आदर्श शरीर न्युरोसिस

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Anonim

जब उपस्थिति के माध्यम से आत्म-अभिव्यक्ति की स्वाभाविक इच्छा स्वास्थ्य के लिए हानिकारक रूप लेती है, और उपस्थिति के साथ व्यस्तता एक व्यक्ति को इतना अवशोषित करती है कि यह अन्य लोगों के साथ घनिष्ठ और महत्वपूर्ण संबंध स्थापित करने में बाधा बन जाती है, तो इसके बारे में बात करने का हर कारण है "आदर्श शरीर का न्यूरोसिस।" यद्यपि रोगों के आधुनिक अंतर्राष्ट्रीय वर्गीकरण में ऐसी कोई बीमारी नहीं है, लेकिन यह आधुनिक लोगों की एक बड़ी संख्या को कवर करती है। अक्सर यह किसी के शरीर की अस्वीकृति है जो मनोवैज्ञानिक के साथ काम करने के लिए इस तरह के लगातार अनुरोधों को रेखांकित करता है, जैसे कि कुछ खाने के विकार, आत्म-संदेह, प्यार और पारिवारिक संबंधों में परेशानी और सामाजिक अनुकूलन में कठिनाइयाँ।

उपस्थिति के साथ असंतोष की समस्या को आमतौर पर "अतिरिक्त" पाउंड या झुर्रियों से जूझ रही महिलाओं के संबंध में माना जाता है। इस बीच, उपस्थिति से असंतोष मानवता के पुरुष आधे को महिला से कम नहीं प्रभावित करता है। साथ ही, दोनों लिंगों के लोगों के बीच अपने स्वयं के शरीर के दावों में दो प्रवृत्तियों को स्पष्ट रूप से प्रतिष्ठित किया जाता है। पहला सौंदर्य की प्रचलित सामाजिक रूढ़िवादिता के साथ असंगति के आधार पर बनता है। दूसरा बहुत से व्यक्तियों और मामलों में टूट जाता है, जिसके पीछे कोई हमेशा उस सामान्य चीज़ को नहीं समझ सकता है जो उन्हें एकजुट करती है।

वास्तव में, क्यों एक व्यक्ति उभरे हुए कानों से पीड़ित होता है और पैरों की वक्रता के बारे में चिंता नहीं करता है, जबकि दूसरा, इसके विपरीत, पैरों के आकार से पीड़ित होता है, कानों को बाहर निकालने की चिंता नहीं करता है, तीसरा, एक मॉडल उपस्थिति होने पर, खुद को "बस बदसूरत" मानता है, आदि। समझना बहुत आसान नहीं है। अन्य लोग इस तरह के अनुभवों को एक सनकी मान सकते हैं और उनके साथ थोड़ा मजाक कर सकते हैं, लेकिन पीड़ित व्यक्ति खुद हंस नहीं रहा है। आइए हम अपने स्वयं के स्वरूप के विक्षिप्त अस्वीकृति के दोनों प्रकारों पर विचार करें, जिनकी एक सामान्य जड़ है और विकास के लिए विशिष्ट पूर्वापेक्षाएँ हैं। आइए सौंदर्य मानक से संबंधित सरल से शुरू करें।

नग्न शरीर की सामाजिक भूमिका

कुछ सामाजिक सिद्धांतों के अनुसार मानव शरीर के बाहरी डिजाइन की परंपरा नई नहीं है। इसलिए, उदाहरण के लिए, यूरोप में लगभग मध्य से और लगभग पिछली शताब्दी के अंत तक, सुंदरियों के लिए निर्धारित कमर का आकार अभी भी आधुनिक महिलाओं के लिए आवश्यक 60 सेमी से 20 सेंटीमीटर कम था। उस समय की महिलाओं को "कोर्सेट" नामक एक यांत्रिक उपकरण की मदद से अलौकिक सुंदरता के पैरामीटर का अनुपालन प्राप्त करना था। कोर्सेट ने महत्वपूर्ण अंगों को विस्थापित कर दिया: यकृत, गुर्दे, पेट, रक्त परिसंचरण और श्वसन के कार्यों को बाधित कर दिया। सुंदरता के शिकार न केवल नियमित रूप से बेहोश हो गए, बल्कि उनकी मृत्यु हो गई।

और चीन में लंबे समय से "महिलाओं के पैरों को पट्टी करने" का रिवाज रहा है। यहाँ, सुंदरता का मुख्य पैरामीटर "छोटे पैर" थे। "अच्छे" परिवारों की चीनी महिलाओं ने बचपन में ही उनके पास अपनी यात्रा शुरू कर दी थी। बच्चों की उँगलियाँ अंदर की ओर दबाई गईं, सबसे आगे एड़ी तक लायी गयी और कस कर बाँध दी गयी… जीवन भर के लिए। नाखून त्वचा में बढ़ रहे थे। पैर से खून बह रहा था और फट रहा था। जीवाश्म कॉलस का गठन किया। ऐसी महिला केवल सहारे या छड़ी पर झुककर ही चल सकती थी। और म्यांमार में, प्राचीन काल से लेकर आज तक पदौंगों ने अपने गले में धातु के छल्ले लगाने की प्रथा को संरक्षित किया है, ताकि गरीब लोगों की गर्दन जिराफ की तरह फैल जाए …

सामाजिक भूमिका की अवधारणा इन अजीब रीति-रिवाजों की समझ को आगे बढ़ाने में मदद करती है। एक सामाजिक भूमिका, उदाहरण के लिए, "स्कूलबॉय", "पति", "स्टार", "हाई सोसाइटी लेडी" अपेक्षाओं, मांगों आदि का योग है। जो लोग इस पद से संबंधित अन्य सामाजिक भूमिकाएं निभाते हैं। जन्म के बाद, समाज एक व्यक्ति को सामाजिक भूमिकाओं का एक निश्चित सेट प्रदान करता है, जिनमें से प्रत्येक अपने आदर्श प्रदर्शन और उपस्थिति के रूढ़िवादी मापदंडों से जुड़ा होता है।

"राजनेता" सख्त बिजनेस सूट पहनते हैं, शॉर्ट्स नहीं, "पुलिसकर्मी" विशेष उपकरण पहनते हैं।इसके अलावा, कुछ शारीरिक मापदंडों की आवश्यकताएं "आदर्श महिला" या "आदर्श पुरुष" की सामाजिक भूमिका के बाहरी गुण हैं। ये पैरामीटर अलग-अलग समय पर और अलग-अलग लोगों के बीच बदल गए हैं, और अब दुनिया में तूफानी एकीकरण प्रक्रियाओं ने उपस्थिति के एक अंतरराष्ट्रीय मानक का निर्माण किया है।

फैशन उद्योग के साइड इफेक्ट के रूप में सौंदर्य मानक।

सुंदरता की आधुनिक रूढ़िवादिता एक ओर एक सक्रिय, एथलेटिक, व्यक्तिगत रूप से मुक्त व्यक्ति के आधुनिक आदर्श को जोड़ने का परिणाम है, और दूसरी ओर फैशन उद्योग द्वारा इसके प्रसंस्करण का परिणाम है।

क्या आपने कभी सोचा है कि कड़ाई से परिभाषित मानवशास्त्रीय मानकों के अनुसार मॉडलों का चयन क्यों किया जाता है? यदि मॉडल अलग-अलग ऊंचाइयों और बिल्ड के हैं, तो इससे फैशनेबल संग्रहों को सिलाई और प्रदर्शित करने की तकनीकी प्रक्रिया की लागत में काफी वृद्धि होगी।

स्थिति की कल्पना करो। हमने किसी मेगा-फैशन शो में शानदार रूपों के साथ एक सुंदर या सुंदर मॉडल के मानकों के अनुसार दिखाने के लिए चीजों का एक सुपर-संग्रह बनाया, और वह शो के दिन बीमार हो गया। पूरी तरह से अलग आकार वाले व्यक्ति के आंकड़े को फिट करने के लिए चीजों को तत्काल समायोजित करना होगा! ऐसी अप्रत्याशित घटना की जरूरत किसे है? ऐसा होने से रोकने के लिए, मॉडल के रूप में काम करने वाले लोगों को विनिमेय होना चाहिए।

इसे सुनिश्चित करने का एक आसान तरीका समान मानवशास्त्रीय विशेषताओं वाले लोगों का चयन करना है।

पत्रिकाओं और कैटवॉक पर बार-बार दर्शक देखते हैं कि कितने सुंदर, फैशनेबल कपड़े, जो वे अपनी अलमारी में रखना चाहते हैं, सख्ती से परिभाषित शरीर के मापदंडों वाले लोगों द्वारा दिखाए जाते हैं। उनके चेहरे की विशेषताएं भिन्न हो सकती हैं, लेकिन आकार हमेशा मानक होते हैं। क्या वह व्यक्ति जो सुंदर होना चाहता है और हर किसी से प्यार करता है, क्या वह इस मानक के उपयोगितावादी आधार के बारे में सोचता है? बिल्कुल नहीं।

इसलिए, वातानुकूलित प्रतिवर्त तंत्र को ट्रिगर किया जाता है, जिससे एक स्थिर अचेतन निष्कर्ष का निर्माण होता है - मॉडल के आंकड़ों के पैरामीटर वही फैशनेबल मानक होते हैं जो वे प्रदर्शित करते हैं। जब यह अचेतन अनुमान लाखों लोगों के मन में उठता है, तो यह एक "आदर्श" बन जाता है। और अब हम न केवल कपड़े, बल्कि मॉडल की तरह एक आकृति भी हासिल करने का प्रयास कर रहे हैं।

किसी व्यक्ति पर एक सामाजिक रूढ़िवादिता का दबाव बहुत मजबूत होता है, और उन लोगों के लिए इसका विरोध करना विशेष रूप से कठिन होता है जो किसी सामाजिक समूह में अपनी उपस्थिति के लिए प्रशंसा या कम से कम अनुमोदन प्राप्त करना चाहते हैं। और यह दबाव अक्सर लोगों को ऐसे कार्य करने के लिए मजबूर करता है जो शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य को गंभीर रूप से कमजोर करते हैं।

सतही दृष्टि से प्राचीन काल से लेकर आज तक सौन्दर्य का स्तर केवल महिलाओं को ही प्रभावित करता है, लेकिन ऐसा बिल्कुल नहीं है। यह सिर्फ इतना है कि समाज में, उपस्थिति के महिला और पुरुष मानक को कुछ अलग तरह से आवाज दी जाती है: महिला अधिक प्रदर्शनकारी और स्पष्ट होती है, और पुरुष, बल्कि, धीरे-धीरे।

तो, जैसे कि अपने आप में यह सभी के लिए स्पष्ट है कि एक "असली" आदमी को (!) एथलेटिक और एथलेटिक होना चाहिए। केवल मैंने उन पुरुषों के प्रतिशत की गणना के लिए समर्पित अध्ययनों के बारे में नहीं पढ़ा है जो स्वाभाविक रूप से एक अलग प्रकार के शरीर के साथ संपन्न हैं और एक आदर्श शरीर के गुप्त न्यूरोसिस से पीड़ित हैं।

तथ्य यह है कि किसी व्यक्ति की काया उसके मनोवैज्ञानिक संविधान से निकटता से संबंधित है, लंबे समय से ज्ञात है। इस प्रकार, प्राचीन आयुर्वेद पोषण और जीवन शैली के लिए अपनी सिफारिशों में तीन प्रकार के गठन "वट्टा", पित्त "और कफ" की अवधारणाओं पर आधारित है। आयुर्वेद से परिचित होने से आपको सभी प्रकार के शरीर के सम्मानजनक उपचार के लिए ज्ञान का आधार हासिल करने में मदद मिल सकती है।

शरीर के सभी प्रकारों में से केवल एक को सही और सुंदर के रूप में मान्यता देना मानव शरीर के एक यंत्रवत और रूढ़िबद्ध दृष्टिकोण का परिणाम है। शरीर के प्रकारों में अंतर समग्र रूप से मानव जाति की दुनिया की तस्वीर की एक आवश्यक पहेली है। इसलिए, उनमें से केवल एक को पूर्ण के रूप में मान्यता न केवल कई व्यक्तिगत व्यक्तियों का उल्लंघन करती है, यह मानव जाति के विश्व दृष्टिकोण की धारणा को पूरी तरह से दोषपूर्ण बनाती है।

माता-पिता की सख्त निगाहों के तहत।

क्यों अब तक सभी ने खुद को सुंदरता के आधुनिक मानक के अनुरूप लाने के लिए प्लास्टिक सर्जरी नहीं की है? यह सिर्फ पैसे की कमी नहीं है। हर किसी का मूल आधार नहीं होता - अपने शरीर की अस्वीकृति की पर्याप्त डिग्री, जो बचपन में बनाई जाती है।

"आपके इतने बड़े कान/नाक/पैर क्यों हैं?" - यह उद्धरण "लिटिल रेड राइडिंग हूड" से नहीं, बल्कि माता-पिता के बच्चों के पते से है।

हर बच्चे के पास जवाब नहीं होता। "जब मैं एक किशोर था, मेरी माँ बहुत बार चिल्लाती थी:" और तुम्हारे पास इतने बड़े पैर किसके लिए हैं! - पुरानी चिंता से पीड़ित एक लड़की कहती है, और इसलिए मैंने हमेशा छोटे आकार के जूते खरीदने की कोशिश की, मुझे बहुत शर्म आ रही थी कि मेरे पास 39 है। असुरक्षा की भावना पर काबू पाने के लिए मदद माँगने वाला लड़का कहता है, “मेरे पिताजी हमेशा मुझसे कहते थे कि मैं एक कश था।”

कुछ माता-पिता द्वारा अपने बच्चों के लिए अनजाने में बनाया गया एक और भी गंभीर जाल, उनकी शारीरिकता का मौन आंशिक या पूर्ण अस्वीकृति है।

प्रत्येक व्यक्ति को तब लगता है जब उसके माता-पिता उसे कुछ पसंद नहीं करते हैं। ठीक एक सुंदर युवा लड़की की तरह जिसने स्वास्थ्य और यहां तक कि जीवन के लिए प्लास्टिक सर्जरी के लिए एक दुर्लभ, महंगी और बहुत जोखिम भरा फैसला किया है। उसके पिता स्पष्ट रूप से और जोर से विरोध कर रहे थे, लेकिन उसकी माँ … हालाँकि उसने यह नहीं कहा कि "किस लिए" था, उसके सुव्यवस्थित वाक्यांश इस तथ्य से उब गए कि लड़की को खुद के लिए निर्णय लेने की आवश्यकता है, क्योंकि वह पहले से ही एक वयस्क है। लेकिन मेरी बेटी को उससे बिल्कुल अलग शब्दों की उम्मीद थी: "तुम मेरी सबसे खूबसूरत हो!" शायद उनकी अपनी बचपन की मां के "आदर्श" शरीर के सपने ने उन्हें उनका उच्चारण करने की अनुमति नहीं दी।

माता-पिता आमतौर पर बच्चों को सिर्फ इसलिए पसंद करते हैं क्योंकि वे उनके जैसे दिखते हैं। हालांकि, कई कारणों से इस स्वीकृति का उल्लंघन किया जा सकता है।

इनमें से सबसे आम दो हैं:

1. माता-पिता में से एक का दूसरे के प्रति आक्रामक रवैया बच्चे को हस्तांतरित। उदाहरण के लिए, एक माँ ने अपने पिता को तलाक दे दिया और बच्चे में अपने अब प्यारे पति की विशेषताओं को देखकर, वह बच्चे को फटकारती और पंचर करती है। "आह … तुम बिल्कुल उस आदमी की तरह हो।" दुर्भाग्य से, इस तरह की निंदा न केवल उपस्थिति से संबंधित हो सकती है, बल्कि समग्र रूप से व्यक्तित्व से भी संबंधित हो सकती है। और यह उन्हें और भी दर्दनाक बनाता है।

2. माता-पिता द्वारा अपने स्वयं के शरीर की अस्वीकृति के बच्चे को स्थानांतरण। इस मामले में, बच्चे में खुद की समानता की खोज खुशी नहीं दे सकती है, लेकिन जलन और दु: ख का कारण बनती है, जिससे बच्चे पर बेहोश दबाव पड़ता है।

व्यवहार में, एक किशोर या वयस्क में एक आदर्श शरीर के न्यूरोसिस के पीछे, बहुत कम उम्र में बच्चे की उपस्थिति के माता-पिता द्वारा बिना शर्त स्वीकृति की कमी हमेशा होती है। आखिरकार, एक बच्चे के लिए माता-पिता सबसे महत्वपूर्ण लोग होते हैं। जैसे-जैसे वह बड़ा होता जाता है, माता-पिता की रेटिंग का महत्व सामान्य रूप से कम होता जाता है। इसके अलावा, एक किशोर अक्सर उनके साथ सक्रिय टकराव में प्रवेश करता है। उसके लिए, साथियों और मूर्तियों की राय सामने आती है। हालांकि, अगर उसे माता-पिता की अस्वीकृति, आत्म-संदेह का प्रारंभिक बचपन का आघात है, तो वह कठोर, नकारात्मक सहकर्मी समीक्षाओं के प्रति संवेदनशील हो जाता है, जिससे किशोरावस्था में बचना मुश्किल होता है।

तो वह लड़की, जिसकी माँ ने उसके पैरों के आकार को अस्वीकार कर दिया, एक साल बाद, एक क्रूर आघात की तरह, अपने प्रिय मित्र के साथ स्कूल न जाने का अनुरोध किया। एक दोस्त ने कहा, "मेरा प्रेमी हमारे साथ जाने में शर्मिंदा है क्योंकि तुम बहुत लंबे हो।" उसके बाद, लड़की को अपने 174 सेंटीमीटर पर शर्म आने लगी, और वह खुद को "बिगविग" मानती है, जो पुरुषों के ध्यान के योग्य नहीं है।

मेरे आईने को रौशन करो, बताओ…

यह स्पष्ट रूप से समझना महत्वपूर्ण है कि किसी व्यक्ति की अपनी उपस्थिति के साथ व्यक्तिपरक असंतोष किसी भी तरह से उसके शरीर के उद्देश्य मापदंडों से संबंधित नहीं है। खुद को "बदसूरत" समझें, शायद सौंदर्य प्रतियोगिता की विजेता भी। और इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि प्राकृतिक शरीर के किस विवरण की "अपूर्णता" किसी व्यक्ति को चिंतित करती है, इसके पीछे स्वीकार करने और प्यार करने की लालसा है।इसलिए, यदि आप सोच रहे हैं कि एक आदर्श शरीर के न्यूरोसिस से पीड़ित व्यक्ति की मदद कैसे करें, तो उसके लिए एक जादुई दर्पण बनें - हमेशा शुद्ध सत्य कहें: "आप दुनिया में सबसे प्यारे हैं।"

सच्ची भावनाओं से पैदा हुआ व्यक्तिपरक सत्य वास्तव में चमत्कार करने में सक्षम है। हालांकि, इस तथ्य के लिए तैयार रहें कि चमत्कार बनाने के लिए आपकी अपेक्षा से अधिक मानसिक प्रयास करना होगा। आखिरकार, जिस व्यक्ति की आपने मदद करने का फैसला किया है, वह जादू नहीं, बल्कि कुटिल दर्पणों से घिरा हुआ है, जो जोर से और जुनून से उसे कुछ अलग बताते हैं। "आप सुंदर नहीं हैं / सुंदर नहीं हैं", "कोई भी आपको पसंद / पसंद नहीं कर सकता" और अन्य बकवास। और, इसलिए, आपको उस व्यक्ति को आप पर विश्वास करने की कोशिश करनी होगी, न कि उन्हें! कहने की जरूरत नहीं है, एक व्यक्ति की मदद करने का कार्य बहुत आसान होगा यदि हमारे समाज में मानव शरीर की संरचना की व्यक्तिगत विशेषताओं के बारे में अशिष्ट मजाक हंसी नहीं, बल्कि निंदा, ऐसे कार्यों के रूप में होता है जो व्यक्ति के सम्मान और सम्मान को ठेस पहुंचाते हैं.

क्या आपको लगता है कि हमारा समाज इससे बहुत दूर है? दरअसल, मानव शरीर के प्रति सामूहिक दृष्टिकोण को बदलने के लिए, यह आवश्यक है कि प्राकृतिक शरीर के लिए गहरा सम्मान, मनुष्य की आत्मा और आत्मा के विकास के लिए इसके महत्व की समझ संस्कृति में गहरी जड़ें जमाए।

एक आदर्श शरीर के न्यूरोसिस से छुटकारा पाने में मदद करने के एक कट्टरपंथी तरीके के बारे में।

ऊपर बहुत कुछ कहा गया है कि उपस्थिति के बारे में चिंता, जो इसकी दर्दनाक अस्वीकृति में विकसित होती है, महत्वपूर्ण अन्य लोगों से किसी की उपस्थिति की स्वीकृति और स्वीकृति प्राप्त करने में असमर्थता के परिणामस्वरूप प्रकट होती है। हालाँकि, समस्या इस तथ्य से बढ़ जाती है कि अपनी शारीरिक अपूर्णता के विक्षिप्त अनुभवों में डूबे व्यक्ति का दिमाग चुनिंदा रूप से केवल नकारात्मक प्रतिक्रिया देता है और सकारात्मक प्रतिक्रिया के लिए इसे बंद कर देता है। इस मामले में, शरीर-उन्मुख प्रथाओं में प्रशिक्षण मदद कर सकता है, जिसका उद्देश्य व्यक्ति को अपने शरीर को बाहर से देखने के बजाय अंदर से महसूस करने की क्षमता विकसित करना है।

सोचो, हममें से किसी ने भी कभी अपने चेहरे, कान, नाक या गर्दन को हकीकत में नहीं देखा है। हमने उनका प्रतिबिंब केवल आईने में और अन्य लोगों की आंखों में देखा। अपनी शक्ल-सूरत को लगन से सजाकर हम दूसरों के लिए करते हैं, अपने लिए नहीं। आत्म-प्रेम, आत्म-देखभाल आपके शरीर को महसूस करने, उसकी जरूरतों को समझने पर आधारित है, न कि यह कैसा दिखता है, इसलिए प्रत्येक व्यक्ति के लिए अपने शरीर के संपर्क में "अंदर से" महसूस करना अधिक महत्वपूर्ण है। और उसकी जरूरतों को सुनें। हम में से प्रत्येक का जन्म से ही यह संपर्क था, जब हमें निर्देशित किया जाता था कि हम कैसा महसूस करते हैं, और हमें यह भी संदेह नहीं था कि हमने किसी तरह देखा। अपने शरीर के साथ मूल संपर्क को बहाल करना आदर्श शरीर के न्यूरोसिस को दूर करने का सबसे सीधा और कट्टरपंथी तरीका है।

भला आप कैसे कर सकते हैं? शरीर-उन्मुख मनोचिकित्सा की मदद से और स्वतंत्र रूप से योग और चीगोंग - प्राचीन शारीरिक प्रथाओं में महारत हासिल करना, जिसके आधार पर आधुनिक शरीर-उन्मुख मनोचिकित्सा आधारित है। मानसिक संतुलन प्राप्त करने, स्वयं के साथ और दुनिया के साथ सामंजस्य स्थापित करने के अभ्यास के रूप में इन प्रथाओं को सहस्राब्दियों से बनाया और सुधारा गया है।

मैं १५ से अधिक वर्षों से चीगोंग और योग का अभ्यास कर रहा हूं और अपने काम में मैं लोगों को वापस लौटने और शरीर के साथ गहरा प्राकृतिक संपर्क बनाने में मदद करता हूं। इस संपर्क को बहाल करने से व्यक्ति अपनी उपस्थिति के बारे में चिंता करना बंद कर देता है, खुद को बेहतर महसूस करना और समझना शुरू कर देता है, और अपने प्राकृतिक शरीर में रहकर, अन्य लोगों के साथ संबंधों में गर्मजोशी, ध्यान, सम्मान और प्यार प्राप्त करने के लिए खुल जाता है।

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