2024 लेखक: Harry Day | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 15:46
मुझे वास्तव में यह तस्वीर पसंद आई, मैंने सोचा "मैं इसे पोस्ट करना चाहता हूं।" लेकिन आप उसके बारे में क्या लिख सकते हैं? कोनसा विषय?..
और मुझे याद आया कि मैं लंबे समय से अपने आक्रामक स्वभाव के बारे में अटकलें लगाना चाहता था।
तेंदुए को शायद ही "दयालु जानवर" कहा जा सकता है। वह एक शिकारी है, वह अन्य जानवरों को मारता है और खाता है। क्या इसका मतलब यह है कि वह "बुरा" या "बुरा" है? और अगर "बुरा" नहीं और "बुरा" नहीं, तो कौन सा? इसका मूल्यांकन कैसे करें?
आक्रामकता इस दुनिया का एक बिना शर्त हिस्सा है।
इसके अलावा, कुछ का तर्क है कि आक्रामकता के बिना कोई इंसान नहीं है। वस्तुतः कोई भी कार्य, हमारा कोई भी कार्य, संक्षेप में, आक्रामक होता है। "आक्रामकता के बिना, दलिया में एक चम्मच भी डालना असंभव है।" हम सांस लेते हैं (ऑक्सीजन लेते हैं), चलते हैं (रास्ते पर या घास पर - कितने तिलचट्टे कीड़े अनजाने में चपटा हो जाते हैं?), फोन पर कॉल करते हैं (दूसरे व्यक्ति की शांति भंग करते हैं), आम तौर पर भोजन और सेक्स के बारे में चुप रहते हैं, एक निरंतर कार्य आक्रामकता का।
और साथ ही, लोगों को अक्सर अपने आप में आक्रामकता को पहचानना मुश्किल लगता है। भावनाओं में आक्रामकता। कार्रवाई में आक्रामकता।
अक्सर आक्रामक व्यवहार, उदाहरण के लिए, असहमति व्यक्त करना, बच्चों के व्यवहार में निंदा और दमन किया जाता है: आक्रामकता का पूरा स्पेक्ट्रम "क्रोध" की अवधारणा में कम हो जाता है और निषिद्ध है: "क्रोध होना बुरा है।" "आप नाराज नहीं हो सकते।" लेकिन मनुष्य एक साधन संपन्न और अनुकूलनीय प्राणी है। और बच्चे…
यदि भावनाओं में सीधे अपनी आक्रामकता दिखाना खतरनाक है - असंतोष, जलन, क्रोध व्यक्त करने के लिए - क्रियाओं के माध्यम से इसे "अस्पष्ट रूप से" करने के तरीके हैं: अनदेखा करने और "बहरा" बनने के लिए जिसे आप खुद से दूर करना चाहते हैं; जब आप क्रोधित होना चाहते हैं और अपनी असहमति व्यक्त करना चाहते हैं तो चुपचाप छोड़ दें, संचार बाधित करें; जब आप अपने लिए कुछ पाना चाहते हैं तो देखभाल करने की आड़ में अवांछित सलाह दें।
तो एक वयस्क अपने क्रोध पर निषेध और बिना साकार किए इन निषेधों से बचने के कौशल के साथ बड़ा होता है।
आक्रामकता आक्रामकता बनी रहती है, भले ही आप यह दिखावा करने की पूरी कोशिश करें कि यह मौजूद नहीं है। और, छिपा हुआ भी, रिश्ते को प्रभावित करता है। इसके अलावा, इसका बहुत मजबूत प्रभाव है।
यही कारण है कि एक महत्वपूर्ण ऊर्जा के रूप में, अपने आप में आक्रामकता की उपस्थिति के बारे में जागरूक होना बहुत महत्वपूर्ण है। और मानते हैं।
और अपने आप में इसके प्रकारों और अभिव्यक्तियों को जानना और पहचानना। और सक्रियता के कारणों और इसके पीछे की जरूरतों से अवगत रहें।
और पर्यावरण की दृष्टि से इस सब से निपटना सीखें।
और भावनाओं में।
और कार्रवाई में।
पर्यावरण के अनुकूल तरीके से आक्रामकता से निपटने के लिए, इसकी अभिव्यक्ति के तीन प्रकारों के बीच अंतर करना महत्वपूर्ण है:
- अपने आप में आक्रामकता, किसी घटना के प्रति भावनात्मक प्रतिक्रिया के रूप में, उदाहरण के लिए, जलन, क्रोध या क्रोध की भावना का अनुभव करना, - आक्रामकता - कार्रवाई के लिए एक प्रोत्साहन के रूप में, अपनी भावना व्यक्त करने के लिए कुछ करने की इच्छा (अभी तक केवल इच्छा, कोई कार्रवाई नहीं)
- और आक्रामकता, एक विशिष्ट कार्रवाई में व्यक्त की गई।
मैं जो महसूस करता हूं वह मेरी भावना है। यह जीवन की स्थिति की प्रतिक्रिया के रूप में प्रकट होता है। इस बिंदु पर, एक व्यक्ति के पास कोई विकल्प नहीं है - भावनाएं हमारी इच्छा के विरुद्ध उत्पन्न होती हैं
जो भावना उत्पन्न हुई है उसके परिणामस्वरूप मैं जो करना चाहता हूं वह कार्रवाई के लिए प्रेरणा है। यह वह बिंदु है जिस पर एक व्यक्ति के पास विकल्प और विकल्प होते हैं - अपने आक्रामक संदेश को वास्तव में कैसे प्रकट किया जाए और क्या इसे बिल्कुल प्रकट किया जाए।
और आक्रामक आवेगों के प्रभाव में मैं जो करता हूं वह अंतिम, ठोस कार्रवाई है। मैंने किसी को या खुद को मारा (शारीरिक, मानसिक या आत्म-विनाशकारी)। जो हुआ उसके बारे में मैं अपना रवैया, आक्रोश या अनुरोध व्यक्त करता हूं। या मैं किसी अन्य विकल्प का उपयोग करता हूं।
दूसरी बात जो भेद करना महत्वपूर्ण है - क्या आक्रामकता रचनात्मक है या विनाशकारी? यह एक व्यक्तिपरक धारणा है, जिसके लिए एक व्यक्ति के लिए विनाश, दूसरे के लिए सृजन और इसके विपरीत क्या हो सकता है।
उदाहरण के लिए, जब रिश्ते का विनाश, जोड़े को छोड़कर, एक साथी के लिए - रिश्ते और व्यक्ति पर नियंत्रण का नुकसान, और दूसरे के लिए - उनसे स्वतंत्रता प्राप्त करना।
रचनात्मक आक्रामकता का एक और उदाहरण क्रोध है कि कोई बेहतर परिणाम प्राप्त कर रहा है यदि यह क्रोध व्यक्ति को अपनी इच्छा की पूर्ति के लिए प्रयास करने की शक्ति और प्रेरणा देता है।लेकिन वही आक्रामकता विनाशकारी हो जाती है यदि कोई व्यक्ति इसे किसी और की सफलता को नष्ट करने के लिए या आत्म-ध्वज और खुद की आलोचना करने के लिए निर्देशित करता है।
यदि आप रुचि रखते हैं और अपने प्रकार की आक्रामकता और इसकी अभिव्यक्ति और अभिव्यक्ति के प्रकारों को समझना चाहते हैं, तो मनोचिकित्सा में आएं।
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