रोना न केवल संभव है, बल्कि आवश्यक भी है

2024 लेखक: Harry Day | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 15:46

यदि कोई व्यक्ति रोता नहीं है, तो इसका मतलब है कि उसे भावनाओं के प्रकट होने पर प्रतिबंध है। या यूं कहें कि आंसुओं की अभिव्यक्ति पर प्रतिबंध। उन्हें उनके माता-पिता द्वारा "रोना नहीं" सिखाया गया था, उनके उदाहरण द्वारा लाया गया। आप रो नहीं सकते क्योंकि:

• "तड़क-भड़क" होना डरावना है - आराम करने और एक साथ न मिलने के लिए;
• "आप आँसुओं के कारण मदद नहीं कर सकते";
• रोने पर प्रियजन परेशान हो सकते हैं;
• आँसू कमजोरी, अपमान आदि की अभिव्यक्ति हैं।
• "तड़क-भड़क" होना डरावना है - आराम करने और एक साथ न मिलने के लिए;
• "आप आँसुओं के कारण मदद नहीं कर सकते";
• रोने पर प्रियजन परेशान हो सकते हैं;
• आँसू कमजोरी, अपमान आदि की अभिव्यक्ति हैं।

कई चेतन और अचेतन निषेध आंसू रोक देते हैं। बिना रोए आंसू गले में गांठ, सीने में पत्थर, दिल में कांटा चुभ जाते हैं। वे नुकीले आइकल्स के रूप में जम सकते हैं या हमारे पूरे शरीर को बर्फ से जम सकते हैं। लेकिन आंसू भी बारिश की तरह गिर सकते हैं, दर्द से छुटकारा पाने का अवसर पैदा कर सकते हैं। रोना अच्छा है। यह शरीर को आवश्यक विश्राम देता है, भावनाओं को जीने में मदद करता है। यहाँ तक कि जब एक व्यक्‍ति “बिना कारण” रोता है, तब भी इससे बहुत राहत मिलती है। अक्सर, "साबुन धारावाहिक" किसी के दुर्भाग्यपूर्ण भाग्य पर रोने का अवसर प्रदान करते हैं, जिससे उन्हें अपना तनाव मुक्त करने में मदद मिलती है। लोक ज्ञान कहता है: "रोना - यह आसान हो जाएगा" … आँसू अपने आप में समस्याओं का समाधान नहीं करते हैं, लेकिन पानी की तरह, वे तनाव को धो देते हैं। सिसकने के बाद यह आसान हो जाता है, क्योंकि शरीर ने सांस छोड़ दी है। आँसू आशा को प्रेरित करते हैं, बचाव को मिटाते हैं, और मौजूदा आघात को स्वीकार करने का अवसर प्रदान करते हैं।

व्यावहारिक उदाहरण। प्रकाशित करने के लिए क्लाइंट की अनुमति प्राप्त हो गई है।

एक युवती, चलो उसे दीना कहते हैं, उपचार के दौरान अपने आंसू रोक लेती है। वह खुद को रोने से मना करती है, अपने शरीर पर दबाव डालती है और अपना सिर पीछे फेंकती है। "जब मैं रोता हूं, तो मैं खुद की आलोचना करता हूं।" दीना और मैं इमोशनल इमेजरी थेरेपी में काम करते हैं। दीना का आंतरिक आलोचक मगरमच्छ की पूंछ के साथ तीन सिर वाले ड्रैगन जैसा दिखता है। वहीं, उसका एक सिर उसकी मां का, दूसरा उसके पिता का और तीसरा उसके पति का है।

माँ के सिर की माँग है कि दीना हमेशा मुस्कुराएँ, क्योंकि खुश बच्चे मुस्कुराएँ। अगर कोई बच्चा रोता है, तो उसके जीवन में कुछ "गलत" है। और इसके लिए कौन दोषी है? माँ सबसे पहले। मां अपने बच्चों की भावनात्मक स्थिति के लिए जिम्मेदार होती है। अगर बच्चा रो रहा है, तो इसका मतलब है कि मां खराब है।

पिता खुद "शराबी आंसुओं में डूब गए" और इससे दीना को आंसुओं से डर लगता है। रोते-रोते लड़की शर्म और अपमान का अनुभव करती है, क्योंकि वह अपने पिता के समान हो जाती है।

दीना के लिए उसके पति की मांगों को अपमानजनक कहा जा सकता है, वह बहुत अधिक चाहता है, उसके बगल की लड़की के लिए न केवल अपनी क्षमताओं को प्रकट करना, बल्कि ऐसे "उच्च" आदर्शों के अनुसार जीना भी मुश्किल है। दीना के आंसू देखकर पति नाराज हो जाता है, चिल्लाने लगता है। वह आंसुओं को कमजोरी की अभिव्यक्ति मानते हैं।

प्रत्येक सिर क्या चाहता है? व्यवहार के अग्रभाग के पीछे कौन-सी अधूरी आवश्यकता छिपी है? माँ के लिए अच्छा महसूस करना ज़रूरी है, पिता के लिए ज़रूरी है, और पति का मज़बूत होना। उसी समय, पति शक्ति और भावनाओं की अस्वीकृति को भ्रमित करता है। उसके दिमाग में एक मजबूत व्यक्ति को कुछ भी महसूस नहीं होता है। एक आदमी अभ्यास के लिए बहुत समय समर्पित करता है जो उसे अपनी भावनाओं को नियंत्रित करने के लिए सिखाता है। वह खुद को "केवल शांति" का अनुभव करने की अनुमति देता है। उसी समय, अपरिचित क्रोध "सभी दरारों से रेंगता है", खुद को स्वर, आवाज की मात्रा, मुद्रा, भारी टकटकी और दूसरों को सताते हुए प्रकट करता है। दीना ने सभी प्रमुखों को "अपनी सभी भावनाओं" को व्यक्त करने की अनुमति दी। कई भावनाएँ थीं। सिर गरजते थे, कसम खाते थे, सिसकते थे और उन्माद से हंसते थे। दीना ने तब प्रत्येक सिर को वह दिया जिसकी उसे आवश्यकता थी। माँ - अच्छा महसूस करने के लिए, पिताजी - जरूरत के लिए, पति - मजबूत। मगरमच्छ की पूंछ वाले ड्रैगन की छवि एक प्यारे मगरमच्छ गेना में बदल गई। अच्छे स्वभाव वाला मगरमच्छ दीना की भावनाओं के प्रकटीकरण में उसका साथ देने के लिए तैयार था। कोई भावना।

"यह उस तरह का आंतरिक आलोचक है जो मुझे पसंद है," दीना ने कहा। आप अपने आप को भावनाओं का अधिकार दे सकते हैं और खुद को उन्हें व्यक्त करने की अनुमति दे सकते हैं।और फिर हम "सिर्फ एक व्यक्ति" बन जाते हैं जो थक सकता है, निराश हो सकता है, उदास हो सकता है। अपने दर्द को रहने दो। और रोना। एक परिपूर्ण जीवन जिएं।