अकेलेपन का डर

2024 लेखक: Harry Day | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 15:46

"मैं बार-बार वापस क्यों आ रहा हूँ? मैं पूरी तरह से क्यों नहीं जा सकता? मैं खुद को इस तरह से व्यवहार करने की अनुमति क्यों देता हूं? मुझे अकेले रहने से बहुत डर लगता है… "- एक मनोवैज्ञानिक के रूप में मैं कितनी बार इन हज़ारों" क्यों "सुनता हूँ?" और अपने अकेलेपन को महसूस करने का डर देखें।

अकेलेपन के डर की जैविक जड़ें हैं। बचपन में अकेले रहने का अर्थ है मरना, मिट जाना। यदि शिशु को अकेला छोड़ दिया जाए, तो वह जीवित नहीं रहेगा, क्योंकि वह अपनी देखभाल नहीं कर पाएगा। लेकिन एक वयस्क एक और मामला है।

एक व्यक्ति एक सामाजिक प्राणी है, जिसके लिए समाज के साथ संचार, एक समूह बहुत महत्वपूर्ण है। और अक्सर अकेलेपन का डर उन लोगों द्वारा अनुभव किया जाता है जिनके परिवार के साथ भावनात्मक संबंध बहुत परेशान हैं - अस्थिर, अविश्वसनीय, या पूरी तरह से अनुपस्थित। ऐसे लोग कम से कम किसी के साथ जुड़ाव महसूस करने के लिए विनाशकारी, विनाशकारी संबंधों में प्रवेश करने की अधिक संभावना रखते हैं। लेकिन अधिक बार नहीं, यह उतना ही अविश्वसनीय हो जाता है। और इस समझ के साथ सामना किया जा रहा है कि इस रिश्ते को खत्म करने की जरूरत है, अकेलेपन का डर पैदा होता है - बेकार का डर और इस अस्थिर समर्थन के नुकसान का डर …

वास्तव में, यह डर नहीं है - बल्कि एक वास्तविकता है जिसे महसूस करना डरावना है। गहरे अकेलेपन और बेकार की हकीकत।

आपका रिश्ता आपको किस हद तक महसूस कराता है कि आप अकेले नहीं हैं, भावनात्मक निकटता महसूस करते हैं?

एक स्वस्थ रिश्ते में, हर कोई दूसरे की सीमाओं और जरूरतों का सम्मान करता है, भावनाओं का सम्मान करता है, और किसी भी अवज्ञा या असहमति को छोड़ने की धमकी नहीं देता है। नियंत्रित करने की कोशिश नहीं करता है, बर्खास्तगी का व्यवहार नहीं करता है। एक विनाशकारी रिश्ते में, विपरीत सच है। आखिरकार, वे इस तथ्य पर कायम हैं कि दोनों या उनमें से कोई एक यह सब सहने के लिए तैयार है। बेशक, सभी रिश्ते सही नहीं होते हैं। लेकिन आप में ज्यादा क्या है?

क्या यह इस अकेलेपन से डरने लायक है, अगर यह पहले से ही शरीर की हर कोशिका में व्याप्त है। अगर इन रिश्तों में आप पहले से ही अकेले हैं - बिना समर्थन, समझ, सम्मान, प्यार के। यदि आप अभी उपयोग किए जा रहे हैं?

हम कितनी बार शारीरिक रूप से किसी और के बहुत करीब महसूस करते हैं?

अकेलेपन का डर रास्ते में आ जाता है।

एक व्यक्ति कितनी बार नए अवसरों, एक सुखी जीवन, आशाजनक संभावनाओं से इंकार करता है? पुराने को प्राथमिकता देना, पहले से ही अप्रचलित, नए को। कितनी बार, अकेलेपन के डरावने डर के कारण, भावनात्मक रूप से घनिष्ठ संबंधों के सर्वोत्तम मानवीय सपने केवल कल्पनाएँ ही रह जाते हैं?

जब हम अपने जीवन को बेहतर के लिए बदलना चाहते हैं और नई शुरुआत करना चाहते हैं, तो अकेलेपन का डर हमें पंगु बना देता है। ऐसा लगता है कि हम अपने लिए बहुत महत्वपूर्ण कुछ खो देंगे। हम अपने आप को एक लकवाग्रस्त भावनात्मक ठंड में पाएंगे। इस समय उन लोगों के समर्थन को सूचीबद्ध करना बहुत महत्वपूर्ण है जो वास्तव में आपको समझते हैं - एक मनोवैज्ञानिक, दोस्त, रिश्तेदार।

क्या सिर्फ अकेलापन महसूस करने से बचने के लिए एक अपंग संबंध रखना उचित है? इस डर को कैसे दूर किया जा सकता है?

यह जोखिम लेने और इस डर की गहराई में गोता लगाने के लायक है। अंत में पता चलता है कि यह सब भ्रम है। विनाशकारी रिश्तों के महत्व का भ्रम - हम खुद उन्हें महत्व देते हैं, हम खुद को यह समझाने की कोशिश करते हैं कि हम बेहतर के लायक नहीं हैं और हम इस व्यक्ति के बिना खो जाएंगे। एक व्यक्ति जो हमें महत्व नहीं देता है, हमारी सीमाओं और इच्छाओं का सम्मान नहीं करता है, और अक्सर हमारे प्रति उदासीनता महसूस करता है। हम समर्थन खोजने की कोशिश कर रहे हैं, वास्तव में एक रसातल पर एक कड़ी पर चल रहे हैं। हम ठोस जमीन खोजने की कोशिश कर रहे हैं जहां क्विकसैंड है। गर्मी का पता लगाएं जहां पर्माफ्रॉस्ट है। उदासीनता की ठंडी आँखों में समझ पाएँ…