चलो! इसे लें! पूछना

2024 लेखक: Harry Day | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 15:46

ये तीनों शब्द निकट से संबंधित हैं, क्योंकि मदद माँगना, मदद स्वीकार करना, और सभी लोगों में एक ही आघात को शामिल करने में मदद करना।

इन सभी प्रक्रियाओं में हमारा मानस मनोवैज्ञानिक रक्षा के समान तंत्र का उपयोग करता है।

एक बोनस के रूप में, दान का विषय इस त्रिमूर्ति में अच्छी तरह से बुना हुआ है।

और अब अधिक विवरण के लिए।

सबसे अधिक संभावना है, प्रत्येक व्यक्ति ने एक घटना पर ध्यान दिया। आप किसी को सहायता प्रदान करते हैं (निरंतर आधार पर, या समय-समय पर या एक बार, लेकिन बड़े पैमाने पर), और उससे कृतज्ञता की अपेक्षा करते हैं, लेकिन इसके बजाय आप देखते हैं कि वह, इसके विपरीत, भावनात्मक या शारीरिक रूप से आपसे दूर है। उनके शब्दों में, "ठीक है, आपके पास एक व्यवसायी है," या "हम सभी जानते हैं कि आप पैसे कैसे कमाते हैं", "आप हमेशा इसे आसान बनाते हैं, लेकिन हमारे लिए …" जैसे चुभने वाले ताने आपके पते पर फिसल जाते हैं। गुप्त आक्रामकता, बार्ब्स, अवमूल्यन, और कभी-कभी आपके खिलाफ खुले आक्रामक हमले। और आप नुकसान में हैं, क्योंकि आपने स्पष्ट रूप से इस पर भरोसा नहीं किया है!

जी हां, अक्सर ऐसा ही होता है। मदद मांगने वाला व्यक्ति अपने आप मदद मांगने वाले व्यक्ति से नीचे की स्थिति में चला जाएगा। जो मदद लेता है, वह अपनी समस्या को अपने दम पर हल करने के लिए अपने स्वयं के दिवालियेपन पर हस्ताक्षर करता है। और जो यह सहायता प्रदान करता है वह मेरे भाग्य का मध्यस्थ बन जाता है।

बहुत से लोगों को इस अपमानजनक भावना का अनुभव न करने के लिए अन्य लोगों से मदद माँगना बहुत मुश्किल लगता है। और यहाँ मानस, अपनी रक्षा करने और इस अपमान से बचने के लिए और पतन के लिए नहीं, तीन विकल्पों में से एक को चुनता है:

1. सामान्य तौर पर, किसी से मदद न मांगें, बल्कि सब कुछ अपने दम पर करें, भले ही इसके लिए अतिरिक्त प्रयास की आवश्यकता हो।

2. व्यक्ति एक अपमानजनक, अपमानजनक, शिशु स्थिति में प्रवेश करता है।

3. या एक कमांडर की तरह व्यवहार करता है - एक तानाशाह। वह बिल्कुल नहीं पूछता, वह आदेश देता है। साथ ही, स्वर जितना संभव हो उतना समान और स्टील है, ताकि कोई भी यह न समझे कि मैं वास्तव में कैसा महसूस करता हूं।

जो देता है, सुखद भावनाओं की लहर पर, पूछने वाले के इस तनाव को नोटिस नहीं कर सकता है। या शायद नोटिस करें और मना करें।

यदि, फिर भी, अनुरोध को आवाज़ दी जाती है और सहायता प्रदान की जाती है, तो दाता का मूल्यह्रास आपके पदों को उसके साथ संरेखित करने के लिए चालू हो जाएगा। इसलिए, हमारा मानस परोपकारी में दोष ढूंढ रहा है। या तो आभारी न होना या बाध्यता महसूस न करना और फिर से महत्व की स्थिति प्राप्त करना।

इसलिए, अक्सर मददगार (देने वाले) कृतज्ञता महसूस नहीं करते हैं, लेकिन उस व्यक्ति से नकारात्मक महसूस करते हैं जिसकी उन्होंने मदद की। इस मनोवैज्ञानिक तनाव के संबंध में कहावतें उठीं कि यदि आप संबंध खराब नहीं करना चाहते हैं, तो पैसे उधार न दें। या "लोगों का भला करें और इसे पानी में फेंक दें", "वे अच्छे की तलाश में नहीं हैं," आदि।

लेकिन सेवा या सहायता (परोपकारी) प्रदान करने वाले व्यक्ति की स्थिति से भी, यह इतना आसान भी नहीं है। दाता की तुलना में अधिक है की योजना ही उसकी आंतरिक हीनता की भरपाई करना और मांगने वाले पर अपनी शक्ति का आनंद लेना संभव बनाती है। इसलिए, हमारे पास इतने सारे बचावकर्ता और उपकार हैं, और हमारी विफलता और हीनता की आंतरिक भावना जितनी मजबूत और अधिक दर्दनाक होती है, उतना ही अधिक से अधिक हर किसी को बचाने, मदद करने और अच्छा करने की इच्छा हो सकती है, भले ही कोई न पूछे। ऐसे कार्यों से उपकारी थोड़े समय के लिए स्वयं को धनवान और महत्वपूर्ण समझने लगता है। खतरे को याद रखें "ठीक है, तुम मुझसे कुछ और मांगो", जो हमें पूछने की तुच्छ स्थिति में भेज देता है। यह वाक्यांश हमें हमारे स्थान पर, नीचे से स्थिति में रखना चाहिए।

मैं यह सुझाव नहीं दे रहा हूं कि कृतज्ञता के सभी कार्यों के छिपे हुए लाभ हैं। लोग आसानी से अधिक से अच्छा दे सकते हैं। लेकिन अगर देने वाला खुद अच्छा नहीं कर रहा है, तो इस बात की बहुत अधिक संभावना है कि उसे प्राप्तकर्ताओं के कल्याण की पृष्ठभूमि के खिलाफ महत्व के रूप में इससे मुआवजा मिलेगा।

ये सभी अवस्थाएँ हमारे गहरे बचपन में वापस चली जाती हैं, जब हम वास्तव में दूसरे (माता-पिता, वयस्क) पर निर्भर थे और खुद कुछ नहीं कर सकते थे।अपने आप से निपटने में असमर्थ होने की यह भावना कुल थी और हमें कमजोर, कमजोर और महत्वहीन बना दिया। और वयस्क के पास हम पर जबरदस्त शक्ति थी। इसलिए, हर बार हमें पूछने, लेने और देने की आवश्यकता होती है, अनजाने में हमारे भीतर उन मजबूत भावनाओं को जगाता है जो हमने इस अवधि के दौरान अनुभव की थीं। यह एक बहुत ही दर्दनाक क्षण है, इसलिए हमारी रक्षा करने के लिए और हमें नष्ट नहीं करने के लिए हमारे मानस में सुरक्षा, आदर्शीकरण और अवमूल्यन के तंत्र शामिल हैं।

क्या करें? क्या सामान्य रूप से पूछना, देना और प्राप्त करना संभव है, और साथ ही एक बेकार या सर्वशक्तिमान ईश्वर की तरह महसूस नहीं करना है?

हाँ यह संभव है। लेकिन पहले, आइए एक प्रयोग करें।

वाक्यांश कहें "क्या आप मेरी मदद कर सकते हैं?" या "मुझे आपकी मदद चाहिए!"

और ट्रैक करें कि आपकी आवाज़ कैसी है: अभिमानी, एक व्यवस्थित स्वर में, कृतघ्न, महत्वहीन और या कुछ और।

जब आप यह कहते हैं तो आपका शरीर क्या महसूस करता है: यह सिकुड़ना चाहता है, सिकुड़ना चाहता है, क्रोध या आक्रोश से आंसू बहाता है, हो सकता है कि आप स्वतः ही दूर हो जाएं या अपनी आँखें बंद कर लें, या कुछ और।

अब उस व्यक्ति की जगह लें जिससे आपने कथित तौर पर मदद मांगी थी और वह बन गया। उसकी आँखों से, अपने आप को पूछते हुए देखें और ट्रैक करें कि अब आपकी क्या भावनाएँ हैं जब यह व्यक्ति आपसे मदद माँगता है: चुभने, घृणा, घृणा, अहंकार, शक्ति की भावना, या आप बस अच्छा महसूस करते हैं। शायद आपका शरीर सीधा हो जाएगा या किसी तरह की स्थिति में आ जाएगा।

अब आप खुद को मांगने और देने की भूमिका में देखते हैं।

शायद इस प्रयोग में, दाता की भूमिका में, आप एक माता-पिता की तरह, एक मालिक की तरह महसूस करते थे और यहां तक कि उसके जैसा व्यवहार करने लगे थे, और भीख मांगने वाले व्यक्ति में आप एक बच्चे थे। यह चोट का संकेत देता है।

क्या इन राज्यों के बिना मदद मांगना, देना और प्राप्त करना संभव है?

हाँ आप कर सकते हैं, लेकिन जाने का एक रास्ता है।

इस उपचारात्मक उपचार पथ पर, आपको पहले इस बचपन के आघात में उतरना होगा और यह स्वीकार करना होगा कि वहाँ और फिर, मैं वास्तव में छोटा और आदी था, लेकिन अब मैं बड़ा हो गया हूं और मैं खुद अपने और दूसरों के लिए बहुत कुछ कर सकता हूं।

लेकिन मदद मांगने के लिए, मुझे इस तथ्य को भी स्वीकार करना होगा और स्वीकार करना होगा कि ऐसी कई चीजें हैं जो मैं नहीं कर सकता, क्योंकि मैं केवल इंसान हूं और मेरे संसाधन महान हैं, लेकिन असीमित नहीं हैं।

अपनी ताकत और कमजोरियों को समझें और स्वीकार करें। महसूस करें और स्वीकार करें कि अन्य लोगों में ताकत और कमजोरियां हैं और उनकी ताकत समान रूप से साझा, सहयोग और मदद के लिए आभारी हो सकती है।

अपने मूल्य को पुनः प्राप्त करने का यह कार्य आपको अपने जीवन के अन्य क्षेत्रों में फल देगा और आपको अपनी और दूसरों के अवमूल्यन पर अपनी ऊर्जा बर्बाद करने से रोकने की अनुमति देगा।

मैं आपको रास्ते में शुभकामनाएं देता हूं।