2024 लेखक: Harry Day | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 15:46
भावनात्मक (प्यार) की लत हमारे समय की सबसे आम समस्याओं में से एक है। सांख्यिकीय रूप से, 98% लोग व्यसनी संबंध बनाते हैं। और मनोवैज्ञानिकों ने भावनात्मक लत को गंभीरता से हमारी सदी की बीमारी करार दिया है।
प्रेम की लत से मुक्त होना, मुक्त होना इतना कठिन क्यों है?
इसका उत्तर यह है कि ऐसे रिश्ते में बहुत सारी भावनाएँ और भावनाएँ होती हैं। इसका मतलब बहुत सारा जीवन है।
और दूसरा महत्वपूर्ण बिंदु - ईर्ष्या, आक्रोश, अपराधबोध, कुल अकेलेपन और बेकार की भावना जैसी दर्दनाक और विनाशकारी भावनाओं के अलावा। इसके अलावा, एक आश्रित रिश्ते में हमेशा बहुत सारी उज्ज्वल सकारात्मक भावनाएं होती हैं।
सवाल यह है कि इस तरह के रिश्ते में दर्दनाक और सुखद भावनाएं और अनुभव दोनों ही कुल होते हैं। यानी वे हमें पूरी तरह से और पूरी तरह से पकड़ लेते हैं।
और जब यह अच्छा होता है, तो हम तुरंत भूल जाते हैं कि कल वास्तव में बहुत बुरा था। और इसके विपरीत।
तथाकथित झूला बनाया जाता है। फिर तेजी से ऊपर की ओर - उल्लास की स्थिति, असीम खुशी, पूर्ण आपसी समझ, असीम प्रेम और एक साथी में विश्वास। फिर तेजी से नीचे - खालीपन, ईर्ष्या, बेकार की भावना, अस्वीकृति, अकेलापन।
साथ ही, आयाम के शीर्ष पर, खुशी के चरम पर होने के नाते, हमें ऐसा लगता है जैसे रिश्ते में कभी "नीचे" नहीं रहा। हम किसी भी तरह उस सभी बुरे, उस सारे दर्द और पीड़ा को "भूल" जाते हैं जो हमने हाल ही में अनुभव किया है।
और ठीक इसके विपरीत। दूसरे चरम पर जाकर, निराशा, अकेलेपन, आक्रोश, ईर्ष्या के रसातल में - हम उन अच्छी भावनाओं और राज्यों को भी पूरी तरह से भूल जाते हैं जिन्हें हमने कल अनुभव किया था।
और, दुर्भाग्य से, जैसा कि अभ्यास से पता चलता है, समय के साथ, "अच्छी" अवधि अधिक दुर्लभ और अल्पकालिक होती जा रही है। और "फॉल्स" अधिक लंबे और गहरे हैं।
इस जाल से कैसे निकले?
प्यार की लत हमें एक सीमित, सपाट वास्तविकता के ढांचे में ले जाती है। वहां, इस वास्तविकता के भीतर, केवल दो पक्ष हैं, दो राज्य हैं।
या तो बहुत अच्छा - या बहुत बुरा। या असीम विश्वास - या पूर्ण अविश्वास। या सर्व-उपभोग करने वाला प्रेम - या संक्षारक घृणा। या किसी प्रियजन के साथ पूर्ण समझ और विलय - या असहनीय अकेलापन।
प्रत्येक व्यक्ति के लिए, ये उनकी अपनी अलग-अलग विपरीत अवस्थाएँ हैं।
और व्यसन से बाहर निकलने के लिए, आपको अपना खुद का खोजने की जरूरत है सच विरोधी।
उन्हें भावनाओं, छवियों, संवेदनाओं द्वारा व्यक्त किया जा सकता है।
व्यवहार में, यह काफी कठिन है। और सबसे अच्छा, अगर व्यक्तिगत परामर्श में मनोवैज्ञानिक के साथ मिलकर इसके साथ काम करने का अवसर है।
लेकिन पर्याप्त उच्च स्तर के आत्म-अवलोकन और किसी की भावनाओं और अवस्थाओं की समझ के साथ, यह स्वतंत्र रूप से संभव है।
यह पहला आवश्यक और बहुत महत्वपूर्ण कदम है।
मैं भविष्य के लेखों में अगले चरणों के बारे में बात करूंगा।
अब, यदि रिश्तों में व्यसन का विषय आपके लिए प्रासंगिक है, तो सोचें कि रिश्ते में आप किन विपरीत स्थितियों, भावनाओं, भावनाओं का अनुभव करते हैं।
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