अपनी पूर्णता के आदर्शीकरण से तत्काल छुटकारा पाएं! यह आपके जीवन को बहुत खराब कर देता है

विषयसूची:

वीडियो: अपनी पूर्णता के आदर्शीकरण से तत्काल छुटकारा पाएं! यह आपके जीवन को बहुत खराब कर देता है

वीडियो: अपनी पूर्णता के आदर्शीकरण से तत्काल छुटकारा पाएं! यह आपके जीवन को बहुत खराब कर देता है
वीडियो: आपकी Video देखने से Time खराब होता है | #sandeepmaheshwari #shorts 2024, जुलूस
अपनी पूर्णता के आदर्शीकरण से तत्काल छुटकारा पाएं! यह आपके जीवन को बहुत खराब कर देता है
अपनी पूर्णता के आदर्शीकरण से तत्काल छुटकारा पाएं! यह आपके जीवन को बहुत खराब कर देता है
Anonim

अपनी पूर्णता का आदर्शीकरण - यह हमारे गुणों, व्यवहार की रूढ़ियों, विश्वासों, सिद्धांतों, भावनाओं का एक आदर्श मॉडल है जो हमारे द्वारा मानसिक छवि में निर्मित होता है। आइए एक हजार संभव जीवन उदाहरणों में से एक को देखें जो हमारी पूर्णता के आदर्शीकरण को पूरी तरह से प्रदर्शित करता है। अपनी आदर्श छवि में आप समय के पाबंद हैं, आप अपने आप को कभी भी देर से नहीं आने देते। बेहतर होगा कि आप स्वयं देर से आने के बजाय अपॉइंटमेंट के समय व्यक्ति के लिए 15 मिनट प्रतीक्षा करें। आप हमेशा कम से कम आधा घंटा पहले निकलते हैं, और सड़क पर आप लगातार समय देखते हैं ताकि देर न हो। ऐसे लोग अपने गंतव्य पर पहुंचने तक पूरे रास्ते तनाव में यात्रा करते हैं (सिर्फ एक किताब पढ़ने, सोशल नेटवर्क पर सर्फिंग करने या किसी चीज के बारे में सपने देखने के बजाय)। यह कल्पना करना मुश्किल नहीं है कि अगर आप अचानक लेट हो जाएं और इससे कोई फर्क नहीं पड़ता, जो आपकी गलती नहीं है तो क्या होगा। परिवहन में, आप अपने आप को सभी के लिए समान रूप से दोषी ठहराएंगे, क्योंकि आपने ट्रैफिक जाम या दुर्घटना का पूर्वाभास नहीं किया था, सामान्य तौर पर, जबरदस्ती। आप एक व्यक्ति को कई बार फोन करेंगे और देर से आने के लिए माफी मांगेंगे, जबकि आपके सिर पर इस तरह के विचारों से हमला किया जाएगा कि आपने ऐसी गलती कैसे की, दूसरे आपके बारे में क्या सोचेंगे, आप अन्य लोगों में गैर-समय की पाबंदी को बिल्कुल स्वीकार नहीं करते हैं।, लेकिन तुमने खुद क्या किया?

इसमें जिम्मेदारी का आदर्शीकरण (मुझे लोगों के लिए जिम्मेदार होना चाहिए), मेरी क्षमताओं का आदर्शीकरण (मुझे गलतियाँ नहीं करनी चाहिए, क्योंकि मैं सक्षम हूँ), नियंत्रण का आदर्शीकरण (मेरे पास सब कुछ नियंत्रण में होना चाहिए, मैं इसके बजाय जिस पर मैं भरोसा करता हूं, उसे स्वयं करें), आदि।

आदर्शवादी लोग अपना जीवन कैसे खराब करते हैं?

यहां यह स्वयं कार्यों में गलतियों के बारे में नहीं है, बल्कि उनके प्रति भावनात्मक प्रतिक्रियाओं के बारे में है। आप लगातार चिंता, चिंता, तनाव में रहते हैं। इससे क्या होता है? असुरक्षा के विकास के लिए (एक अच्छा विचार सामने आया है, लेकिन मैं इसे कारणों से लागू कर सकता हूं …..), सभी प्रकार के भय (मुझे डर है कि मुझे एक लड़की / लड़के का पता चल जाएगा, अचानक वह / वह मुझे मना कर देगा)। और लंबे अनुभवों के परिणामस्वरूप, हैलो डिप्रेशन।

ऐसे आदर्शों से छुटकारा पाने के लिए क्या किया जाना चाहिए? अपने आप से आसान संबंध रखता है। आप पूर्ण नहीं हैं और आप कभी नहीं होंगे। आप कितना भी सुधार कर लें, अंत में आप कभी भी पूर्ण नहीं बन पाएंगे। अपने आप को वैसे ही स्वीकार करें जैसे आप वास्तव में हैं।

शायद अधिकांश लोग कहेंगे: “तो आप आराम कर सकते हैं और जैसे मैं हूं वैसे ही रह सकते हैं। Trifles पर क्या चढ़ता है? बिल्कुल नहीं। व्यक्ति को हमेशा अपने व्यक्तित्व के विकास के लिए प्रयास करना चाहिए। जीवन थकता नहीं है, इसे बदल देता है, व्यवहार की शैली शोभा नहीं देती है, इसे बदल दें, यदि आप अपने विश्वासों, सिद्धांतों, विचारों को बदलना चाहते हैं, तो इसे बदल दें। यहां तक कि करने की जरूरत है। लेकिन, साथ ही, आपकी भावनात्मक पृष्ठभूमि सकारात्मक होनी चाहिए, न कि बहुत लंबी अवधि के अनुभवों और चिंताओं के साथ नकारात्मक।

अगर आपको देर हो गई तो आपको इस घटना पर इतनी तीखी प्रतिक्रिया देने की जरूरत नहीं है, आज ऐसा ही हो गया, अगर वह मेरे लिए थोड़ी देर इंतजार करेगा तो उसे कुछ नहीं होगा। यह मेरे लिए नियमित नहीं है। काम पर गलती करने के बारे में चिंता करने की कोई जरूरत नहीं है, आप पहले इंसान हैं, रोबोट नहीं (मैं यहां गलतियों के गंभीर मामलों को नहीं ले रहा हूं, यह एक अलग विषय है)। यदि आपके पास कोई विचार है, लेकिन किसी ने इसे स्वीकार नहीं किया है, तो यह उसकी दृष्टि है और उसे ऐसा करने का अधिकार है, मुख्य बात यह है कि आप इस बारे में क्या सोचते हैं। आप इसे पसंद करते हैं, फिर अवतार लेते हैं, लेकिन उदासीनता, अवसाद में न पड़ें, क्योंकि किसी ने स्वीकार नहीं किया, और आप इतने आदर्श हैं, आप "किसी भी बकवास" के साथ नहीं आ सकते।

कैसे समझें कि आप खुद को आदर्श बना रहे हैं? यदि आप इस तथ्य के कारण लंबे समय से नकारात्मक भावनाओं का अनुभव कर रहे हैं कि आपने वास्तविकता में पूरी तरह से अलग तरीके से अभिनय किया है, तो आप निश्चित रूप से अपने आप में कुछ आदर्श बना रहे हैं। आपको चिंता करने की ज़रूरत है, आपको चिंता करने की ज़रूरत है, आपको चिंता करने की ज़रूरत है।ये भावनाएँ हम में से एक हैं और उनके बिना कुछ भी नहीं है, भले ही हम चाहें। लेकिन, इस नकारात्मकता के साथ खुद को थकाएं नहीं।

सिफारिश की: