सवालों पर जवाब। कुछ नया शुरू करने का डर। मैं अपनी मदद कैसे कर सकता हूँ?

2024 लेखक: Harry Day | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 15:46

दोस्तों, मैं आपके सवालों का जवाब देना जारी रखता हूं। जबकि पाठ संस्करण में।

शायद, यहां तक कि किसी के लिए, एक वीडियो की तुलना में एक टेक्स्ट संस्करण अधिक उपयुक्त होगा।

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दूसरा सवाल।

मारिष्का पूछती है: हैलो, कई सालों से, कई प्रयासों में, मुझे कुछ शुरू करने के डर से रोक दिया गया है, मेरी नौकरी बदल रही है, डर है कि मैं नहीं कर सकता, मुझे नहीं पता कि इससे कैसे निपटना है, धन्यवाद)))

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मेरा जवाब:

धन्यवाद, मारिष्का, आपके प्रश्न के लिए। मैं आपके प्रश्न का उत्तर देने का प्रयास करूंगा।

जो बात आपको परेशान कर रही है, उसे समझने की आपकी इच्छा को मैं समझता हूं। मैं आपकी मदद करने में आपकी रुचि का सम्मान करता हूं। मेरी राय में, खुद को, अपनी इच्छाओं, अपनी रुचियों, अपनी क्षमताओं और अपनी क्षमताओं को ध्यान में रखते हुए, खुद को सुनने और जीवन के पथ पर चलने में सक्षम होना बहुत महत्वपूर्ण है।

तुम्हारा डर मुझसे परिचित है। मैंने कई बार नौकरी बदली। और हर बार मुझे डर का सामना करना पड़ा, जिसने मुझसे कहा, "क्या होगा यदि आप सफल नहीं होते?" और आप कहां आते हैं यह नहीं पता कि यह कैसे होगा। क्या होगा अगर चीजें और भी खराब हो जाएं? और फिर आपको इसका पछतावा होगा, लेकिन बहुत देर हो जाएगी”और इसी तरह।

जबकि हम एक अप्रिय स्थिति में हैं, हालांकि यह हमारे लिए अप्रिय है, इसमें बहुत निश्चितता है।

लेकिन अज्ञात में जाने के लिए, नया - बहुत अनिश्चितता है।

यह एक अंधेरे कमरे में चलने जैसा है। यह अंधेरा है और आप कुछ भी नहीं देख सकते हैं और यह डरावना है।

हम कुछ सिल्हूट देखते हैं। और वे हमें भयावह, धमकी भरे लगते हैं।

लेकिन जैसे-जैसे हमारी आंखों को अंधेरे की आदत होती है, हम देख सकते हैं कि हम जिस चीज से बहुत डरते थे, वह वास्तव में मेज पर रखे फूलों का एक फूलदान है, और हमें यह सिल्हूट एक झूलते हुए हाथ के साथ एक दुष्ट सूक्ति की तरह लग रहा था।

अपनी पिछली पोस्ट "आपके उत्तर के प्रश्न" में मैंने हमारे लिए भय की भूमिका और महत्व के बारे में लिखा था। मैं मुख्य बात दोहराऊंगा। हमें डर की जरूरत है ताकि हम अपनी सुरक्षा प्रदान कर सकें और उसे बनाए रख सकें। वह हमें संकेत देता है कि यह खतरनाक हो सकता है और हमें कुछ ऐसा करने के बारे में चिंता करने की ज़रूरत है जो हमारे लिए सुरक्षित हो।

कुछ नया शुरू करने का डर बचपन से ही आता है। बहुत बार, स्कूल के वर्षों से। जब हमने कुछ नया सीखा, और समझदारी से, हम हर चीज में तुरंत सफल नहीं हुए। और यह सामान्य और स्वाभाविक है जब आप कुछ नया सीख रहे होते हैं। लेकिन हमेशा नहीं, दुर्भाग्य से, हमने अपने आसपास के लोगों - माँ, पिताजी, रिश्तेदारों और शिक्षकों से इस बारे में सुना। अधिक बार हमने सुना "आप बेहतर कर सकते थे। तुमने कुछ बुरा किया। आप पहली बार सफल नहीं होते हैं। आप किस लिए अच्छे हैं? कितना मूर्ख! " क्या इन शब्दों ने हमारा साथ दिया? मुश्किल से। मैं वहां नहीं हूं।

इसलिए, अब भी, नया व्यवसाय शुरू करते हुए, यह वह आवाज है जो हमारी आलोचना करती है जो हम सुनते हैं।

और निश्चित रूप से, वह हमें जाने और कुछ नया करने में मदद नहीं करता है, लेकिन हमें बने रहने के लिए प्रोत्साहित करता है। तब तो कम से कम यह आवाज तो नहीं सुनाई दी।

और अगर आपको बचपन के वो हालात याद हैं जब हमें कुछ ऐसा कहा जाता था? और कल्पना कीजिए कि हम इसके बजाय क्या सुनना चाहते थे?

मैं सुनना चाहता था, “यह ठीक है कि आपको वह नहीं मिलता जो आप तुरंत चाहते हैं। इस तरह और इस तरह पुन: प्रयास करें। मुझे विश्वास है आप यह कर सकते हो। और अगर यह काम नहीं करता है, तो हम सोचेंगे कि हम इसे और कैसे कर सकते हैं।"

लेकिन जब मैं बाइक चलाना सीख रहा था, तो मैं तुरंत नहीं बैठा और चला गया। पहले एक दौर था जब मेरे लिए इसे चलाना बहुत मुश्किल था, खासकर जब से बाइक बड़ी थी, एक उच्च फ्रेम के साथ। और मुझे इस फ्रेम के नीचे अपना पैर फिसलते हुए पेडल करना पड़ा। यह मेरे लिए बहुत असुविधाजनक था। फिर भी मैंने धीरे-धीरे अपनी बाइक को और अधिक आत्मविश्वास से चलाना सीख लिया। हालांकि गिरे हुए थे और घुटने और कोहनी टूट गए थे। मुझे बाइक चलाना सीखने में किस बात ने मदद की? कि मैं सीखना चाहता था कि इसे कैसे चलाना है और मैंने देखा कि दूसरे सवारी करते हैं। इसलिए मैंने सोचा कि मैं भी सीख सकता हूं। ठीक है, मैंने शायद वयस्कों से सुना है कि गिर रहे हैं और यह सामान्य है।

और नौकरी बदलने का डर हमें संकेत देता है कि नौकरी बदलने से हम जीवित रह सकते हैं और मर नहीं सकते।

इसलिए, मैं आपको सुझाव दूंगा, मारिष्का, अपने आप से पूछने के लिए "अगर मैं नौकरी बदल दूं तो क्या भयानक होगा? और मैं क्या कर सकता हूं, मेरे लिए क्या महत्वपूर्ण है, ताकि मेरे लिए ऐसा करना सुरक्षित रहे? अगर ऐसा हुआ तो मैं क्या करने जा रहा हूं?"

और यह पता चल सकता है कि कुछ कौशल की अभी भी कमी है। ऐसे में यह सोचना जरूरी है कि इनका विकास कैसे किया जा सकता है? या आपकी नई नौकरी में इन कौशलों को विकसित करने में कौन आपकी मदद कर सकता है? आप समर्थन के लिए किस पर भरोसा कर सकते हैं?

या यह वित्तीय सुरक्षा से संबंधित हो सकता है। फिर यह सोचना भी जरूरी है कि आपको आर्थिक रूप से सुरक्षित, कमोबेश शांत बनाने के लिए क्या किया जा सकता है?

वे। अपने आप से प्रश्न पूछें:

1. अगर मैं ऐसा करूँ तो सबसे बुरी बात क्या होगी?

2. इसे रोकने के लिए मैं क्या कर सकता हूं?

3. अगर ऐसा होता है तो मैं क्या करूँगा?

और जब आप अपने आप को इन सवालों का जवाब देते हैं और देखते हैं कि क्या किया जा सकता है और आप क्या कर सकते हैं, और इस मामले में आप जीवित रहेंगे, तो डर कमजोर हो जाता है।

तो आप इस डर से निपटने में अपनी मदद कैसे करते हैं?

इसे पहचानें और अभी अपनी सुरक्षा के लिए जो कुछ भी आप सोच सकते हैं वह करें।

वे। डर और करो।

छोटे चरणों में सबसे अच्छा किया।

आपने एक छोटा सा कदम उठाया और रुक गए, चारों ओर देखा, इस कदम से आपको क्या मिला? क्या यह आपको सूट करता है? या आपको कुछ बदलने की जरूरत है?

हम एक कदम उठाते हैं और खुद को उन्मुख करते हैं।

अगर हम नौकरी बदलने की बात करते हैं, तो ये छोटे कदम हो सकते हैं: एक फिर से शुरू लिखें, इसे पोस्ट करें, नियोक्ता को खुद को नौकरी तलाशने वाले के रूप में बुलाएं और साक्षात्कार के लिए जाएं। और हर कदम पर, अपने आप को सुनो, मैं कैसे कर सकता हूँ मैं क्या कर रहा हूँ? ये मुझपर जचता है? क्या मैं इसमें सहज हूं? क्या मैं यही चाहूंगा? या कुछ बदलने की जरूरत है?

मैं अपने आप को जारी रखूंगा। लेकिन काम के सभी नए स्थानों में, निश्चित रूप से, मुझे कुछ नया और समझ से बाहर आया। और फिर भी मुझे इसमें महारत हासिल करने के अवसर मिले जो मेरे लिए नया था। उसने नए कौशल में महारत हासिल की। मैंने खुद कुछ जानने की कोशिश की। कुछ मायनों में, उसने समर्थन और मदद के लिए दूसरों की ओर रुख किया।

खैर, वित्तीय पक्ष। यह आर्थिक रूप से कठिन हो सकता है। और मुझे कभी-कभी बड़ी कठिनाई होती है, लेकिन फिर भी मुझे किसी तरह अपना और आर्थिक रूप से समर्थन करने के अवसर मिलते हैं।

और अपने अनुभव की ओर मुड़ना भी अच्छा होगा। इस तथ्य के लिए कि आपके पास एक बार ऐसी स्थितियां थीं जब आपको ऐसा लग रहा था कि आप सामना नहीं कर सकते और फिर भी सामना करने में कामयाब रहे।

इन स्थितियों को याद करें। अपने आप से कहने के लिए "मैंने तब किया था, फिर मैं इसे अब संभाल सकता हूं।"

इस अनुभव ने हमेशा मेरा साथ दिया है। हो सकता है कि आपके पास भी हो, और आप भी इससे अपना भरण-पोषण कर सकें।

मुझे आशा है, मारिष्का, मेरे विचार आपके लिए उपयोगी होंगे।

और अगर आपको अधिक विस्तार से जांच करने की आवश्यकता है कि आपको कुछ करने या अपना काम बदलने से क्या रोकता है, तो मुझे व्यक्तिगत परामर्श के साथ आपकी मदद करने में खुशी होगी।