2024 लेखक: Harry Day | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 15:46
नए साल के बाद से, मैं अपने दिमाग में चीजों को क्रम में रखने के लिए उपयोगी लेखों का एक चक्र शुरू कर रहा हूं, अर्थात्, सीमित विश्वासों और दृष्टिकोणों से छुटकारा पाएं।
वे जीवन को बहुत खराब करते हैं और आपको उनसे लड़ने की जरूरत है।
सौभाग्य से, लड़ाई तेज और दर्द रहित हो सकती है:)
सीमित विश्वास (Ogres) - ये ऐसे विचार, राय हैं जो हमें विकसित होने और आत्मविश्वास महसूस करने से रोकते हैं…
यह वह ढांचा है जिसमें हम खुद को चलाते हैं; इन ढांचे के भीतर हम बेतहाशा असहज, अक्सर डरे हुए और चिंतित होते हैं … और सबसे दुखद बात यह है कि वे हमारी भावनाओं, इच्छाओं, प्रतिभाओं और सपनों को अवरुद्ध करते हैं:
विश्वास अपने बारे में, दूसरों के बारे में, सामान्य रूप से दुनिया के बारे में हो सकता है कि यह कैसा होना चाहिए।
आत्म-विश्वास का एक उदाहरण:
- मेरे पास बुरे कर्म/स्मृति/कल्पना/कल्पना हैं
- मैं किसी भी चीज़ के लिए अच्छा नहीं हूँ / किसी भी चीज़ के लिए अच्छा नहीं हूँ
- मैं इसे कभी नहीं करूँगा, मुझे शुरू करने की भी आवश्यकता नहीं है
- यह मुझे नहीं दिया गया है
- मैं एक बुरा/बुरा बेटा/बेटी/पिता/माता/आदि हूं।
- किसी को मेरी जरूरत नहीं है / मेरी जरूरत है।
अपने लेखों में, मैं विश्वासों का एक अलग दृष्टिकोण दिखाऊंगा कि यह कैसे हो सकता है अलग ढंग से।
मैं अक्सर अपने ग्राहकों से यह सवाल सुनता हूं: "यह क्या संभव है? डरे नहीं और चिंतित न हों, लेकिन बस वही करें जो आप अंदर से चाहते हैं?"
कई लोगों के लिए, अपने राक्षसों के साथ काम करना एक सुखी, आसान और मुक्त जीवन की ओर पहला कदम है:)
पुरानी परिस्थितियों, समस्याओं, सिद्धांतों को नए रूप में देखना दुनिया को उल्टा करने जैसा है.
आपकी उंगलियों के झटके से दुनिया नहीं बदलेगी और सिद्धांत रूप में, इसे बदलना असंभव है।
परंतु आप, एकदम पक्का आप अपनी धारणा बदल सकते हैं आसपास की वास्तविकता। इसके लिए यह संशोधन करने योग्य है "धारणा फिल्टर", जिसके माध्यम से आप अपने पास आई सभी सूचनाओं को चलाते हैं।
फिल्टर आपके दृष्टिकोण, विश्वास, सिद्धांत और सामान्य रूप से सोचने की शैली हैं।
सीबीटी के हिस्से के रूप में, हम ग्राहकों के साथ उनके ओग्रेस पर काम करते हैं, नए अनुकूली विश्वासों का निर्माण करते हैं जो एक शांत, जागरूक और खुशहाल जीवन की ओर ले जाते हैं। 2-3 महीने की चिकित्सा के बाद, मैं लगातार ग्राहकों से सुनता हूं:
"यह जीने के लिए बहुत अच्छा, इतना आसान और शांत हो गया है"
"जीवन में बहुत कुछ बदल गया है"
"मुझे दुनिया को एक नए तरीके से देखना पसंद है। यह बहुत दिलचस्प है।"
मैं हमेशा उनके परिणामों से प्रसन्न हूं। इसने मुझे इस लेख श्रृंखला को शुरू करने और अपना अनुभव साझा करने के लिए प्रेरित किया:)
दोस्तों अगर आप:
अपनी ही चिंताओं में फँसकर थक गए
एक अस्थिर दुनिया के खिलाफ लड़ाई
और सीखना चाहते हैं कि इसे कैसे अनुकूलित किया जाए
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हमारे जीवन में परिचय
आरंभ करने के लिए, हम में से प्रत्येक के पास इनमें से बहुत से दृष्टिकोण हैं - परिचय। दृष्टिकोण के स्रोत बहुत अलग हैं: पहले - माता-पिता, दादा-दादी, फिर एक बालवाड़ी शिक्षक या नानी, स्कूल में शिक्षक, दोस्त। सहपाठी। परिचय का एक बड़ा स्रोत मीडिया और विज्ञापन है। सामान्य तौर पर, हर तरफ से, नियम और सलाह सचमुच हमारे जीवन में आते हैं, हम इसे कैसे जी सकते हैं - यह हमारा जीवन - सही ढंग से। बेशक, बहुत उपयोगी परिचय हैं:
आदेश "नहीं होना"
आदेश "नहीं होना"। ऐसे लोग हैं जो आधे-अधूरे मन से जीते हैं या इस भावना में रहते हैं कि वे अपना जीवन नहीं जी रहे हैं। उनके लिए खुद को वर्तमान में दिखाना, अपनी प्रतिभा और विशेषताओं को दिखाना मुश्किल है। वे शायद यह कहने से डरें- मैं हूं। इनके विवरण के अनुसार इनका बचपन बहुत ही शानदार रहा है। सब कुछ ठीक है:
