2024 लेखक: Harry Day | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 15:46
विभिन्न मैराथन और चुनौतियाँ, जहाँ बहुत सारी चुनौतियाँ और समय सीमाएँ हैं, हानिकारक क्यों हो सकती हैं? लोगों का यह हिस्सा अक्षमता में और भी अधिक क्यों चला सकता है, जिससे वे मैराथन की मदद से दूर होना चाहते हैं, क्यों और किन मामलों में यह मानस को नष्ट कर सकता है, और इसे और अधिक लचीला नहीं बना सकता है?
इस तरह के मैराथन, चुनौतियां, जहां आपको नियमित नियमितता के साथ कुछ देने की आवश्यकता होती है (यह गतिविधि के एक बहुत ही अलग क्षेत्र पर लागू हो सकता है) हानिकारक हो सकता है यदि आपने मैराथन के लिए एक क्षेत्र चुना है जिसमें आप पूरी तरह से नौसिखिया हैं, जहां पहले आपने कोई उत्पाद बिल्कुल नहीं दिया … जहां हुनर का दम ही नहीं है।
इस मामले में, सख्त अनुशासन और बड़ी मात्रा में काम वाला प्रारूप आपके मानस के लिए एक अधिभार बन सकता है।
विकास के लिए एक प्रेरणा और प्रोत्साहन बनने के बजाय, इस मामले में ऐसी तकनीक, इसके विपरीत, थकावट और निराशा के साथ-साथ उस गतिविधि से दूर हो सकती है जहां आपने महसूस किया जाना चुना है।
यह काम किस प्रकार करता है? यह शरीर में हमारी मांसपेशियों की तरह ही काम करता है। जब हमारा मतलब भौतिक शरीर से होता है, तब हम समझते हैं कि सीमाएं हैं। हम महसूस कर सकते हैं कि आज मैं सशर्त पचास स्क्वैट्स से ज्यादा नहीं कर सकता, और अगर मैं करता हूं, तो कल मैं बिस्तर से नहीं उठ पाऊंगा।
जैसे हमारे पास एक निश्चित मात्रा में शारीरिक शक्ति होती है, वैसे ही हमारे पास एक निश्चित मात्रा में मानसिक शक्ति भी होती है।
और अगर हम इसे पार करने की कोशिश करते हैं, तो हम अपनी योजना को अंत तक पूरा नहीं कर पाएंगे। जो आत्म-निराशा का कारण बनेगा।
यदि इससे पहले कि आप किसी सुपर मैराथन या चुनौती से गुजरने का फैसला करते, तो आप एक ऐसे व्यक्ति थे जहां बहुत अधिक दबी हुई ऊर्जा, खराब जागरूक इच्छाएं थीं, जहां आपने खुद को महसूस करने के लिए बहुत कम किया, बेहतर है कि आप खुद को कुछ करने के लिए मजबूर न करें। बहुत कुछ और बल के माध्यम से … यह किसी भी क्षेत्र से संबंधित हो सकता है।
यदि इससे पहले आप एक हल्के या कठिन अवसाद, उदासीनता में थे, जो आपके मानस पर दबाव डालने वाली अनगिनत भावनाओं के साथ थे, तो तुरंत अपने आप से सुपर-रिजल्ट की मांग करना बेवकूफी है।
यह एक एथलीट की तरह है जो घायल हो गया है और अब व्यायाम पर लौट सकता है। क्या वह मैराथन दौड़ सकता है? बिल्कुल नहीं। उसे छोटे भार, पुनर्वास की आवश्यकता है, जो धीरे-धीरे उसे आकार में लौटा देगा। वे उसे शून्य पर लौटा देंगे, क्योंकि इससे पहले वह लाल रंग में था।
इस मामले में, अपनी संवेदनशीलता को विकसित करके शुरू करना काफी बेहतर है। इसके लिए धन्यवाद, आप समझेंगे कि मैं अभी कितना कर सकता हूं, मेरे पास इसके लिए क्या पर्याप्त है।
यह बहुत संभव है कि आपको इस तथ्य का सामना करना पड़ेगा कि अब आपकी कार्रवाई का दायरा आपके दिमाग में जितना लगता है उससे बहुत कम है। यह निश्चित रूप से निराशाजनक है, लेकिन यही हकीकत है। और आपकी क्रिया की मांसपेशियों को अब दिन में केवल आधे घंटे के लिए पंप किया जा सकता है।
और इन आधे घंटे के बाद तेज थकान महसूस होती है। इसे स्वीकार करना मुश्किल हो सकता है, क्योंकि आपके दिमाग में आप खुद को एक महानायक के रूप में देख सकते हैं, लेकिन वास्तव में कुछ शुरू करने के लिए पर्याप्त मानसिक शक्ति है।
अपने स्वयं के विकास की कुछ वास्तविक गति को नोटिस करना निराशाजनक और अप्रिय है, जो कि कल्पना से अलग है।
और अगर हम सामंजस्यपूर्ण विकास और विकास के बारे में बात करते हैं, तो कार्रवाई के वास्तविक दायरे को स्वीकार करना बेहद जरूरी है। कल्पनाओं से निराश हो जाओ और स्वीकार करो। और फिर धीरे-धीरे स्वाभिमान महसूस करते हुए गति बढ़ाएं। सावधानी से।
और आपकी क्रिया, बोध की पेशी बढ़ेगी। सामंजस्यपूर्ण ढंग से।
तेरापेवतेलेनादयाचेंको
सिफारिश की:
माता-पिता हमें कैसे और किसके लिए प्रोग्राम करते हैं
आत्म-जागरूकता का गठन: आत्म-सम्मान, विश्वास, परिदृश्य, व्यवहार पैटर्न - बचपन में होता है। बच्चा अपने माता-पिता से कुछ लेता है - अनजाने में उनके व्यवहार, प्रतिक्रियाओं, रूढ़ियों की नकल करता है। और उसके प्रति माता-पिता के रवैये के आधार पर कुछ काम करता है। इस लेख में, मैं कई सामान्य पेरेंटिंग सुझावों की रूपरेखा तैयार करूंगा। माता-पिता की प्रोग्रामिंग के मुख्य "
सद्भाव के लिए युद्ध - आप किसके साथ लड़ रहे हैं?
सभी मामलों में लगभग 98% मामलों में अधिक भोजन करना अधिक वजन का कारण है। शेष 2% हार्मोनल दवाओं के सेवन के साथ अंतःस्रावी रोग हैं, और इस मामले में अंतर्निहित बीमारी का इलाज करना आवश्यक है। भोजन की आवश्यकता प्राथमिक जैविक आवश्यकताओं में से एक है, इसका उद्देश्य जीवन को बनाए रखना है। लोग अपनी जरूरत की ऊर्जा प्राप्त करने के लिए खाते हैं, नई कोशिकाओं का निर्माण करते हैं और जीवन के लिए आवश्यक जटिल रसायनों का निर्माण करते हैं। खाने के व्यवहार को भोजन और उसके सेवन के प्रति एक मूल्य
करियर मार्गदर्शन: किसके लिए और किसके लिए?
पेशा चुनना, काम की जगह चुनना, करियर बनाना, अपना पेशा खोजना - ये विषय लगभग सभी के जीवन में दिखाई देते हैं, और दुनिया ने, निश्चित रूप से, उन्हें बिना ध्यान दिए नहीं छोड़ा। पेशे में परिभाषा से संबंधित सवालों के कई जवाब व्यावसायिक मार्गदर्शन प्रणाली में पाए जा सकते हैं। करियर मार्गदर्शन का उद्देश्य किसी व्यक्ति को अपने पेशे में अधिक सूचित विकल्प बनाने में मदद करना है। इसके लिए अलग-अलग प्रारूप हैं:
मनोचिकित्सा की कीमत। हम किसके लिए भुगतान कर रहे हैं?
हमारे देश में आर्थिक संकट और अस्थिर वित्तीय स्थिति के दौरान, मनोचिकित्सा की लागत का सवाल बहुत प्रासंगिक हो जाता है। मनोचिकित्सा की कीमत बेशक, व्यक्तिगत या मानसिक संकट के समय, मूल्य का प्रश्न अक्सर पृष्ठभूमि में फीका पड़ जाता है, और हम इस सिद्धांत के अनुसार कार्य करने के लिए तैयार हैं:
विश्वासघात और घृणा - ये शब्द किसके लिए उपयोगी हैं?
निकटता या कोडपेंडेंसी? विश्वासघात और घृणा आपको यह पता लगाने में मदद करेगी कि आप अभी क्या कर रहे हैं। विश्वासघात, संस्कृति में घृणा कुछ डरावनी है और इससे बचना चाहिए। हालाँकि, ये दो घटनाएं हैं जो कोडपेंडेंट और अंतरंग संबंधों की तस्वीर को और अधिक समझने योग्य बनाती हैं, और अक्सर यह पता लगाने की कोशिश करती हैं कि आपके बीच किस तरह का रिश्ता है। किसी बिंदु पर, किसी अन्य व्यक्ति के बगल में, अपने आप से एक प्रश्न पूछें - क्या मैं उसके साथ रहना चाहता हूँ?
