गर्भावस्था के दौरान कठिनाइयाँ और उनसे कैसे निपटें। जहां मुझे समर्थन मिला

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गर्भावस्था के दौरान कठिनाइयाँ और उनसे कैसे निपटें। जहां मुझे समर्थन मिला
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Anonim

बहुत से लोग कहते हैं कि गर्भावस्था एक नाक्षत्र समय है। कि उन्हें आनंद लेने की आवश्यकता है, कि यह इतना अद्भुत है, कि समय होने पर उन्हें सोने की आवश्यकता है, आदि।

ऐसा कहा जाता है, शायद, इस प्रकार गर्भवती महिला को "गिरने" का समर्थन करने के लिए, या … उसे डराने के लिए।

जब उन्होंने मुझे ऐसा कुछ बताया, तो इसने मुझे बिल्कुल भी सपोर्ट नहीं किया। इसने मुझे गुस्सा दिलाया। क्यों? क्योंकि यह मेरे लिए झूठ है।

बेशक, कई लड़कियों के लिए यह वास्तव में सबसे अच्छा समय है और ऐसा ही सब कुछ। लेकिन मेरे लिए ऐसी लड़की की कल्पना करना कठिन है, जिसे गर्भावस्था के दौरान बिल्कुल भी कोई कठिनाई न हो। प्रत्येक के पास आंतरिक अनुभव हैं, तनाव है; और सभी नहीं, वास्तव में, सब कुछ इतना आसान और सहज है।

गर्भावस्था की खुशियों के बारे में, इस विषय पर बहुत सारी स्वागत योग्य जानकारी, कई लेख और बातचीत है। मैं उन कठिनाइयों के बारे में बात करना चाहता हूं जो हिमशैल की नोक से थोड़ी गहराई तक जाती हैं।

और इसलिए, यह लेख उन लोगों के समर्थन में है जिनकी गर्भावस्था चीनी नहीं है; जो भयभीत, क्रोधित, शक्तिहीन और अस्वस्थ हैं।

लेख में कई तथाकथित "डरावनी कहानियां" शामिल हैं, अधिक सटीक रूप से, गर्भावस्था के गंभीर विवरण। इसलिए, यदि स्थिति पहले से ही बहुत अच्छी नहीं है, तो मैं केवल बिंदुओं के पहले वाक्यों को पढ़ने की सलाह देता हूं और अपने आप को सुनकर यह पता लगाने की कोशिश करता हूं कि आपके अंदर क्या है, और फिर तुरंत लेख के अंत में जाएं, ताकि चिंता और उत्तेजना के स्तर को बढ़ाने के लिए नहीं।

यहाँ वे कठिनाइयाँ हैं जिनका मैंने गर्भावस्था के दौरान सामना किया और जिनका आपको सामना करना पड़ सकता है:

1. बच्चे के लिए डर।

यह एक तर्कहीन डर है जिससे छुटकारा पाना मुश्किल हो सकता है। वह कभी-कभी, घुसपैठ भी कर सकता है। एक बार जब आप संरक्षण पर लेट जाते हैं तो यह मजबूत हो सकता है। मैं अपने अनुभव से बोलता हूं, क्योंकि मैं अस्पतालों में एक अनुभवी वॉकर हूं। हर बार जब मैं अस्पताल पहुँचा, तो मेरा डर और बढ़ गया। जब मैं चौथी बार बिस्तर पर था (अस्पताल की गिनती नहीं कर रहा था), तो मैं वहां से छुट्टी नहीं लेना चाहता था। मैं एक अनियंत्रित वातावरण में बाहर जाने से डरता था, डॉक्टरों द्वारा लावारिस होने के लिए। मैं अपने बच्चे के लिए डरती थी, और मुझे यह भ्रम था कि अस्पताल मुझे घर से ज्यादा सुरक्षा देता है। मैं घर जाने से डरता था, और यह एक बुरा सपना था।

2. अपने लिए डरें।

यह डर भी काफी जंगली है। मैं अपने जीवन के लिए डरता था, प्रसव में मरने या अपंग होने से डरता था। चूंकि मैंने मेडिकल स्कूल से स्नातक किया है, इसलिए मेरे लिए इंटरनेट पर डरावनी कहानियाँ पढ़ना बिल्कुल भी आवश्यक नहीं था। मेरे लिए लंबे समय से भूले-बिसरे प्रसूति-विज्ञान को याद करना ही काफी था। दुर्भाग्य से, चिकित्सा विश्वविद्यालय में अध्ययन मुख्य रूप से पैथोलॉजी पर केंद्रित है, क्योंकि आदर्श के साथ कुछ भी करने की आवश्यकता नहीं है। इसीलिए, एक टूटे हुए गर्भाशय के बारे में विचार अंतहीन रूप से मेरे सिर में आ गए, और समय-समय पर व्याख्यान से एक वाक्यांश सुनाई दिया: "प्रसूति रक्तस्राव सबसे भयानक रक्तस्राव है।" इसके अलावा, मुझे प्रसवोत्तर मनोविकृति, प्रसवोत्तर अवसाद और सामान्य तौर पर यह डर था कि मैं पागल हो जाऊंगी। सामान्य तौर पर, समय-समय पर मुझे डर लगता था।

3. अज्ञात का भय।

मुझे नहीं पता था कि मैं कैसे जन्म दूं। मुझे क्या होगा? मेरा जीवन कैसे बदलेगा? यह डरावना है, क्योंकि इस प्रक्रिया (प्रसव) को नियंत्रित नहीं किया जा सकता है। उसी तरह, वास्तव में, बच्चे के स्वास्थ्य की निगरानी करना असंभव है। और सामान्य तौर पर, शेड्यूल से संबंधित सब कुछ, आहार, नींद, भोजन, स्नान, और वास्तव में BIRTH, इसे नियंत्रित करना संभव नहीं है, और क्या अज्ञात होगा। यह वाकई डरावना है।

4. शर्म आनी चाहिए।

ठीक है, यहाँ, बेशक, आप इनकार कर सकते हैं, लेकिन इससे दूर नहीं हो रहा है। मेरे शरीर की शर्म अक्सर मेरे साथ होती थी। +20 किलो वजन ने खुद महसूस किया।

इसके अलावा, यह शर्म की बात थी कि मैं कुछ अन्य माताओं की तरह शांत नहीं हूं। आखिरकार, मैं बच्चे के जन्म के दौरान 100,500 प्रकार के पालना, घुमक्कड़, कपड़ों के ब्रांड और 350 साँस लेने की तकनीक नहीं जानता, लेकिन वे जानते हैं। "संपूर्ण" होने की इच्छा केवल बदतर हो सकती है। पहले आदर्श गर्भवती महिला और फिर आदर्श मां।और यह एक अप्रिय अनुभव का वादा करता है।

5. मैं किस तरह की माँ बनूँगी इस बारे में कल्पनाएँ और चिंताएँ।

यह पिछले बिंदु के अतिरिक्त है। नार्सिसिस्टिक पार्ट अलग-अलग रंगों से खेलने लगता है। इसके अलावा, डर है, यह सामना नहीं करने के लिए बकवास है - आखिरकार, मैंने कभी स्तनपान नहीं किया, मैंने कभी डायपर नहीं बदले, या यह संभावना है कि सब कुछ पिछले बच्चे की तुलना में अलग होगा, यह अलग है, मैंने इसका मुकाबला किया, लेकिन इसके साथ कैसे - भगवान उसे जानता है।

6. शक्तिहीनता और डर है कि यह कभी खत्म नहीं होगा।

विषाक्तता, टुकड़ी, चोट के निशान, एडिमा, पीठ, नाराज़गी, अनिद्रा, त्वचा की समस्याएं, आदि। इससे कुछ नहीं किया जा सकता। आपको बस इसके माध्यम से जाने और प्रतीक्षा करने की आवश्यकता है। और जब आप शौचालय के ऊपर उल्टी करते हैं, तो आप परिवहन में सवारी नहीं कर सकते हैं, और आपकी माँ या दोस्त आपसे कहते हैं कि: "थोड़ा और धैर्य रखें, यह जल्द ही खत्म हो जाएगा, केवल 12 सप्ताह सहने होंगे", और आप समझते हैं कि अब १८वां हफ्ता है, और आप बदतर और बदतर होते जा रहे हैं, तो ऐसे बयानों पर पर्याप्त रूप से प्रतिक्रिया करना बहुत मुश्किल है। हाँ, और यह आवश्यक नहीं है … बाद में।

7. हर बात पर गुस्सा और थकान।

और यह सिर्फ हार्मोन नहीं है। यह आसान है, क्योंकि सब कुछ उतना मीठा नहीं होता जितना आप चाहते हैं; सब कुछ वैसा नहीं है जैसा कि एक बहन, या एक माँ, या एक दोस्त, या एक पड़ोसी के साथ था; और क्योंकि वहाँ लगातार बेचैनी की अनुभूति होती है जो सताती है। उसके साथ रहना मुश्किल है और वह बहुत गुस्से में है।

इस अवस्था में किस बात ने मेरी मदद की, और मैंने इसका सामना कैसे किया? आपका सामना करने और आपका समर्थन करने में क्या बात आपकी मदद करेगी?

ऐसी स्थिति में समर्थन खोजने की कोशिश करना बहुत महत्वपूर्ण है, जो लोग समर्थन कर सकते हैं, जिसमें आप स्वयं हो सकते हैं यह एक पति, माता-पिता में से एक, एक दोस्त या शायद एक दोस्त भी हो सकता है जो सुन सकता है और बिना सलाह देना, बस सहानुभूति रखना और आस-पास रहना। यह काफी संभव है, और यह बहुत अच्छा भी होगा, यदि आप अपने प्रियजनों के अलावा, एक मनोवैज्ञानिक के साथ होंगे।

यह महत्वपूर्ण है कि इस समर्थन के लिए पूछने में शर्मिंदा या शर्मिंदा न हों। आपके करीबी "नास्त्रेदमस" नहीं हैं, वे विचारों को नहीं पढ़ सकते हैं, लेकिन वे निर्णय लेने और आपको यह समर्थन देने या न देने की जिम्मेदारी लेने में काफी सक्षम हैं।

माता-पिता के लिए स्कूल जाना और गर्भवती महिलाओं और माताओं के लिए मनोरंजक गतिविधियों के लिए भी यह महत्वपूर्ण और बहुत उपयोगी है। वहां, आप उन्हीं माताओं के बीच समर्थन की तलाश कर सकते हैं, और थोड़ा स्पष्ट करने का प्रयास कर सकते हैं कि बच्चे के जन्म के दौरान और बाद में आपको क्या इंतजार है।

यदि आप गर्भवती महिलाओं और युवा माताओं के लिए चिकित्सीय सहायता समूह में शामिल हों तो यह बहुत मददगार होगा। इसमें, आपको अनावश्यक टिनसेल के बिना सुनने और समर्थन प्राप्त करने का अवसर मिल सकता है।

और सबसे महत्वपूर्ण बात - अपने आप को महसूस करें, अपनी भावनाओं और अनुभवों को सुनें। यदि कुछ जगहों पर आपकी संवेदनशीलता का स्तर सुस्त हो गया है तो यह काफी संभव और काफी स्वाभाविक है (उदाहरण के लिए, यह खबर कि किसी के दादाजी की मृत्यु हो गई है, आपको इतने मजबूत अनुभव नहीं देता जितना पहले हो सकता था)। ऐसे में इस स्तर को जबरदस्ती स्विंग कराने की जरूरत नहीं है। खुद बनो, रोओ - जब चाहो, हंसो - जब मूड में हो, और गुस्सा हो - अगर कोई आपको नाराज करता है।

आप जो चाहते हैं वह करें: यदि आप मोतियों से कढ़ाई करने में रुचि रखते हैं, और क्रिब्स के ब्रांडों का अध्ययन नहीं कर रहे हैं, तो कढ़ाई करें, और यदि आप हैरी पॉटर के बारे में एक किताब पढ़ना चाहते हैं, न कि बाल रोग और बाल विकास पर एक किताब, तो मजबूर न करें खुद, लेकिन हैरी पॉटर पढ़ें।

और इसलिए, मैं संक्षेप में प्रस्तुत करने का प्रस्ताव करता हूं।

आपकी मदद और समर्थन किया जा सकता है:

  1. समर्थन और समर्थन की तलाश करें (करीबी लोग, मनोवैज्ञानिक)।
  2. बेझिझक इस समर्थन के लिए पूछें (मैं इसे एक अलग आइटम के रूप में उजागर करता हूं:))।
  3. गर्भवती महिलाओं के लिए पाठ्यक्रम और मनोरंजक गतिविधियों पर जाएं।
  4. माताओं और गर्भवती महिलाओं के लिए चिकित्सीय सहायता समूह।
  5. जो आप चाहते हैं उसे महसूस करने और करने के लिए, और जो आप नहीं करना चाहते हैं, वह बिल्कुल न करें।

यह, शायद, सब कुछ है।

अपना ख्याल रखा करो:)।

अच्छा मूड, हर कोई जो पढ़ता है।

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