2024 लेखक: Harry Day | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 15:46
अगर कोई महिला केवल तर्क और दिमाग से जीती है और यह नहीं जानती कि भावनाओं और भावनाओं के साथ कैसे जीना है, तो वह कभी भी प्रभावी नहीं हो सकती।
आज के लेख में मैं व्यक्तिगत प्रभावशीलता के 6 प्रमुख रहस्यों पर विचार करना चाहता हूं।
पहला रहस्य। प्रभावी होना स्वयं होना है।
यह एक ऐसी स्थिति है, जिसमें दुर्भाग्य से, हर कोई नहीं आता है।
खुद के होने का एहसास अक्सर बचपन में खो जाता है। असली बच्चे आमतौर पर 2-3 साल की उम्र के बीच होते हैं। बच्चे अभी भी खुद को महसूस करना और अपनी स्थिति और जरूरतों का विश्लेषण करना नहीं सीख सकते हैं। वे रूढ़ियों और प्रतिमानों से मुक्त हैं। नग्न राजा की कहानी याद है? सभी वयस्कों ने राजा की गैर-मौजूद पोशाक को दिलचस्पी से देखा। और केवल एक छोटे लड़के ने आवाज दी जो उसने वास्तव में देखा था।
माता-पिता अपने बच्चों को दुनिया की उनकी दृष्टि और उसमें अपने बच्चे की भूमिका के आधार पर, हमेशा सचेत रूप से नहीं, व्यवहार के एक या दूसरे मॉडल की पेशकश करते हैं। इसी कारण से, समाज में रहने के लिए, हम बचपन में अनुकूलन करते हैं, हम उन टेम्पलेट्स और मानकों को स्वीकार करते हैं जो किसी दिए गए स्थिति में स्वीकार किए जाते हैं। हमें अपने और अपने आसपास के लोगों का मूल्यांकन करना सिखाया गया: "पांच" - आप महान हैं, और "दो" - आप अयोग्य हैं। मूल्यांकन सब कुछ के अधीन था - शिक्षा प्रणाली, स्वीकृत नैतिक मानकों, समाज में व्यवहार। इसलिए, बच्चे बाहरी दुनिया पर ध्यान केंद्रित करना सीखते हैं और खुद पर कुछ मुखौटे, पैटर्न और रणनीतियाँ थोपते हैं।
हालाँकि, स्वयं होने का अर्थ है अपने आस-पास जीवन बनाना, वहाँ आनंद के साथ रहना और उससे आनंद प्राप्त करना। वहां तुम स्वयं के संपर्क में होते हो, तुम खुल जाते हो। यह एक ऐसी अवस्था है जहां आप हमेशा खुद पर फोकस में रहते हैं। ज्यादातर लोग बाहर पर ध्यान केंद्रित करते हैं - वे क्या दिखते हैं, वे क्या कहते हैं, दूसरे लोग उनके बारे में क्या कहते हैं। और आपको अपना रास्ता खुद बनाने और अपनी आंतरिक स्थिति से आगे बढ़ने की जरूरत है।
अपने आप से कुछ प्रश्न पूछें।
- आप अपने प्रति कितने ईमानदार हैं और क्या आप अपने और अपने आसपास बनाई गई हर चीज का आनंद लेते हैं?
- क्या आप जो कहना चाहते हैं वह कहते हैं? क्या आप अपनी भावनाओं का अनुभव कर रहे हैं?
- क्या आप बहुमत से अलग होने पर अपनी राय देते हैं?
दूसरा रहस्य। प्रभावी होना यह जानना है कि आप क्या चाहते हैं।
मनुष्य जीवन के विभिन्न क्षेत्रों में मौजूद है - यह उसके स्वभाव के कारण है। और इनमें से प्रत्येक क्षेत्र में उसकी इच्छाएं, आकांक्षाएं और आकांक्षाएं हैं। हम व्यापार में सफल होना चाहते हैं, एक दिलचस्प शौक रखना चाहते हैं, परिवार में और दूसरों के साथ पारस्परिक रूप से लाभकारी संबंध बनाना चाहते हैं, अपने स्वास्थ्य को बनाए रखना और मजबूत करना चाहते हैं। और इनमें से प्रत्येक क्षेत्र में हमारी इच्छाएं होती हैं और हम लक्ष्य देखते हैं।
एक प्रभावी व्यक्ति सभी क्षेत्रों में अपना स्थान पाता है और उन्हें विकसित करना चाहता है। यह महत्वपूर्ण है कि जीवन के क्षेत्रों के बीच संतुलन हो, ताकि असंतुलन न हो और कुछ दिशाओं को नुकसान न हो।
ऐसा लगता है कि आपकी इच्छा को परिभाषित करने से आसान क्या हो सकता है। लेकिन वास्तव में ऐसा नहीं है। अपने लक्ष्य को सही ढंग से तैयार करने और उत्पन्न करने के कुछ तरीके और तकनीकें हैं।
इच्छाओं की पीढ़ी आपको वह स्थान खोजने की अनुमति देती है जहाँ आप सहज हैं। हमें इच्छाओं और लक्ष्यों के साथ काम करने के मूल्य की खोज करनी होगी और उन्हें लागू करना सीखना होगा। मनुष्य इस तरह से बना है कि उसके पास लगातार इच्छाएं आती रहती हैं। और मन में आने वाली पूरी सूची से यह बहुत महत्वपूर्ण है कि वास्तव में सच्चे लोगों को चुनें जिन्हें आप जीवन में लाना चाहते हैं।
तीसरा रहस्य। अपने जीवन की योजना बनाएं और अपनी योजनाओं को साकार करें।
कई लोग इस तत्व को पर्याप्त महत्वपूर्ण नहीं मानते हैं, लेकिन व्यर्थ। आखिरकार, योजना लक्ष्य पर ध्यान केंद्रित करने में मदद करती है। यह स्व-संगठन और स्थिरता में मदद करता है। सही योजना के साथ, हम अगले चरण की तलाश में जल्दबाजी नहीं करेंगे, बल्कि केवल इच्छित पाठ्यक्रम का पालन करेंगे। तब हम होशपूर्वक समझते हैं कि हम किस दिशा में आगे बढ़ रहे हैं। योजना जीवन के सभी क्षेत्रों - परिवार, वित्त, स्वास्थ्य, आत्म-विकास पर लागू होती है।
आखिरकार, एक व्यक्ति एक बहुमुखी जीवन जीता है, और अपने प्रत्येक क्षेत्र में वह आनंद लेना और आत्म-साक्षात्कार करना चाहता है।इसलिए, नियोजन व्यक्तिगत प्रभावशीलता का एक शक्तिशाली तत्व है।
अपने जीवन की योजना बनाते समय आप किन विधियों और तकनीकों का उपयोग कर सकते हैं?
जीवन संतुलन पहिया।
यह विधि आपको स्थिति का आकलन करने और यह समझने की अनुमति देती है कि व्यक्ति अब कहां है। इसके बाद, हम उन सुधारों को परिभाषित करते हैं जिन्हें हम लागू करना चाहते हैं। फिर परिणाम ट्रैक किया जाता है - उपलब्धियां और विफलताएं। जोर दिया जाता है और लक्ष्य प्राप्त करने के लिए समय सीमा निर्दिष्ट की जाती है। यह सचेत रूप से विकास की गतिशीलता को देखने और परिणाम का मूल्यांकन करने में मदद करता है। यह सब मिलकर आपको जीवन के सभी क्षेत्रों में संतुलन बनाए रखने की अनुमति देता है।
तार्किक स्तरों का पिरामिड।
यह कार्य स्तर पर योजनाओं को अधिक विस्तार से सटीक रूप से तैयार करने में मदद करता है। अंतिम परिणाम को बेहतर बनाने के लिए आपकी योजनाओं में किन कार्यों को शामिल करने की आवश्यकता है। यह मेरे दैनिक कार्यों के लिए प्रेरणा को देखने में मदद करता है: मुझे अपने कार्यों से क्या मिलता है, मेरे लिए क्या महत्वपूर्ण और मूल्यवान है। साथ ही, यह विधि कुछ गलत होने पर विकल्प प्रदान करने में मदद करती है।
अभ्यास "चलने के लिए महारत"।
वह अपने नए गुणों और राज्यों को विकसित करने में मदद करती है। और वह सुझाव देता है कि यह कैसे किया जा सकता है। अपने जीवन में कुछ नया लाने के लिए कुछ ऐसे कौशलों की आवश्यकता होती है जो शायद आपके पास न हों।
ध्यान "सफलता की सीढ़ी"।
यह लक्ष्य को प्राप्त करने की दिशा में क्रमिक कदमों को देखने में मदद करता है।
और भी कई तरीके हैं। प्रत्येक व्यक्ति योजना का एक ऐसा रूप चुनता है जो उसके लिए सुविधाजनक हो। कोई हर दिन योजना बनाता है (दिन के हिसाब से चेकलिस्ट)। कोई सप्ताह की योजना बना रहा है। और कुछ के पास एक साल की योजना है।
यह सब बहुत ही व्यक्तिगत है। कोई भी इस मुश्किल काम को अपने दम पर निपटा सकता है।
और अगर आपके लिए कुछ काम नहीं करता है या आप कठिनाइयों का सामना कर रहे हैं, तो ओल्गा सालोदका के साथ महिला क्लब में शामिल हों और हम अपने सपनों और लक्ष्यों को एक साथ पूरा करेंगे।
व्यक्तिगत प्रभावशीलता के निम्नलिखित रहस्यों पर अगले लेख में चर्चा की जाएगी।
प्यार और देखभाल के साथ, ओल्गा सालोदकाया
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