2024 लेखक: Harry Day | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 15:46
ऐसे दिन होते हैं जब घायल अभिमान हमें दुनिया से अलग कर देता है, मानो हमारे और हमारे बीच से गुजर रहे जीवन के बीच एक अदृश्य दीवार खड़ी कर देता है। अहंकार हमारे व्यक्तिपरक अर्थ को "नीचे" से प्राप्त करने की कोशिश कर रहा है, जहां, कभी-कभी, परिस्थितियों का संयोग और अपर्याप्त - एक नियम के रूप में, कम - आत्मसम्मान, बचपन में पैदा हुआ, नेतृत्व। अहंकार इतने सारे तंत्र नहीं जानता है और सिद्ध तरीकों पर निर्भर करता है जो माता-पिता ने इस्तेमाल किया और अनजाने में हमें सिखाया। इन "तरीकों" में से एक है तुलना तथा ग्रेड.
अहंकार दूसरे लोगों को उनकी खामियों से और हमें हमारी खूबियों के आधार पर चुनकर हमें बाहर निकाल सकता है। आमतौर पर, अवमूल्यन हमें क्या घेरता है। हम अपने आस-पास की चीज़ों के महत्व को कम करके "उठते" हैं। वास्तव में, यह एक "मैला रास्ता" है जो एक व्यक्ति को "जहर" कर सकता है, इसे दूसरों के लिए और खुद के लिए विषाक्त बना सकता है, अगर अवमूल्यन द्वारा किया जाता है। कोई भी इसे स्वीकार करना पसंद नहीं करता है, लेकिन अधिकांश लोग कभी-कभी दूसरे का मूल्यांकन करने, उसकी उपलब्धियों का अवमूल्यन करने की रोलिंग इच्छा से परिचित होते हैं, उदाहरण के लिए: "हाँ, यह एक छोटी सी बात है," परिचित / मैं / मेरे दोस्त "और इसी तरह। वैसे, ईर्ष्या इसकी जड़ें एक ही हैं, फर्क सिर्फ इतना है कि जब हम ईर्ष्या करते हैं, तो हमारे लिए तुलना हमारे पक्ष में नहीं होती है। लेकिन विधियां वही रहती हैं - तुलना और मूल्यांकन।
विषाक्तता मूल्यह्रास के विषय के लिए मूल्यह्रास इस तथ्य में भी निहित है कि, दूर किया जा रहा है, मनोवैज्ञानिक की सहायता के बिना व्यवहार के इस तरह के पैटर्न से बाहर निकलना आसान नहीं है, और किसी के पूरे जीवन को मूल्यह्रास में खर्च करने का एक गंभीर जोखिम है दूसरों के साथ पक्षपातपूर्ण, चयनात्मक तुलना की कीमत पर दूसरों को झूठा "उठाना" … शायद आप ऐसे लोगों को जानते हैं जो गपशप फैलाते हैं, गंदी बातें कहते हैं, होशपूर्वक या अनजाने में अपने अभिमानी "हा", "हाँ आप …" को ठेस पहुँचाने की कोशिश करते हैं या भावनात्मक परपीड़न के अधिक परिष्कृत तरीकों का उपयोग करते हैं।
उन लोगों के लिए जो अवमूल्यन, नकारात्मक मूल्यांकन, भावनात्मक दुखवाद से गुजर रहे हैं, वे क्षण जब उन्हें प्यार, ध्यान का आवश्यक हिस्सा प्राप्त होता है और, सबसे महत्वपूर्ण बात, बिना शर्त स्वीकृति एक महत्वपूर्ण दूसरे से, कि वे इस दूसरे को अधिक महत्व देते हैं, अक्सर उसे ऐसे गुणों से संपन्न करते हैं जो उसके लिए बिल्कुल भी विशिष्ट नहीं हैं, जैसे कि एक "कुर्सी" पर उसकी आकृति को ऊपर उठाना। स्वाभाविक रूप से, यह आत्म-सम्मान के साथ मूल समस्या को हल नहीं करता है, लेकिन केवल नियंत्रण और मूल्यांकन के बाहरी स्थान को स्थानांतरित करता है (जो पहले मूल्यह्रास के विषय से संबंधित नहीं था) दूसरे को "खुशी के लिए जिम्मेदार" की भूमिका सौंपता है। गैर-माता-पिता, जैसे, उदाहरण के लिए, बचपन में, लेकिन यह अन्य। महत्व दूसरा उम्मीदों के अनुपात में बढ़ता है। अब वह खुशी का गारंटर है, या, अधिक सटीक रूप से, आत्म-मूल्य की बढ़ती भावना का कारण है। बेशक कौन-सी योग्यता के बराबर नहीं है आंतरिक पर्याप्त मूल्यांकन अपने और अपने कार्यों का विषय।
निस्संदेह, दूसरे से प्राप्त प्यार और स्वीकृति उनकी अपनी ताकत में विश्वास दिलाती है और कुछ समय के लिए कम आत्म-सम्मान वाले लोगों के लिए आत्म-मूल्य की भावना लौटाती है, जो सामान्य समय में बहुत चंचल और नाजुक होती है। वे फिर से बाहरी दुनिया के साथ एकता महसूस करते हैं, इसके साथ एक तरह का संलयन, जो भावना की विशेषता है गोद लेने जैसे अंत में, आंतरिक सद्भाव आता है। लेकिन - बस थोड़ी देर के लिए…
बेशक, बाहरी दुनिया और आपके I के साथ सामंजस्य की एक स्थिर, स्थायी स्थिति में आने के लिए, आपको एक मनोवैज्ञानिक के साथ एक से अधिक सत्रों से गुजरना होगा, जहां बिना शर्त सकारात्मक स्वीकृति, सहानुभूति सुनने और स्वयं के अनुरूप होने का माहौल है। -संवाद में अभिव्यक्ति क्लाइंट के लिए काम करती है, जहां मनोवैज्ञानिक के साथ मिलकर अभ्यास किया जाता है आत्म-सम्मान को मजबूत करना ग्राहक और एक जीव, शारीरिक भावना के आधार पर स्वयं और दूसरों के मूल्यांकन के लिए पर्याप्त आंतरिक पैमाने का निर्माण। सत्र में हमने मजबूती पर जोर दिया व्यक्तिगत सीमाएं, हम अपनी प्रामाणिक इच्छाओं को पहचानना सीखते हैं और व्यक्तिगत पसंद के कठिन क्षणों में उनके द्वारा निर्देशित होते हैं।
ऐसा बहुपक्षीय कार्य मुझे एक अभ्यास सलाहकार के रूप में प्रतिकार के आंतरिक तंत्र को विकसित करने के सबसे प्रभावी तरीकों में से एक लगता है। गिरावट व्यवहार और आंतरिक गठन आजादी.
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