रिश्ते में विश्वास क्या परिभाषित करता है और इसे कैसे विकसित किया जाए

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रिश्ते में विश्वास क्या परिभाषित करता है और इसे कैसे विकसित किया जाए
रिश्ते में विश्वास क्या परिभाषित करता है और इसे कैसे विकसित किया जाए
Anonim

"अच्छा, तुम इतने उबाऊ और प्रतिशोधी क्यों हो? आपको सब कुछ याद है और याद है … और यह केवल दो बार हुआ और दो साल पहले ही बीत चुके हैं …"

यह लेख धोखा देने के बारे में नहीं, बल्कि भरोसे के बारे में होगा। ऐसी क्रिस्टल नाजुक घटना के बारे में, जिसका मूल्य बहुतों को तभी समझ में आता है जब इसे तोड़ा जाता है। इस बारे में कि यह कहाँ से आता है और कहाँ जाता है। और क्या यह ठीक हो रहा है?

इसलिए, भरोसा - यह लोगों के बीच एक खुला, सकारात्मक संबंध है, जिसमें किसी अन्य व्यक्ति की शालीनता और परोपकार में विश्वास होता है, जिसके साथ भरोसेमंद व्यक्ति किसी न किसी रिश्ते में होता है।

विश्वास ही रिश्ते की नींव है, हर चीज की नींव है। यह आपके आसपास के लोगों के साथ सुरक्षा की भावना है। और सुरक्षा एक व्यक्ति की मुख्य स्थितियों और जरूरतों में से एक है।

भरोसा - हम आगे बढ़ सकते हैं, विकसित हो सकते हैं और विकसित हो सकते हैं, कोशिश कर सकते हैं, गलतियाँ भी कर सकते हैं, हम बढ़ सकते हैं, एक साथ बदल सकते हैं।

बच्चों और माता-पिता, साझेदारी, व्यवसाय और दोस्ती के बीच कोई भी संबंध विश्वास की उपस्थिति और डिग्री पर आधारित और निर्धारित होता है। यह विश्वास का स्तर है जो लोगों के बीच पारस्परिकता और निकटता को निर्धारित करता है।

चलो बचपन से शुरू करते हैं। आप, मैं, आपका साथी, आपके मित्र और माता-पिता, पृथ्वी पर हर व्यक्ति एक बार पैदा हुआ था। जीने और जीवन का आनंद लेने के लिए पैदा हुआ। बच्चा दुनिया में बुनियादी विश्वास, लोगों और माँ के दूध के साथ रिश्तों को माँ की गोद में समा लेता है। बच्चा वयस्कों पर भरोसा करना चाहता है और इस खूबसूरत दुनिया का पता लगाना चाहता है। और वह भरोसा करता है।

ट्रस्ट सुरक्षा से निकटता से और सीधे तौर पर संबंधित है। जब मेरे पास सुरक्षा का अनुभव (ज्ञान और भावना) हो तो मैं भरोसा कर सकता हूं, आराम कर सकता हूं।

परिस्थितियाँ, परिस्थितियाँ, महत्वपूर्ण लोगों के कार्य, अन्य लोगों के साथ हमारे संबंध - ये सभी विश्वास के कार्य को प्रभावित करते हैं। मजबूत या कमजोर करता है।

  • उदाहरण के लिए: उन्होंने वादा किया था कि वे आएंगे, लेकिन नहीं आए / नहीं किए / नहीं लिए / नहीं लाए / नहीं खेले, आदि।
  • उन्होंने उन्हें समझाने की कोशिश की कि उन्हें सच्चाई के लिए दंडित नहीं किया गया था, और फिर वे इतनी जोर से चिल्लाए कि वे बेसबोर्ड के पीछे छिपना चाहते थे।
  • उन्होंने कहा कि हम एक टीम थे, और फिर … हमने एक सोफा, कांटे और बच्चे साझा किए।
  • उसी समय (केवल देखभाल के उद्देश्य से!) अतिरंजित और अत्यधिक सावधानी बरतने का आह्वान किया: "चोरों, सफेद भाईचारे और अंग शिकारी से सावधान रहें।" "यदि आप तत्काल गणित को नहीं समझते हैं, तो आप एक चूतड़, चौकीदार होंगे, और सामान्य तौर पर, यह स्वीकार न करें कि आप हमारे परिवार से हैं।"

क्योंकि, सबसे पहली संवेदनाएं और अनुभव हमें गर्भ में ही मिलते हैं। फिर भी, हमें लगता है कि जब वे पेट को सहलाते हैं और कोमल आवाज में मुड़ते हैं, तो प्रतीक्षा करें और प्यार करें। फिर भी, जब माँ रोती है, या जब वह धूम्रपान करती है, या जब वह कुछ बुरा कहती है, तो हम असुरक्षित महसूस करते हैं।

एक नवजात शिशु अभी भी विश्वास और मूल्यों के बारे में कुछ नहीं जानता है, लेकिन यह स्पंज की तरह अवशोषित होता है और जो कुछ भी सुनता है, देखता है, महसूस करता है, वह अपने आप से गुजरता है। अगर वह गर्मजोशी, देखभाल, प्यार महसूस करता है - वह खुश, विश्वसनीय, सुरक्षित है, तो वह इस दुनिया को इस तरह से देखना सीखता है और इस शांत खुली स्थिति से इसमें बातचीत करना सीखता है।

यदि गर्मजोशी, प्रेम और सुरक्षा की कमी है, तो वह पुरानी चिंता में रहने, सतर्क रहने, जोड़तोड़ के साथ जो वह चाहता है उसे हासिल करने की कोशिश कर रहा है, और भरोसा नहीं कर रहा है। भविष्य में, यह भावना व्यवहार, सोच, जीवन रणनीति और दर्शन का आधार बनेगी।

हम स्वस्थ पर्याप्त उचित विश्वास के बारे में बात कर रहे हैं। बुनियादी भरोसे के बारे में - दुनिया और लोगों के लिए। जीवन की स्थिति में, इसे I - ओके, यू - ओके के रूप में व्यक्त किया जाता है। "मैं ईमानदारी से और खुले तौर पर आपके साथ बातचीत करने और सहयोग करने के लिए दृढ़ हूं, ताकि आप और मैं अच्छा महसूस कर सकें।" यह सबसे परिपक्व, मनोवैज्ञानिक रूप से स्वस्थ व्यक्तिगत स्थिति है। यह अच्छाई देखने, विश्वास करने, शांत रहने, लोगों को स्वीकार करने, कमियों को क्षमा करने, जो कुछ भी होता है या अन्य लोगों के कार्यों को अपने स्वयं के प्रकाश में श्रेय देने का अवसर और क्षमता देता है।

साथ ही, आत्मविश्वास एक महत्वपूर्ण मानदंड है जो सिद्धांत रूप में विश्वास की पूरी प्रणाली को निर्धारित करता है।आत्मविश्वास महसूस करने, सोचने, करने, अपने ज्ञान और अनुभव पर भरोसा करने, निष्कर्ष निकालने, विश्लेषण करने, गलतियों पर काम करने की प्राप्त अनुमति है। ये मनोवैज्ञानिक सीमाएँ और उन्हें बनाए रखने की क्षमता का निर्माण करते हैं। यह एक अलिखित गारंटी भी है कि जब आप बुरा महसूस करते हैं, तो आप आत्म-समर्थन करने में सक्षम होते हैं, आत्म-ह्रास नहीं।

हम में से प्रत्येक के पास भरोसा करने की अपनी क्षमता क्यों है?

यदि बचपन, या यों कहें कि इसकी स्थितियाँ असुरक्षित थीं (समझ से बाहर, लगातार बदलती, दर्द, भय, उदासी से भरी), तो सबसे अधिक संभावना अनुकूलन तंत्र संदेह, नियंत्रण और शक्ति की आवश्यकता जैसे गुणों का निर्माण करेगा, जहां शक्ति का भ्रम है पूर्ण नियंत्रण और सुरक्षा।

ऐसी स्थितियों में मूल्य के रूप में विश्वास नहीं बनता है। अगर हम इसके बिना (विश्वास / सुरक्षा) बढ़े हैं, तो, जैसा कि वे कहते हैं, हम आगे रहेंगे। और इसलिए, इसकी सराहना नहीं की जाती है, सम्मान नहीं किया जाता है और यह रिश्ते का अनिवार्य हिस्सा नहीं है।

जब कोई बच्चा देखता है कि वयस्क धोखा दे रहे हैं, वादे तोड़ रहे हैं, विश्वासघात कर रहे हैं, अपनी भावनात्मक अभिव्यक्तियों और कार्यों में अविश्वसनीय हैं, तो बच्चे लगातार तनाव, चिंता और असुरक्षा की स्थिति में रहते हैं। धीरे-धीरे वे इस हवा में सांस लेना "सीखते" हैं, वे ऐसी परिस्थितियों में कार्य करने और जीवित रहने के लिए अनुकूल होते हैं। प्रक्षेपण और स्थानांतरण बनते हैं: कि अन्य सभी इस तरह से सोचते हैं, महसूस करते हैं और कार्य करते हैं।

ट्रस्ट फ़ंक्शन मूल कार्यक्रमों, अनुमतियों और निषेधों द्वारा बनता या अवरुद्ध होता है।

उदाहरण के लिए, एक मनोवैज्ञानिक निषेध के साथ "महसूस न करें" - एक व्यक्ति भावनाओं, संवेदनाओं, जरूरतों, इच्छाओं को महसूस किए बिना केवल विचारों पर भरोसा कर सकता है। निषेध के साथ "मत सोचो" - एक व्यक्ति अतुलनीय संवेदनाओं, भावनाओं, आंतरिक उत्तेजनाओं से भरा होता है जिन्हें अंतर करना और समझना मुश्किल होता है। ऐसे माता-पिता के आदेशों और कार्यक्रमों के साथ, "खुद मत बनो," "बच्चे मत बनो," "महत्वपूर्ण मत बनो," "कोशिश करो," "सर्वश्रेष्ठ बनो," आदि। - एक व्यक्ति खुद की नहीं सुनता, नहीं जानता, अपनी सच्ची इच्छाओं को नहीं समझता, उसके लिए क्या महत्वपूर्ण है, वह क्या बदलना चाहता है। नतीजतन, एक व्यक्ति लगातार कुछ गलत समझता है, "अंतर्ज्ञान" की उपेक्षा करता है, गड़बड़ी में पड़ जाता है और लगातार संघर्षों का सामना करता है। ऐसे में सुरक्षा और भरोसे की बात करने की जरूरत नहीं है।

स्वस्थ विकल्प, सही पालन-पोषण व्यवहार और विश्वास-निर्माण की अनुमति: "आप महत्वपूर्ण हैं," "आप मदद मांग सकते हैं," "आप एक ही समय में सोच और महसूस कर सकते हैं," "आप स्मार्ट हैं," आदि। लगता है, उदाहरण के लिए:

  • मुझे तुम पर विश्वास है! अगर आप कहते हैं कि आप नाराज/समझ से बाहर/डर गए हैं, तो ऐसा ही है।
  • आप अपनी भावनाओं पर भरोसा कर सकते हैं। मैं देखता हूँ - तुम नाराज़ हो तो एक सहपाठी की बात ने तुम्हें ठेस पहुँचाई। यह वास्तव में आपत्तिजनक और अप्रिय है।
  • आप पुन: प्रयास कर सकते हैं। मुझे विश्वास है आप यह कर सकते हो!

इसके बाद, हमारे बच्चों का भावनात्मक अनुभव व्यक्तित्व के मूल, जीवन की स्थिति और विश्वास और बातचीत के मुद्दों के प्रति दृष्टिकोण के निर्माण का आधार बनेगा। तीन आयाम “मैं कौन हूँ? मैं क्या हूँ? "; "तुम कौन हो? आप क्या? " और "कौन सी दुनिया? वह मेरे संबंध में कैसा है?" - व्यक्तिगत अभिव्यक्ति की परिवर्तनशीलता को दर्शाता है, एक व्यक्ति का खुद के प्रति, दूसरे के प्रति और पूरी दुनिया के प्रति दृष्टिकोण। यह तालिका में परिलक्षित होता है:

बचपन में विश्वास का निर्माण भविष्य के व्यवहार को कैसे निर्धारित करता है?

और अब … इसमें … -टीन साल लगते हैं। और कभी छोटे बच्चे - आज वयस्क जोड़े बनाते हैं, संबंध बनाते हैं और एक अलग समझ और विश्वास के स्तर का सामना करते हैं। जो निश्चित रूप से रिश्ते में प्रतिध्वनि, भ्रम, शर्मिंदगी, गलतफहमी, भ्रम, झगड़े और संघर्ष का कारण बनता है।

उदाहरण के लिए, जब ऐसे साथी होते हैं जो भरोसा करने और भरोसेमंद होने में सक्षम होते हैं, तो वे रिश्ते में ईमानदारी और वफादारी को महत्व देते हैं और देखते हैं। वे रिश्ते को बेहतर बनाने के लिए सुनने, स्वीकार करने, माफ करने, बातचीत करने में सक्षम हैं।

जब दोनों "भरोसा मत करो" की स्थिति के साथ हैं - वे मानसिक रूप से बंद हैं, प्रत्येक के अपने नियम, गुप्त उद्देश्य और सिद्धांत हैं।रिश्तों का सिद्धांत: "वक्र के आगे", "यदि आप नहीं, तो आप", "भेड़ियों के साथ रहते हैं - एक भेड़िये की तरह हॉवेल।"

लेकिन कभी-कभी बहुत अलग स्तर के विश्वास वाले लोग संबंध बनाने की कोशिश करते हैं। और यदि भागीदारों में से एक ने मूल्य और विश्वास करने की क्षमता विकसित की है, जबकि दूसरा नहीं करता है, तो उनका संबंध एक कमजोर जीव जैसा दिखता है, जब एक लगातार दूसरे को "संक्रमित" करता है। कोई किसी को बचाना चाहता है, मनाना चाहता है, बड़ा होना चाहता है, लेकिन यह कोई बदला लेता है, खुद पर जोर देता है, साथी के धैर्य और धीरज के लिए बिना शर्त प्यार का "परीक्षण" करता है।

धोखे की स्थिति, विश्वासघात, अप्रत्याशित और समझ से बाहर व्यवहार, अधूरी अधूरी उम्मीदें, पूरी गलतफहमी के साथ संघर्ष और दूसरे के दृष्टिकोण की अस्वीकृति - असुरक्षा और रिश्तों में विश्वास की कमी के बारे में सटीक रूप से बोलते हैं।

एक व्यक्ति जो अपने वयस्क जीवन में एक देखभाल, स्वीकृति के सुरक्षित वातावरण और बिना शर्त प्यार में पला-बढ़ा है, वह भी इस स्वस्थ वातावरण को अपने रिश्तों में लाने का प्रयास करता है। यदि, छोटा होने के कारण, उसने महत्वपूर्ण वयस्कों की विश्वसनीयता को देखा और महसूस किया, तो वह स्वयं, डिफ़ॉल्ट रूप से, किसी प्रियजन के लिए एक विश्वसनीय भागीदार बनने का प्रयास करेगा।

इसी तरह, एक व्यक्ति जो यह नहीं जानता कि उस पर कैसे भरोसा किया जाए, सैद्धांतिक रूप से लोगों की ईमानदारी पर संदेह करता है - असुरक्षित संबंधों का एक दुखद अनुभव है, डिफ़ॉल्ट पर संदेह करने, धोखा देने और विश्वास को धोखा देने की प्रवृत्ति है।

यह दर्दनाक विश्वास वाले लोग हैं जो पहले से गठित परिदृश्य निर्णयों को सुदृढ़ करने के लिए अक्सर अनुचित कार्य करते हैं, उन पर भरोसा नहीं किया जा सकता है, ईमानदार और खुले होने का कोई मतलब नहीं है, वैसे भी, कुछ बुरा होने वाला है। उनकी अचेतन जीवन योजना यह साबित करना है कि विश्वास और विश्वसनीयता मौजूद नहीं है।

यदि बचपन में सुरक्षा और विश्वास के साथ "यह काम नहीं किया", तो वयस्कता में, आप केवल एक सचेत स्वैच्छिक निर्णय से अपने दृष्टिकोण को बदल सकते हैं। यह अहसास कि एक खुला, ईमानदार संबंध पूरी तरह से आपसी ईमानदारी और विश्वास के आधार पर बनाया जा सकता है, वयस्क को एक जिम्मेदार निर्णय लेने में मदद करेगा "मैं विश्वसनीय / नोय" और "मैं भरोसा करूंगा।" जब दोनों साथी इस तरह के निर्णय लेते हैं, तो ईमानदारी के लिए उनका "अनुबंध" एक अच्छा मनोवैज्ञानिक समर्थन बन जाता है और एक जोड़े में भरोसेमंद रिश्तों को विकसित करने का आधार बन जाता है।

वफादार, ईमानदार, भरोसेमंद होना एक विकल्प है। अप्रिय घटनाओं से कोई भी अछूता नहीं है। लेकिन मुसीबतें आमतौर पर उन लोगों के पास जाती हैं जो उनका इंतजार करते हैं।

जिनके भरोसे का उल्लंघन हुआ है उनके लिए कई सिफारिशें।

  1. विश्वास का टूटना बहुत तनाव है। बहुत पीड़ा। भ्रम, भ्रम और खतरे की महान भावना। आत्मा में "क्षति" होने पर भविष्य के दृष्टिकोण को आकर्षित करना असंभव है। जब विश्वास नष्ट हो जाता है - व्यक्ति स्वयं असुरक्षा में होता है, तो स्वयं का, एक साथी का, संपूर्ण विश्व का विचार प्रश्न में कहा जाता है। अपने आप को "संगरोध" समझना और अनुमति देना महत्वपूर्ण है। टूटा हुआ विश्वास एक बहुत ही महत्वपूर्ण मूल्य का नुकसान है जिसका निश्चित रूप से शोक होना चाहिए।
  2. लेकिन घाव को भरने की जरूरत है। और इसमें समय लगेगा। विश्वासघात बहुत दर्दनाक होता है। यह एक "पीठ में चाकू", और मजबूत ऊर्जा रक्त हानि है। इस अवधि के दौरान, विभिन्न प्रकार की भावनाएं तेज हो सकती हैं। उन सभी को अपने लिए हल करना और उन्हें पर्याप्त रूप से व्यक्त करना महत्वपूर्ण है। मदद और समर्थन मांगना सामान्य और सही है। पेशेवर मदद लेना मददगार और प्रभावी है।

क्रोध, भय, सावधानी, विवरणों पर अत्यधिक ध्यान आत्म-संरक्षण की वृत्ति की सबसे पर्याप्त (कुछ शर्तों के तहत) अभिव्यक्ति से ज्यादा कुछ नहीं है। यदि हाल ही में कोई उदाहरण हुआ है तो शांत रहना और भरोसा करना जारी रखना अजीब और अप्राकृतिक होगा।

इस समय सबसे जरूरी है अपना ख्याल रखना। अपने आप को असुरक्षित होने देना महत्वपूर्ण है, अर्थात। दर्द महसूस करना। यह आपको भावनाओं को विस्थापित करने या पीड़ित की भूमिका में पड़ने से बचा सकता है। यह इसमें है कि वे अक्सर दर्दनाक भावनाओं को नहीं जीने के लिए भागते हैं, लेकिन कभी-कभी इससे छुटकारा पाना बहुत मुश्किल होता है।

यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि दर्द समय के साथ गुजर जाएगा और मानस के लिए फिर से शुरू करना आसान हो जाएगा, फिर से "जीना" शुरू करें और भरोसा करें। मुख्य बात यह विश्वास करना और जानना है कि विश्वास करना महत्वपूर्ण और संभव है। बस यही आस्था खुली आंखों से होनी चाहिए। वे। यह देखने, महसूस करने और समझने के लिए कि आप किस पर भरोसा कर सकते हैं और किस पर नहीं।

पार्टनर के साथ काम करने के लिए:

  1. यदि भागीदारों में से एक गैर-पारिस्थितिक तरीके से अपनी लंबे समय से चली आ रही भूख (आत्म-सम्मान, शक्ति, नियंत्रण, आदि) को संतुष्ट करने की कोशिश करता है, तो दूसरे के लिए, दुनिया ढह जाती है, रिश्तों के बारे में विचारों के विनाश के साथ एक भूकंप। अब से पहले जैसा रिश्ता कभी नहीं होगा। अब आप अपने पार्टनर के बारे में पहले से कहीं ज्यादा जानेंगे। और उस पर पुरानी नज़र अब नहीं रहेगी। इस सोच के साथ रहना जरूरी है।
  2. जब किसी रिश्ते में कुछ ऐसा होता है जो विश्वास को कमजोर करता है, तो विश्वास के मामले में भागीदारों की व्यक्तिगत स्थिति, उनके दर्शन, जीवन रणनीतियों को निर्धारित करना महत्वपूर्ण है। आपको अपने शुरुआती दृष्टिकोणों, निर्णयों का विश्लेषण करने की आवश्यकता है जो यह निर्धारित करते हैं कि हम दूसरों के साथ कैसे व्यवहार करते हैं और हम अपने साथ कैसे व्यवहार करते हैं। उनके युग्मित संबंधों में इन दृष्टिकोणों की अभिव्यक्ति दुनिया के बारे में उनके व्यक्तिपरक दृष्टिकोण का वास्तविक दुनिया में प्रतिबिंब और प्रक्षेपण है।
  3. हर किसी का काम करने का अपना तरीका होता है, जो हुआ उसके बारे में जागरूकता और ठीक होना। कुछ समय के लिए आघात के बाद जीवन राख और आत्म-पुनर्वास से एक विद्रोह है। विश्वास-अविश्वास के बारे में निर्णय लेने में जल्दबाजी न करें, क्षमा करें या न करें, संबंध जारी रखें या असहमत न हों। यह महत्वपूर्ण है कि "लिंचिंग" की व्यवस्था न करें और मदद न लें। इसलिए, व्यक्तिगत के समानांतर, युग्मित मनोचिकित्सा उपयुक्त हो सकती है।
  4. हम एक दूसरे को प्रभावित करते हैं। यदि परिवार में एक "बीमार" है - वह निश्चित रूप से दूसरे को संक्रमित करेगा। अतः दृष्टिकोण की दृष्टि से एक ही सही निर्णय है कि संयुक्त रूप से स्वस्थ नैतिक और नैतिक मूल्यों का निर्माण किया जाए और उनके आधार पर अंतःक्रिया का निर्माण किया जाए। हाँ, बचपन बहुत मायने रखता है, और फिर भी, वयस्कों के रूप में, यह यहाँ और अभी है कि हम अपने मूल्यों और सिद्धांतों को बदल सकते हैं, चुन सकते हैं और परिभाषित कर सकते हैं।
  5. आदर्श और आदर्श मौजूद नहीं हैं। हम लोग हैं, जिसका अर्थ है कि हम गलतियाँ करते हैं, देखते हैं, कोशिश करते हैं … यह अच्छा है जब निष्कर्ष और निर्णय सही तरीके से किए जाते हैं। "अच्छाई से - वे अच्छाई की तलाश नहीं करते हैं।" अक्सर लोग निष्ठाहीन होते हैं क्योंकि वे अस्वीकार किए जाने से डरते हैं, जैसे वे हैं वैसे ही खारिज कर दिए जाते हैं। बचपन का अनुभव कहता है कि आपको बेहतर दिखने के लिए किसी की तरह दिखना होगा, ताकि आपको स्वीकार किया जाए, त्याग नहीं किया जाए, प्यार किया जाए। लेकिन हर समय खुद का नहीं रहना मुश्किल है। मनोवैज्ञानिक भूख, जरूरतें, इच्छाएं, जो कमी है उसे संतुष्ट करने के उद्देश्य से कार्यों के लिए धक्का। वयस्कता में, यह अक्सर एक साथी, रिश्ते की हानि के लिए प्राप्त किया जाता है।
  6. साथ ही, अंतरंगता के बिना विश्वास असंभव है। जब आप अपने साथी से शारीरिक या भावनात्मक असुरक्षा महसूस करते हैं तो अंतरंगता संभव नहीं है। इसलिए, यहां तक कि सबसे अधिक दर्दनाक विश्वास और रिश्तों को आपसी इच्छा, पारस्परिक जिम्मेदारी के साथ बहाल किया जा सकता है। हम में से प्रत्येक की ज़रूरतें होती हैं जो केवल रिश्तों में ही पूरी होती हैं। उन्हें सुनना, समझना और पारस्परिक रूप से संतुष्ट करने का प्रयास करना महत्वपूर्ण है। इसका सबसे कठिन हिस्सा अपने और अपने साथी के प्रति ईमानदार और खुला होना है।
  7. भरोसा अपने आप नहीं उठेगा। यह पहले समाधान है। फिर एक साथी के साथ एक आपसी विश्वास अनुबंध और … एक नए अनुभव का निर्माण और करीबी खुले संचार का एक नया कौशल। इसे सीखने की जरूरत है, यह एक प्रक्रिया है और इसमें समय लगता है। ट्रस्ट डेवलपमेंट फॉर्मूला: भरोसा = खुलापन * समय। यहां यह महत्वपूर्ण है कि "पीड़ित और खलनायक" का खेल न खेलें, सीमाओं को बनाए रखें, हमलों और आरोपों में न बदलें, अपनी भावनाओं और विचारों को रचनात्मक तरीके से "आई-मैसेज" के रूप में व्यक्त करें।
  8. विश्वास करने के निर्णय का अर्थ साथी की असत्यता या जिद को आँख बंद करके नज़रअंदाज करना नहीं है। और यह एक साथी के साथ ईमानदार और खुले होने, अनुभवों, आशंकाओं, संदेहों को साझा करने, कल्पनाओं को स्पष्ट करने के लिए साहस की जिम्मेदारी लेने का प्रतीक है।और समय कारक इस कौशल और एक जोड़े में स्वस्थ, ईमानदार और सामंजस्यपूर्ण संबंधों की शैली को बनाने और मजबूत करने में मदद करेगा।

मैं चाहता हूं कि हम सभी सबसे प्यारे लोगों के साथ रिश्तों में विश्वास, प्यार और सच्ची निकटता!)

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