हम अचेतन की भाषा को समझना सीखते हैं। दो सरल अभ्यास

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Anonim

अंतर्ज्ञान की आवाज सुनना कैसे सीखें? अचेतन की भाषा को समझना कैसे सीखें?

कई किताबें और पाठ्यक्रम हैं जो विशिष्ट तकनीकों को सिखाते हैं। लेकिन हमारे पास हमेशा अपना "शिक्षक" "हाथ में" होता है -

हमारे सपने। अचेतन की सामग्री को सपनों के माध्यम से वास्तविकता में लाया जाता है। और अवलोकन में, सपनों का "चिंतन", और अचेतन की भाषा को समझने में सक्षम होने के लिए मन की एक लंबी तैयारी है। अपने अंतर्ज्ञान की आवाज सुनना सीखना।

इस तरह के "अवलोकन" का लाभ यह है कि यह हमें एक बार का प्रभाव नहीं देता है, बल्कि शक्ति और ज्ञान से हमारे अंदर जमा हो जाता है।

और अपने आप में इस क्षमता को विकसित करने के लिए, केवल एक बार कुछ करना पर्याप्त नहीं है, और फिर बैठकर अंतर्ज्ञान के रूप में उपहार की प्रतीक्षा करें। नहीं, यह रातोंरात नहीं होता है।

आप आज रात एक नई विदेशी भाषा जानने का फैसला नहीं कर सकते हैं और उस रात इसे बोलना शुरू कर सकते हैं। आप इसे कितना भी चाहें।

आप केक के टुकड़े के बजाय आहार सलाद नहीं खा सकते हैं और शाम को वजन कम करने की उम्मीद कर सकते हैं। यह उस तरह से काम नहीं करता है। किसी भी मामले में, आपको भाषा सीखने और नए आहार दोनों को अपने दैनिक जीवन का हिस्सा बनाने की जरूरत है।

उसी प्रकार अचेतन की भाषा का अध्ययन अचेतन - स्वप्नों की अभिव्यक्ति के साथ दैनिक व्यवस्थित संपर्क में होता है।

इस मामले में, अपने स्वयं के अचेतन के साथ संचार एक प्रकार का दैनिक अनुष्ठान बन जाता है। एक अभ्यास जिसे हम जिम्मेदारी से और होशपूर्वक करते हैं।

जंग का मानना था कि सपनों में महत्वपूर्ण संदेश, दार्शनिक विचार, भ्रम, जंगली कल्पनाएं, यादें, योजनाएं, तर्कहीन अनुभव और यहां तक कि टेलीपैथिक अंतर्दृष्टि (विकिपीडिया) शामिल हो सकते हैं।

और जंग की छात्रा मारिया लुईस वॉन फ्रांज ने अपनी पुस्तक द वे ऑफ ड्रीमिंग में निम्नलिखित कहा: सपने उपयोगी होते हैं यदि आप उन्हें याद करते हैं, यह पता लगाने की कोशिश करते हैं कि आप अपने साथ कौन से खेल खेल रहे हैं। और आप इसके बारे में पहले से ही कुछ कर सकते हैं”।

आपने शायद सपनों में की गई खोजों के बारे में कहानियां सुनी होंगी - दिमित्री मेंडेलीव और रासायनिक तत्वों की आवर्त सारणी, फ्रेडरिक केकुले और बेंजीन का सूत्र, नील्स बोहर और परमाणु की संरचना, अल्बर्ट आइंस्टीन और के सिद्धांत का विचार सापेक्षता।

अतीत के महान दिमागों ने अपने सपनों में सबसे कठिन वैज्ञानिक समस्याओं और समस्याओं के समाधान के लिए "पहुंच" प्राप्त की। और यहां तक कि अगर आप सामूहिक अचेतन के विचार को वैश्विक अनुभव के किसी प्रकार के विशाल भंडार के रूप में नहीं मानते हैं, तो आप शायद यह समझते हैं कि एक सपने में, किसी अद्भुत तरीके से, एक व्यक्ति खोज भी नहीं कर सकता है सभी मानव जाति, तो कम से कम अपने जीवन में आवश्यक ज्ञान प्राप्त करें।, आंतरिक सद्भाव, या लंबे समय तक पीड़ा देने वाले प्रश्नों का समाधान … अंतर्ज्ञान के स्तर पर।

हम इन गहरे संसाधनों तक कैसे पहुँच सकते हैं?

अचेतन की भाषा को समझने के लिए सीखने के लिए, मुझे ऐसा लगता है कि यह दो बहुत महत्वपूर्ण प्रथाओं में महारत हासिल करने लायक है। लेकिन नियमित रूप से ऐसा करना समझ में आता है, उन्हें आदत के स्तर से, जीवन शैली के स्तर से परिचित कराना।

पहला अभ्यास:

एक सपने की डायरी रखना।

एक विशेष नोटबुक बनाएं और उसमें हर सुबह अपने सपनों को लिखें। इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप उन्हें याद करते हैं या नहीं - मुख्य बात यह है कि इसे नियमित रूप से करें। भले ही आपको सपने की सामग्री याद न हो, बस लिखें - "मुझे कुछ भी याद नहीं है"। अगर सपना बच गया है, लेकिन कुछ अस्पष्ट भावना बनी हुई है, तो उसे लिख लें। यदि आपको केवल एक विवरण याद है, तो उसे लिख लें। सब कुछ नीचे लिखें - स्तरित सपने और प्रतीत होता है कि हास्यास्पद मार्ग। यह अनुष्ठान है जो महत्वपूर्ण है। अचेतन की सामग्री के साथ आपका दैनिक, कागज-आधारित संपर्क महत्वपूर्ण है। कागज पर क्यों? क्योंकि न्यूरोफिज़ियोलॉजिस्ट ने साबित कर दिया है कि यह "लिखावट" है जो गोलार्द्धों के काम को सिंक्रनाइज़ करता है - लिखना महत्वपूर्ण है, न कि कीबोर्ड पर टाइप करना।इसके अलावा, नींद की छवियों को "ध्वनि" करने की प्रक्रिया, "एक साथ लाने" सूक्ष्म, और कभी-कभी बहुत अस्थिर, एक कहानी में संवेदनाएं जिसमें एक निश्चित साजिश होती है, मस्तिष्क गोलार्द्धों के समन्वित कार्य की एक प्रक्रिया भी है। जो, बदले में, कम से कम रचनात्मकता और बॉक्स के बाहर सोचने की क्षमता विकसित करता है (या, जैसा कि एडवर्ड डी बोनो ने इसे "बाद में" परिभाषित किया है)।

आपको अपने सपनों को "डीकोड" करने की कोशिश करने की ज़रूरत नहीं है। बस उन्हें लिख लें। आपको किसी भी तरह से उनका मूल्यांकन करने की आवश्यकता नहीं है, उनकी आलोचना तो बिल्कुल भी नहीं करें। जैसे आपने स्कूल में मौसम की डायरी रखी थी, वैसे ही सपनों की डायरी रखें। सपनों को देखने का तथ्य महत्वपूर्ण है। और, लाक्षणिक रूप से बोलते हुए, जल्दी या बाद में आपका अचेतन आप पर भरोसा करना शुरू कर देगा, सुरक्षित रूप से "बोलने" का ऐसा अवसर प्राप्त करने के बाद।

दूसरा अभ्यास:

शरीरिक जागरूकता।

  • सबसे पहले, ध्यान दें कि आपके शरीर में नींद कैसे प्रतिध्वनित हो रही है। आपका शरीर कैसा महसूस करता है? क्या आपको ठंड लग रही हैं? गरम? आपके गले में गांठ या ऐसा महसूस होना जैसे आपके कंधों पर भार है? सभी भावनाओं को एक स्वप्न पत्रिका में दर्ज करें। समय के साथ, आप पाएंगे कि सपने आपके साथ जुड़े हुए हैं, जिसमें शारीरिक भी शामिल हैं। आप पाएंगे कि आप केवल "लाक्षणिक रूप से" सपना नहीं देख रहे हैं। लेकिन "शारीरिक" भी। और वह अचेतन की तुम्हारी अपनी अनूठी भाषा होगी।
  • दूसरे, दिन के 2-3 मनमाने समय के लिए अलार्म सेट करें। और हर बार अलार्म बजने के बाद, "चालू करने" के अभ्यास का प्रयास करें: संवेदनाओं पर ध्यान केंद्रित करें, अपने शरीर को मानसिक रूप से "स्कैन" करें और अपने आप से पूछें - मैं क्या सोच रहा हूँ? मैं क्या देख रहा हूँ? मैं जो महसूस करता हूं? मैं किस स्थिति में हूँ?

यह अभ्यास आपको अपने शरीर को और अधिक संवेदनशील रूप से सुनने की अनुमति देगा कि आपकी भावनाओं और भावनाओं को आपके शरीर में "अवशोषित" कैसे किया जाता है। या शरीर इस या उस विचार पर कैसे प्रतिक्रिया करता है। अंत में, अंतर्ज्ञान हमें मौखिक रूप से नहीं बोलता है, और हम केवल शारीरिक संवेदनाओं से ही इसकी आवाज की सच्चाई की जांच कर सकते हैं। यदि शरीर आपके सहज निर्णय या पसंद पर शांति, गर्मजोशी और हल्केपन के साथ प्रतिक्रिया करता है, तो यह वह है - अंतर्ज्ञान …

अगर आप इन दो आसान चीजों का नियमित रूप से अभ्यास करेंगे तो आप खुद हैरान हो जाएंगे कि आपका जीवन कैसे बदलेगा। आप इस "सिंक्रनाइज़ेशन" को अंदर से महसूस करेंगे - और सभी के लिए इसे अपने नाम से बुलाया जाएगा - अपने और दुनिया के साथ सामंजस्य, तनाव को कम करना, लंबे समय से चली आ रही आंतरिक समस्याओं को हल करना, "अनसुलझा" और "गांठों को खोलना", विशेष दक्षता और रचनात्मक अंतर्दृष्टि। और सबसे महत्वपूर्ण बात, आप खुद को सुनना शुरू कर देंगे - आपकी भावनाएं, आपका दिमाग। आपका अंतर्ज्ञान।

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