2024 लेखक: Harry Day | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 15:46
आपको क्या लगता है मेरे प्रिय पाठक, क्यों, जब आप अपने लक्ष्यों को प्राप्त करते हैं, यानि आप एक सपने को साकार करते हैं, तो कभी-कभी आपके पास सफलता का आनंद लेने का समय भी नहीं होता है। आप यहां आने के लिए बहुत कुछ कर चुके हैं। और आपने कितना किया और अपनी समस्याओं को दूर किया - माँ, चिंता मत करो! तथा? जवाब में, चुप्पी और खालीपन? तुम्हारे भीतर से… और वह आधी परेशानी है। मुख्य बात यह है कि, खुशी के बजाय, एक तिरस्कार है कि यह संभव है और बेहतर है, वे कहते हैं, जहां खुदाई करना अभी भी आवश्यक है, खोदना नहीं। और यहाँ वह है, मालकिन अवसाद और निराशा उसके साथ बूट करने के लिए। उधर दिखता है, पीछे से।
और बात क्या है? तथ्य यह है कि यह आपकी उपलब्धियों पर आपकी मां की प्रतिक्रिया है। बस इतना ही। और पूरा जवाब। बस याद रखें कि आपके माता-पिता (शायद पिताजी, मुझे नहीं पता, लेकिन अधिक बार माँ) ने आपके ए, सफाई, एक नई ड्राइंग पर क्या प्रतिक्रिया दी। क्या आपको याद नहीं है? इसलिए, आपको याद नहीं है, मेरी प्रिय पारिवारिक नायिका, जिसने खुद पर ध्यान आकर्षित करने और देखभाल, प्यार, प्रशंसा और समर्थन के लिए प्राथमिक बुनियादी जरूरतों को प्राप्त करने के लिए बहुत कुछ किया।
और, वैसे, शायद आपने पहले ही कोशिश करना बंद कर दिया है और एक अलग स्थिति ले ली है। या शायद आप अभी भी कोशिश कर रहे हैं। लेकिन कोई स्वीकृति नहीं थी, और नहीं। अब खुद से।
मैं लगभग हमेशा अपने ग्राहकों के साथ इस घटना का सामना करता हूं, जिनके लिए मैं उनके सपनों को जीवन देता हूं! और यह हमेशा दुखद होता है जब वे अपनी उपलब्धियों की सराहना नहीं कर पाते हैं। लेकिन, मैं उन्हें ऐसे समझता हूं जैसे कोई और नहीं। आखिर मैं खुद एक के बाद एक अपने सपनों को साकार करते हुए खुद को इस असन्तोष से बहुत दिनों तक मुक्त नहीं कर पाया। मेरे इंटरनल स्पोर्ट कोच की इस प्रतिक्रिया से, जो मेरी दौड़ के लिए पर्याप्त नहीं है, उसके पास पहले से ही एक स्टॉपवॉच है, जो मुझे एक नई मैराथन की ओर ले जाती है। बचपन की तरह, एक खेल शिविर में, सुबह 6 बजे हम दर्द पर काबू पाने के लिए एक चीड़ के जंगल से भागे।
और सवाल सिर्फ कृतज्ञता का नहीं है, आराम करो और जीवन का आनंद लो। उस मूल्यवान हिस्से को छोड़ना महत्वपूर्ण है - लक्ष्य निर्धारित करने की क्षमता और उन्हें प्राप्त करने में लगे रहना। सपनों को साकार करो, यह देखते हुए कि आज मेरे जीवन में क्या सुधार हो सकता है। अपने भाग्य का सह-निर्माण करने में सक्षम होना बहुत आश्चर्यजनक है। ब्रह्मांड के साथ मिलकर सह-निर्माण करना।
सवाल यह है कि, साथ ही, कृतज्ञता के साथ आनंद लेने में सक्षम होने के लिए और जो मैंने बनाया है उस पर ईमानदारी से गर्व होना चाहिए। और फिर भी आनंद लें, ड्रीम्स में जा रहे हैं।
क्या आप बिना आनंद के आंतरिक मैराथन की इस अवस्था को जानते हैं? क्या आप जानते हैं कि हर दिन ईमानदारी से खुश रहना और खुद पर गर्व करना आपके लिए इतना मुश्किल नहीं है, लेकिन पूरी तरह से अप्राकृतिक है?
फिर स्वयं सहायता जीवन हैक को पकड़ें! हाल ही में, मैं अपने ग्राहकों के लिए स्वयं सहायता अभ्यास बनाने के लिए एक मेट्रो बन गया हूं। मुझे आशा है कि इन अभ्यासों से उनकी प्रसन्नता का आपको भी इंतजार है।
सबसे पहले, याद रखें कि बचपन में आपने अपनी उपलब्धियों पर कैसे प्रतिक्रिया दी और समानताएं खोजें। या माता-पिता ने अपनी उपलब्धियों पर कैसे प्रतिक्रिया दी। क्या आपका परिवार खुशियां मनाना, जश्न मनाना और सफलता का आनंद लेना जानता है? इसे समझें, इसे अपनी डायरी में लिख लें।
दूसरे, अपनी डायरी में प्रतिदिन जो कुछ है उसके लिए कृतज्ञता के 5 वाक्यांश लिखें। यह आपको अवसाद में नहीं डूबने और इसे थोड़ा और दूर भेजने की अनुमति देता है। और फिर भी होशपूर्वक वर्तमान समय में खुशी पाने के लिए।
और फिर भी, मेरे प्रिय, अपने आप को और अधिक सावधान और अपने आप को कोमल बनाने की अनुमति दें और गर्व करना शुरू करें और खुद की प्रशंसा करें। पहले कितना भी मुश्किल क्यों न हो। और इससे टास्क नंबर तीन में मदद मिलेगी। अपनी डायरी में हर दिन अपने कल के 5 कर्मों / कार्यों को लिखें जिन पर आपको गर्व है। यह कम से कम एक स्वादिष्ट पकवान की तैयारी हो, या कम से कम सिर्फ किसी भी व्यंजन की तैयारी हो, किसी की नींद हराम करने के बाद …
और यह देखने की अच्छी आदत रखें कि आपके जीवन में क्या सुधार करने की आवश्यकता है और उन सुधारों को करें। चौथा व्यायाम। हम कागज की एक शीट को आधे में विभाजित करते हैं और बाईं ओर वह सब कुछ लिखते हैं जो हमें अपने जीवन में पसंद है, और दाईं ओर - वह सब कुछ जो हम अपने जीवन में प्राप्त करना चाहते हैं। और तदनुसार, हम एक योजना की रूपरेखा तैयार करते हैं - परिवर्तनों की शुरूआत और परिवर्तनों का जश्न मनाने और आनंद लेने की योजना।"और वो क्या है?" - आप मुझसे जरूर पूछेंगे, नॉन-रेस्ट और नॉन-एम्यूजमेंट के मास्टर। यह आराम और आनंद के साथ सिर्फ मनोरंजन और मनोरंजन है। और एक आवर्धक कांच के साथ अपनी उपलब्धियों की जांच करना। जब आप उन्हें देखते हैं, प्रशंसा करते हैं और खुद को पुरस्कृत करते हैं, तो आंतरिक कोच अधिक वफादार और कोमल हो जाएगा।
और लेख के अंत में, मैं आपको एक रहस्य बताऊंगा। हम, सोवियत के बाद की अधिकांश लड़कियों में अपने प्रति कोमलता की कमी है। यह पुरुष हैं जिन्हें प्रेरणा और प्रेरणा की आवश्यकता है, हमारे लिए यह अधिक महत्वपूर्ण है कि हम अपने इनर जीनियस से प्यार, देखभाल और प्रशंसा करना सीखें, जो इतनी मेहनत से अपने जीवन का निर्माण करता है। ब्रह्मांड के साथ सह-निर्माण में, बिल्कुल।
