मदद माँगने का तरीका न जानने के 6 परिणाम

2024 लेखक: Harry Day | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 15:46

बहुत से लोग मदद न मांग पाने के कारण अपने लिए मुश्किल बना लेते हैं। उनके पास अपने स्वयं के पर्याप्त संसाधन नहीं हैं, इस तथ्य को स्वीकार करना मुश्किल है, और फिर भी, वे दूसरों से मदद नहीं मांगते हैं। क्यों? ऐसा अनुरोध, उनकी राय में, अपमानित करता है, किसी व्यक्ति को कमजोर बनाता है, किसी का ऋणी होता है। मदद माँगने का तरीका न जानने और न करने के क्या परिणाम होते हैं?

1. सबसे आक्रामक, कठिन, दर्दनाक, कठिन और भयानक चीज है अवसाद। इसका क्या मतलब है? यह कैसे संबंधित है? जब हम अन्य लोगों से मदद मांगते हैं, तो यह कहता है कि हमारे पास एक बहुत अच्छा सामाजिक दायरा है, हमने संपर्क और संबंध स्थापित किए हैं, किसी तरह का संबंध है। इसके अलावा, मदद के लिए अनुरोध हमेशा भौतिक नहीं हो सकता है ("मुझे पैसे दो," "नौकरी खोजने में मेरी मदद करें," आदि)। शायद हम भावनात्मक मदद के बारे में बात कर रहे हैं - "मुझसे बात करो!", "पास रहो!", "मेरे साथ कहीं घूमने जाओ!"। यदि कोई व्यक्ति अपने जीवन में भावनात्मक मदद और समर्थन को शामिल नहीं कर सकता है, तो देर-सबेर वह खुद को अवसाद में डाल लेगा। यदि आपने आज नहीं पूछा, तो जरूरी नहीं कि आपको कल अवसाद हो, यह संभव है, लेकिन सबसे शक्तिशाली परिणामों में से एक है। आमतौर पर, जो लोग उदास होते हैं उनका सामाजिक दायरा बहुत छोटा होता है। अवसाद इस तथ्य से जुड़ा है कि कुछ भावनाओं का अनुभव नहीं किया जाता है, किसी व्यक्ति द्वारा अनुभव नहीं किया जाता है, शरीर को नहीं छोड़ते हैं। वास्तव में, सबसे अधिक बार यह स्वयं पर निर्देशित आक्रामकता है, क्रमशः, एक व्यक्ति के अंदर खुद को खाता है। संपर्क में, हम अपने विचार व्यक्त करते हैं, वार्ताकार की प्रतिक्रिया सुनते हैं - नतीजतन, यह आसान और मुक्त हो जाता है। और आक्रामक रूप से बोलना आवश्यक नहीं है - अंदर हम लोगों की आवश्यकता महसूस करते हैं (इसे अलग-अलग तरीकों से व्यक्त किया जा सकता है), और बिना किसी अपवाद के सभी के पास है, क्योंकि हम सामाजिक प्राणी हैं।

यहां मैं आपको आक्रामकता की अपनी परिभाषा के बारे में बताना चाहता हूं। किसी अन्य व्यक्ति के प्रति कोई भी दृष्टिकोण पहले से ही आक्रामकता है। तदनुसार, जब तक हम सामाजिक हैं, हम अन्य लोगों के साथ संवाद करते हैं, हमारी आक्रामकता आक्रामक नहीं दिखती है, यह सिर्फ मेल-मिलाप है। हालाँकि, जितना अधिक हम अपने आप को संपर्कों में सीमित करते हैं, दूसरों के प्रति, सामान्य रूप से, दुनिया के प्रति, लगाव की वस्तुओं के प्रति आक्रामकता उतनी ही मजबूत होती जाती है, और यह सब नकारात्मक भीतर की ओर निर्देशित होता है।

1. अकेलापन और परित्यक्त महसूस करना, उदासी महसूस करना। व्यक्ति किसी से जुड़ाव महसूस नहीं करता है। मदद मांगना न केवल कार्यात्मक है, बल्कि भावनात्मक भी है। हम सड़क पर किसी अजनबी से मदद नहीं मांगते जिसे हमने पहली बार देखा था। हम अपने किसी करीबी से मदद मांग रहे हैं। और वह बंधन जो हमें बांधता है जब हम एक दूसरे से मदद मांगते हैं, हमारी लालसा, परित्याग की भावना, अकेलेपन की किसी तरह की अस्तित्व की भावना को थोड़ा सा सांत्वना देता है (इस अर्थ में कि हम अकेले दुनिया में आते हैं और अकेले छोड़ देते हैं, किसी को परवाह नहीं है हमारा दर्द, इस दर्द के पास कोई नहीं होगा, हर मिनट हमें कोई दिलासा नहीं दे सकता)। वास्तव में, यह अकेलेपन की किसी तरह की गहरी और वयस्क भावना है। एक तरह से या किसी अन्य, लोग संकट में पड़ जाते हैं और इसे अपने पूरे जीवन में महसूस करते हैं (एक व्यक्ति जो 40 वर्ष तक जीवित रहा है, उसने कम से कम एक बार ऐसा महसूस किया है)। अकेलेपन की अस्तित्वगत भावना काफी दार्शनिक अवधारणा है और दर्द से जुड़ी नहीं है (सभी ने मुझे छोड़ दिया!) - दोस्तों का एक चक्र है, लेकिन मैं अभी भी अपने दम पर हूं।
2. भेद्यता और भविष्य का डर। अगर मैं अपनी नौकरी खो देता हूं, तो मैं अकेला हूं, अगर मेरा पैसा चोरी हो जाता है, तो मैं अकेला हूं, अगर मेरा घर जल जाता है, तो मैं अकेला हूं। एक व्यक्ति जो मनोवैज्ञानिक रूप से मदद के लिए नहीं पूछने के लिए व्यवस्थित है (यह शर्मनाक है और मुझे दर्द होता है, मुझे कुछ देना होगा या व्यक्ति के सामने दोषी महसूस होगा), खुद को अन्य लोगों से बंद कर देता है, और, तदनुसार, जीवन में आपदा और संकट के क्षणों में, वह वास्तव में अकेला होगा।और यह भावना विशेष रूप से भयानक है - अचानक मेरे जीवन में कुछ होगा! एक नियम के रूप में, ऐसे लोग अधिक चिंतित होते हैं।

3. थकान महसूस होना - जीवन में सब कुछ आपको खुद ही करना होता है। एक नियम के रूप में, अंदर एक भावनात्मक भार भी है। यह अवसाद के साथ थोड़ा सा ओवरलैप करता है, यह सिर्फ इतना है कि थकान अवसाद के समान स्तर पर नहीं है। एक व्यक्ति अक्सर बर्नआउट, पुरानी थकान, विलंब और आलस्य के अधीन हो सकता है। एक व्यक्ति का संसाधन अकेले अपने जीवन का सामना करने के लिए पर्याप्त नहीं है। जीवन लगातार हमें अलग-अलग चीजें फेंक रहा है, और समय-समय पर सामना न करना बिल्कुल सामान्य है। हालांकि, जो मदद नहीं मांगता है वह बस अपने आप में वापस आ जाता है, और वह और भी बुरा हो जाता है।
5. कम आत्म सम्मान। वो सब हैंडसम हैं, जिंदगी में कामयाब हो जाते हैं, लेकिन मैं कुछ भी नहीं, इससे कुछ नहीं आता। यह सब मानस की किसी प्रकार की पूर्वव्यापीता के कारण होता है, एक व्यक्ति सब कुछ अपनी ओर निर्देशित करता है। यहाँ थोड़ा और अहंकार है। यह रेट्रोफ्लेक्सिविटी में भी प्रवेश करता है, लेकिन एक अलग रूप में। सब कुछ मुझसे बंधा हुआ है, मैं सब कुछ स्वयं का ऋणी हूँ, और यदि मैं इसे स्वयं नहीं करता हूँ, तो मेरा काम अच्छा नहीं है। अगर मैं स्वेता से मदद मांगता हूं, तो वह मेरी मदद करेगी, और उसके बाद मेरा करियर "शूट" करेगा, लेकिन यह एक सच्ची सफलता नहीं होगी, इसका मतलब है कि कुछ गलत है। ये सभी दृष्टिकोण एक-दूसरे से निकटता से संबंधित हैं, जो अंततः आपको धीमा कर देते हैं, और आप महत्वहीन महसूस करते हैं।

अपने हुनर पर काम करो, झूठा विश्वास (मदद मांगना बुरा है)। यदि आपको इन बारीकियों को स्वयं समझना मुश्किल लगता है, तो किसी मनोवैज्ञानिक से संपर्क करें। व्यक्तिगत चिकित्सा से बेहतर कुछ नहीं है, क्योंकि मदद मांगने का डर उन माता-पिता के साथ संबंधों से जुड़े बचपन के दुखों को छुपाता है जिन्होंने मदद नहीं की या यदि उन्होंने किया, तो उन्होंने बदले में कुछ मांगा, इस तथ्य के लिए दोषी या शर्मिंदा किया कि आप स्वयं नहीं कर सकते सब कुछ करो।