2024 लेखक: Harry Day | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 15:46
वह चाहता है कि मैं अपना वजन कम करूं। जब वह मुझे देखता है तो वह मुझे मोटी गाय कहता है और मुस्कुराता है;
वह चाहता है कि मैं सेक्सी बनूं और मुझ पर एक महिला के रूप में उसे चालू नहीं करने का आरोप लगाता है;
“वह चाहता है कि उसके दोस्त मुझे पसंद करें और उनके सामने मेरे लिए अपमानजनक टिप्पणी करें या मेरा मज़ाक उड़ाएँ;
वह चाहता है कि मैं समझदार हो जाऊं, वह कहता है कि मेरे सिर में केवल लत्ता और बर्तन हैं;
वह चाहता है कि मुझे योनि संभोग सुख मिले, अन्यथा, वह कहता है, मैं निम्नतर हूं …
… और इसलिए मैं तुमसे मिलने आया था। सामान्य तौर पर, यह वह है जो चाहता है कि मैं बदलूं और इसके लिए उसने मुझे एक मनोवैज्ञानिक के पास भेजा। मैं खुद निश्चित रूप से आपके पास नहीं आऊंगा!”
मैं सुनता हूं और चुपचाप पागल हो जाता हूं। तब मैं एक मासूम सवाल पूछता हूं:
और आपको इसकी आवश्यकता क्यों है? वजन कम करें, सेक्स बम बनें, स्मार्ट-आउटगोइंग-पॉजिटिव? क्या होगा यदि आप यह उसके लिए नहीं करते हैं?
और यहीं से आरंभिक तकनीक में सबसे महत्वपूर्ण बात शुरू होती है: समस्या पर ध्यान केंद्रित करना।
आपको क्या लगता है कि मेरे मरीज मुझसे क्या कह रहे हैं?
मैंने बहुत सारे उत्तरों को तीन समूहों में संयोजित किया है:
"अगर मैं नहीं, तो …"
- "वह मुझमें निराश होगा - वह दूसरा ढूंढेगा - वह मुझे छोड़ देगा!" इस मामले में, "दर्द बिंदु" FEAR है।
- "मैं उसके लिए काफी अच्छा नहीं हूँ। मैं खुद को पसंद नहीं करता। मैं खराब-मोटा-बेवकूफ-गैर-यौन आदि हूं।" यहाँ आत्म-मूल्यांकन "दर्द करता है"।
- "मैं उसकी उम्मीदों पर खरा नहीं उतरता, लेकिन मुझे चाहिए! मुझे क्षमा करें! " और यहाँ दर्दनाक है फीलिंग ऑफ गिल्ट।
उसके बाद मैं एक और सवाल पूछता हूं:
क्या आप भय/अपराध की भावनाओं से छुटकारा पाना/अपना आत्म-सम्मान बढ़ाना चाहते हैं?
मूल रूप से, प्रतिक्रिया हर्षित "हाँ, बहुत !!!" की सीमा में है। डरपोक प्रश्न के लिए "और चो, क्या यह संभव है?"
ठीक है, चलो चलते हैं। मैं पूछता हूं:
जब हम आपके साथ काम करते हैं, और भय, अपराधबोध की भावनाओं को "हटा" देते हैं और आत्म-सम्मान बढ़ाते हैं, तो आपके जीवन में क्या बदलाव आएगा?
और यहाँ "वैज्ञानिकों की राय" को दो समूहों में विभाजित किया जाएगा।
- "नहीं, मैं कुछ भी बदलना नहीं चाहती, मुझे अपने पति / प्रेमी जैसा मुझे चाहती है वैसा ही बनने दो।" इस समूह की लड़कियां, एक नियम के रूप में, जल्दी से "विलय" हो जाती हैं और मेरी दृष्टि के क्षेत्र से गायब हो जाती हैं।
- "हाँ, मैं बदलने के लिए तैयार हूँ। लेकिन रिश्ते का क्या? मुझे तलाक/ब्रेकअप नहीं चाहिए! मैं उससे प्यार करता हूं / उसे याद करता हूं / हमारे बच्चे हैं / गिरवी / सामान्य व्यवसाय, आदि।”
यहां मैं ईमानदारी से उत्तर देता हूं, लगभग निम्नलिखित: कोई भी आपको अभी तलाक देने के लिए मजबूर नहीं कर रहा है।
मुझे, एक मनोचिकित्सक के रूप में, आपको कोई सलाह देने का कोई अधिकार नहीं है!
आज तक आपका रिश्ता डर-अपराध-निम्न आत्म-सम्मान पर आधारित है, "मांस के साथ" कुछ भी फाड़ने की ज़रूरत नहीं है, क्योंकि, निश्चित रूप से, कुछ सकारात्मक है जो आपको एक साथ रखता है, अन्यथा आप एक के लिए भाग जाते मेरी मदद के बिना लंबे समय तक।
लेकिन, जैसा कि आपके साथ हमारे काम की प्रक्रिया में, आप धीरे-धीरे अपने जीवन के इन विक्षिप्त घटकों के साथ भाग लेंगे, आप यह तय करने में सक्षम होंगे कि आप एक साथ रहेंगे या नहीं।
यदि आपके पति / प्रेमी को केवल आपकी आवश्यकता है ताकि वह आपके खर्च पर खुद को जोड़ सके, आपके साथ छेड़छाड़ कर सके, और वह नए तरीके से संबंध नहीं बनाना चाहता, तो आप बिना पछतावे के भाग लेंगे।
लेकिन, अगर वह वास्तव में आपसे प्यार करता है और आपके साथ खुशी-खुशी रहने में दिलचस्पी रखता है, तो वह आपके परिवर्तनों-मूल्यों-सीमाओं को स्वीकार करेगा, और आपका रिश्ता एक नए स्तर पर पहुंच जाएगा।
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