जानवर मोहभंग क्यों नहीं है? (भाग 3: विषाक्त संबंधों पर अधिक)

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विषाक्त संबंध का तीसरा संकेत है आप अपने साथी के साथ अपनी समस्याओं पर चर्चा नहीं कर सकते। यदि आपको बुरा लगता है, यदि आप परेशान या अस्वस्थ हैं, तो आपका साथी मानता है कि ये केवल आपकी अपनी समस्याएं हैं और इसके लिए आप स्वयं दोषी हैं। इसके अलावा, वह आपके रिश्ते में समस्याओं के अस्तित्व को भी नहीं पहचानता है। ऐसा भी होता है कि वह खुद को आदर्श पुरुष और हर महिला का सपना मानते हैं। उनकी राय में, एकमात्र परेशानी यह है कि उन्हें किसी तरह की "गलत" महिला मिल गई, उसे उसका रीमेक बनाने की जरूरत है। लेकिन अधिक बार ऐसा होता है कि वह खुद को हर किसी की तरह सिर्फ एक "सामान्य आदमी" मानता है - न बेहतर और न ही बुरा। इसलिए, आपका सारा असंतोष आपकी व्यक्तिगत झिझक है और इस पर ध्यान देने की कोई बात नहीं है।

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चित्र - कार्टून "ब्यूटी एंड द बीस्ट"

चौथा चिन्ह है आत्म-घृणा जब आप कालानुक्रमिक रूप से दुखी महसूस करते हैं। आपको ऐसा लग सकता है कि आपके पास प्यार करने के लिए कुछ भी नहीं है, कि आप लगातार गलतियाँ कर रहे हैं, कि आप सब कुछ गलत कर रहे हैं। वैसे, सोशल नेटवर्क पर पोस्ट पढ़ते समय इन "लक्षणों" को नोटिस करना आसान होता है, जब कोई लड़की अपने बारे में विशेष रूप से बलिदान, आत्म-हीन तरीके से लिखती है। जब वह अपने बारे में "चेहरा" नहीं, बल्कि "चेहरा", या "मैं रेंगती हुई …" लिखती है, "आखिरकार यह मुझ पर छा गया …"। बेशक, समय-समय पर हर कोई अपनी गलतियों का मज़ाक उड़ाते हुए अपने बारे में कुछ ऐसा लिख सकता है। लेकिन जब कोई व्यक्ति इस तरह के कटाक्ष और आत्म-निंदा के साथ लगातार अपने बारे में लिखता है, तो इसका मतलब है कि वह खुद को प्यार और सम्मान के योग्य नहीं मानता है। इस दृष्टि से अपने ग्रंथों पर ध्यान दें!

एक और विशिष्ट उदाहरण। आप इस तरह की पोस्ट पा सकते हैं: "मैंने खुद को फिर से गड़बड़ कर लिया … मुझे बहुत बुरा लग रहा है … लेकिन मुझे खुद को दोष देना है! मेरी सही सेवा करता है!" यह दो पूरी तरह से अलग चीजों का प्रतिस्थापन है। एक ओर, वे अक्सर कहते हैं: "अपने लिए जिम्मेदारी लें! केवल आप ही अपने जीवन और अपने कार्यों के परिणामों के लिए जिम्मेदार हैं।" हाँ, यह इस अर्थ में सही है कि आपको अपनी समस्याओं के समाधान के लिए किसी और की प्रतीक्षा करने की आवश्यकता नहीं है। लेकिन जब बात दो लोगों के रिश्ते की आती है और यह रिश्ता विकसित नहीं होता है तो इसके लिए सिर्फ खुद को दोष देना एक बड़ी भूल होगी। किसी भी रिश्ते में जिम्मेदारी दोनों प्रतिभागियों की होती है, नहीं तो ऐसा नहीं होता। और इस मामले में, साथी के बयान "केवल आप ही हर चीज के लिए दोषी हैं!" - यह उनकी अपनी गैरजिम्मेदारी है, इससे ज्यादा कुछ नहीं। ऐसा भी होता है कि इस मामले में "खुद की जिम्मेदारी लेने" का मतलब इस रिश्ते को खत्म करना है, जो अपने आप में डर और अपराधबोध पैदा कर सकता है। या अपने साथी को बहुत सख्त अल्टीमेटम दें।

विषाक्त संबंधों की अगली पहचान है संयुक्त भविष्य के बारे में सोचने में असमर्थता। यदि आप यह नहीं सोच सकते हैं कि आपके साथ आगे क्या होगा, यदि आपका रिश्ता जारी रहता है, यदि आप दिन-ब-दिन आँख बंद करके रहते हैं, कुछ अस्पष्ट आशा के साथ "अचानक कुछ बेहतर के लिए बदल जाएगा" - यह एक संकेत है कि " विषाक्तता" बहुत गहरी हो गई है और आपको तत्काल कुछ उपाय करने की आवश्यकता है। आप यह कल्पना करने से भी डरते हैं कि स्थिति आगे कैसे विकसित होगी। आप यह सोचने से डरते हैं कि अगर आप इस रिश्ते में रहे तो आपका क्या होगा। यदि आपको पहले से ही लगता है कि आप स्वास्थ्य, काम, पर्यावरण को खो रहे हैं जो आपका समर्थन करता है, तो यह स्पष्ट है कि यदि आप कुछ नहीं करते हैं, तो यह केवल खराब होगा। जब आप भविष्य के बारे में नहीं सोच रहे हैं, बल्कि दिन-ब-दिन जी रहे हैं, तो यह एक बहुत ही परेशान करने वाला लक्षण है।

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और एक और विशिष्ट विशेषता, जो पिछले सभी बिंदुओं से निकटता से संबंधित है, है अकेलेपन के अपने डर में हेरफेर करना … जब आपका आत्म-सम्मान बेहद कम होता है, जब आप अपने आप को किसी भी चीज़ में नहीं लगाते हैं, तो आप वास्तव में बहुत डरते हैं कि इस रिश्ते को तोड़कर, आपको किसी की ज़रूरत नहीं होगी।ऐसा होता है कि एक महिला कहती है: "अब मेरे पास कम से कम ऐसा आदमी है (क्रूर, कठोर, दमनकारी, भारी शराब पीना, आदि), और अगर मैं उसे छोड़ दूं, तो कोई नहीं होगा)। उन मामलों में जब ए पुरुष कम से कम कुछ पैसा कमाता है, और एक महिला ने लंबे समय तक काम नहीं किया है, उसके पास कोई विशेषता नहीं है, वह कल्पना नहीं कर सकती कि अगर वह अपने पति को छोड़ देगी तो वह क्या करेगी। केवल डर ही नहीं है "मुझे इसकी आवश्यकता नहीं होगी" कोई भी आदमी", लेकिन यह भी - "मुझे वैसे भी नौकरी नहीं मिलेगी, मैं किसी के लिए दिलचस्प नहीं हूं, कोई मेरा समर्थन नहीं करेगा।"

किसी भी मामले में, इस महिला के पास कुछ कौशल और प्रतिभाएं हैं, लेकिन वह उन्हें अन्य लोगों के लिए कुछ मूल्यवान, सार्थक नहीं मानती है। उसे यकीन है कि उसके पास इस दुनिया को देने के लिए कुछ भी नहीं है, कि उसका पति उसके साथ रिश्ते में रहकर उस पर एहसान कर रहा है।

विषाक्त संबंधों के इन संकेतों पर ध्यान दें। … यदि आप उनमें से कम से कम एक में खुद को पहचानते हैं, तो यह एक संकेत है कि आपके रिश्ते में कुछ बदलने की जरूरत है। यदि आप सब कुछ वैसे ही छोड़ देते हैं, तो अधिक से अधिक ऐसी "घंटियाँ" होंगी और वे अधिक से अधिक दर्दनाक होंगी!

अब हमने बात की है कि कैसे जहरीले रिश्ते बाहरी रूप से खुद को प्रकट करते हैं। यानी जब बात आपके पति, दोस्त, बॉस या किसी और के साथ आपके रिश्ते की हो। लेकिन यह स्थिति एक और गंभीर खतरे से भरी है।

जब आप अपने लिए एक करीबी, महत्वपूर्ण व्यक्ति के साथ लंबे समय तक संवाद करते हैं, तो आपकी आत्मा में उसकी एक आंतरिक छवि बन जाती है। मनोविज्ञान की भाषा में इसे "अंतर्मुखी" कहा जाता है। वह आपके मानस का एक अभिन्न अंग बन जाता है, लगातार आपका साथ देता है, चाहे आप कहीं भी हों और आप जो कुछ भी करते हैं। आप इस व्यक्ति के साथ भाग ले सकते हैं और उसके साथ संवाद करना बंद कर सकते हैं - अंतर्मुखी अभी भी आपके साथ रहेगा और उसकी आवाज में, उसके शब्दों में, जैसे ही उसे आवाज देने के लिए "उपयुक्त स्थिति" आती है।

यह बहुत अच्छा है जब यह करीबी और महत्वपूर्ण व्यक्ति मुश्किल समय में प्यार करने वाला, समझदार, साथ देने के लिए तैयार था। इस मामले में, किसी भी कठिन परिस्थिति में, आपकी "आंतरिक आवाज" आपको खुश करेगी, आपको अपने मन की उपस्थिति बनाए रखने और ताकत इकट्ठा करने में मदद करेगी। लेकिन अगर आपका प्रिय "विषाक्त" था, तो उसकी छवि और आपकी चेतना में समानता में निर्मित अंतर्मुखी आपके जीवन को उसी तरह जहर देता रहेगा।

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उदाहरण के लिए, यदि आपके साथी ने आपकी किसी भी गलती पर कहा: "आप देखते हैं! आप कभी सफल नहीं होते! आपको केवल समस्याएं हैं!" - छोटी से छोटी गलती करते हुए आप आंतरिक रूप से एक ही बात सुनेंगे। यह निराधार भय, असुरक्षा की भावना, भेद्यता और आक्रोश, सपनों या शारीरिक लक्षणों के रूप में आ सकता है।

जुंगियन मनोवैज्ञानिक क्लेरिसा पिंकोला एस्टेस ने अपनी पुस्तक रनर विद वोल्व्स में इसे "आंतरिक चरित्र" कहा है - " प्राकृतिक आत्मा शिकारी"या, संक्षेप में, एक आंतरिक शिकारी।

इसे कैसे पहचानें और इसके साथ क्या करें - निम्नलिखित लेखों में।

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लेख के लेखक - मनोवैज्ञानिक लाना टैग्स (मास्लोवा स्वेतलाना व्लादिमीरोवना) (सी)

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