव प्राप्त कर रहा है।
दु:ख के साथ-साथ पुकारों, चिट्ठियों, मुलाकातों और… जिज्ञासाओं की झड़ी आप पर पड़ती है। उत्तरार्द्ध आमतौर पर कम होता है और भगवान का शुक्र है! एक ओर, यह वास्तव में समर्थन करता है, दु: ख को दर्जनों छोटे टुकड़ों में "विभाजित" किया जाता है और ऐसा लगता है कि "निगलने" कम हो गया है।
दूसरी ओर, बहुत से लोग बस यह नहीं जानते कि कैसे समर्थन करना नहीं जानते, वे सबसे अच्छे और अच्छे इरादों से कार्य करते हैं, लेकिन उनके व्यवहार और शोक के शब्द, इसके विपरीत, उत्पीड़न, याद दिला सकते हैं, उत्तेजित कर सकते हैं, परेशान कर सकते हैं। और यहां तक कि अपमान भी।
शोक से थोड़ा हटकर, मैं समझना चाहता था और विश्लेषण करना चाहता था, मेरी प्रतिक्रियाओं को ट्रैक करने के लिए यह समझने के लिए कि कौन से शब्द और कार्य वास्तव में समर्थन देते हैं, भावनाओं को साझा करते हैं और सहानुभूति के साथ प्रतिक्रिया करते हैं, और कौन से प्रतिक्रिया प्रतिक्रिया का कारण बनते हैं।
मौन, स्पर्श, आलिंगन, देखभाल, वास्तविक मदद, ईमानदारी से रुचि, आवश्यक क्रियाएं (कॉल, जाना, पता लगाना, खरीदना, लिखना, याद दिलाना, व्यवस्थित करना, पास रहना) उच्चतम और सबसे सुंदर शब्दों की तुलना में एक हजार गुना अधिक वाक्पटु हैं।
अक्सर, लोग नियमित वाक्यांश कहते हैं, जैसे: रुको, मजबूत बनो, मजबूत बनो, आपको शांत होने और जीने की जरूरत है, जीवन चलता है, समय ठीक हो जाता है! ऐसे शब्दों को खोजना मुश्किल है जो ऐसे समय में आपको सुकून दे सकें, वे बस मौजूद नहीं हैं। इसलिए, वे वही कहते हैं जो वे आमतौर पर कहते हैं। लेकिन एक व्यक्ति जो दु: ख के दूसरी तरफ है, वह बहुत संवेदनशील और कमजोर हो जाता है, एक नंगी नस की तरह, तीखी प्रतिक्रिया करता है और सूक्ष्मता से ईमानदारी और भागीदारी या "कर्तव्य" महसूस करता है।
हर कोई पहले से ही जानता है कि "शांत हो जाओ" शब्द का शांति और संतुलन से कोई लेना-देना नहीं है, बल्कि एक काउंटर प्रश्न उठाएं: इसे कैसे करें? वाक्यांश "होल्ड ऑन" ने मुझे उन्मादपूर्ण आंतरिक हँसी का कारण बना दिया, और मेरी उत्तेजित कल्पना ने चित्रों को चित्रित किया कि किसी व्यक्ति को सचमुच किसी चीज़ को कैसे पकड़ना चाहिए। सलाह "इसके बारे में न सोचने की कोशिश करें" या "आपको विचलित होने की आवश्यकता है" ने मजबूत प्रतिरोध को उकसाया और एक उदासीन संदेश "इसे भूल जाओ" प्राप्त किया। क्योंकि यादें ही एक चीज बची हैं। मैं याद रखना चाहता हूं, पुन: पेश करना, हर पल याद रखना, किसी प्रियजन के जीवन से जुड़ा हर विवरण। और इसके विपरीत, किसी की यादें और पहले के अज्ञात तथ्यों के बारे में कहानियां, जीवन की कहानियां, छोटे विवरण, तस्वीरें, पसंदीदा चुटकुले, मृतक के बारे में अच्छे और दयालु शब्दों को गर्म भावनाओं और कृतज्ञता के साथ माना जाता है। यह सब उत्सुकता से अवशोषित होता है, जैसे कि यह फिर से भर जाता है और मानो एक अथाह भारी नुकसान की भरपाई करता है।
यह दिखावा करना पूरी तरह से अनुचित है कि कुछ नहीं हुआ, एक दुखी व्यक्ति से हर्षित और हर्षित स्वर में बात करना, यह पूछना कि आप कैसे हैं और वह इतना दुखी क्यों है? एक मजेदार वीडियो, गीत या कॉमेडी के साथ "विचलित" करने की कोशिश निश्चित रूप से काम नहीं करेगी, कम से कम पहली बार में, इसे आपके अनुभवों के अवमूल्यन के रूप में माना जा सकता है।
"परिवार में दु:ख रहता है" - जैसे-जैसे आप सदमे से उबरे और एक सामान्य और सुखी जीवन जीना शुरू किया, दुःखी व्यक्ति दुःख को और भी तेज महसूस करता है।अब नखरे, आंसू और शोक के प्रतीक नहीं हैं, लेकिन नुकसान की अपरिवर्तनीयता और दूसरी वास्तविकता के साथ टकराव की जागरूकता और भी मजबूत हो जाती है। यह इस समय है कि इनकार छोड़ देता है और निराशा या अवसाद का चरण शुरू होता है। इसलिए, किसी व्यक्ति के प्रति एक चतुर और सम्मानजनक रवैया अभी भी लंबे समय तक बहुत महत्वपूर्ण है।
मनोविज्ञान के एक क्षेत्र में, "भावनात्मक स्वरों के पैमाने" की अवधारणा है। इस पैमाने को लाक्षणिक रूप से एक सीढ़ी के रूप में दर्शाया जा सकता है, जहां सबसे ऊपरी पायदान को "उत्साह या लापरवाह अस्तित्व" कहा जाता है, और निम्नतम "उदासीनता और जीने की अनिच्छा" है। सीढ़ियों के शीर्ष पर, आप कभी भी बाहर नहीं पहुंच पाएंगे और सबसे नीचे वालों की मदद नहीं कर पाएंगे। वास्तविक सहानुभूति और सहानुभूति के लिए, आपको अस्थायी रूप से बहुत नीचे तक जाना होगा, व्यक्ति को हाथ से पकड़ना होगा और धीरे-धीरे उसे ऊपर ले जाना होगा, कदम दर कदम आगे बढ़ना होगा।
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