"पीड़ित खेलना बंद करो।" यह फॉर्मूला काम क्यों नहीं करता

2024 लेखक: Harry Day | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 15:46

"पीड़ित" की अवधारणा हमारे दैनिक जीवन का हिस्सा बन गई है - लोकप्रिय प्रशिक्षणों, व्यक्तिगत विकास कार्यक्रमों आदि के लिए धन्यवाद।

यू एक्टिंग लाइक ए विक्टिम, स्टॉप प्ले ए विक्टिम, आई एम ए टिपिकल विक्टिम - अनकवर द रियल वुमन इन यू एंड हाउ टू गेन अनब्रेकेबल सेल्फ-कॉन्फिडेंस के रचनाकारों के रोमांचक थ्रिलर।

मैं आपके बारे में नहीं जानता, लेकिन हर बार सभी कल्पनीय और अकल्पनीय संदर्भों में "बलिदान" शब्द की निर्दयता से मुझे झटका लगता है। मैं आपको बताता हूँ क्यों।

1. कभी-कभी एक व्यक्ति शिकार बन जाता है, और यह स्वीकार करना महत्वपूर्ण है।

दुर्भाग्य से, हम अपने जीवन को पूरी तरह से नियंत्रित नहीं कर सकते। आग, भूकंप, बाढ़, अपराध से कोई भी अछूता नहीं है। यह स्वीकार करने के लिए कि आप स्वयं इन चीजों के लिए दोषी हैं, हिंसा को सही ठहराना या ईश्वर की भूमिका निभाना है।

बेशक, यह भ्रम होना अच्छा है कि यदि आप खुद से व्यवहार करते हैं और केवल फर्श की लंबाई वाली स्कर्ट पहनते हैं, तो यह आपको हर तरह की डरावनी चीजों से बचने में मदद करेगा। यह जीवन के भयानक सत्य और क्रूर संसार से रक्षा करता है। लेकिन ऐसी बातें सुनना उस व्यक्ति के लिए उपयोगी नहीं है जो पहले से ही हिंसा का शिकार हो चुका है - यह उपयोगी, दर्दनाक और कष्टदायी नहीं है।

2. स्व-ध्वज न्युरोसिस का एक निश्चित तरीका है।

संवेदनशील और देखभाल करने वाले लोग आसानी से मानते हैं कि उन्हें दोष देना है क्योंकि वे "पीड़ितों" की तरह व्यवहार करते हैं।

सच तो यह है कि रिश्ते में कोई भी समस्या एक साथ लाभदायक होती है। मैं कुछ ऐसा करता हूं जिससे दूसरे को दुख होता है। दूसरा कुछ ऐसा करता है जो मुझे परेशान करता है। यह एक अन्योन्याश्रित प्रक्रिया है। उसके अंदर जिम्मेदारी हमेशा ५० से ५० होती है। जहां "पीड़ित" होता है, वहां "जल्लाद", और "उद्धारकर्ता" और "हंसते हुए भीड़" होती है। बलि का बकरा खोजने से समस्या का समाधान नहीं होगा।

3. स्टिकिंग लेबल ने अभी तक किसी की मदद नहीं की है।

यहां तक कि अगर कोई व्यक्ति यह स्वीकार करता है कि वह दूसरों को दोष देता है और खुद को नहीं - और यह आदतन, उलझा हुआ व्यवहार उसे जीने से रोकता है - यह केवल काम का प्रारंभिक बिंदु है।

इसके अलावा, मनोचिकित्सक ग्राहक के साथ मिलकर अध्ययन करेगा कि यह तंत्र कैसे काम करता है, इसका गठन कैसे हुआ, यह किस लिए है और इसे बंद करने पर क्या होगा। और, सबसे महत्वपूर्ण बात, इस तंत्र को किससे बदला जा सकता है।

मनोचिकित्सा प्रतिक्रियाओं में लचीलापन विकसित करने में मदद करता है। कुछ स्थितियों में, कमजोर महिला होना एक अच्छा अभ्यास है। उदाहरण के लिए, जब आप एक भारी सूटकेस के साथ अकेले हों, और अगली कतार में एक बास्केटबॉल टीम हो। दूसरी स्थिति में, इसके विपरीत, गतिविधि और जोखिम अधिक उपयोगी होंगे। जब प्रतिक्रिया समान होती है तो यह बुरा होता है। विकल्प रखना अच्छा है।